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編輯推薦: |
愁苦只因没看透,困惑皆是没放下。放下,你解脱烦恼,享受自在人生。放下,你快乐淡定,心灵刹那花开。
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內容簡介: |
现代社会多变、喧嚣、繁忙,在各种忧虑与压力之下,我们的身体与心智都受到重压。我们如何提起?又如何放下?
我们要如何来治愈内心深处的忧伤?
山水禅修,圆融智慧,本书带领你走进心灵世界,感悟智慧之光,让你在豁然开朗之际体验身与心的和谐。
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關於作者: |
江静流
资深编辑,因热爱阅读、对文字敏锐,几年来以文字工作为职志。本身对哲学、禅学有浓厚兴趣,著有多部畅销身心灵修习读本。
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目錄:
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第一篇 心念放不下所以苦,若放下则云淡风轻
很多时候,我们觉得很累,不仅仅是身体上累,心也累。内心装了太多的东西,充满了愤懑与苦痛,压力、烦恼也随之而来,于是,就连最简单的快乐也如同海市蜃楼般遥不可及。快乐由心而生,心里的繁杂不去,则苦痛不离。
第一章 人生得失莫强求:得失常在,一世安然
人生是一种历练。在生命的长度中,有得也有失去,得失往往只在一念之间。得不以之喜,失不以之悲。只有不计较得失,不因得到而雀跃,亦不因失去而遗憾,胸襟坦荡,你的
生活才能充满阳光。
1.生命中的缺憾,也是一种力量2
2.用微笑把痛苦埋葬6
3.得失一念间,快乐才是永远10
4.看淡得失,一切都是转瞬即逝13
5.得失一念间,放空了就是获得18
6.收获从舍弃开始22
7.得意时不忘形,失意时不悲伤25
第二章 生命如花易凋零:活在当下,不悲不喜
生命如流星般稍纵即逝,也如鲜花般容易凋零。不管是活在过去,还是活在未来,都会很累,人要过得幸福快乐,就要做到不悲过去,不喜将来,活在当下。只有把握住当下的每一个瞬间,才能懂得何为拥有,何为幸福。
1.执着于空想,便成了一种负担30
2.理性地面对现实世界34
3.每一个刹那都是唯一38
4.活在当下,幸福当下41
5.放空心机,尽享当下的快乐46
6.不要叹息过去,也不要忧虑未来50
第三章 花开花落终有时:一念放下,万般自在
身处喧嚣红尘中,就会有万千的烦恼。若被忧愁与烦恼纠缠不清,便会心智不开。人之所以痛苦,是因为追求了太多错误的东西,唯有放下,才能得到解脱和自在,正所谓一念放下,万般自在。
1.选择越多,离幸福越远55
2.拿得起是勇气,放得下是度量59
3.不要过于执着63
4.心随路转,别做无谓的坚持67
5.顾虑太多,所以不快乐70
6.心无杂念心自静73
7.执着内心的怨恨,只会沉身苦海78
第二篇 执念放不下所以苦,若放下则刹那花开
执于一念,将受困于一念;一念放下,会自在于心间。人生之苦,来自于许多的放不下。要想享有自在人生,就必须学会放下,放下心中的执念,一切顺其自然,你就会看见一路花开。
第四章 让他三尺又何妨:放下计较,心宽则容
在嘈杂的社会中,人们追求的东西越来越多。事业、友情、爱情都成了人们心中重要的东西,追求的多了,就会生出很多烦恼与计较。计较多了,欢乐就少了,万事不由人计较,让他三尺又何妨?
1.公平只是相对的84
2.那些小事儿,请别计较87
3.吃亏,是另一种得91
4.宽容了别人,也就宽容了自己94
5.低下头,就能看见美丽98
6.不计瑕疵,才能发现美好102
7.让他三分又何妨106
第五章 幸福和花儿一样:平淡生活,简单快乐
在茫茫的征途中,人们不断地追求幸福、渴望成功,为了实现目标和理想不顾一切。殊不知,幸福和成功并非遥不可及。幸福像花儿一样,静静地绽放在每一个平凡的日子里。岁月静好,静待花开。俯下身,聆听花开的声音。
1.随性生活,才是快乐109
2.简单的生活,同样精彩113
3.随遇而安,享受当下的快乐与宁静117
4.在承受痛苦中享受生活120
5.累了,就过一种简约生活123
6.保持平常心,像花儿一样静静开放127
第六章 缘来缘去缘如水:让爱随缘,让情随风
情缘是一种很微妙的东西,可遇不可求。茫茫人海,相逢者众,情缘让人们在生命的际遇里相识、相知、相爱。“花开堪折直须折,莫待无花空折枝”。缘来时,珍惜;缘灭时,相忘……即使分开,也要让记忆化作天空里淡淡的云,随风飘逝,不留痕迹。拥有一份美丽的心情,从容面对花谢花开、缘来缘散。
1.活在过去,就不会活在未来132
2.若相爱,就忘掉他(她)的过去136
3.莫让昔日的仇恨折磨你139
4.放手,便是自由143
5.错过并非痛苦,而是一种美丽147
6.不为不可为,快乐不期而至151
7.珍惜身边的每一份真情155
第三篇 名位放不下所以苦,若放下则进退坦然
人活在世,皆有所求。在欲望的支配下,人们为了金钱、地位、名利辛苦奔波,渴望飞黄腾达,名利双收,然而往往却被贪婪和欲望所累,整日忧心不宁。心中放不下名望,就会患得患失,郁郁寡欢,心生苦痛。淡泊才是真,放下对名位的执着,内心才会洒脱、满足。
第七章 一蓑风雨任平生:笑看成败,静观起落
生活不会风平浪静,事业也不会一帆风顺。一个人,从出生的那一刻,就注定了要经历风雨坎坷、痛苦挣扎。当失败来临,要学会微笑面对、坦然接受,只有这样,下一步,才会走得更好。
1.人人都有失败,要坦然面对162
2.没有过不去的坎167
3.成功的路不止一条171
4.别让记忆停留在失败中173
5.放弃,并不意味着失败176
6.宠辱不惊看花开花落179
第八章 无贪无欲方明澈:索求越多,失去越多
欲望是一道永远都填不平的沟壑,不断膨胀的欲望最终会吞噬了你的心灵。若想过得轻松快乐,就要无欲无求,知足常乐。过一种简单的生活,求一种简单的幸福,你会发现,快乐和幸福原来是如此的简单,它一直就在你身边,只是你从未发现。
1.心灵,别让贪念羁绊了183
2.有所求,就会有所苦188
3.痛苦,在于追求了错误的东西190
4.幸福就是无欲无求194
5.知足者常乐,贪婪者常苦197
6.别忘了,放弃才能收获更多201
7.贪婪的人永远贫穷,知足的人自然富裕205
第九章 荣华富贵终归尘:淡泊名利,平静如始
人活着固然要有理想和追求,但更应懂得知足常乐、择善而行,看透世俗纷扰,看淡功名利禄,守一颗淡泊之心,拥一份淡然之美。只有放下名利,心才不会被名利所累,才不会被荣华所苦。
1.淡泊名利,是人生的一种佳境209
2.放下名利,就不累了213
3.一时功名,不如一世自在216
4.淡漠功名才是真219
5.回归简朴,做一个善待名利的智者222
6.走进淡泊,让心宁静226
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內容試閱:
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第一章 人生得失莫强求:得失常在,一世安然
人生是一种历练。在生命的长度中,有得也有失去,得失往往只在一念之间。得不以之喜,失不以之悲。只有不计较得失,不因得到而雀跃,亦不因失去而遗憾,胸襟坦荡,你的生活才能充满阳光。
1.生命中的缺德,也是一种力量
每个人的一生都难免会有缺憾和不幸。生命中的缺憾是无法改变的,但是,只要气息尚存,就不能停止激情和动力。
在生活中,你是否会因为自己比别人矮而自卑?你是否为自己缺乏健美的身材而气愤不已?你还在因为自己某方面的缺憾而自怨自艾吗?……如果是的话,马上改变你的想法。因为每个人都是不尽完美的,有缺陷没什么可怕的,可怕的是我们消极的观念。只有乐观地面对,才能将缺憾变成我们奋斗的动力,才能收获快乐的阳光。
小富兰克林·罗斯福天生口吃,说话断断续续而且含糊不清,而且天生容易紧张,每当有人与他说话,他的脸上总是表现出极为惊恐的表情,而且全身不时地会发抖。
如他一样年龄的小朋友如果遇到这种情形,定会拒绝各种活动,可能也会离群索居,不会与别人交往,只会顾影自怜,唉声叹气。然而,小罗斯福却并没有这样做,虽然天生容易紧张,但是他能够积极地面对人群,即便是同伴们嘲笑他,他也会不以为然。每次在紧张时,他会坚定地对自己说:
“只要我用力地咬紧牙关,努力不颤动,不久我就能克服紧张的情绪了!”
小小年纪的罗斯福,每天总能够坚定地告诉自己说:
“这些缺陷算不了什么,咬咬牙努力克服,就能收获生命的精彩!”每当看到其他的小朋友活力十足地参与各种公共活动时,他都要强迫自己参加,无论自己的口吃会招致多少人的反感!当恐惧产生时,他都会对自己说:
“我一定能行!”渐渐地,他克服了自己的这些生理缺陷,并且凭着他自己的这种奋斗精神与自信,最终成为美国第32任总统。
……
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