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| 編輯推薦： |
★《美容我要纯天然》：重新塑造美容的安全边界，发现东方女性的美学意义
★天然去雕饰，让美更持久
★美丽是一种信仰，天然是不二法门
★医美容专家教您纯天然美容秘笈，让您的年龄成为永恒的秘密；
★越天然，越健康；越美容，越美丽，越幸运，运幸福。心情好起来！
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| 內容簡介： |
35岁25岁，本书告诉你女人的肌肤原来可以如此年轻！
再不美容就老了！让美丽跟上时间的脚步。
专门为中国女性量身定制的纯天然美容书。
《美容我要纯天然》一书以杜杰慧在北京电视台“养生堂”讲座为底本，从吃、养、练三个方面入手，详细讲述了纯天然养的方法与必然性，书中含了传统中医美容知识：食疗、养白、排毒、太极，以及日常护理。尤其是杜教授结合太极首创的“六字诀养颜功法”，简单易学，也非常有功效，是一本不可多得的图书。
杜教授在此书中首次明确了“纯天然”美容理念，有理论，有方法，有效果，从而对“纯天然美容”这一概念进行了推广与延伸。书中还有佛学界著名高僧释有本专为此书手绘多幅精美插图，图文并茂，生动活泼，可以让让读者轻松地汲取美容知识。
版式设计轻松活泼，最大限度地考虑了读者的阅读需求，版式本身就是一场绚烂的审美盛宴。实用不花哨，有效不单调，简单不简陋。文字温暖精炼干净，恰是一位纯天然美容达人的春风细雨般的分享，你一定能够迅速地吸收，运用，看到成效。
你不会再找到第二本如此天然，如此持久，如此让你怦然心动的美容书了。纯天然美容术，真的名不虚传。
美丽让女人的命运好起来，纯天然美容让你美得健康，美得持久，美出别样人生。
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| 關於作者： |
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杜杰慧，中国中医科学院教授，中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》、北京人民广播电台《养生大世界》等栏目特邀专家。二十余年来，一直从事中医科研，特别是在养生、食疗、美容等方面有较深的造诣。多次荣获中华中医药学会、国家医药管理局及省级科技成果奖。近年来在开展中医养生美容的科研与实践等方面进行了深入而有益的探索，已成功研制出天然护肤系列美容品和独特的驻颜美容自然疗法。其中一种获国家专利证书，三种获卫生部特殊用途化妆品证书。
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| 目錄：
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第一章 养颜先养心：密室单传“三板斧”
经常会接到很多女性朋友的咨询电话，内容无非是，如果面部或身体肌肤出现问题时什么方法最有效。养颜先养心，面容的变化不仅体现时间的烙印，而且表明我们的“心”出现了问题。因此，我往往会婉转地提醒她们，表面有恙，绝不是一天一夜的宿恶，而是不够爱惜自己日积月累后的后果。如果她们寻根问底，我就会将一些纯天然的护理、保养、美容的知识与她们分享，这便是以下的内容。
密室单传第一招：从“心”开始做美丽女人
一、坏情绪带来的坏结果
二、好心情带来好精神
三、香料缓解压力法——做个身心统一的香女人
密室单传第二招：睡“子午觉”的女人最美丽
一、让自己真正睡个好觉
二、“子午觉”有助于美容
三、保证良好睡眠的方法及食疗小方
四、养心美容安眠法
密室单传第三招：让女人“暖”起来
一、通缉“冷杀手”
二、呼唤“暖美人”
第二章 把对美丽有效的食物吃到肚子里去
写这本书的目的，只是想带给更多女性纯天然的美容理念。美丽，是女人的资本，也是女人与生俱来的追求，这种追求就像人在路上，首先要确定速度和目标，接着就是坚持向目标奋进。在坚持向前的过程中，细节非常重要，头发、双眼、唇齿等都不可忽略。这一章要为您讲食品与美容的关系。
头发：边吃边洗
一、首乌鸡蛋汤令头发变黑
二、天然染发方——远离化学物品的刺激
三、清洁头发的方法-一肥沃的土地长出好“庄稼”
四、简易头部保健法
眼睛：边吃边看
一、美眼之品及其使用方式
二、消除肿眼急救方
三、去除黑眼圈的小妙招
四、5分钟眼睛保健法
嘴：边吃边养
一、看表面寻根理：嘴唇干裂的原因
二、防止唇部干裂的古方
……
第三章 把对美丽有害的毒素从体内排出去
第四章 手脚、脸部护理自助方：动嘴也要动动手
第五章 纯天然美白术：调理五脏六腑养容怡然自得
第六章 四季护理法：细节决定纯天然养颜成败
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| 內容試閱：
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香料缓解压力法——做个身心统一的香女人
内修定外颜。内心柔和，面目棱角便会渐渐软化，所谓相由心生就是这个道理。内心平和不代表缺乏坚强，更不是怯懦，而是一种气质、一种姿态。一些天然的香料可以改善心情，让自己香溢淡雅、头脑清新。现在，我给大家推荐一些用香料缓解压力的方法。
一是巧用香熏舒缓身心。美丽的普罗旺斯，紫色的薰衣草花海翻腾，是很多女性向往的旅游胜地。“香草王后”薰衣草温柔的味道大概就是让人趋之若鹜的原因，它不像玫瑰那么浓烈、百合那般淡然，却怎样也抹不去那淡淡的幽香。
钟爱薰衣草的女人，自身一定有一种特别的味道，让人一眼就可以在人群中将她认出来：娴静、优雅、成熟。也只有经历过感情和生活历练的女人，才会真正懂得和欣赏薰衣草。对男人而言，薰衣草的香恰似女子袅袅娜娜的裙裾，白色、紫色、蓝色、粉色，在风中或轻巧羞涩或狂野撩人地飞舞着，恰是最初燃起的对女人的爱——恬静、淡雅、高贵。
就是这种蓝紫色的小花，轻轻碰触即释放出香味，如果您情绪不佳，一定要把这种紫色柔情和自己融合！
一盏香熏炉，一块紫色香，青烟袅袅，一室幽香。然后捧一本书坐在灯下，一切会变得如此静好。如果要求简单，那么精油是很好的选择，将精油滴在热水中，香气顿时弥漫整个屋子，效果很不错。再加上舒缓的背景音乐，在淡雅的香气中，就能好好享受薰衣草带来的宁静与美妙。
薰衣草是最佳的情绪治疗品，具有抗忧郁、治失眠、消除疲劳、舒缓压力的作用。它既然被称为“穷人的药草”，自然不会徒有虚名，大可不必担心有玫瑰精油那么高昂的价钱！（孕妇及哮喘患者要谨慎使用。）
二是洗个浪漫的香澡。浴缸中滴入8~10滴薰衣草精油，轻轻搅动使其散开，接着您便可享受香薰SPA带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的精华芳香，皮肤毛孔打开，芳香精华渗入皮肤深处，滋养内皮组织。香薰浸浴后，从内到外自会留下一层薄薄的精油，感觉如丝，感觉自律神经放松，精神松弛，神清气爽。长期使用薰衣草精油，能明显改善体味，降低高血压，舒缓头疼及由神经紧张引起的疼痛。
三是调配一杯香草茶。薰衣草本身具有驱虫的功能，几乎没有病虫害，不用喷洒农药，所以是不可多得的纯天然饮品。取一大匙干燥的花蕾放进壶中，倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，即使不加蜂蜜和砂糖，也甘香可口。
这道茶的香气使人愉悦，并能助消化、消除肠胃胀气、预防恶心眩晕；能改善头痛及偏头痛，缓和焦虑，帮助睡眠；能辅助治疗尿道炎、阴道炎、白带异常等妇科疾病；能调节皮脂腺分泌，对油性皮肤大有裨益。另外，能够缓解刚出现症状的感冒流涕，有助于沙哑失声的改善。
长久以来，欧洲人把薰衣草的功效发挥到了极致！他们知道薰衣草有健胃功能，故烹调时常加入薰衣草作为调味，或掺于醋、酒、果冻中增添芳香；以薰衣草调制成的酱汁尤具风味，据说英国女王伊丽莎白一世便是其忠实的爱好者。
四是做一个随身香囊。由于具有清新的气味和防虫的特性，欧洲的女性喜欢将采收的薰衣草晾干后装在小布袋内，外出时放在贴身处，借以预防外界细菌的感染。在古代战场上，薰衣草油还常用来消毒伤口。所以，哪种香水能敌得过身兼药用和香身两大作用的薰衣草？
五是伴着花香入眠。薰衣草枕头可以自己制作，填充物用野生风干的薰衣草加中空纤维，它们在商场里比较容易买到。薰衣草清香怡人，宁神镇静，不仅放松身心，呵护、安抚情绪，而且对疼痛、中风、麻痹等均有良好功效。睡眠时，头温使枕内药物的有效成分缓慢散发，香气凝聚于枕周尺余，通过口腔、咽腔黏膜和皮肤的吸收，达到疏通气血、闻香疗病、
在睡眠中养生的功效。
由于其美丽的色彩及迷人的芳香，薰衣草已渐渐走出传统药草的范畴，所以，一定要试一下哦。
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