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| 關於作者： |
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罗俊英，一直致力于心态修炼、人际交往的研究与咨询工作。简单自持，文字淡雅，笔墨之间深邃灵动，只愿岁月静好。曾编著出版多部图书，皆获得读者的良好口碑。
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| 目錄：
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第 一 章
随缘：达观自在，烦恼即去
1．宇宙万物皆有“法”可循
2．坐观世间变幻，坦然面对人生
3．世间最大的悲伤之源是“看不开”
4．不问过去，不问将来
5．活在当下，便是最美好的人生
6．完美是心灵的重负
7．得失常在，要学会随遇为安
8．艳羡别人，会看不见自己的幸福
9．命里无时莫强求
10．忌妒是心灵的毒药
11．人生无常，浮生若梦
12．拈花微笑的快乐，把握自己的人生
13．用达观的心态面对生死
14．活着未尝可喜，离开未尝可悲
第 二 章
感恩：知恩惜福，广结善缘
1．常怀一颗感恩的心，才是真正的修行
2．让感恩成为一种习惯
3．你给予了爱才会得到爱
4．付出，会让我们得到更多
5．慈悲之心即是布施
6．赠人玫瑰，手有余香
7．取之于人要回报于人
8．苦水只会越吐越苦
9．活着，便是一种莫大的幸福
10．珍惜身边的每一份真情
11．心存感恩，你就能时时触摸幸福
12．感谢批评你的人，是他帮助你除尘
13．感谢挫折，它是超越自我的契机
14．感谢父母，是他们给予我们生命
第 三 章
谦卑：不轻不慢，低调做人
1．虚怀若谷方成大气
2．谦恭，是一种态度
3．莫在人前炫耀
4．一叶遮目，不见泰山
5．学会放低自己的姿态
6．越是饱满的麦穗，头垂得越低
7．大千世界，你我均是沧海一粟
8．千万不可自以为是
9．自满容易“翻船”
第 四 章
淡定：心安若水，八风不动
1．淡泊以明志，宁静以致远
2．保持一颗平常心
3．拭去心灵的灰尘
4．心才是快乐的根
5．心无所住，闲看白云
6．万物皆是空，明心见智
7．保持本色，养自然之心
8．被名利蛊惑，只会让心灵蒙尘
9．别被欲望所俘虏
10．烦恼和羁绊都是因为不懂舍弃
11．放下才会有收获
第 五 章
精进：坚定执着，自强不息
1．路要自己走，修行靠自己
2．自强自立，求人不如求己
3．坚定信念，让自己走得更远
4．呼吸转瞬即是生死，请珍惜光阴
5．不要为自己的懒惰找借口
6．别让碌碌无为的心态毁了自己
7．锲而不舍，金石可镂
8．信念，是成功的引线
第 六 章
宽忍：宽恕众生，怨欲如尘
1．做人要有平和忍让之心
2．不为小事发脾气
3．别让冲动蒙蔽了你的心
4．你若能容世界，世界就能容你
5．做有涵养的人，避免无谓的争论
6．是非止于智者，不被流言所左右
7．宽容是洗涤烦恼的灵丹妙药
8．平静对待生活中的不平事
9．不必争一时之气
10．忘记该忘记的，记住该记住的
11．有胸怀才会有气量
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| 內容試閱：
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第 一 章
随缘：达观自在，烦恼即去
生命正是那朵从未开到怒放，再到凋零的花。生命的意义就在自己手中，是自己掌握着自己，并应对它报以欢喜的微笑。只有在对自己的生命报以微笑、对自己的生活报以赞赏的正确观念下，我们才能接纳自己，面对自己的环境和遭遇，实实在在地过现实的生活。
1宇宙万物皆有“法”可循
禅院里，扫地的小和尚发现后院的草地枯黄了一大片，于是有点难过地对师父说：“师父，赶紧撒些草籽上去吧，这样的草地真难看。”
师父听了小和尚的话，挥挥手说：“不着急，草籽什么时候都能撒，有空撒上一些便是，随时。”
冬天过去后，师父买来草籽，让小和尚去播种。起风了，那些草籽被风吹得满地都是，小和尚很是着急：“不好，好多种子被吹跑了！”
“没关系，风吹走的草籽多半是空壳，即使撒下去也不会发芽，有什么好担心的呢？随性。”师父回答道。
种子刚刚撒完，就有几只小鸟来觅食。小和尚惊慌地喊道：“不好了，种子都被小鸟吃掉了。”
看到小和尚着急的样子，师父仍旧温和地回答道：“没关系，种子多，是吃不完的，你就放心吧。过不了多久，这里一定有小草。随遇！”
半夜，一阵骤雨袭来，小和尚担心极了，冲进禅房对自己的师父说：“师父，这下可真完了，剩下为数不多的草籽又被雨水冲走了。”
师父微闭着双眼回答道：“冲到哪儿，就在哪儿发芽。随缘。”
一个星期过后，原本光秃的地面居然变得郁郁葱葱起来，一些原本没有播种的角落也泛起了绿意。小和尚高兴得直拍手，欢喜地喊道：“师父，你看到了吗？寺院里到处都是青青的小草呢！”
师父的声音平静如昔：“应该如此吧。随喜。”
师父的一个“随”字参透人生众多的玄机。为了生活中一些琐事烦恼伤心，回头想想，实在大可不必，拗不过的事情要随它而去。人生需要这样的一种随性。小草有小草的生命规则，只要有水有泥的地方就能发芽，只要你撒下了草籽就不必担心小草不能发芽。我们的生活也要随性而为，不必刻意强求。如果你过于担心，只会影响你的生活与工作。
宇宙万物皆有“法”可循。世间万物都有其自身的客观规律，只有善于遵循规律，学会顺其自然，才会收获成功的硕果。刻意追求，急功近利，只能导致失败，让人徒生烦恼。播下希望的种子，就有收获的可能。
然而，在现实生活中，很多人往往为求一份完美，总是绞尽脑汁，殚精竭虑，到头来却是落得一场空。而每当遇到一些关系重大、情形复杂的状况，更是寝食难安、百般思量，却不见天日。为什么会这样呢？正解就在于他没有参透“顺其自然”这四个字。
夜很深了，阿发依旧不停地在床上翻来覆去，他的妻子就劝慰道：“睡吧，别胡思乱想了。”
“噢，老婆啊，”阿发说，“你不知道我有多焦急啊，在几个月之前，我向邻居借了一笔钱，明天就是还钱的日子了。你是知道的，现在的我是无论如何也拿不出来那笔钱的！我那些债主可是出了名的狠角色，我真不知道如果明天我还不上钱，他们会怎样对我，想到这里我就睡不着！”
“睡吧，你这样忧虑，明天就能够把钱还上吗？不会！你这样不是在折磨你自己吗？”看到阿发焦虑的样子，妻子就试图想让他放宽心，于是这样劝道。
“不行呀，从哪里弄来钱呢？真是没有一点办法啦！”阿发听完老婆的劝告，很不以为然，大声地喊叫着。
见到阿发还是不听劝，老婆终于忍耐不住了，她起身爬上房顶，对着邻居家高声地喊叫道：“你们知道，我丈夫欠你们的债务明天就到期了。现在我告诉你们，我丈夫现在没有钱还债！”然后就跑到卧室，对丈夫说：“这回睡不着觉的应该是他们了。”
其实，当一些事实在理不出头绪的时候，放下心中的包袱，让自己抽身出来，一切顺其自然，随它而去也未尝不是一种办法。当然，这种随它而去绝非一种绝望后的沉沦，而是让自己暂时地沉下心来，理出思绪，遵循事物的发展规则，从而找到解决的办法。
所以，请记住，世间万物皆有法可循，一切顺其自然，世界也就天朗风清。失去了工作，不要烦恼，昂昂头再找一条出路，也许会找到人生的另一种风景；生病了，不要伤心，如果乐观相对，心情好了，病痛自然也就减轻，或许还可以借这个机会给自己一个假期；也许你会说你没有钱，买不起房和车，但是你还有双手，有大脑，有这两样东西，你还怕什么？烦恼只会让你更添情愁，伤心只会让你更加劳累，害怕只会让你走入地狱。
上天既然给了我们生命，我们就应该活出它的价值。而随性生活就是顺着自己的心意去探寻生命的轨迹，不必去计较一时的得失，不必去在意那些身外之物，这样才能让自己切实地活出真正的自我，才能体现出自我的真正的价值。
感悟人生
世间万物皆有其规律所在，水在流淌的时候是不会选择道路的；树木随风而舞的时候也是自由自在的，它们都懂得顺其自然的道理。
……
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