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編輯推薦: |
一个人的情绪是他真正的主人,要么是你掌控命运,要么是命运掌控你。而你的情绪将决定谁是掌控者,谁是被掌控者。
悲观的人,先被自己打败,然后才被生活打败;乐观的人,先战胜自己,然后才战胜生活。这就是情绪的威力。
人生成功的秘诀就在于懂得怎样控制情绪这股力量,而不为这股力量所反制。如果你能做到这点,就能主宰自己的人生。反之,你的人生就无法掌控。
情商高的人,懂得妥善管理自己的情绪,不是压抑、否定、控制情绪,而是管理和疏解,对情绪做出合宜的表达。他们懂得自我激励,抗压能力高,所以更能够适应当前竞争激烈的社会。
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內容簡介: |
本书的写作,分为上下两篇。上篇阐述了情绪掌控的各种技巧和方法,从情绪调节、情绪修炼、情绪释放、情绪平衡等方面介绍了如何掌控自己的情绪。下篇则针对生活、工作中常见的几种负面情绪,提出了具体的解决办法。
和其他情绪类的图书相比,本书的特点在于实用性、针对性特别强,没有晦涩高深的理论,没有与我们的日常生活无关的内容,一切都围绕着我们每个人都会遇到的情绪问题提出解决办法。也就是说,你在阅读本书时,不会读到一些与自己无关的内容,你不会浪费哪怕一秒的时间!
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關於作者: |
张廷伟,著名财经图书作家,管理咨询顾问、培训师。已出版图书《营销女皇董明珠》《像马云一样说话》《向格力学习》《总要先人一步:任正非的战略观》《坚挺的巨人:史玉柱的营销观》《马道成功:马云的创业观》《深度决定高度:柳传志的全局观》等书。
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目錄:
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上篇:情绪修炼
第一章 情绪掌控:主宰你的人生
★圆满的人生不失控
★保持积极的心态
★做一个理性的人
★笑对生活中的不如意
★不要拿过失处罚自己
★跳出“当局者”的怪圈
★让情绪为你治病
第二章 情绪调节:提高你的情商
★面对羞辱要淡定
★掌握迅速“变脸”的能力
★不要陷入别人的情绪里
★转移你的注意力
★宽容的人更有好人缘
……
下篇 情绪管理
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內容試閱:
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事实上,伽罗华一直都不擅长控制自己的情绪。比如在中学学年结束,报考巴黎综合技术学校时,由于在口试中主考的教授对伽罗华阐述的见解不理解,并且嘲笑他,伽罗华“被狂笑声所激怒”,不顾一切地将黑板擦布扔到主考官头上,结果落选。
情绪是一面双刃剑,当你能够控制它的时候,它会为你的成功添砖加瓦;但如果你放任它,它就会给你制造很多麻烦,甚至阻挡你前进的步伐。
所以,无论是希望自己的生活幸福美满,还是希望自己的事业辉煌成功,我们都需要学会掌控自己的情绪。因为很多时候,坏事的不是你的能力或智慧,而是你没有控制住自己的情绪。
在成功的道路上,最大的敌人其实并不是任何外部的条件或机会,而是缺乏掌控自己情绪的能力。我们常说人活在世上,情商比智商更重要,所谓的情商,在某种意义上就是掌控情绪的能力。
理智就是一切。控制了情绪,就主宰了人生。而驾驭不了情绪的人,则如同大海上被狂风巨浪吹打的一叶扁舟,会完全丧失自我。在德国世界杯的决赛场上,当今世界足坛最优秀的球员齐达内也同样是因为没能控制好情绪,愤然一头撞向对方球员而得到一张红牌出场,在自己辉煌足球生涯的最后时刻留下了遗憾的一笔。所以,人们说齐达内只差一头就完美。
成功者控制自己的情绪,失败者被自己的情绪所控制。所谓成功的人,就是心理障碍突破最多的人,因为每个人或多或少都会有各式各样、大大小小的心理障碍。
……
P5
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