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| 編輯推薦： |
著名身心灵研究专家最新心灵随笔 《此生，做这样一个女子》帮你找回内在力量，疗愈好自己都市女性读者的奇迹读本和心灵“低碳”手册
手绘温暖治愈插画，从图画中感受身心灵蜕变的力量《此生，做这样一个女子》，读此书名，顿觉含蓄温婉。或坚强、知性、明媚、温暖、精致……在作者笔下娓娓道来，她心中别具一格的女子。不说教，不大道理，把自己用心体会的生活，编织成绚烂七彩花，带你进入自己独一无二的心灵世界。生活迷茫，事事不顺心，烦躁不堪，寂寞无聊统统消散，《此生，做这样一个女子》如一汪泉水，滋润你的心灵，让你蜕变为丰盈自由，洒脱灵动，淡定从容的女子。以积极乐观的心态，看纷繁世界，做真实而随性的自己。此生，你想做怎样的女子？
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| 內容簡介： |
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因为是女子，所以更懂自己，明白所谓的苦痛，都只是内心自造的幻影而已。做一个幸福的女子，原本很简单。只要像看一本书那样，翻开扉页，一点点读懂章节脉络里的命定功课，然后循着情节，练习自己，写就未来的正传而不是他说，那么就已足矣。此生做一个女子，不做他人眼中的奇女子，也不做自己眼中的弱女子，只做想做的自己。我来过，我活过，我好好看懂我自己，这一生，便再也无怨无悔。《此生，做这样一个女子》，采用温暖的文字，精神分析的关照，给予柔软心灵的呵护和抚慰。一部带着丰厚滋养的心灵之书，写给心性里透着温暖与知性的女子。
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| 關於作者： |
程华芳，作家，身心灵研究者，心理辅导师，家庭教育研究者。多年从事心理学及人体潜能开发工作。2008年成立心理咨询工作室，研究健康人格及身心灵哲学，创办“如何才能心想事成”专题讲座，直接受益人群达数十万，让众多处于抱怨、消极和迷茫状态者，得以“重新”开始新生活。
藉由对人性的研究与洞察，使她的文字拥有一种直指人心的力量，笔锋睿智犀利又不失细腻温婉，精心写就感悟心得，抚慰心灵伤痛。每一字每一句都描述到心坎，让数以万计的读者得到心灵的疗愈，开启心灵抗氧化之旅，找寻最完美的自己。已出版作品：《破译父母心中的密码——每个大人心里都住着一个小孩》《坐下，和自己谈一次灵魂》《别老往坏处想
: 找回幸福的阳光心态》《听懂孩子的心里话：一位心理辅导师的10年辅导手记》等。
作者微博：程华芳http:weibo.com312344465
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| 目錄：
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第一卷 做一个坚强的女子
专注自己 用心体会
柔软自我 再见过往
唤醒勇敢 放弃虚妄
一种智慧 名曰雪藏
羽化忧伤 沐浴晴朗
播种信心 收获自信
打开心门 走出迷惘
第二卷 做一个知性的女子
因为喜欢 所以热爱
安静慢养 用心呵护
忠于内心 心随梦走
坦露心扉 遇见美丽
淡定从容 懂得珍惜
深深低头 感恩所有
失之淡然 得之坦然
打磨时光 善待流年
第三卷 做一个明媚的女子
打开心窗 收纳快乐
亲近自我 聆听内心
以爱之名 宠爱自己
展现真实 用心绽放
拥抱真诚 信赖彼此
随心所欲 纵情徜徉
心灵置换 丢弃计较
放空自己 沉淀心灵
第四卷 做一个温暖的女子
缩小恐惧 坚信美好
真诚倾听 给予能量
拥有宽恕 自我疗伤
容纳自己 完美与否
定时静坐 澄澈心窗
心已成空 自由成风
完美蜕变 化茧成蝶
第五卷 做一个精致的女子
积蓄知识 丰裕心灵
悦纳他人 善解人意
素面淡妆 顺其自然
善于发现 学会欣赏
时时顿悟 修炼幸福
寻觅心景 停止抱怨
第六卷 做一个淡定的女子
努力尝试 释放能量
直面挑战 点燃梦想
接受现实 心无杂念
顺势而为 全神贯注
坦诚面对 保持纯真
第七卷 做一个有爱的女子
敞开心扉 大声说爱
见证成长 两两相望
消弥伤痛 守护心灵
活出真我 吸引真爱
后记：春花落尽，本来如是
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| 內容試閱：
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因为是女子，所以更懂自己
敲击完最后一个字，整个冬天已经走过最严酷的四九，那个叫做春的仙女正翩然而来。我抬起头看着阳光下春光潋滟的水泥路面，心头仿若被春风抚弄一般，有着一种深切的喜悦和感叹。
素来只是个喜欢活在文字里的人，眼神迷离，但心灵却恣意盎然。我对自己想要走的人生，其实早在十八岁之前，就有过明确的规划和思想。只是那时候并不知道自己将要走多远，更不知道坚持着能让自己的声音传递到何方。
虽然我怀抱稚嫩的理想，一路读书求学，但内心涌动的豪情壮志像是茁壮的春芽，从来都没有停止生长。成年进入社会洪流之后，依然无法按捺那股蓬勃的梦想，我做过舞蹈老师、器乐手、钢琴师、心灵师、教师、驻站写手，我不断尝试、摸索，也跌倒再爬起，并且深入心灵哲学的园地，探索自我成长的秘密。
有人说，世间女子本是阴柔，但我想说，阴柔和阳刚并非割裂的两极。正如《易经》里所言阴阳二字，我将那当做是并行的两条轨道，我们没有必要执其一端，为自己定下藩篱，将自己的天空缩小到一隅，画地自限。阴柔也罢，阳刚也罢，那是我们生而为人的两极所在，是一体两面的，没必要为阴柔自怜，也没必
要为阳刚自恨。当我经历过人世沧桑之后，蓦然发现，其实世间没有解决不了的难题，也没有打不开的纠结。关键在于，我们能否将一颗心看清看透，然后接纳这颗心，让灵魂的安宁与自己的身心同在。所有的纠结，都使我们沉迷在自设的大雾中，看不分明过往，也找不到人生所来之处。这才是最大的苦痛悲哀。
身为女子，与生俱来的娇柔细腻气质，很像江南烟雨的朦胧之美，附着在行走世间的疲惫身躯之上。自此后，女子的苦累便要多过男子。这并不是用女子承担的社会和家庭责任来量化，而是说，女性的苦累很多时候是由自己的心性使然。女子性格不像大多数男子那样大开大合，粗犷豪放，时时总有幽怨悲悯的自伤自怜来袭击干扰。当然，很多时候这和周围的环境有关。但我要说，这种幽怨纠结并非是女子的宿命。古往今来并不是所有的女子，都幽怨一生，苦毒一世，而这些精致的女子就是在觉醒中前行的独特女子。
当我深入人心和人性的研究探索，恍然洞察到女子本身的敏感阴柔所具有的辩证美学。正因为心灵柔弱，我们才会像琴弦那样，只需他人轻轻触动，便可倾听到那种刻骨的痛，刻骨的伤。因为铭心，所以更能让女子体谅到伤痛，更加深自己的同理之心，让这个世界有更多的宽容、爱和接纳。而令我感悟更深的则是，其实我们经受的那些伤痛并非外界使然，而全是自己的心魂所致，也是自己身为女子必有的功课所在。路是自己走的，也是自己选择的，即便有恩怨苦毒，那也是我们一路坦然面对的风景。
一个女子的柔弱并不可怕，可怕的是，自此后失去了做人的风骨，失去了女子的特质。我们若是失去了对自己的忠诚和信仰，便会寄希望于他人，抱怨外在的环境；我们若是失去了调节心灵的能力，便只剩下栖居他人庇佑之下的幻想，妄图获得不劳而获的能力。这怎能是生而为人的幸福所在？
因为是女子，我学会一次次看懂自己，明白那些所谓的苦痛，都只是内心自造的幻影而已。菩提本无树，明镜亦非台。做一个幸福的女子，原本很简单。只要像看一部书那样，翻开扉页，一点点读懂那些章节脉络里的命定功课，然后循着情节，看
懂自己要如何练习自己，如何写就未来的正传而不是他说，那么就已足矣。
我只想说，此生做一个女子，不做他人眼中的奇女子，也不做自己眼中的弱女子，我只做我想做的自己，我来过，我活过，
我好好看懂我自己，这一生，便再也无怨无悔。
……
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