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思维活跃、标新立异、有嗜好、有自我，看得见未来趋势，享得了人生乐趣，
他们是一群不再超负荷工作的新生代创业者与经理人，比我们其他人先看到了一种新的可能性：
赢得完美事业不必非要牺牲生活！
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| 內容簡介： |
“只赢不输”是一种完美的状态，它意味着你能够在追求事业成功的同时，把个人生活中的方方面面经营得同样精彩。
每当预定的目标没有完成时，我们总是不自觉地延长工作时间。渐渐地，工作侵占了我们的夜晚和周末，偷走了我们与亲友共享的时光。日复一日，我们在失衡的怪圈中越陷越深，想做而未做的事情越来越多，视野越来越狭窄，健康也亮起红灯。这真的是我们想要的生活吗？日子可以不必这么过！
为了找到一条不必赔上生活也能事业有成的新路，两位作者开始满世界寻找一种新的榜样：一群事业上超级成功，同时又生活得幸福而平衡的创业者们。这25位新生代创业明星在书中站出来现身说法，讲述自己如何在经营事业的过程中提高效率，避免精力和时间的浪费，从而在实现工作游刃有余的同时，更能从容兼顾生活之乐。
你可以继续为了工作而“暂时”放弃其他，或者你可以趁早意识到，只有相信并用心，平衡的生活才会来。“只赢不输”是完全可能的，并正在成为越来越多的人所追随的趋势。
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| 關於作者： |
马丁 本耶格嘉德
曾经是麦肯锡管理咨询师的马丁痛恨在那里度过的15个月，这毫无平衡感可言的15个月简直太长了！马丁发誓要找到一条通往成功的新路。
如今，年仅35岁的马丁已是极为成功的创业孵化器“唤雨人”的联合创始人。事业有成的他每周很少工作45个小时，他看成堆的电影，跑马拉松，广泛阅读，每年都花上8周时间与家人一起环游世界，为自己充电。
乔丹·麦尔纳
毕业于斯坦福大学，同时还是世界范围内获得剑桥大学“创业学学位”的九名学员之一。为了能同时获得财富、乐趣、健康、留给亲友的时间和自主规划日程的可能性，乔丹自己创建了一个互助社区，帮助创业者们找到合作伙伴。此外，他还是纽约金融杂志AiCIO的特约编辑、牛津大学的演讲嘉宾。
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| 目錄：
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第一章 效率加速器
1 找到创业好搭档
2 驾驭能量的浪潮
3 先做小试验
4 每天要睡够
5 敢于与众不同
6 别怕点子小，动起来最重要
7 以人为本
8 走出车库
9 别太卖力
10 掌握倾听的艺术
11 玩转新科技
12 改变大脑的构造
13 瞅准时机
14 磨刀不误砍柴工
15 让能量交相辉映
第二章 换个方法做事情
1 谁说开会只能干坐着？
2 做完今天的事儿就回家
3 学点儿别人不知道的
4 为头脑叫暂停
5 一门心思，做最最重要的事
第三章 跳出时间陷阱
1 拔下插头，重新启动
2 “想办法搞定他”？没必要！
3 每年多出一个月
4 气头上千万别发邮件
5 当断则断
6 精简身边的一切
7 拿起潜望镜
8 避开掠夺成性的人
9 不做控制狂
10 给商业计划书瘦身
11 别再藏着掖着啦
12 学会聪明地找钱
13 不要让科技控制你
14 做商界的和平主义者
第四章 当前路崎岖时
1 热爱挑战
2 在危机中看到机遇
3 凡事总有解决办法
4 多试几次
5 永远不嫌晚
第五章 平衡，从最初的设计开始
1 把平衡当作出发点
2 做足准备
3 8-8-8
4 提前做好备用计划
5 别宅在屋里，多出去走走
6 挑你最喜欢的地方生活
7 广撒网
8 寻找未来的朋友
9 投入全副精力
10 保持简洁
第六章 刷新心态
1 想做就做，别再推迟
2 发现事物好的一面
3 像重视孩子一样重视平衡
4 在家庭生活中创造心流时刻
5 回馈社会，拓宽视界
6 重新思考自律的意义
7 团队也需要平衡
8 别把工作跟自己划等号
9 错过一些又何妨
10 找到你的氧气面罩
11 从所做的每一件事中学习
第七章 现在就行动
1 开足马力，只做一小时
2 随时随地动起来
3 把最不愿做的事先做掉
4 寻找意义
5 找出时间陷阱
6 明天，给自己放一天假
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| 內容試閱：
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【引子：打破传统看法的误区】
从前，事情曾经很简单，我们可以依赖以下这些基本的原则：
工作越努力，挣到的钱就越多
想要成功，就得牺牲
取得成功是很难的
是当个顾家的人，还是当个事业型的人，你必须在两者间做出选择
拥有平衡的生活，那是退休后，或者把公司卖个好价钱之后才能实现的事
哪有时间一切兼得
人应该不断地逼着自己向前走，这是必须的
工作最努力的人才能取胜
花在工作的上的时间越长，你的影响力就越大
创业就意味着很多年别想放假
想陪家人和朋友，只能等周日了
如今，这些看法不再正确。我们面对着一个全新的现实。
欢迎来到只赢不输的时代。
【前言：熊掌和鱼】
充满遗憾的人生
“我搞砸了。”说这句话的人是沃尔玛的创始人山姆·沃顿（Sam Walton），1982到1988年间的美国首富。在临终的病榻上，他发出了这句喟叹，因为他意识到自己对儿孙辈一点都不了解，妻子也只是出于责任才留在身边。这一辈子，他一心只想着追求事业成功，做是做到了，可最后才明白自己付出了多大的代价。山姆忽略了人生中另外一些重要的东西，他没能拿出时间来跟家人建立亲密的关系，并把它维系下去。悲哀的是，这不是特例，世上还有无数类似的人，他们的事业没有山姆这么成功，可到最后也用同样苦涩的感慨总结了自己的一生。
我们或许会认为，位高权重的人更容易跌入这个陷阱，因为他们背负着巨大的责任，让他们分心的事情也特别多。但事实是，山姆的例子在各行各业、不同职位的人们的身上重复上演着：从创业者到白领到公务员，从CEO到普通员工，都有人遭遇类似的困境。家庭破裂了，友情岌岌可危，健康也亮起红灯，这样的人生迟早将充满遗憾。若是有人问起，人生中最重要的事情是什么，绝大多数人都会飞快地回答说，是家庭、朋友和健康。那么，导致感情破裂、引发健康问题的罪魁祸首是什么呢？没错，你猜对了：是工作。
在日本，太多的人死于过度工作，以至于他们对此有个专门的称呼：Karoshi，也就是过劳死。尽管过劳死属于极端情况，但过度工作的问题已经对我们人生的方方面面都造成了深远的影响。毕竟，咱们绝大多数人活着不是为了避免最糟糕的灾难，而是想积极找出最好的方法，追求圆满而精彩的人生：摘得成功的果实，同时也能有时间和精力来享受它的甘美滋味。
成为事业成功的创业家或商业巨子，同时还能拥有平衡的生活，这难度也太大了吧。每一个初创的企业都是小小的奇迹，就像火箭升空一样，需要极其强大的能量才能助推它离开地面。把亲手创办的企业做大做强，让它声名远播，而且能持续地发展下去，这也需要无数的心血。面对这么巨大的挑战，既要有时间和精力取得事业上的成功，同时还能拥有幸福、完满和平衡的生活，把这辈子过得了无遗憾，真有这个可能吗？
答案是肯定的。我们会告诉你怎么做。
两全其美
从创业第一线，我们带回了振奋人心的消息：如今，或许是历史上第一次，鱼与熊掌可以兼得了。你既能把朋友和家人摆在第一位，同时还能白手起家、成功创业、收获财富。你再也不必下班回到家后发现孩子已经睡着，当朋友约你周五晚上喝喝啤酒或是周末去踢球时，你也用不着推辞了。每年拿出六到八周的时间去旅行，或是做一些工作之外、能为自己“充电”并拓宽视野的事情已经不只是可行而已，它们越来越像是先决条件：如果你想获得可持续的最佳效率，就一定要这么做。
随着我们对人的身体、思维和行为动机的运作机制了解得越来越深，加之当今时代的挑战也需要全新的技能才能应对，有一件事变得越来越清楚：拼死拼活地工作不再是唯一的办法。既能取得事业成功，同时还能生活得幸福快乐，如今二者终于可以兼得。我们称之为“两全其美”。从此事业与人生不再是竞争关系了，同时这也意味着，“想要成功就必须做出牺牲”这一最古老的信念正在迅速过时。
可是，幸福生活跟商业书籍有何瓜葛？比起满腔愤懑的人来，幸福快乐的人对待别人的态度更友善，对世也更有益。幸福的人精力更充沛，更容易帮助他人。每个人终究都要离开这个世界，“生不带来，死不带去”的信条对谁都适用。因此，唯一符合逻辑的结论就是，我们要为自己的幸福快乐负起责任来，在这一辈子里尽力收获更多的幸福时刻。
一个人过得是否幸福，很大程度上要取决于基因、教养、对终身伴侣的选择，以及跟亲近的人的关系。但是，几乎在所有研究中，工作都被认为是影响幸福的前五大决定因素之一。工作内容是什么，跟谁一起工作，这些问题都很重要。工作时长也是，如果我们一年365天，每天都工作16个小时，这很难谈得上长远幸福吧。
反过来说，如果有人勒令我们一个小时的工作都不准做，我们的幸福感也会大打折扣。
对绝大多数人来说，“幸福区间”是每周工作30到60小时。一般说来，这个区间的最低点意味着我们还有不少其他事情要做，或是手头上的事情没能让我们全情投入。在最高点，我们做的是自己的项目，搭档也让我们浑身充满干劲，而且没有其他大事分心。
最大的悲哀就是为了追求成功，迫使自己超量工作，打破了幸福区间的最高值。尽管意图是好的，结果却十分讽刺：最佳工作效率遭到破坏，损失变成了双倍。本该拥有的幸福感降低了，本该取得的成就也打了折扣。商界里有很多人把每周的工作量主动削减了10到20个小时，结果他们变得更开心、更成功了。这样的例子比比皆是，或许你也能成为其中的一员。
收益递减定律
咱们来看个例子。上学的时候，大部分人都学过“收益递减”或“边际收益递减”这个概念吧。它的核心概念就是，从最初的付出中我们得到了大量价值，但随后，同样的付出得到的回报却越来越少，到了某一个点上，回报变成了零或负数。
我们一直在凭直觉运用这个法则。比如说浇花，第一杯水非常有用，可我们不知道它是否需要第二杯，等到浇完第三杯，花就给淹死了。如果你曾经拜托别人在你出门旅行期间帮忙浇花，你多半会这样说：“水够了就行，别浇太多啊。”
十九世纪初期，身兼英国经济学家、政治家、百万富翁、作家等多重身份的大卫·李嘉图（David Ricardo）提出了边际收益递减定律，随后它成了最重要的数学定律之一。如今我们知道，这条定律也适用于生活中其他方面。
生产计划人员运用这条定律已有一百多年。第二次世界大战后的广告业也成了它的忠实拥趸。前一千份广告效果很好，接下来的一千份表现平平，最后一千份压根就不值得做。
运动员和教练也懂得这个道理。在2007年9月30日的柏林马拉松大赛上，埃塞俄比亚长跑运动员黑·格布雷希拉希耶创造了2:04:26的世界纪录。在比赛前的那些年月里，他可不是没日没夜地训练的，相反，他找到了最佳的训练强度，因而打败了无数训练时间比他长得多的竞争对手。
你的最佳效率是多少？
在工作、学习、创业和职业生涯中，绝大多数人都曾经尝过把精力用到极限的滋味。我们工作得太卖力，以至于一点效率都没了。洞察力消失了，力气和干劲都没有了，要休息好些天、甚至好几个星期才能缓过劲儿来。美国创业家、营销大师、博主和畅销书作者赛斯·高汀（Seth Godin）就曾写道，早年的时候，有一次他为了赶上交活的期限，在办公室里待了一个月，一直连轴转。工作的成果还算不错，可他把自己逼得太紧，结果元气大伤，一直病了半年。这纯粹是因为他工作得太卖力，在收益递减的道路上走得太远。单从一个月看，他的收益还不错，可要从七个月来看，平均效率就低得惊人了。所以，你的最佳效率是多少？如果只考虑完成的工作量，你觉得自己每周应该在办公室里待多少小时？30小时？70小时？100小时？
大家可能会想，这要看工作性质是什么。一点没错。如果我们做的是比较机械的工作，不太需要动脑子、发挥创意或是跟别人合作，那咱们的工作时间越长，干完的活儿就会越多。但航空管制员或心脏科医生就不是这样。一个行为需要人聚精会神的程度越低，它能持续的时间就越长。谁都不想让航空管制员每周在指挥屏幕前一坐就是100小时吧。
有些工种跟最佳效率关系不大，有些却大有关联。
身为创业者和领导者，我们对事业充满激情。我们有梦想，也有勇气去追梦。我们浑身上下充满了干劲。可是，我们的工作性质跟“按部就班”相差十万八千里。我们更像是航空管制员，要想漂漂亮亮地完成工作，就必须时刻保持清醒的头脑，做出重大选择，还得会跟别人合作。
然而，还是有不少人相信，要是每周工作70小时，那肯定比每周工作50小时成就更大。不少工种的确是这样的，比如操作每小时焊接10个零件、或是半小时装满5箱茶包的机器。但要说起创业者要做的事，咱们就得换个新逻辑了。
当然，这话不能简单地理解，我不是要你放下工作，离开办公桌，窝到沙发上去。实际上，有意思的地方不在于“工作”还是“不工作”。真应该有人发明一个比“工作”更好的词儿才对，因为新一代的创业者和经理人并不“工作”。我们游戏，我们做自己热爱的事情，施展才华，实现梦想。
比起传统的工人或白领，我们跟运动员、音乐家和雕塑家更为相似。可是，即便是艺术家和运动员也会遇到边际收益递减的问题。要说灵感对伟大作品的重要性，没人比画家和作家更清楚了。每周坐在画布或桌前干等上一百个小时，你是找不到灵感的。这里头还差点东西。而在这幅拼图中，平衡就是十分重要的一片。
胆小鬼才追求平衡？
在这本书中，我们会多次谈到平衡的概念。我们所说的平衡，指的是“你眼中的美好人生”。我们无意得知你的遗愿清单，也无需知道你想如何分配时间。我们要做的是促使你深入思考这个概念，做出明智的选择，并且有勇气用最适合你的方式来设计自己的人生。
现在你可能在想：“平衡？这词听上去无趣又软弱，一点意思也没有。我才不想要平衡呢，我想要的是精彩的人生，干几件轰轰烈烈的事，功成名就，还要来个刺激的风筝冲浪。”
或许你是对的，或许你应该把这本书送给某个情感细腻的亲戚。但是，再听我们说两分钟吧。为什么？因为如果你想过上心目中的理想生活，或许平衡正是最关键的一环。
对于绝大多数人来说，理想的生活是以下这些因素的总和：
跟他人保持良好的人际关系
擅长某件事
实现财务自由
身心都健康，自信又有活力
能掌控自己的人生
为某些崇高的目标积极奉献心力
要把上述这些事情都做到，让每一样都成为生命中的重要部分，那可真要费一番工夫。你得花心思好好想想，制定睿智的策略。你需要平衡。无论我们多么热爱工作，如果无暇兼顾其他，持久的幸福是肯定谈不上的。除了工作之外，我们还需要爱和被爱，尝试各种各样的经历和体验，享受运动的乐趣，跟新老朋友共度欢乐时光。
话又说回来，如果我们每周只工作十个小时，其余的时间都忙着开派对、看电视、花别人的钱，那我们肯定也会因为没能实现心中的目标而感到遗憾。这里我们要说的重点是：无论我们喜不喜欢“平衡”这个说法，人生中的确存在着平衡或失衡。唯有我们自己才能察觉到，也唯有我们自己才能采取行动，去追求平衡。追求平衡绝非胆小鬼做的事，够胆量的人才敢去寻找它。而且，它肯定是找得到的。
硬汉型和遭罪型？老早过时啦！
如果说追求平衡是勇者的行为，那硬汉式的做法算什么呢？所谓“硬汉型”，就是那种吹嘘自己为了一项重要工作，接连一周都每晚只睡两小时的人。这种做法不值得敬佩了吗？没错。随着对身体和大脑的运行机制越来越了解，人们渐渐意识到，这种活法与其说是值得敬佩，还不如说是愚蠢透顶。这样熬一天下来，我们压缩了睡眠、休闲和锻炼的时间，看似提高了效率，但损失的其实更多。
千万别误会我们的意思。不断鞭策自己，追求巅峰绩效，这依然是值得努力去做的。比如说，打破自己十公里长跑的记录、学习一项新技能（尽管它很难）、精心设计并执行一次完美的销售演示，这些都值得敬佩。可是，把自己逼到疲惫不堪的份儿上，降低了总体的工作效率，自己也因此弄得萎靡不振，这纯粹是干蠢事啊。
有些人更倾向于扮演遭罪型的角色，一天工作16小时，自己都可怜起自己来。要是再哀叹几句，抱怨一会儿，好赢得别人的同情，这种怪怪的愉悦感会变得更加强烈。可说实话，感觉真有那么好吗？每个人身边大概都有这样子的老阿姨，人家诉起苦来，版本可比这个高级多了，更生动，也更没完没了。你真愿意变成那个样子？
内省总是比较难，但你可以想想看，身边有没有谁时不时地扮演硬汉型或遭罪型的角色？或许是朋友，或许是同事，他们喜欢吹嘘自己工作多么卖命，或是哀叹自己做出了多少牺牲。恐怕第一句话还没说完，你就看穿了他们的真实意图，是不是这样？要记住，当你这么做的时候，别人一样能看穿你。
寻找新榜样
2009年冬日的一天，我们两个（马丁和乔丹）在哥本哈根第一次见面了，合写这本书的想法就是在那天产生的。我俩发现，除了都是创业者之外，我们两人还有个共同的兴趣：为野心勃勃的创业者和经理人寻找一条新路，让大家不必赔上生活，也能事业有成。
过去两年来，我们一起在全球范围内寻找，我们采访了上百名创业者，想找到事业上极为成功，生活又非常幸福与平衡的例子。这样的人可谓是“异类”，他们颠覆了人们往常对成功和牺牲的看法。我们很快就发现，真有这样一股潮流在涌动：工作方式的确发生了变化，变得更加可持续，更加人性化了。
这些创业者都非常慷慨大度，坦诚地跟我们分享他们的经验，讲述他们如何做到这些常人眼中不可能的事。我们由衷地敬佩他们。
他们中的绝大多数都是在过去十年中创富的。凭着与常识迥异的工作态度和全新的工作方法，他们的效率比普通的创业者高出好几个数量级。与此同时，他们还很重视生活质量。在创建企业的同时，他们跟家人和朋友保持着亲密的关系，尽享人际关系带来的快乐，而且他们还有时间周游世界，享受人生中一切美好。更让人惊异的是，这些创业者执掌的并不是养家糊口型的小生意，也不是那种个性小铺，而是足以改变行业的、价值数百万美元（甚至数十亿）的大企业。原因很简单：他们找到了最适合自己的、两全其美的做法。
好建议
本书是由65篇小文章组成的，每一篇都跟只赢不输的主旨紧密相关，有些讲的是做事方法，有些讲的是思维方式。我们把以下内容浓缩进这些文章中：
1：我们对全球数名事业生活双赢的创业者的访谈；
2：世界知名的心理学家和效率专家的研究结果和建议；
3：来自身边同事和朋友们的睿智看法与启发；
最后一条是：
4：我们两人创业和管理公司的亲身经验。其中包括Rainmaking的成功故事。它是一个“创业工厂”，五年之内，公司旗下已有两家企业以数百万美元的价格售出，此外还有八家成功的初创企业，总体营收达到五千万美元，公司在伦敦、哥本哈根和慕尼黑有90名员工。做到这一切的同时，我们每年有六到八周的假期，给头脑和心灵充电、陪伴家人和朋友、旅行、运动、享受生活的乐趣，而且每周工作极少超过45小时。（也就是说，没错，这一切是可以做到的！）
我们把这些短文分成了七章：
第一章：效率加速器。这一章讲的是15个让效率呈指数级增长的方法。众所周知，投入和产出之间的关系不再是线性的；在创业的世界中，有些人能做到一小时收入百万，另一些人却像麦当劳的实习生一样，辛辛苦苦地干活，却只能拿到最低工资。找到聪明的做事方法吧，不要站错队。
第二章：换个方法做事情。这部分的5篇文章讲的是，只要对咱们日常做惯的事情（比如思考、学习和列待办事项清单）来些小小的调整，结果就会发生巨大的变化，而且在这个过程中还能得到莫大的乐趣。
第三章：算算咱们每天浪费掉的时间，真能把人吓一跳。我们做的绝大多数事情既对事业无甚帮助，也对幸福感无益。是时候停止浪费了。这一章里的14篇文章告诉我们，如何跳出时间陷阱。
第四章：无需否认，有时创业者的确会遇到困难。书中这些榜样人物都曾遭遇过失败。从他们的经验中我们得到启发，总结出了5条建议。当前路崎岖时，这五个做法可以帮我们减轻烦恼，快速找回状态。
第五章：绝大多数人都希望找到平衡，可极少人会为它做计划。平衡，从最初的设计开始。别再空等了，按照这一章里写到的十个简单做法去做吧！你会惊讶地发现，如果你从一开始就这么做，找到平衡是多么轻而易举。
第六章：说到底，还是信与不信的问题。咱们可以学会几十条、甚至是上百条让事业和生活双赢的方法，可要是你的内心深处并不相信这种境界真的存在，那这一切都是白费功夫。这一章里我们要谈的是如何刷新心态。
第七章：面对榜样人物的启发，很多人是这么想的：“太好了——我相信这些——现在告诉我眼下该做什么吧。”全书的最后一章由6篇短文组成，促请你现在就行动，创造出专属于你自己的只赢不输。
【样章：做完今天的事儿就回家】
比起其他工作，创业的好处之一就是可以自由自在。人们向往灵活的工作时间，比如下午能早点回家，想起什么有趣的事儿就能放下手里的活儿立即去做。
“终于可以自己说了算，安排自己的时间表了。”
“我可以在海滩边工作，也可以在东京的摩天大楼里工作。”
“我可以收拾行装，环游世界。”
不过，你大概已经注意到了，对于绝大多数试着实现这个梦想的人来说，这条路非常难走，理想中的日子可望而不可即。一般来说，比起公司员工，创业者的工作时间反而更长，休假时间也更少。最近一项调查显示，在英国的创业者中，72%的人每周工作时长超过50小时，59%的人超过60小时，32%的人超过了70个小时。他们的休假很少，很久才能歇一次，同一项调查中说，有14%的人希望来年自己能工作得再努力一点儿，只有53%的人愿意休息两星期。
这些自己创业的人之所以工作时间这么长，其中一个原因就是没人叫我们到点回家，没人给我们制定工作时间表。自己管自己，自己往往是最冷酷最强悍的老板。
在很多方面，做自己的老板其实并没那么美好。你不得不离开周五晚上的派对，因为你想到工作就觉得内疚，而且第二天一早还得继续干活。又一个下午过去了，你还是没能去学校接孩子。朋友要结婚了，你没法赶赴拉斯维加斯参加他的单身派对。沮丧的感觉越来越强烈，这真的是你理想中的生活吗？
日子并不是非得这么过不可，我们还有别的办法。
史蒂沃·罗宾斯（Stever Robbins）有办法。他在麻省理工学院计算机科学系拿到本科学位，去哈佛念了MBA，在9个初创企业、5次IPO、3个兼并案中扮演着重要角色。他有足够丰富的经验，知道该避开哪些陷阱。对于那些没法停止干活、工作永无休止的创业者们，史蒂沃提出了一条非常有用的建议——
“早上起来先想想，哪些事情做完之后，你今天就算功德圆满了。这些事情一做完，你就可以安心放下，不再去想工作。人们之所以会回到家之后还没完没了地想着工作的事情，其中一个原因就是他们从没停下来想清楚，究竟怎样才算完成了一天的工作。所以他们老想着‘我还有哪些事没做’，而不是‘今天我还有哪些事没做’。”
还有一位非常成功的商界人士也在用这个办法。N.R. 穆尔蒂是位白手起家的亿万富翁，他是印度最大的IT公司Infosys的创始人，还在世界上最有威望的企业、基金会和研究机构中兼任董事。此外，他还获得了26项荣誉博士的头衔。
在经济学人智库（Economist Intelligence Unit）评选的“最受尊敬的CEO”榜单中，穆尔蒂名列第9，与比尔·盖茨、史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）和沃伦·巴菲特（Warren Buffet）比肩。在印度，他连续五年被评选为最受尊敬的商业领袖。《时代》（Time）杂志称他为“亚洲英雄”——在过去的六十年内，为亚洲带来了革命性的变化，对亚洲历史造成了最为深远的影响，一同入选的还有甘地、特丽莎修女和拳王阿里。
你大概以为，肩负着这么大责任的人必定难以享受生活，活在当下吧。可是穆尔蒂先生却轻而易举地做到了。当人问起他工作之余回到家后，是如何放下压力、全身心享受家庭生活的，他说出了他的做法：“年轻的时候，我们总爱写下当天要完成多少事情，做个任务列表。我今天仍然在这么做。所以，当我离开办公室的时候，只要我觉得自己已经在这些事情上付出了最大努力，取得了进展，我就可以放心回家，享受天伦之乐了。当我的心里带着清清楚楚的满足感回家的时候，我知道自己已经付出了激情，朝着正确的方向走去，我会感到安宁和愉悦。我有了成就感，知道自己有价值。因此，我可以把全部的注意力都留给家人。”
所以，别再一心想着自己的“百年大计”了，作个当日计划吧。把事情做完，享受那种满足感，然后去接孩子、踏上旅程或是想在派对上待多久就待多久。这是你努力挣来的。
【样章：谁说开会只能干坐着？】
有件事我一直搞不懂，为什么开会人人都得围着桌子，窝在椅子里。如果你热衷于阴谋论，你可能会怀疑，这都是家具厂商搞的鬼吧。在信息时代的初期，他们用漂亮体面的图片、软乎乎的椅垫，来游说公司老板和室内设计师。可真正的原因是什么呢？
在人类史上绝大多数时间里，情况并不是这样的。农民们在地里干活的时候交谈，猎手们在分配战利品的时候商量事儿，渔民们站在船上一边撒网一边聊天。是谁说的，思考、沟通和合作的时候，非得弄个桌子把人隔开，一屁股坐在椅子里，还得关上会议室的门？
丹麦美食界达人兼创业家克劳斯·迈耶（Claus Meyer）有个完全不同的观点。克劳斯是那种要尽力活得精彩的人，在哥本哈根商学院求学的时候，他在哥本哈根市中心的一家小餐馆里兼职做厨师。那一年，年轻的克劳斯说服校长，把商学院的餐厅交给他来管。在这之前，他在法国跟一位大厨和糖果商一起生活了一年，这段经历给了他莫大的启发，他发现自己找到了人生的方向——他想要改变丹麦的饮食文化。
人生的前十九年，他生活在丹麦的郊区，那里的饮食就像一片黑暗，而在法国，他看见了光明。这种对比为他未来的美食帝国打下了基础。
如今，他名下拥有数个企业，员工数目超过500名，经营范围包括熟食、甜点、水果种植、美食餐厅、厨艺课程、餐饮服务。他还拥有Noma的一半所有权，这家才开了2年的餐厅，被评为全世界最好的餐馆。
与此同时，克劳斯还成了丹麦著名的电视名厨，主持了《新斯堪的纳维亚美食》节目后，他的声誉又上了一个台阶，成为国际知名的大厨。目前为止，这个节目在100多个国家播放，观众人数超过了5000万。
关于开会，克劳斯的看法很有启发性。“我尽可能把会议都改成‘走路式’或‘跑步式’，赶上讨论棘手问题的时候就更是如此。有次我跟一位同事绕着哥本哈根，在雪地里走了2个小时。那次我们讨论的事情真是很棘手，而那次的经历也真是奇妙。”
2003年，克劳斯准备参加柏林马拉松赛，他需要大量的训练时间。可他要经营12间公司，管理500名员工，还要照顾3个孩子，他必须得想点聪明的办法才能兼顾。“我每天需要6小时的睡眠，而且和家人相处对我来说非常重要。所以我就去查日程表，看看哪些时间段能用来锻炼。突然，答案在眼前明摆着：我们有很多会议要开，参加会议的人都跟我一样很有活力，这些时间可以拿来训练啊，不侵占家庭时间，也不降低工作效率，更不会耽误事儿。”克劳斯说。
其实，背后的道理很简单，我们的身体处于运动状态时，头脑最清醒。正是因为这个原因，我们窝在椅子里时极少能想出好主意。跟别人同做一件事，也能缩短人与人之间的距离，这非常有利于双方的相互理解。相反，如果两人之间隔着一张桌子，距离就拉远了，关上的房门让气氛显得更为正式和凝重，会影响创意。人坐着的时候，脑部的供血会减少，开会时间长了，许多人的注意力会分散，变得迟钝，或许还会变得暴躁或心不在焉。
当然了，一边跑步一边开会，这也需要一定的条件。克劳斯解释说：“走到哥本哈根街头之前，我们会定下要讨论的主题，对会议的目标达成一致。必要的话，我们会带上智能手机来记笔记。我们会选择大家都喜欢的运动，比如散布、跑步或轮滑。”
对我自己来说，我一直没发现这个做法的妙处，直到有一天我被逼无奈，只能这么试试看。当时我要开一个非常棘手的会，直觉告诉我，要是大家都坐在会议室的椅子里，肯定达不到效果。所以我们就边散步边开会，结果大大超出我的预期。事情依然很棘手，但我成功地把想说的信息传达了出去，而且非常精准。
自从那时起，我定期会用散步、跑步或骑单车的方式开会。散步式会议最容易，因为你不用换衣服，只需走下楼，到街上去就行，而不是走进会议室。
我们办公室附近有个美丽的公园，以前，当我望向窗外，看着明媚的丹麦夏日，再看看手上密密麻麻的日程表时，心里会感到一丝悲哀。谢天谢地，现在我再也用不着这样了。
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