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6.生命虽不长，但我们也别着急赶时间 7.名利本无过，但看得太重就会耗尽所有幸福 8.幸福，不是换一个地方，而是换一种生活的态度 第三章 宽心地接受自己——无论是优点还是缺点 1.得到幸福最大的障碍是我们无法接受自己 2.女人，长得漂亮不如活得漂亮 3.写下自己的优点，学会自我鼓励 4.别用“完美”来苛求自己 5.任何时候都要做回自己 6.除了你自己，没有人可以否定你的价值 7.每天改变一点点，把幸福的砝码握在手上 8.改变自己所能改变的，接受自己不能改变的 第四章 不如意事十之八九，人生何必太计较 1.人生本就短暂，凡事不必太较真 2.不是每根竹子都能做成笛子 3.释怀一切，别跟自己过不去 4.人生处处有死角，要懂得转弯 5.计较少些，烦恼也就少些 6.机关算尽太聪明，反误了卿卿性命 7.换一个角度看问题，窝心就会变开心 8.生活本已不易，别再自己跟自己较劲 第五章 控制情绪，心境淡定的女人最幸福 1.不是这世界太喧嚣，是你的心太吵 2.要想不生气，先要学会大气做人 3.冲动是魔鬼，遇事要三思 4.得之坦然，失之淡然 5.用自制力将坏情绪转化成好情绪 6.心若止水，不以物喜，不以己悲 7.忧虑让女人衰老得更快 8.努力的女人最可爱，懒惰的女人最可悲 第六章 包容心自宽，容下多少你就拥有多少 1.苛求他人只能说明你是一个自私的人 2.给对方一分包容，给自己十分从容 3.将别人的嘲笑当做改正缺点的机会 4.一个人思虑太多，就会失去做人的快乐 5.对无关大碍的冒犯不妨付之一笑 6.将心比心，宽容其实不难做到 7.突破心的“鱼缸”，收获“大海”的广阔 第七章 心宽便舍得，别再停留于不可停留的地方 1.我们常常忘了：放下也是一种选择 2.不舍一株菊花，哪得一村菊香 3.舍掉小利，才能成就大事 4.放下你的故事，走出信念的阴影 5.放下不满，珍惜眼前拥有的幸福 6.给人生来次大扫除，留下最需要的东西 7.不管你舍不舍得，许多事迟早要放下 8.生命不仅是相加的数学题，也是递减的方程式 第八章 知足常乐——人生需要看透，但不能看破 1.不是拥有太少，而是欲望太多 2.人生最大的悲哀莫过于“看不开” 3.多一物多一心，少一物少一念 4.“灾难”大多源于不知足 5.人生在世，“一箪食，一瓢饮”，足矣 6.学会不在乎，才会更潇洒 7.吃亏是福，人生最难得便是糊涂 8.简单地生活，多余的忙碌是幸福的威胁 …… 內容試閱： 女人，长得漂亮不如活得漂亮 远远地看见泸沽湖，很多人都被它的宁静美丽深深地吸引住了，那样湛蓝的湖水，那么神秘的民族风情……想象不到的美……这就是大多数人对泸沽湖的第一印象，然而真正让泸沽湖充满神秘色彩的还是那群摩梭人独特的生存方式。 摩梭人是当今世上仅存的母系社会，女性占据一切的主导权。较之其他地方的女性，摩梭姑娘不仅多情，更多了一份主动。摩梭姑娘因青山绿水的滋润，大多容貌俊美、风情万种。说到这儿，有位摩梭姑娘，相信很多人都知道。她就是杨二车娜姆。 没错，就是她。之所以要提到她，不仅因为她俊美的容貌，还因为她写的一本《长得漂亮不如活得漂亮》的书。对于这个主题，有人是这样理解的：“常常听说活得精彩，活得成功，活得幸福……还从来没有听过一个人用‘漂亮’来形容自己的生活。但是你仔细想想，‘漂亮’这个词多好，它涵盖了‘精彩’、‘成功’、‘幸福’……还有一股子说不出来的得意扬扬的味道。” 有句话说“长得漂亮是优势，活得漂亮是本事”。女人的长相是自己无法选择的，但是你的生活完全掌握在自己的手中。别人说你长得不漂亮，这不怪你，也无足轻重；但是假若别人说你活得一点儿也不漂亮，你就该好好想想了，这可就是你自己的责任了。 那么，一个活得漂亮的女人是什么样子的呢？ 王楠今年32岁，是某高校的一名教师。但她没有老师所特有的稳重与矜持，年过三十的她还经常泡在篮球场上，与学生们争球、抢断、上篮，甚至会因为一次小小的犯规和学生们争得面红耳赤。她不喜欢学生们叫她“老师”，而是喜欢他们称她为“美女”。 当有学生问她：“当着众多同事的面和一群学生们打球不觉得有什么不妥吗？”她只说了一句话：“我说你累不累，你是为自己活着，还是活给别人看的？”这样的例子不胜枚举，比如她会用自己的故事来安慰失意、迷茫的学生。然而，有一天，她突然晕倒在讲台上，最后医生给她判了“死刑”——肝癌晚期，原来王楠感染了乙肝，可她竟全然不知。 当所有人都在为“美女”王楠伤心难过时，她却若无其事，居然还给病房里的病友讲笑话，逗得大家捧腹大笑。每次跟别人说起她的病痛时，她总是面带笑容，甚至还不时地从她儿子那里抢来零食。除此之外，她虽然绘画水平不怎么样，却经常把自己的绘画作品拿出来向别人炫耀。 即使到了生命的尽头，她还在用乐观和自信感染着周围所有的人。在弥留之际，她说出了这样的话：“我清楚自己的身体，其实，我已经很感谢上苍了，能让我拥有这么好的丈夫、这么乖的儿子，还有这么多可爱的学生。在住院的日子里，我每天都在想，也许明天我就看不到太阳了。我也为此伤心过、沮丧过、恐惧过，可后来我想明白了，如果明天我就死去，那今天就应该是最快乐的一天。” 尽管王楠的生命非常短暂，她也并不是什么“美女”，她却活出了最美的人生。智者说，有人不能从深深的树洞中取出想要的东西，却从来不埋怨自己的胳膊太短，而是抱怨树洞太深。但凡一个经常对生活充满苛责、不停抱怨的人，永远也不懂得活着的快乐；但凡一个经常集中心思关注别人如何评价自己的人，永远也不会获得想要的美丽人生。 精彩的人生，不是一直轰轰烈烈或让人惊艳，而是细细咀嚼后方能唇齿留香。人生中的每一份精彩，都是由过程中的无数努力积累而来。人生很平凡，可每个人都有展示自己光芒和热量的权利。人生，就是不同的人绽放出不同的光彩。 因此，从此刻就记住：女人可以长得不漂亮，但不能活得不漂亮。无论何时，拥有渊博的知识、良好的修养、文明的举止、优雅的谈吐、博大的胸怀，以及一颗充满爱的心，就能够活得漂亮。活得漂亮的前提不是你长得漂亮，而是你能活出一种精神、一种品位、一份至真至性的精彩。只要不放弃，谁也不能阻止你前进。 上帝毫不悭吝地把美丽、善良、温柔、多情这些品性给予女人。那么，女人一定要善待自己、珍爱自己，让自己每一天都不虚度。长得漂亮不如活得漂亮，女人不必给自己套上太多枷锁，别让自己活得太累。 每天改变一点点，把幸福的砝码握在手里 俗话说：“女人善变的是脸，男人善变的是心。”女人要乐于接受改变，并善于改变自己，这样才能吸引别人的目光，让别人始终对你充满兴趣。 歌坛有“百变天后”，这样的女歌星可以给自己的粉丝常变常新的感觉，让歌迷不因岁月或者其他的原因而改变对自己的喜爱。同样，生活中的女人也要“变”，只有这样才能让男人不因日久天长而觉得没了新鲜感。善于改变的女人，可以将性感和纯情、婉丽和开放、含蓄和激情在自己身上尽情演绎。 小晴的感情生活令周围人都羡慕不已，她的老公混迹于商业圈中，对小晴却始终如一，不论大小场合都带着她去参加。在周围人的一再“逼问”下，小晴才娓娓道来——她被老公亲昵地称为“百变宝贝”。她的老公曾经说：“有这样的老婆在身边，我这辈子不用再看别的女人了，我的‘百变宝贝’已经具备了！”当问到小晴在生活当中如何“百变”时，她说：“我从来不让自己只有一种传统的发型，只穿一种风格的衣服。我经常去尝试，但并不是随意地变化，而是根据自己的实际情况给自己更多的着装和外在修饰的空间而已。” 她会依据外出的场合来进行着装和发型的搭配。譬如逛街的时候，她就会穿得很时尚但不另类，像个高贵的少妇，又没有脱离清纯的韵味。她可以时而清纯得像个学生妹，时而可以如时尚的女模特，时而充满野性美，时而带有浓厚的淑女味。各种不同的变化都突出了她各种风格的美丽，每种不同的风格中，都很好地散发出浓浓女人味，难怪她的老公这样欣赏她。 谁也没办法阻止一个人对美好事物的欣赏，尤其是在男人的潜意识当中对美丽女人的欣赏。因为人都“喜新厌旧”，只有让“旧物”能够永远“崭新”，才能化“厌”为“喜”。其实，人也能够旧貌换新颜。最根本的在于女人是怎样看待自己的变化的，女人的变化不仅是为了取悦男人，更多是让自己拥有愉快的感情生活，让自己能够通过改变来拥有好的心情。不变的女人会将生活变成一潭死水。 有这样一个男人，他有一个温柔贤惠的老婆，不仅人长得美丽，而且持家有道。他在外面不管遇到怎样的困难，他老婆都会耐心地听他倾诉心中的苦水；他回到家不管发多大火，他的老婆永远不吵不嚷，因为她知道他在外面工作不容易。 他每天回到家，老婆都会做好饭菜等他，并且为他烧好洗澡水。他老婆的厨艺真的是一流，会烧很多好吃的菜，他想吃什么他老婆就会给他做什么。别人都说他是上辈子修来的福气，能够娶到这样的好老婆，他听了别人的话总是笑而不答，一脸幸福男人的模样。 就这样过了五年，他的老婆依然那样温柔宁静，就像一池秋水，不管他的情绪有怎样的波动，他老婆永远都是不愠不火的。虽然是生活在别人羡慕的眼光中，但是他却觉得这样的生活没有激情，没有变化，平静中似乎暗藏了很多让他压抑的成分。 后来有一天，这个男人出轨了，和一个不漂亮也不贤惠的女人在—起。他老婆知道以后，如五雷轰顶一般，她不清楚自己这样默默地努力，这样不求回报地付出为什么会换来这样的结果。他的朋友们都很惊讶，守着这样一个好老婆为什么不懂珍惜反而将婚姻终结呢？ 在拿到离婚协议书的时候，他老婆问他为什么会出轨，是不是因为她做得不好。他低着头，轻轻地摇了一下，抬起头告诉她：“其实你做得已经足够好了，简直可以说得上是完美的。刚开始我是那么的兴奋，甚至是感激，但后来我的情绪发生了很大变化，我真的感觉自己已经审美疲劳了。她和你根本没有办法相比，她身上的缺点特别多，但是我从她身上看到了很多不一样的东西，有很多变化的东西，让人捉摸不透的东西。你是那么的优秀，可是我却觉得我没有福气来享受你的好。” 无论是谁，在一个始终恒定的环境下都难以保持恒定，不变的女人会让生活变成一潭死水。女人对男人总是有各种要求，其实男人对女人同样如此，他们希望自己的女人“上得厅堂，下得厨房”，更重要的是始终给自己新鲜感。所以，为了使婚姻生活能够长久保鲜，为了给平淡无奇的家庭增添活力，为了不在生活中失去自我，为了爱，女人应该“变”，为他而变，为家庭而变，更是为自己而变，为有一个幸福家庭而变。 变，不仅仅是改变外貌，还要改变自己的内涵，要由外而内、由内而外地变。从家庭的布置、个人的容貌、两人的情感娱乐到自身的气质、修养、情趣等，都应当随着社会的发展、周围环境的改变而适当地加以更新和变化。女人，应该拿出自己的智慧与才情，变出自己的个性，变出自己的涵养，变出自己的情怀，变出自己的韵味，变出自己的新意来。 女人改变，是因为每一次变化都是—种新的情怀，它不仅让自己变得充实而美丽，而且可以用自己的才情和智慧让自己所爱的人和家时有惊喜，充满情趣。每一次独具匠心的变化，都体现了女人独特的韵味，在自然、舒服、愉悦中体味生活。

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