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『簡體書』青少年运动训练原理与方法

書城自編碼: 2031600
分類: 簡體書→大陸圖書→教材研究生/本科/专科教材
作者: 康喜来
國際書號(ISBN): 9787561367254
出版社: 陕西师范大学出版社
出版日期: 2012-11-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 180/220000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 219

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內容簡介:
青少年运动训练原理与方法是体育学理论体系中有关运动训练理论的重要分支,是体育专业教学的重要内容。在《高等师范院校规划教材:青少年运动训练原理与方法》的编写过程中,编者(康喜来)注重青少年身体发育的基本规律和运动训练的客观规律,着重探讨了实用有效的训练方法,适宜的营养恢复措施,合理科学的训练监控,正确认识自身的角色定位等内容。教材具有实用性、针对性和基础性等特点。在内容和理论体系上保留了传统运动训练理论的部分内容,同时也汲取了现代运动训练理论的研究成果。本书给供相关学者参考阅读。
目錄
第一章人体生长发育的一般规律与运动训练
第一节人体生长发育的一般规律
第二节青少年身体素质的发展与运动训练
第二章青少年身体机能与运动训练
第一节青少年运动系统的特点与运动训练
第二节氧运输系统的特点与运动训练
第三节中枢神经系统的特点与运动训练
第四节物质代谢和能量代谢特点与运动训练
第三章运动训练的适应过程
第一节运动训练适应过程概述
第二节训练适应与负荷和恢复
第三节训练适应与过度训练
第四章不同运动项目的供能特点及训练后的营养恢复
第一节竞技运动项目分类及营养补充的意义
第二节体能主导类快速力量性项群运动能量供应特点与营养补充
第三节体能主导类速度性项群运动能量供应特点与营养补充
第四节体能主导类耐力性项群运动能量供应特点与营养补充
第五章青少年运动训练监控的理论与方法
第一节青少年训练的自我监控
第二节青少年训练监控的常用生理指标
第三节青少年比赛的医务监控
第六章青少年运动训练的基本原则
第一节运动训练原则概述
第二节一般训练与专项训练相结合原则
第三节身体全面发展原则
第四节合理安排运动负荷原则
第五节系统训练原则
第六节周期性原则
第七节区别对待原则
第八节适时恢复原则
第七章青少年运动训练方法
第一节运动训练方法概述
第二节运动训练方法体系
第三节运动训练的基本方法
第八章青少年运动素质训练原理与方法
第一节青少年运动素质训练概述
第二节青少年力量素质及其训练
第三节青少年速度素质及其训练
第四节青少年耐力素质及其训练
第五节青少年柔韧素质及其训练
第六节青少年灵敏素质及其训练
第九章青少年运动训练的心理学原理
第一节心理发展的实质
第二节青少年心理发展与运动训练的一般关系
第三节青少年的心理特点与训练
第四节动机、兴趣与青少年训练
第五节应激与青少年训练
第六节青少年的攻击性与训练
第七节教练员的行为、角色与青少年训练
第十章青少年运动训练的社会学原理
第一节社会学发展概论
第二节体育与社会发展
第三节青少年体育与社会发展
第四节影响青少年训练的社会学因素
参考文献

 

 

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