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| 內容簡介： |
本书是为双薪父母量身定做，提供全方位育儿指导的图书。它旨在通过对双薪父母与小孩分离时的情绪心理分析，解读孩子的焦虑感与疑惑，并为“忙碌的双薪父母怎样教养出快乐的孩子”这一问题提供了多种行之有效的解决方案。全书共分为11章，即“前言
短暂分离是为了美好的未来”、“第一章 双薪父母的挑战”、“第二章 消除分离焦虑”、“第三章
孩子的疑问”、“第四章 建立亲自互动网”、“第五章 当你无法陪伴生病的孩子”、“第六章
晚上无法准时回家”、“第七章 错过孩子的重要日子”、“第八章 出差的时候”、“第九章
保持情绪稳定”，以及“第十章 陪伴，给孩子留下美好回忆”。
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| 關於作者： |
克莱尔·刘
亲子专栏作者，毕业于台湾美和护理专科学校，并曾在某大医学中心及专科医院担任临床护理工作。移居美国亚利桑那州十余年，在当地进修课程与幼儿保健课程，并取得执照。目前服务于亚利桑那州某大私人医院。作者育有3个小孩，在陪伴孩子成长的过程中，有深刻观察和体会。有《教养令人赏识的孩子》、《护士妈妈轻松教养学步儿》、《细致妈妈胜过好医生》等作品。
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| 目錄：
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前 言 短暂分离是为了美好的未来
第一章 双薪父母的挑战
无法陪伴孩子
孩子的分离焦虑
因分离而情绪低落
因工作而有罪恶感
该不该留在家里
觉得自己不像个父母
第二章 消除分离焦虑
克服分离焦虑
强烈的依赖行为
孩子的分离焦虑情绪
父母的分离焦虑情绪
轻松面对教养
第三章 孩子的疑问
你为什么要出门？
找出孩子真正的忧虑
你要去哪里？
带孩子参观你工作的地方
我可以和你一起去吗？
不能一起去上班的理由
你什么时候回来？
建立孩子的时间概念
教导孩子认识时间
你不在时，谁陪我呢？
第四章 建立亲子互动网
善用电话传情意
行动电话无距离
电脑即时通
视讯
电脑与网路的使用
用录音传递关怀
为孩子录音
请孩子为你录音
用信件表达温暖
创意的书信传情
建立“家庭互动站”
家庭互动站的五大功能
第五章 当你无法陪伴生病的孩子
事前的准备
孩子的健康照护箱
下班回家时发现孩子生病了
让生病的孩子感到舒适的方法
孩子还在生病，但你必须出门……
在远地也能安慰家中生病的孩子
意外状况的预防
在意外发生后
无法陪孩子去看病
孩子患有慢性病
让孩子接受你无法在场陪伴
第六章 晚上无法准时回家
错过晚餐时间
煮夫或煮妇缺席
亲子晚餐
偶尔缺席晚餐
长期缺席晚餐
家事谁来做
当“值星官”不在家时
监督孩子的课业
不在家时也能监督孩子的作业
第七章 错过孩子的重要日子
如何告诉孩子你无法出席
诚实告诉孩子你的状况
捕捉珍贵时刻
拍下珍贵画面
写下珍贵画面
画下精彩时刻
活动当天对孩子表达关怀
释放罪恶感
结束工作返家后
返家后的适时关怀
错过孩子的生日
预先庆祝孩子生日或重要家庭日的方法
错过孩子重要日子的应变之道
第八章 出差的时候
成立“联络基地”
建立联络基地的方法
联络基地的活动
利用地图做活动
出差前的预告
打包行李
为孩子设计“打包行李”的活动
打包记忆
出门前向孩子道别
出差时的联络方式
出差期间的感情联系
收集免费的纪念品
结束工作返家
身心俱疲返家时
重回正常的生活轨道
第九章 保持情绪稳定
评估你的情绪
触发情绪的原因
触发情绪的时间
评估问题
学着放心
面对问题，正向思考
第十章 陪伴，给孩子留下美好回忆
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| 內容試閱：
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从你把新生儿从医院带回家的那一天起，到送孩子离家上大学，或孩子离开你去追求事业的那一天为止，每一天，都是父母的挑战。尤其当孩子还在幼年与童年时期，对父母的高度依赖总让父母片刻都不忍心离开他们。
只是，不论你如何努力，为人父母总会有缺席的时候，任何一个父母都无法分分秒秒的守在孩子身边。其实，缺席并不重要，重要的是孩子如何看待父母缺席这件事，而这也是父母需要努力完成的任务。父母必须协助孩子了解、整合父母不在的这些时刻，如果父母处理得宜，自然能提升孩子的自我价值感、变得更加独立、对世界更有安全感，也懂得与人保持连络的技巧；他们会明白，就算父母偶尔或经常会缺席，双方也一样能建立起紧密的情感与连系，因为，虽然无法每天都在一起，但心灵与精神上却时时刻刻相依相伴。
生活中一定有必须分离的时刻。如果你和绝大多数人一样是个上班族，那么有许多时候是必须得和家人分开的，每个上班的日子，你和孩子一大早便各自奔赴不同的地点，除了这个固定缺席的时间之外，有时你还得加班、到外地出差，或是外出参加应酬，这些都是你不得不成为缺席父母的理由，而且即便是全天候的家庭主妇或主夫，也仍然得面对和孩子分开的情况。
如果你的孩子性格比较独立，那么分开的过程会很顺利，几个拥抱、亲吻，再加上一句“待会儿见”就行了；但是，若你的孩子依赖性强，或是孩子忽然变得很粘人，那么和孩子分离时就会变得困难重重。
当家中有零到十二岁的孩子时，“分离”对双薪父母与孩子来说都是巨大的挑战。就算分离的过程很顺利，我们还是会挂念孩子，会担心他们是否有得到妥善的照顾，是不是一切安然无恙，是不是过得开心快乐？
特别是在分开的时候，听到孩子语气焦虑的问：“你要去哪里？”、“你什么时候回来？”、“我可以跟你一起去吗？”等问题，更令我们不由自主的心生愧疚。不过，既然分离是无法避免的，那么父母就该想法办帮助自己和孩子减轻分离的焦虑，以及如何以愉快、轻松的态度面对无法共度时光的遗憾。
无法陪伴孩子
大多数时间我喜爱在家中和女儿待在一起，但有时，当我站在窗边看见其他父母去工作，这让我觉得没有为自己的生命做过什么。
当个全天候妈妈留在家里教养子女，其实并不是一份吸引人的工作。不论你的能力再好，它都无法给你升迁的机会、没有休假的时间或午餐时间，而且每天得疲累不堪的超时工作，更无法享受劳工保险的福利。这看起来就像一份毫无价值可言的工作，然而全职父母的工作就像所有上班族做的任何工作一样，都具有相当的生产力与价值，毕竟没有任何事会比教养出一位健全的人类更重要。
但是，外出工作真的会感觉自己比较有价值，比较有成就吗？调查显示，孩子与父母分离会产生焦虑感，而外出工作的父母——尤其是母亲——经常会因为与孩子分离而显得情绪低落、因为无法随时照顾孩子而感到有罪恶感，于是人在外面，心却留在家里，甚至觉得自己不像个父母。尤其是必须到外地过夜出差时，对家中有年幼孩子的父母更是一种煎熬。
孩子的分离焦虑
对绝大多数年幼的孩子而言，与父母分离时心里都会产生分离焦虑感，在他们的心中，分离没有时间的长短，短暂的分离对他们来说就像永恒那么久，令他们感到焦虑不安。他们可能会在早上你送他们到幼稚园门口或小学门口时，用让人心碎的声音喊着：“妈妈，不要走！”这种情景常常让你痛苦的对孩子深感内疚。
以下几个方法，可以帮助孩子减轻分离焦虑情绪：
·缩短说再见的时间
减轻孩子分离焦虑的最好的方式，就是缩短说再见的时间，这个方法不但可以减轻孩子焦虑的情绪，还能让孩子知道一切都不会改变，让他们的心情可以安定下来。
·创造分离仪式
透过一个固定的分离仪式，把这个令人心情低落的时间变得轻松、容易一些。每天与三个女儿在幼稚园与小学门口分离时，我会亲吻一下她们的额头，并把一个飞吻吹到孩子的手掌中，再将她们的手掌合起来，然后对她们说：“你看，妈妈一直都在你身边喔！”即便老大上了小学后，已不再有分离焦虑的情况，但她还是会向我索取额吻与飞吻，因为那些吻让她觉得与我很亲昵。
我的朋友苏太太，则是利用物品来帮助读幼稚园的女儿转化，从女儿三岁上幼稚园至今一年多了，她每天送女儿到幼稚园门口时就会拔下头上一个漂亮、可爱的发夹，夹在女儿的头发上，并对女儿说：“这个发夹是我们俩的最爱，现在你帮我戴着，一直到我放学来接你喔！”女儿每次戴上那个发夹就很高兴，好像她与妈妈的心紧紧连在一起。
·不要偷偷溜走
不要趁着孩子转身之际、不注意或玩得正专心的时候，没有向他们说再见就偷偷摸摸的溜走。你以为他没有看到你离开，就不会难过、焦虑，但是等到他们发现父母不见了的时候，反而会更加感到慌张不安。你可以告诉他：“你乖乖去上课，等你放学的时候，妈妈一定会站在校门口等你喔。”
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