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| 編輯推薦： |
人生如梦，岁月无情，蓦然回首，才发现拥有一颗宽容的心对人是多么重要。穷也好，富也好，失也好，得也好，一切都是过眼云烟，心放宽了自然都好了！
宽容的心的人们拥有一颗向善之心，一种包容之姿；拥有从容淡定，豁达大度的娴雅气质；拥有安适、和谐、纯美的心境。宽容的心之人能心无旁骛，悠然自得，乐在其中，即使遭遇困苦，也能有山不转水转的乐观心态与苦中作乐的洒脱情怀。
宽容的心犹如阳光，可以照亮黑暗；宽容的心好像田地，可以滋长善根，种植功德；宽容的心好像明镜，可以洞察万象，映现一切；宽容的心又如大海，可以容纳百
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| 內容簡介： |
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宽容--拥有阳光的心态和快乐的生活是每个人都期盼的，但很多人却无从得到。这是因为他们没有找到正确和真正有效的方法。本书要呈献给读者的正是广大读者迫切需要的这方面的知识，其内容通俗易懂，故事蕴涵人生哲理，对世俗社会百态人和事，即心态成熟、宽容包容、睿智取舍、忍让相安、适时低调、敢于吃亏、贵在糊涂、善待逆境、淡泊之心等诸方面进行阐释。看破纷扰表象，走向自省自在的人生幸福，是所有想拥有阳光心态、幸福快乐生活之人的最佳哲理“教科书”。
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| 關於作者： |
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作者多年来致力于图书的写作与编辑工作。先后编辑出版了《EQ自测》、《情商智商决定女人一生》、《有心计的女人最幸福》、《中华上下5千年》、《成功男人社交处事的智慧》、《聪明女人说话办事技巧》、《狼道智慧全集》、《再苦再累也要笑一笑》等20多本图书。
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| 目錄：
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第一章 宽容自在，用包容给人空间
包容是一种看透人生的淡定
包容问题，包容残缺
有胸襟、有涵养的人才能淡定自若
包者为大，容者为仁
以包容之心给爱一次机会
不斤斤计较是一种豁达的宽容
有一种感动叫包容
心地宽厚而容人有过
宽容的人要学会忘记仇恨
以宽厚大度唤起真诚和理解
第二章 心态平和，给心灵更多滋养
世上本无事，庸人自扰之
心态健康，身体健康
天空留不下我的痕迹，但我已飞过
时刻保持一份淡然的心境
随时抛开坏心情
顺其自然，让心境悠游自在
不要忘记“洗涤”自己，净化自己
如果你简单，这个世界就对你简单
懂得宽容的人凡事往好处想
人不能总是为小事烦恼
学会遗忘，拥有宽容和快乐
第三章 适时松手，该放下时则放下
宽容的人懂得如何取舍
当你放开双手，世界就在你手中
取舍之间要有宽容
爱不能成为牵绊，该放手时就放手
放下需要勇气，更需要智慧
宽容的人懂得取舍的标准
要拿得起放得下
必要的舍弃是为了更好地得到
懂得舍弃的艺术，拥有更多的幸福
卸去包袱，轻装上阵
明智的放弃胜过盲目的执著
第四章 做人低调，往往才能站得更高
为了不“折”，弯一下腰又何妨
低姿态才能为自己保留一席之地
放下身份，路会越走越宽
弓越弯射得越远
稻穗越成熟，头垂得越低
匿其锐示其弱，待机而动乃大智
低头不是倒下和毁灭
君子才华勿太露
隐藏巧妙给人以安全之感
骄矜的人无知，自知的人智慧
韬光养晦是手段，待机求成才是目的
清高会让你孤立无援
第五章 敢于吃亏，吃亏之中有“福果
”
吃亏是福是古训
表面吃亏未必真吃亏
吃亏是受益的一种表现
能透视“亏”后的“福”
会吃亏是比金钱更值得珍视的财富
适时主动吃亏有助于提高自身能力
加班不亏，反是福
“亏”本生意也是生财之道
先予后取，不计眼前得失
第六章 贵在糊涂，大智若愚最精明
“难得糊涂”，宽容智慧的大境界
形醉而神不醉，外愚而内不愚
装傻有时是真聪明
“糊涂”的人最健康
不痴不聋，不做阿翁
糊涂的人因“傻”得福
以糊涂为旗帜保护自己
睁一只眼闭一只眼
第七章 忍让相安，忍中自有大境界
忍者有心，百忍谋成大业
忍一时而存久远是宽容的重要秘诀
忍一时之念，铸一生的功名
忍耐力体现一个人的宽容
百川入海，宽容制怒成大器
受辱之时，要勇于忍
忍让是一种通权达变的智慧
“忍”是家庭和睦的秘诀
忍为弱者提供生存与发展的空间
第八章 懂得退让，退得巧会进得妙
让步是最好的进攻
主角配角都要能扮演
暂时的退让是为了向目的地前进
身心清净方为道，退步原来是向前
不争而争，后来居上
绕道而行，打通成功的道路
夫妻关系要进退有度
向对手投降也是一种取胜的智慧
撒手悬崖，全身而退
适可而止，见好就收
下山的也是英雄
第九章 善待逆境，阳光总在风雨后
拥有宽容的头脑，挖掘逆境这座宝藏
接纳所有的不幸，期盼生活的彩虹
坦然接受命运的不公
机遇会乔装成困难
要笑看人生的各种风景
把“置身绝境”看成是“以身体验”
在逆境中给自己一份宽容
在大海上航行的船没有不带“伤”的
祸与福总是背靠背
失败成就成功
第十章 淡泊一点，知足常乐心自宽
活得从容就要看淡名利
降低欲望获得幸福
不奢恋身外物，知足常乐
适可而止是人生的真谛
贪来贪去一场空
内心的富足才是真正的快乐
功名可求不宜贪
清廉自守者，虽贫也光荣
上当受骗往往是你内心的贪婪所致
恰到好处，才是最好
第十一章 给人一个台阶，也是自己登高的开始
送人情是增进人际关系的要诀
包容他人等同于提升自己
小亏不吃，大利就得不到
维护别人的面子，为自己赢得尊重
讨论但不争论，是内心成熟的标志
倾听比倾诉更能赢得人心
不轻易发怒的人有大聪明
第十二章 一时的忍让，能换来长久的安宁
如果无法改变，就试着去接受
给别人让一条路，就是给自己留一条路
一个微笑能使一场争执烟消云散
协调好自己的原则和别人的自尊
矛盾的化解与否，取决于包容
包容不是弱者的哲学，而是强者的风采
始于忍耐，终于化解
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| 內容試閱：
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包容是一种修养、一种境界、一种美德，更是一种非凡的气度。拥有一颗包容之心，才是作为人最可贵的地方。然而很少有人能够懂得包容的真正含义，更难真正做到包容。要知道，包容是需要时间和行动来实现的，那是一种宽容的博爱。
包容对于一个人来说是尤为重要的。在长期的家庭生活中，它是吸引对方持续爱情的最终力量，它不是浪漫，甚至也可能不是伟大的成就，而是一个人性格的闪光点。这种闪光点是最吸引人的个性特征，而这种个性特征的底蕴在于一个人怀有的海洋般的包容心。
当然，包容也不是没有界线的。因为，包容不是妥协，尽管包容有时需要妥协；包容不是忍让，尽管包容有时需要忍让；包容不是迁就，尽管包容有时需要迁就。
从前有一个侏儒，他是一个落魄的商人，却娶了一个身材比他高许多的妻子。
自古以来，落魄的侏儒总是常人看不起和嘲讽的对象，直至今天这样的事也是屡见不鲜的。每当他从外面受了气回来，都会打骂自己的妻子发泄，而他的妻子一直默默地忍受着。有时，侏儒要打妻子够不着，就站在椅子上，命令妻子上前接受“家法”的惩处，妻子还是默默地走近忍受“家法”。侏儒有时打得累了，歇过后，竟然又接着打，可怜的妻子还是在忍受中缄默无语。
邻人看不过去了，私下里对这个可怜的妻子说：“你那么大的个子和力气，打他一顿给他点颜色看看，让他以后不敢再这样了。”
可侏儒的妻子却异常宽容地说：“不错，我是可以做到那样，但他在外面一直受气，总是让人看不起，如果我也同外人一样对他睚眦必报，那他还有活下去的勇气吗？”
章含之的《跨过厚厚的大红门》中有这样一段话：“有一次，别人看到乔冠华从一瓶子里倒出各种颜色的药片放入口中很奇怪，问他吃的是什么药。乔冠华对他说：‘不知道，含之装的。她给我吃毒药，我也吞！’”这是一种爱的表达。
乔冠华是何等人物，他对爱的理解是如此之深。其实每一个深爱着对方的人，都会心甘情愿地为对方献出自己的一切，去悉心地照料、庇护他所爱的人。如果人们不能互相包容，他们又有何幸福可言呢？
包容，能体现出一个人良好的修养，高雅的风度。包容是一种看透人生的淡定，包容是仁慈的表现、超凡脱俗的象征，任何的荣誉、财富、高贵都比不上包容。包容是一篇优美的乐章，可以让你心情愉悦。做个包容的人，你就选择了快乐，你将成为朋友眼中最有风度的人。
包容是一种美德、一种气度，因此我们要学会包容。如果你能容他人不能容，你才能拥有别人不能拥有的。禅者说：“量大则福大。”就是说因为你有 一颗包容的心，所以能获得最大的福缘。
包容问题的过程也是“互补”的过程。别人有了过失，若能予以正视，并以适当的方法给予批评和帮助，便可使其避免大错。自己有了过失，也不必灰心丧气、一蹶不振，同样也应该吸取教训，引以为戒，取人之长，补己之短，重新扬起工作和生活的风帆。
包容残缺是一种美，当你选择包容残缺时，你就给了这个世界无比宽大的胸怀，而你也将得到这世界最美的祝福。
包容是一剂良药，它可以医治人心灵深处不可名状的伤痛，滋生永恒的人性之美。我们不仅要包容朋友、家人，还要包容我们的敌人、对手。在非原则性的问题上，以大局为重，你会体会到宽容的喜悦，化干戈为玉帛的喜悦，人与人之间相互理解的喜悦。要知道你并非踯躅单行，在这个世界上，虽然人们各自走着自己的生命之路，但是纷纷攘攘中难免有碰撞。如果冤冤相报，非但抚平不了心中的创伤，还会将伤害捆绑在无休止的争吵上。
拥有了宽阔的胸襟和气度，即使是面对敌人也不吝赞美之辞，并且在行为上予以宽容。当报复的机会来临时，这种胸襟最见精彩。它并不规避可施报复的情况，而是善加运用，化潜在的报复行动为出人意料的慷慨举措。治人之道，奥妙就在于此，政治的超凡境界也由此产生出来。这种胸襟从来不会炫耀它的胜利，也从来不装腔作势；成功即便是凭本事而得来的，它也懂得怎样不露痕迹。
有这样一则故事。一位妇人同邻居发生了纠纷，邻居为了报复她，趁夜偷偷地放了一个骨灰盒在她家的门前。第二天清晨，当妇人打开房门的时候，深深地被震惊了。但是她并不是感到气愤，而是感到仇恨的可怕。是啊，多么可怕的仇恨，它竟然衍生出如此恶毒的诅咒！竟然想置人于死地而后快！妇人在深思之后，决定用宽恕去化解仇恨。
于是，她拿着家里种的一盆漂亮的花，也是趁夜放在了邻居家的门口。又一个清晨到来了，邻居刚打开房门，一缕清香扑面而来，妇人正站在自家的门前向她善意地微笑着，邻居也笑了。
一场纠纷就这样烟消云散了，她们和好如初。
包容自己的敌人，除了可以不让他人的过错来折磨自己外，还处处显示着你的淳朴、你的坚强、你的大度、你的风采。那么，在这块土地上，你将永远是胜利者。只有包容才能愈合不愉快的创伤，只有包容才能消除一些人为的紧张。学会包容，意味着你不会再心存芥蒂，从而拥有一份潇洒。
在生活中我们难免与人发生摩擦和矛盾，其实这些并不可怕，可怕的是我们常常不愿去化解它，而是让摩擦和矛盾越积越深，甚至不惜彼此伤害，使事情发展到不可收拾的地步，用包容的心去体谅他人，真诚地把微笑写在脸上其实也是善待我们自己。当我们以平实真挚、清灵空洁的心去宽待对方时，对方当然不会没有感觉，这样心与心之间才能架起沟通的桥梁，这样我们也会获得宽待，获得快乐。
可见，做一个大度的人是多么的重要，当我们潜心求学的同时，不妨也来修身养性，培养自己宽大、豁达的心怀，对于别人的缺点尽量包容。
包容别人你不会有什么损失，反而会得到别人的尊敬、信任，何乐而不为呢？
一个人能以宽容对待周围的一切是一种素质和修养的体现。大多数人都希望得到别人的包容和谅解，可是自己却做不到这一点，因为总是不能原谅别 人的缺点和错误。包容是一种美，当你做到了，你就是美的化身。
生活中，一些人留给别人的印象往往是苛刻的，人应该学习以平和包容的心去面对生活，因为有胸襟、有涵养的人才能淡定自若。包容是人的一种生存智慧，是看透了社会人生以后所获得的从容、自信、超然和大度。
用包容这个武器，可以化解这世界上的一切矛盾。不能包容的人需要先从自身找原因。
在社会生活中，尤其是面对亲情、友情、爱情时，人难免会遇到意见相左、矛盾激化的事情，若没有冒犯到自己的原则，你不妨包容对待、不计得失、以心换心。亲人之间，包容大度会让人备觉温馨祥和，温情脉脉；朋友之间，包容大度能弥合双方的矛盾，沉淀心底的珍惜；爱人之间，包容大度能消除不和谐的画面，让爱变得甜蜜、长久。
电视剧《京华烟云》中的姚木兰就是用一颗包容之心改变了生活，收获了幸福。
姚木兰本来有一位情投意合的意中人，但阴差阳错，她不得不离开心爱的人，代妹妹出嫁，嫁给了她所不爱、也不爱她的曾荪亚。在姚木兰的心里，既然入了洞房，成了夫妻也算是缘分，就要好好珍惜，在婚姻中培养感情。但曾荪亚是一个极具叛逆性格的人，他不喜欢被人管教，也不接受这桩婚姻，他爱上了小鸟依人般的曹丽华。姚木兰得知之后，没有大吵大闹，而是找到曹丽华，和她谈话，以自己的包容大度使曹丽华心生愧疚；为了搭救落难的曹丽华，姚木兰甚至忍辱向京城恶少深鞠一躬，要知道，她救的可是自己丈夫的情人！不仅如此，她还和丈夫一起把身子孱弱的曹丽华接回家里照料，这无异于引狼入室，聪明的姚木兰岂能不知？但她更知道，自己的丈夫现在就像一个任性的、被人宠坏的孩子，自己不这么做，只会使他更快地离开自己。
姚木兰在等待，等待丈夫明白作为男人应负的责任，姚木兰是在以一个女人极大的善良和忍耐力在包容自己的丈夫和自己的情敌。她心里不苦吗？苦！在一个风雨交加的夜晚，曾荪亚因担心曹丽华害怕，偷偷地跑去陪她，他走之后，装睡的姚木兰失声痛哭。即便如此，在曾家人准备趁曾荪亚出国留学不在家，强迫曹丽华嫁人时，是姚木兰及时帮助她逃了出去。姚木兰的所作所为，不仅是在挽回丈夫的心、挽救自己的婚姻，而且是她包容善良的 人格促使她去帮助一切需要帮助的人。
姚木兰的努力没有白费，生活的种种磨难终于使曾荪亚成熟了，他真正认识到“这么多年，躺在我身边的，才是最值得我珍爱的宝贝”。
包容大度蕴涵着温暖的凝聚力，显示了非凡的气量，散发出仁爱的光芒。人生万象，无不充满了对立、矛盾，如何寻求两者间的协调，达到和谐呢？这就需要我们扩大自己的胸襟和容人之道，不要以狭隘的眼光去看待人和事，无理取闹，过分苛责，而要用宽大、通达的心和眼光来细细打量，真实地感知生活，享受生命的美好。
包容大度是人涵盖万物、宏观处世的睿智，是良好修养、高雅风度的体现，是仁慈善良、超凡脱俗的生动演绎，如此面对生活、人生，你才能拥有平静从容的心，活得更轻松、洒脱。
让我们多一点理解，少一点猜疑；多一点理智，少一点偏执；多一点安慰，少一点埋怨。请相信，用包容的胸襟看待他人，就是用包容的胸襟接纳我们自己，多一点对他人的大度，我们的生命中就多了一点空间，我们就会多一份快乐，拥有更和谐的氛围、更长久的幸福！
做人首要的资本是什么？首先就是要有一颗宽容的心，心的容量有多大，人生的成就就有多大。
天空收容每一片云彩，不论其美丑，所以天空广阔无边；高山收容每一块岩石，不论其大小，所以高山雄伟无比；大海收容每一朵浪花，不论其清浊，所以大海浩瀚无边。
在现实生活中，难免会发生这样的事：亲密无间的朋友，无意或有意做了伤害你的事，你是包容他，还是从此绝交，或伺机报复？有句话叫“以牙还牙”，绝交或报复似乎更符合人的本能心理。但这样做了，怨会越结越深，仇会越积越多，真是冤冤相报何时了。如果你在切肤之痛后，采取别人难以想象的态度，包容对方，表现出宽广的胸襟，你的形象就会瞬时高大起来，你的宽宏大量、光明磊落便会使你的精神达到一个新的境界，你的人格也会折射出高尚的光彩。
戴尔?卡耐基在电台上介绍《小妇人》的作者时心不在焉地说错了地理位置。其中一位听众就写信来骂他，把他骂得体无完肤。他当时真想回信告诉她：“我把区域位置说错了，但从来没有见过像你这么粗鲁无礼的女人。”但他控制住自己的情绪，没有向她回击，他鼓励自己将敌意化解为友谊。他自问：“如果我是她的话，会像她一样愤怒吗？”他尽量站在她的立场上来思索这件事情。他打了个电话给她，再三向她承认错误并表达歉意。这位太太终于表示了对他的敬佩，希望能与他进一步深交。
英国诗人济慈说：“人们应该彼此容忍，每个人都有缺点，在他最薄弱的方面，每个人都能被切割捣碎。”每个人都有弱点与缺陷，都可能犯下这样或那样的错误。作为肇事者，要竭力避免伤害他人，但作为当事人，也要以博大的胸怀宽容对方，避免消极情绪的产生，并让彼此回到和谐的状态中去。
唐朝的李靖，曾任隋炀帝时的郡丞，他最早发现了李渊心存谋反之意，于是向隋炀帝检举揭发。李渊灭隋后要杀李靖，李世民反对报复，再三请求保他一命。后来李靖驰骋疆场，征战不疲，安邦定国，为李家王朝立下了赫赫战功。魏徵曾鼓动太子建成杀掉李世民，李世民同样不计旧怨，量才重用，使魏徵觉得“喜逢知己之主，竭尽力用”，也为唐王朝立下了丰功。
不念旧恶，是赢得人心的一种聪明做法。只要我们宽厚待人，将会得到对方的感激，从而在日后的生活中获益。
美国第三任总统杰斐逊与第二任总统亚当斯从恶交到宽恕就是一个生动的例子。
杰斐逊在就任前夕，想去白宫告诉亚当斯，他希望针锋相对的竞选活动并没有破坏他们之间的友谊。但据说杰斐逊还来不及开口，亚当斯便咆哮起来：“是你把我赶走的！是你把我赶走的！”从此两人没有交往达数年之久，直到后来杰斐逊的几个邻居去探访亚当斯，这个坚强的老人仍在诉说那件难堪的事，但接着又说：“我一直很敬重杰斐逊，我对他的印象非常好，现在也是如此。”邻居把这话传给了杰斐逊，杰斐逊便请了一个彼此皆熟悉的朋友传话，让亚当斯知道他也一直记得彼此的友情。后来，亚当斯写了一封信给他，两人从此开始了美国历史上最伟大的书信交往。
这个例子告诉我们，宽容是一种非常可贵的精神，非常高尚的人格。
宽容意味着理解和通融，是融合人际关系的催化剂，是友谊之桥的紧固剂。宽容还能将敌意化解为友谊。
懂得包容的人拥有一颗宽容的心，他们知道生活中总会有波折，咄咄逼人只会两败俱伤，只有小事不计较，大事又包容，生活才会幸福而平静。
如果爱人背叛了你，你会作何反应呢？你可能会大吵大闹，甚至会一怒之下了断婚姻；但是懂得包容的人这时会给爱一次机会，因为岁月的磨砺往往使人们对“爱是恒久的忍耐和仁慈”有了更深的理解。不管是真是假，没有哪个人愿意让自己原本平静的夫妻生活泛起波澜。但该来的总会来，谁都挡不住。
假如你遇到了类似问题，不要心急，不要悲观，学会静心自我反省，从中找出问题的症结，对于未来的婚姻之路，每个问题的解决都会让你们更加和谐。
人是一种感性动物，感情非常丰富。然而，两个相爱的人相守太久彼此间都会变得平淡，所以才有了一句歌词：相爱容易，相守太难。心中虽有千万分爱，无奈一点小事，惊起一塘波澜，便惹得胸口堵塞，思绪难平，继而泪如雨下。那属于爱情的疼痛，在自己身上是如此的鲜明，并顽固不化。常吵常离，反反复复，分分合合，静下心来，却独不想自己的错处，只觉得对方有一万分对不起自己。不如意的事越想越多，便会想对方是如此不体贴人意，最糟的是，忽然间感觉对方也许根本不爱自己，想到这层，哪个人能不伤心？
有这样一个故事。
冬冬自认是个非常幸福的女人，有一个非常爱她的先生、有一个温暖的家。然而在婚后的第10个年头里，她却不得不面对一个让她痛心的情况。
一天，冬冬下班后匆匆回家已经是晚上11点多了，门从里面锁住了。她用力敲门，没有声音，再大声叫喊，好久丈夫才开门伸出了脑袋，一副刚刚睡醒的样子。
冬冬一声不吭地在屋子里转了一圈，突然，她猛地拉开了大衣橱，只见一个衣着凌乱的姑娘，惊慌失措地龟缩在里面。
“穿好衣服，到客厅来。”冬冬很平静地说。
丈夫跟着冬冬来到客厅，刚想开口，冬冬就截住了他：“你不用解释，有你说话的时候，请你先回避一下。”接着冬冬用犀利的目光看着站在面前的姑娘，“你把纽扣系错了。”
姑娘低头看看自己的衣服，果然把第二个纽扣系到第三个纽扣的位置上了。她的脸更红了。
冬冬接着问：“你叫什么名字？今年多大了？”她的语气好像在聊家常。
姑娘遇到一股逼迫力，乖得像面对老师提问一样做了回答。
“你知道你这样的行为是错误的吗？当然了，这不能全怪你一个人，但在你这样的年纪，要经得起诱惑啊！你要学会找到属于自己的爱，一个全心全意爱你的男人……”
半个小时的谈话都是在细声细气中进行的，这是一场心灵与心灵的交战，它没有白热化的场面，然而却有令人为之震撼的力量。
“大姐，我错了，我以后一定听你的。”此时姑娘已经热泪盈眶了。
冬冬把姑娘送出了家门，还为她理了理凌乱的头发。
事后，冬冬原谅了丈夫。她不是妥协，而是经过一番理智的衡量后的决定。冬冬认为，自己还爱丈夫，丈夫也还爱她，他们的婚姻还没有到非分手不可的地步。
大雨过后天更蓝，泪水过后情更真。外遇并非虎狼般可怕，如果你处理得当，不但可以顺利地化解危机，而且从另一个层面上来说，你们夫妻间的感情经过一场严峻的考验后，还有可能会更加牢固、更加亲密。
人学会包容是需要时间和代价的。一般说来，年轻时不管多么任性计较，但在婚姻中一路走下来，慢慢也会懂得什么叫包容、平和了。
生活多平淡，流年恰似水，也许年轻时多折磨多任性，恍恍惚惚便空度几十年光阴，也爱过也伤过，到头来只留下一身的疲倦与伤痕，越来越老时，才渐渐体会到包容的重要性。而人若包容，不妨自欺欺人地说：生活会阳光骤现，风雨不再；人若包容，与之相处的对方，亦会满心欢喜，轻松舒畅。因为包容，许多烦恼琐事都会不战自败，都会自动地烟消云散，退一万步说，亦伤不了自己。伤不了自己，便是爱自己最好的方式！
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