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| 內容簡介： |
你如果想做一个称职的好爸爸，就要全心全意照顾孕期的老婆。努力学习一些妊娠常识，帮助老婆舒缓孕期紧张心情。《再忙也要做个好爸爸（孕产期篇男人应该知道的孕产期护理知识）》将教会准爸爸们如何做好胎教，如何应对老婆身体的各种异常信号，如何让老婆孩子平安度过孕产期等。想要做个合格、称职的好爸爸，现在就开始行动吧！
《再忙也要做个好爸爸（孕产期篇男人应该知道的孕产期护理知识）》由营养与优生杂志编著。
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| 目錄：
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前言
孕期篇
第一章
好爸爸精心护理（孕1～3月）
第一节 好爸爸做厨师
* 营养补充法则
* 孕妈妈1～3个月的营养需求
* 推荐食谱
第二节 好爸爸做胎教老师
* 警惕环境对胎宝宝的危害
* 步行是最好的运动胎教方式
* 胎教不要拘泥于形式
* 保证脑细胞发育的营养供给
* 为老婆选择合适的胎教音乐
* 优美的居室环境能促进胎宝宝发育
* 进行亲子对话训练
* 与胎宝宝聊天要讲究分寸
* 夫妻吵架影响胎宝宝
* 帮胎宝宝做体操
第三节 好爸爸做按摩师
* 保持情绪稳定按摩法
* 增强食欲按摩法
* 提高身体的御寒能力按摩法
* 缓解妊娠呕吐按摩法
* 缓解腹痛按摩法
* “浇灭”胃火按摩法
* 醒脑提神按摩法
* 减少粉刺按摩法
第四节 好爸爸陪老婆做产检
* 确认怀孕（孕5～8周）
* 第一次产检（孕9～12周）
第五节 生活护理师
* 准妈妈的睡眠很重要
* 老婆出游时要有人全程陪同
* 准妈妈的运动量不要太大或运动不
要太刺激
* 监督老婆远离辐射危害
* 缓解老婆孕期疲劳
* 哪些药物易致胎儿畸形
* 有哪些致畸的病原微生物感染
V
第二章
照顾好孕中期的大宝贝与
小宝贝（孕4～7月）
第一节 好爸爸做厨师
* 营养补充法则
* 孕妈妈4～7个月的营养需求
* 推荐食谱
第二节 好爸爸做胎教老师
* 胎动与胎宝宝的安全
* 让老婆保持好的心情
* 给胎宝宝良好的声音刺激
* 每天适当增加对话次数
* 对胎宝宝进行触压拍打
* 为老婆准备不同种类的音乐
* 为胎宝宝演奏乐器
* 教胎宝宝说话
* 与胎宝宝玩纸牌配对游戏
* 与胎宝宝玩踢肚皮的游戏
* 根据胎宝宝的性格选曲目
* 将生活中的衣食住行作为语言胎教的素材
* 给胎宝宝良好的触觉刺激
* 为老婆准备居室环境
* 用笑来缓解紧张情绪
* 讲故事能促进胎宝宝的语言学习能力
* 教胎宝宝学习语言文字
* 培养胎宝宝听语言的能力
第三节 好爸爸做按摩师
* 与宝宝“打招呼”按摩法
* 让鼻腔通畅按摩法
* 提高造血功能按摩法
* 改善肤质按摩法
* 缓解潮热汗按摩法
* 缓解腰困背痛按摩法
* 改善胸闷不适按摩法
* 减少妊娠纹按摩法
* 给双脚消肿按摩法
* 缓解小腿痉挛按摩法
* 驱除妊娠期头痛按摩法
* 改善睡眠质量按摩法
* 增强体质按摩法
* 预防骨质疏松按摩法
* 缓解小腿浮肿按摩法
第四节 好爸爸陪老婆做产检
* 第二次产检流程（孕13～19周）
* 第三次产检流程（孕20～23周）
* 第四次产检流程（孕24～28周）
第五节 生活护理师
* 积极关心老婆的妊娠反应
* 陪老婆做适当运动
* 使用电风扇、空调要得当
* 注意脚的保健
* 提醒老婆多喝水
* 准爸爸要做好后勤工作
第三章
站好孕晚期的最后一班岗
（孕8～10月）
第一节 好爸爸做厨师
* 营养补充法则
* 孕妈妈8～10月的营养需求
* 推荐食谱
第二节 好爸爸做胎教老师
* 胎宝宝最喜欢哼歌谐振胎教法
* 系统性地对胎宝宝进行语言胎教
* 找个话题和胎宝宝聊聊
* 准爸爸对胎宝宝的常用招呼用语
* 陪老婆在家里享受“自然浴”
* 充满感情地给胎宝宝讲故事
* 教胎宝宝背儿歌
* 和胎宝宝玩“藏猫猫”
* 准爸爸要学会转移老婆的注意力
* 让胎宝宝感受爸爸妈妈的双重快乐
* 给胎宝宝倾听各种各样的声音
第三节 好爸爸做按摩师
* 预防妊娠期糖尿病按摩法
* 缓解肋骨痛按摩法
* 缓解腕管综合症按摩法
* 缓解坐骨神经痛按摩法
* 产前的胸部护理按摩法
* 治疗感冒按摩法
* 缓解气促按摩法
* 改善静脉曲张按摩法
* 缓解心理焦虑按摩法
* 怀孕晚期食欲不振按摩法
* 缓解腹壁皮肤瘙痒按摩法
* 缓解第一产程阵痛按摩法
第四节 好爸爸陪老婆做产检
* 第五次产检流程（孕30周）
* 第六次产检流程（孕32周）
* 第七次产检流程（孕34周）
* 第八次产检流程（孕36周）
* 第九次产检流程（孕37周）
* 第十次产检流程（孕38周）
* 第十一次产检流程（孕39周）
* 第十二次产检流程（孕40周）
* 第十三次产检流程（孕40+3周）
第五节 生活护理师
* 认真对待异常心理状况
* 抚慰老婆的不安和紧张
* 帮老婆洗脚、剪趾甲
* 小心搀扶老婆
* 帮老婆翻身
* 怀孕晚期更要注意饮食
分娩月子篇
第四章
熟知的产后护理
第一节 好爸爸产后24小时护理
* 观察出血量
* 多吃流质食品
* 多走走坐坐
* 剖腹产术后多翻身
第二节 好爸爸熟知老婆产后变化
* 产后妈妈要接受观察
* 出院时间看具体情况
* 产后检查很重要
* 了解老婆产后身体的变化
* 安抚老婆产后心绪波动
* 了解老婆产后头晕现象
* 老婆产后汗多是病吗
* 如何帮老婆改善色斑
* 如何减少产后脱发
第三节 生活护理师
* 产后先给老婆按摩再让其熟睡
* 产后第一次大小便很重要
* 产褥期防中暑
* 新妈妈怎么穿衣
* 月子期要注重清洁
* 最重要的就是阴部的护理
* 产后休养居室要注意
* 新妈妈看电视要有节制
* 新妈妈休养应少仰卧
* 产后不宜吸烟饮酒
* 剖腹产后应注意
* 产后何时恢复性生活
第五章
帮老婆缓解月子不适
第一节 月子不适早知道
* 提前预防产后便秘
* 哺乳性颈背酸痛症重在防预
* 如何预防乳腺炎
* 新妈妈和新生儿流感的防治
* 关节痛的解决方法
* 预防产后风
* 产后阴道炎症的预防
* 如何预防产褥感染
* 如何防治产后腰疼
第二节 好爸爸做按摩师
* 改善产后尿潴留按摩法
* 淡化伤口瘢痕按摩法
* 改善产后出血按摩法
* 预防产后恶露不下按摩法
* 缓解产后腰痛按摩法
* 防治颈肩部劳损按摩法
* 改善产后伤食按摩法
* 解除脱发危机按摩法
第三节 好爸爸做心理指导师
* 哪些新产妇更容易患产后抑郁症
* 如何辨别老婆产后抑郁症
* 爸爸如何对待老婆的抑郁症
* 哪些食物可以缓解忧郁
第六章
巧做月子饮食
第一节 好爸爸必知的月子饮食
细节
* 月子里给老婆吃什么
* 产后有哪些忌口
* 如何科学喝生化汤
* 月子里能吃盐吗
* 月子里如何吃鸡蛋
* 月子里新妈妈补钙建议
* 产后如何喝红糖水
* 产后如何正确吃水果
* 新妈妈喝汤注意事项
第二节 好爸爸必做的催乳饮食
* 催乳蔬菜介绍
* 催乳食谱
第三节 好爸爸必做的产后调理饮食
* 产后虚弱调理食谱
* 产后疼痛食谱
* 产后减肥食谱
新生儿篇
第七章
新生儿喂养
第一节 好爸爸必知的母乳喂养
* 新生儿母乳喂养的益处
* 如何对新生儿按需哺乳喂养
* 如何提高母乳质量
* 如何让新生儿正确含乳头
* 老婆用哪种姿势哺乳好
第二节 好爸爸必知的人工喂养
* 哪些情况不宜母乳喂养
* 什么情况下需要进行混合喂养
* 新生儿人工喂养的奶粉如何配制
* 人工喂养宝宝不宜喂高浓度的糖水
* 哪一种奶粉更适合宝宝
* 怎样安全选购配方奶粉
* 如何给新生儿选择奶嘴
* 怎么知道新生儿最喜欢哪个奶嘴呢
* 如何给奶瓶消毒
* 选用什么样的水冲奶粉
* 如何给新生儿冲奶
* 如何用量杯调配奶
* 如何掌控奶的温度
第八章
新生儿护理
第一节 好爸爸必知的日常护理
* 如何给新生儿换尿布
* 如何选择纸尿裤
* 如何制作棉尿布
* 如何给新生儿使用包巾
* 如何给新生儿裹包被
* 如何抱放新生儿
* 如何给新生儿洗澡
* 怎么读懂新生儿的哭声
* 新生儿的眼部护理
* 新生儿的眼屎如何清除
* 新生儿的鼻屎如何清除
* 如何清洗新生儿囟门
* 如何清理新生儿头上的乳痂
* 新生儿指甲要修剪吗
* 新生儿胎脂如何处理
* 皮肤护理最忌讳什么
第二节 好爸爸必知的睡眠护理
* 不要抱着新生儿睡觉
* 避免新生儿睡成偏头
* 如何避免宝宝睡觉时伤到自己
* 什么样的睡姿最好
* 如何调整新生儿睡姿
* 怎么哄新生儿入睡
* 如何给新生儿唱摇篮曲
* 怎样包裹才能让新生儿睡得更好
* 怎样将熟睡的新生儿叫醒
* 新生儿惊跳时该怎么办
* 什么样的床能让宝宝睡得安稳
* 选被褥应注意事项
* 为新生儿选择玩具注意事项
* 如何跟新生儿做游戏
* 如何增进亲子关系
第九章
关注新生儿健康
第一节 好爸爸必知的新生儿生
理特点
* 健康的血液循环
* 宝宝小便了
* 宝宝大便了
* 了解宝宝的体温
* 小宝宝睡得香
* 新生宝宝的皮肤
* 新生宝宝的听觉
* 新生宝宝的视觉
* 新生宝宝的触觉
* 新生宝宝的嗅觉
* 新生宝宝的知觉
* 新生宝宝的味觉
* 新生宝宝的语言能力发展
* 了解宝宝简单而重要的社会关系
* 解析宝宝的依恋情结
* 新生宝宝的气质
第二节 好爸爸必知的新生儿特
殊生理现象
* 新生儿溢奶
* 新生儿吐奶
* 新生儿打嗝
* 体重减轻了怎么办
* 新生儿脱皮
* 乳头发胀、泌乳正常吗
* 肢体蜷曲用矫正吗
* 肤色变化频繁怎么办
第三节 好爸爸必知的新生儿常
见疾病
* 鹅口疮
* 黄疸
* 新生儿腹胀
* 新生儿发热
* 新生儿脐部疾病
* 新生儿红臀
* 新生儿便秘
* 新生儿湿疹
* 新生儿腹泻
* 新生儿麻疹
* 脓疱疮
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