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| 編輯推薦： |
◆纯食材配方！速查速用！值得珍藏！最安全、最齐全、最古老的经典老偏方。
◆一本保持健康和快乐书。一本给你带来强壮的体质、青春的容颜的健康指南。
◆延缓衰老很简单，保健养生不要等，汇集中医偏方，献上锦囊妙计，让你远离衰老的恐惧！
◆一本风靡全国的抗衰老行动手册，青年人送给父辈的真挚礼物，不用追赶时尚与流行，使你更年轻的秘诀就在本书中
◆健康长寿，为人类追求之目标，看民间医药如何助您延缓衰老！拥有青春，拥有活力，拥有健康，在这里延缓衰老已经不再是梦……
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| 內容簡介： |
我们的身体在不断变老，很多人希望通过各种方法来延缓自己衰老的步伐。可是，你了解自己的身体吗，你清楚身体衰老的机制吗，你知道有什么办法可以远离衰老带来的不便，让自己生活得更幸福美满，更健康年轻吗？
这是一本能让男人年轻的书。书中介绍了数十种有抗衰老作用的民间老偏方及其使用方法，正确地使用这些偏方将会给你带来强壮的体质、青春的容颜、充沛的精力和适应机体内外环境变化的能力！
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| 關於作者： |
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李杨，自幼秉承家学，研习中医，师承中医大家，专研人体健康养生。现供职于国家中医药管理局医师资格认证中心。同时，在各大期刊、论坛发布多篇中医养生文章，因其通俗易懂、简单实用、效果明显，被多家媒体争相转载，深受大众读者的喜爱。
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| 目錄：
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第一节 男人头发乌黑浓密，让你充满自信与活力 002
1 面粉和醋洗发，秀出乌黑浓密的美发 002
2 首乌熟地甘草茶，让少白头一去不返 003
3 何首乌黑芝麻汤，白发变黑发 005
4 桑树根皮熬汤治秃发，体毛长出很容易 006
5 生姜枸杞膏治掉发，丝丝发根捡回来 008
第二节 男人牙齿洁净白皙，闪闪亮亮放光泽 010
1 小苏打加盐刷牙，洁白牙齿轻松牙变白 010
2 陈醋去除牙垢牙结石，光滑明亮亮晶晶 011
3 墨鱼骨粉去除烟黄牙齿，还牙齿本色 013
4 生地治疗风火牙痛，牙齿不再碰不得 014
第三节 男人面容美白，滋润皮肤增一分色 016
1 阿胶枸杞黑芝麻膏，滋养皮肤驻颜添彩 016
2 白醋甘油涂面，粗糙黝黑不再烦恼 018
3 鲜西红柿蜂蜜汁，分解黑色素又白皙 019
4 鲜黄瓜汁白醋，酒刺粉刺统统灭 022
第四节 男人不肥胖，减一分过瘦，增一分过胖 024
1 三花减肥茶，腰部瘦一圈肚子瘦一层 024
2 乌龙茶，边喝边减轻松消脂 026
3 海带决明子汤，祛脂减肥有汤就行 029
4 绿豆海带汤，越吃越瘦最佳效果 031
第五节 男人祛斑祛皱，宁做老妖怪不做老人家 034
1 杏仁鸡蛋清敷面，面上雀斑一点点无 034
2 木耳红枣汤，大眼袋平复正常 036
3 姜片蜜水除老年斑，从此不再是老年 039
4 土豆泥敷面，润肤祛皱活血有力 041
男人五官的老偏方，健康有度五官端正
第一节 男人眼睛的老偏方，明目澄澈健康有力 046
1 野菊花治针眼，不水肿的自己才自然 046
2 梅汁拭去眼屎，干净形象小清新 048
3 治疗红眼病，胖大海来帮忙 050
4 白内障，枸杞子酒治疗有法 052
第二节 男人耳朵的老偏方，简简单单声音传来 055
1 虎耳草治疗慢性中耳炎，清理疼痛流脓 055
2 猪肾治中老年耳聋，稳定听力很重要 057
第三节 男人口里的老偏方，口腔舒爽自在行 060
1 浓茶漱口清新口腔，洁齿爽口添自信 060
2 涂抹蜂蜜，妙法治疗口腔炎 062
3 银耳治虚热型口疮，不再顾忌说话时形象 064
第四节 男人鼻子的老偏方，美在外在赢在内在 067
1 冬瓜巧治酒渣鼻，滑嫩肌肤长鼻上 067
2 鱼腥草治疗鼻炎，无喷嚏直通气 069
男人外科的老偏方，人生百种伤痛全消光
1 脚气脚臭的老偏方，柳树叶进袜子的秘密 074
2 南瓜治疗便秘，呼吸从头到脚均通透 075
3 打嗝坏习惯，手指甲味道即可止 078
4 身体狐臭要小心，米醋茴香粉抹擦消异味 080
5 肩周炎的老偏方，简单追风祛湿 082
6 腰肌劳损的老偏方，涂药酒治要命腰疼 085
7 骨质增生的老偏方，拔掉一根根骨刺 087
8 四肢麻木的老偏方，风风火火行走天下 089
9 腿抽筋的老偏方，肌肉痉挛不再欺负人 091
10 手足开裂的老偏方，擦生猪油永不复发 093
11 痔疮的老偏方，坐多久吃多辣都没事 095
12 足跟痛的老偏方，快乐步行不皱眉 097
13 治疗腰椎间盘突出症的老偏方，热敷腰部睡眠足 099
14 肩酸痛的老偏方，萝卜泥湿布贴促进血液循环 101
男人内科五脏的老偏方，由里及表保护健康
第一节 男人内科的老偏方，简单材料大用途 106
1 高血压的老偏方，醋泡玉米解烦恼 106
2 冠心病的老偏方，醋泡黑豆有大用 109
3 糖尿病的老偏方，吃菜治病两相宜 111
4 老年痴呆的老偏方，核桃首乌炖猪脑 114
5 脑血栓的老偏方，水蛭化瘀功效显著 116
6 动脉硬化的老偏方，一天吃一次食疗用处大 118
7 尿频的老偏方，益智仁金樱子乌药茶效果好 120
8 失眠的老偏方，花生叶煎服根除 123
9 腹泻的老偏方，不拉肚子的小学问 125
10 低血压的老偏方，鹿茸粉可治好 127
11 中风的老偏方，芹菜汁解人忧虑 129
12 肾结石的老偏方，内服肾茶汤不见石头 131
13 心绞痛的老偏方，栀子桃仁敷心 134
14 头痛的老偏方，白萝卜汁一试头清爽 136
第二节 男人心脏的老偏方，老心脏年轻态 139
1 男人心阴虚的老偏方，食用清蒸玉竹鸡 139
2 男人心阳虚的老偏方，人参当归猪心汤 141
第三节 男人肝脏的老偏方，不上火不畏寒的秘密 143
1 男人肝阴虚的老偏方，首乌羊肝片 143
2 男人肝阳虚的老偏方，小茴香当归黑豆鸭蛋汤 145
第四节 男人脾脏的老偏方，不会疲惫吃得香 147
1 男人脾阴虚的老偏方，冬菇豆腐汤 147
2 男人脾阳虚的老偏方，鲢鱼姜椒汤 149
第五节 男人肺脏的老偏方，呼吸唾液恢复正常 151
1 男人肺阴虚的老偏方，雪梨银耳瘦肉汤 151
2 男人肺阳虚的老偏方，茯苓干姜粥 152
第六节 男人肾脏的老偏方，关键部位要注意 155
1 男人肾阴虚的老偏方，猪肾黑豆汤 155
2 男人肾阳虚的老偏方，羊肉补阳汤 156
男人心理不老的老偏方，心不老才是最终的年轻
1 男人神经衰弱的老偏方，猪脑蜂蜜调羹食 160
2 男人记忆力差的老偏方，空服鹅蛋增强记忆力 162
3 男人焦虑的老偏方，酸枣仁绿豆汤安神镇静 163
4 男人戒烟的老偏方，不抽烟体内一身轻 165
5 男人戒酒的老偏方，黄鳝泡酒止酒法 167
男人男性科的老偏方，早早祛病早早安
1 男人前列腺炎的老偏方，干枣雄鸡肝汤 172
2 男人阳痿的老偏方，磁石鸡肾助勃起 174
3 男人早泄的老偏方，韭菜籽治疗没商量 177
4 男人精少的老偏方，枸杞黄精汤可增多 179
5 男人性功能减退的老偏方，白虾泡白酒房事喜多多 181
6 男人性欲低下的老偏方，熟地淫羊藿酒 183
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| 內容試閱：
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男人要美容，不衰老的第一步
第一节
男人头发乌黑浓密，让你充满自信与活力
1 面粉和醋洗发，秀出乌黑浓密的美发
我是到了不惑之年的人了，算是有点小成就，身为企业高管，本来一头乌黑的头发是我个人精力旺盛的标志，但是近一年的枯黄头发让我显得很憔悴，补品没少吃，但是头发就是不见黑，听人说，让头发还原很难了。这次听老王说了一个面粉和醋洗发的方子，我刚开始不信，耐不住每次吃饭都看到他的头发，让我动了心，让妻子准备相关的食材，让妻子帮忙洗发，先将头发在温水里面洗了一遍，然后拿一把面粉，在面粉上放了一小勺醋和适当水，调稀，放在头发反复揉洗。1个月后竟然有了明显效果，让我每天神清气爽，更令人惊讶的是，我有些头发少的地方长新头发了，现在那地方还有很多碎的绒毛，这个不仅我妻子发现了，而且身边朋友家人都发现了。
【上海 贾帅霍】
忠 告
（1）面粉和醋洗发后，如头发干脆的最好用鸡蛋清将头发抹匀，用毛巾包好，30分钟后再将其冲洗干净。
（2）洗完头发后，头上可能有面粉小颗粒，可以将面粉替换为淘米水。
（3）不管头发多与少，都不应该太频繁地洗头，正常发质的人，每周洗头最多别超过3次。
（4）洗头发注意事项：醋、面粉等搅拌时需要用温水，以免效果欠佳；面粉需要全麦面粉，因为这种面粉的清洁度高，面筋少，易冲洗；很多白醋都添加冰乙酸、苯甲酸钠，很多牌子的米醋也有添加，大家选醋的时候要小心，需要选没有添加剂的；醋的浓度不同，大部分米醋的浓度在5°左右，经过开水放凉时间的挥发，醋酸浓度降低，所以要选9°更好些。
（5）此洗头法是为饮食合理、作息规律的朋友提供的。如果作息上面不规律、饮食不合理，那么很难让人气血充足，毛发为血之余，头发的乌黑浓密就很难达到了。
（6）其他同类偏方：取黑豆500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，并撒少许细盐，存于瓷瓶内。每天66克，一日两次，用温开水送下。取黑豆30克，雪梨1~2个。将梨切片，然后加适量水与黑豆一起放入锅内，用旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日两次，对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效。
2 首乌熟地甘草茶，让少白头一去不返
听说我舅舅从小就一头白发，那时候家境还不错，家里就他一个儿子，于是中西医各种药都吃过了好多，结果都不见好转，大家都绝望了，每次说起少白发，舅舅都是笑嘻嘻，让我们这些晚辈都感觉心酸，我一直都在找寻良药，为他解决这个人生难题。很巧合的一次中医聚会，一位朋友说首乌熟地甘草茶可以治疗少白头，茶的方子为：首乌10克，熟地10克，甘草2克，以开水浸泡当茶饮，1次药可连用2天。决定回家让舅舅试试，舅舅本来不愿意，最后不得已，抱着喝茶的态度去试了试，连服2个月左右竟然就开始有白发转黑发，6个多月后头发全部转黑了。
【延安 张德舫】
忠 告
（1）每天频服首乌熟地甘草茶，配合每日用柔软的梳子梳头发三次，通过刺激头皮，扩张头皮下血管，增加发根的营养供应。
（2）首乌、熟地都是中医的补肾佳品。据明朝李时珍《本草纲目》记载，首乌可以“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发，为滋补良药，不寒不燥功在地黄、天门冬诸药之上”。甘草，味甘，性平，无毒。治五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍气力，解毒，久服轻身延年。
（3）据相关研究，30%~70%的少白头都是因为有家庭病史造成的，而情绪、压力、气血不足造成的少白头可以通过本方解决。
（4）甘草禁忌：湿盛胀满、水肿者不宜用。不可与鲤鱼同食，同食会中毒。反大戟、芫花、甘遂、海藻。久服较大剂量的生甘草，可引起水肿等。因此，此方不可长期服用。
（5）其他同类偏方：用柏壳装进枕头，以此枕头半年，白发变黑；需要黑芝麻150克，何首乌150克，加糖水煮沸，分三次吃完，连吃半月后，白发可逐渐变黑。
3 何首乌黑芝麻汤，白发变黑发
我本来不到36周岁，但儿子刚12岁，就开始叫我“老爸”“老爸”的，问他为什么这样称呼我，他说：“谁叫你有白头发了？！”听了后，我很伤心，本来是壮年的我，咋被叫老了呢，每次说儿子，他还老顶嘴，青春期的孩子就是这样，逆反心理很强。为了解决这个白发问题，我咨询了很多专家，专家让我吃一些中草药，还有西药，有些西药吃了后，甚至让我的头发掉了很多，让我更加苦恼了。
有一位老中医让我试试偏方，方子上面写的需要何首乌、黑芝麻各150克，我看了看，何首乌药店有卖的，黑芝麻菜市场就有卖的，老中医说让我买制作好了的何首乌（加工过的），然后将二者一起炒干，再研碎，取出15克，放在已经调好的红糖水里，一起服用，一日一次。快2个月的时候，头发开始变黑了，记得是5～6个月的时候，全部变黑了。这样的黑发终于让我儿子改口叫“爸爸”了。
【唐山 李向南】
忠 告
（1）生何首乌是有毒的，味甘、苦，性平。归心、肝、大肠经。食用忌讳：非常伤肝，同贝壳类海鲜食用，易突发急性肝炎等肝脏疾病，首乌不宜跟猪血同食。所以，特别是敏感性体质或有肝病史（包括酒精肝、脂肪肝等）的人，更加应该在医生的指导下服用。
（2）首乌能益精血，补益肝肾，壮筋骨。所以首乌可以改善老年人身体衰老的征象，如白发、老年斑等，还能提高人体的免疫力，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。首乌对冠心病、高脂血症、老年贫血、大脑衰退等都有预防的作用。
（3）一般加工何首乌的制作方法很复杂，如果买到的是新鲜的何首乌，可以做首乌芝麻糊，效果一样：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。放凉后加入蜂蜜，将所有材料搅匀即可。
（4）黑芝麻，又称胡麻、巨胜等，据《本草纲目》记载：“服至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。”说明黑芝麻具有神奇的功效。
（5）对黑芝麻的食量为每天半小匙，不能超过一瓷勺。因为食用过多会使人体的内分泌紊乱，从而引发头皮油腻，导致毛皮的枯萎，甚至脱落。食欲不良、大便稀的人也不宜多吃黑芝麻。
（6）偏方中，还有“忌蚕豆”一说。
4 桑树根皮熬汤治秃发，体毛长出很容易
我朋友拥有秃头的生涯很多年了，本来年轻帅气的青年，却因为秃发，让自己的魅力值减少了60%以上，甚至娶到的美丽的妻子也嫌弃他秃顶，让他在婚姻路上坎坎坷坷。他就因为这个憾事离过两次婚，都是跟前妻闹腾着，本来中年不缺金钱、衣食无忧的他，把自己的金钱也折腾没了大半，虽然现在还在努力自己的事业，但是感觉婚姻害了他一样，恐惧起婚姻来了。
周围关心他的朋友，让他去医治。他本身对医院已经相当失望的，半年多时间后，听说他又结婚了，还是前妻。见面后，他说，秃头这个问题他解决了，这次是前妻追求他的。还没问原因，他把头伸了过来，想不到整片头发郁郁葱葱的，感觉比染发自然得多。
他说，这次的成功，全靠桑树根皮，想不到本来这么普通的桑树根皮的功效这么大，仅仅是熬汤后涂抹头发，不久秃发的地方长出了新的头发了，就这样轻松简单地完成了消灭秃发的任务！具体方子：将桑树根皮熬成浓汤，用桑树根皮200克和1000毫升水熬成500毫升的汤剂，凉到温度适宜，在洗头发的时候，将这些汤剂涂抹在头发上，过5～10分钟，后用清水冲洗干净。
【重庆 曹岩】
忠 告
（1）桑树根皮，又称桑白皮。关于桑树根皮治秃发来源，据《圣惠方》记载：治鬓发脱落，以桑白皮锉三升，以水淹浸，煮五六沸，去渣，频频洗沐，自不落也。如果头发干燥，用桑白皮、柏叶各500克，煮水洗发，可使头发润泽。
（2）医学临床试验表明，桑树根皮可以制护发素，将桑根在水中煮沸，冷却，加乙醇，过滤，于滤液中加适量香精，便是护发素。
（3）桑白皮禁忌：肺虚无火力、便多及风寒咳嗽忌服。
（4）桑葚、桑叶也有美发的效果。桑葚有黑白两种，新鲜的食品以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃！熬桑葚时忌用铁器、忌过量食用。脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚糖量高，所以糖尿病人应忌食。
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