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　给大脑放个假 　钻出“庸人自扰”的怪圈 　以平常心对待生活中的变数 　把快乐带回家 　无事心自宽 　快乐无价 　打开心灵的枷锁 　事情随时会有转机 　学会发现和欣赏生活的美 　把自己当“坏人” 　让眼睛永远年轻 　不妨活得粗糙点 　不生气的智慧 第三章 甩掉包袱，轻装上阵 　人心就像一台天平，一旦调整不好，就会偏向消极、悲观的方向；如果调整得当，则会偏向积极、乐观的方向。因此把握好心中天平的方向，放下心中的包袱，我们才能时刻保持积极、乐观、快乐的心态。 　选择泥泞的路才能留下脚印 　只有自己才能拯救自己 　是鹰就应该展翅翱翔 　不要说自己太平凡 　选择冷门也是一种创意 　选择恰当的目标才会通向成功 　以退为进的策略 　一切都会好起来 　把泥沙踩在脚下 　总有另外一条路 　积极面对失去的东西 　选择适合自己的位置 　没有冲不破的障碍 　快乐是一种选择 　不要自寻烦恼 　感谢挫折 　让快乐做主 　给自己树一面旗帜 　有鞋子穿也是幸福 　坦然地面对苦难 　事情没你想象的那么糟 　感谢对手 　告诉自己“我很重要” 　学会与“冤家”做搭档 　哲学家的最后一课 　下一个最好 　失败的背后就是成功 　当我相信时，它就会发生 　用笑化解抑郁 第四章 进退有道，超越得失 　人生不可能十全十美，失意是在所难免的，不妨换个角度看待得失。得到了的未必永存，失去的同时也可能会有所收获。人生就是如此，有得必有失。 　财富不仅仅是金钱 　赠予也是一种经营之道 　旧的不去，新的不来 　不要因光明而迷失 　快乐来自于得失之间 　创新起始于舍弃 　吃亏即是占便宜 　抛弃负担，坚定信念 　忘记负担的存在 　品味人生的得失 　选择妥协，选择双赢 　失去未必是损失 　为别人着想，使自己受益 　放弃得正确，才是选择的成功 　送人玫瑰，手有余香 　独乐乐，不如众乐乐 　剔凿生命中的“石屑” 　失之东隅，收之桑榆 　学会吃亏 　尊严的光芒 　鱼与熊掌不可兼得 　放弃完美，才能获得自由 　仁爱之心会让你成为最大的赢家 　舍弃眼前的小利益 第五章 摒弃贪念，保持清醒 　有的人活得痛苦，是因为他们有无休止的欲望；有的每每悔恨，是因为他们为失去的珍宝而叹息；唯独活得快乐的人，是因为他们看到了自己的拥有，懂得珍惜，知足而常乐。 　收藏阳光 　机遇就在你的脚下 　掌握好自己的心舵 　勇于面对困难和挑战 　珍惜生命，珍爱生活 　钱财只是身外之物 　知足常乐 　学会示弱才是真正的强者 　谁都不会“一无是处” 　失去的同时就会拥有 　真正的富有 　享受每一天 　金钱与快乐并非成正比 　保持一份童真 　比上不足，比下有余 　在生活中实现自己的梦想 　幸福是一种感觉 　自然才是最美 　正视自己的价值 　学会欣赏自己 　适合自己的就是最好的 　贪婪是罪恶之源 　生命倒计时 　坦然面对那些变故 　不要被完美所累 　额外的要求就是贪婪 　不要失去才后悔 第六章 学会选择，不留遗憾 　虽然我们没有能力主宰自己的生死，但我们可以选择如何走好自己的人生。也许我们不能成为伟人，但我们可以选择成为一个快乐的人。有选择就不会有绝境，有选择就不会有遗憾。 　选择比什么都重要 　从容面对人生选择 　选择快乐的频道 　摆脱不良习惯的束缚 　面对仇恨，选择宽恕 　你可以选择说“不” 　做快乐的自己 　做上帝的孩子 　为自己选好退路 　不要被他人所左右 　自己是最优秀的 　最大的未必是最多的 　人争我弃，人弃我取 　选择知识是一种智慧 　悲与喜的选择 　选择前要想好退路 　两次聪明的选择 　放弃自由，选择生命 　做真实的自己 　简单就是美 　难以选择的路 　小燕的岗位 　微笑可以改变一切 　拆掉心灵的栅栏 　让生命之火燃烧到最后一刻 　在乎与不在乎 　老钟表匠的启示 　选择哪一把钥匙 第七章 小舍小得，大舍大得 　舍弃是一种智慧，是一种豪气，是对人生的透彻觉悟，是对自身切实了解之后做出的最佳选择。懂得舍弃的人，才是主宰生活的智者。 　忘记就是选择放弃 　放下是一种智慧 　无法挽回就学会放弃 　舍弃卑贱的奴性 　学会遗忘 　生命之舟需要轻载 　放下虚假的客套 　拆掉心灵的围墙 　适当放弃忠告 　消除懒惰情绪 　放下无谓架子 　放弃不切实际的幻想 　嫉妒是一种毒药 　舍弃完美的心态 　弃仇取恩 　学会认输 　塞翁失马，焉知非福 　只做好一件事 　缺憾也是一种美 　该低头时就低头 　放下愤怒 　放下无谓的纠缠 　逼迫自己扎根 　灯之将残 　章鱼的选择 　舍弃恨，装进爱 　舍弃无谓的固执 　遗憾也美丽 　不要追求不可得的完美 　转行的智慧 　老铁匠的紫砂壶 　小国的理由 　摒弃坏习惯 　放下人情包袱 內容試閱： 第一章　感恩生命，为爱放手 面对真爱，执著相守固然是一种浪漫，但许多时候，抓得越紧反而越容易失去。为爱放手，也是一种永恒的美丽。 真爱超越生命 一对喜欢攀岩的夫妻，有一天不幸双双坠入荆棘密布的深谷。遍体鳞伤的妻子醒来时发现自己的腿已摔断，不能动弹，而近旁的丈夫则还在昏迷之中。她急切地呼唤着丈夫的名字，并试图搬开卡住他的两块巨石，但没有成功。 在这远离人烟的山谷中，两个重伤员只有企盼奇迹出现。妻子脑海里绝望的念头只一闪，便打消了。因为她感觉到丈夫的心脏还在跳动，她忙替丈夫包扎好几处流血的伤口，然后将他的头揽在怀里，面颊紧紧贴上去，一声声轻唤着丈夫的名字。 许久许久，丈夫的喉结蠕动了一下，发出了含混不清的呻吟。妻子立刻意识到丈夫是想喝水，可是她身边没有一滴水啊！妻子急得嘴唇都咬破了。猛然，她有了办法！她将自己的右手食指放进嘴里使劲咬破，然后放进丈夫的嘴里，让他吸吮她的血。 疼痛中，妻子抓起身旁的一棵青草塞到嘴里，牙关紧咬时，一丝草汁竟让她欣喜万分。她开始不断地咀嚼青草、树叶，储备生命的能量，因为她知道只有自己坚持下去，丈夫才能有活下去的希望。 当食指再也吸不出血时，她又毫不犹豫地咬破了中指，塞到丈夫嘴里。 两天后，他们被一位猎人救了出来。当得救的丈夫得知自己是吮吸妻子的鲜血才得以生还的时候，他跪倒在妻子跟前，捧着那曾无数次牵过的娇柔的手，滚烫的泪水大滴大滴地落下…… 真爱可以是相守到老，更可以是为对方放弃自己生存的机会，这样的爱，深如海！ 　 真爱永恒。爱到极致，宁愿选择为爱人付出一切，甚至可以放弃生命。因此爱被讴歌直至今日。 放弃怨气，收获幸福 这天晚上，丈夫在外喝了酒回来，她上前去向他要当月的工资。他给了她100元钱，可她嫌不够，她要买油、买面、买菜，又要给孩子看病，而她身上除了他刚给的这100元钱以外，是分文没有了。她再向他要，他不给，往床上一歪就呼呼熟睡了过去。她趁他熟睡的时候，悄悄翻了他的口袋，将钱全部拿了出来。 她不愿让他掌管钱财，他老爱喝酒。他醒来，发现口袋空了，明白了一切。他向她要钱，她不给，两人因此吵了起来，进而打了起来。他打得她好狠哪，鼻青脸肿的。 钱又被他夺了去。她躺在冰凉的地上抽泣。他不理她，又昏昏睡去。她忍着疼痛爬起来在床上躺下，然而一夜不曾入眠。第二天，她没能起床，没能上班，在床上躺了一天，饿了一天。 她哭了，她委屈极了：当初为什么要爱他？怎么会跟他结婚？ 然而，女人总归是女人。虽然是弱者，却是忠诚者，一旦她跟上了谁，再苦再累她也会跟着他。 “你打人，没有打心。你要打破心，我饶不了你。”她哭泣着说，有点语无伦次。虽然口气有点硬，可她毕竟是先说话了，她的意思是她的身体受到了伤害，心却还没有受伤，她可以原谅他，只要他不再这样无情无义地对待她。 “饶不了我？哼！你有哥吗？你有弟吗？你报复不了我。”这就是丈夫的话，恶毒之极。 丈夫又昏然睡去。 她肚子饿，只好自己起来烧水做饭。烧了一锅水，她望着炉火出神。 水开了，扑扑地响。 她没有听见，也没有看见。她想着自己的痛苦，自己的不幸： 他打自己，打得那么狠，他还说自己报复不了他。是的，自己没有哥哥，没有弟弟，娘家只有几个弱小的妹妹，没有人有力量能替她出气的，可自己就真的报不了仇吗？自己太软弱了，他先前就常动手打人的，日后还会动手打人的，自己就只有受气挨打，只有默默垂泪的日子吗？ 渐渐在沉思之中燃烧起了复仇之火。于是她端起了那锅滚烫的开水，泼向熟睡的丈夫的脸。 最后，她被判了刑。 爱情中的怨气烧去人的理智，毁掉爱情，也毁掉人生。及时放弃怨气与怒火，才能收获长久的幸福。 放得下怨气，才拿得起你的爱情。如果发火，不仅烧灭爱情，更会烧伤自己。 真爱创造奇迹 有一对感情甚笃的恋人，当他俩正在幸福地忙碌着筹备婚礼时，男孩意外地被检查出患有胸腔外部肿瘤。这是一个令人无法面对的残酷的事实，死亡正在一点一滴地索取着他的生命。 那是一个阴雨霏霏的下午，男孩痛苦地思考了许久，终于鼓足勇气对身旁的女孩说：“现在，我俩还是分手吧……”女孩却坚决地朝他摇了摇头。 沉默了一会儿，女孩忽然微笑着问男孩：“你说世上有没有爱神存在呢？” 男孩看着她那近似幼稚的神情，苦涩地笑着摇了摇头。 女孩却异常自信地说：“我想一定有！爱神一定会庇佑我们的爱情。”说完，女孩从衣兜里掏出一枚一元的硬币，捧在手里；然后，她虔诚地闭上眼睛对男孩说：“我跟爱神许五个愿，如果她同意，就让硬币的正面朝上。” 当女孩许下第一个愿，把那枚硬币撒在男孩病床旁的茶几上时，果然正面朝上。女孩激动地对男孩说：“你看，爱神已经答应我的第一个心愿了！”女孩又连撒下四次，每一次的结果都是正面朝上。男孩激动得热泪盈眶，他紧紧地抱住了女孩…… 后来，男孩被确诊为良性肿瘤，手术进行得很顺利，不久，他便恢复了健康。 在他俩的婚礼上，男孩幸福地吻了一下女孩的面颊，轻声说：“我们应该感谢爱神的庇佑。”女孩却把一枚攥得温热的一元硬币递到了男孩的手里，原来它是由两枚背对背的硬币紧紧黏合成的！ 男孩把那一枚特殊的硬币贴在胸口上，声音哽咽地告诉女孩：“其实，你在我面前许愿的那一刻，我就已经知道你拿着的是一枚特殊的硬币。但也就是从那一刻起，我才知道世上真的有爱神存在，她就在我们俩的心里！” 既已拥有了真爱，就放下生死的执著，更放下斤斤计较和抱怨，相信彼此，信任爱情，一切奇迹都有可能。 快乐需要放弃与选择 几年前，与雅洁处了将近七年的男朋友因一次意外的车祸离开了人世，此后，她就把情感世界封闭了起来，日夜所思所想的都是已故的男友。她经常穿的是男友所送的鹅黄色套装，就好像他还没有离开过一样。直到有一天，她不小心把这套衣服上衣上的一粒扣子弄丢了。这可是两粒绝无仅有的水晶扣，象征着他们的爱情。 女孩舍不得扔掉这件衣服，可是只有一粒扣子怎么能穿呢？她伤透了脑筋。她的母亲建议，不如舍了剩下的那粒，另外买两粒扣子。听了母亲的话，雅洁真的找到了两粒造型更加独特、也配得上这套衣裳的扣子。这种扣子的主体是一朵粉红色的花，花朵下面有个极小的圈，吊着一只绿色的小小的蝴蝶。走动的时候，这两枚扣子轻轻摇晃，蝴蝶闪着银色的柔光，像是在一个古典的意境里。 丢弃一点残缺，反而能换回更多的美丽。女孩醒悟了，很快走进了新的情感世界。 不能放弃过去的人是不可能获得快乐的，快乐是一个不断放弃与选择的过程。与其背着心灵的包袱受苦受难，不如悄悄地放下，轻松上路。 给爱一点空间 一个即将出嫁的女孩，问母亲一个问题：“妈妈，婚后我该怎样把握爱情呢？” 母亲听了女儿的问话，温情地笑了笑，然后从地上捧起一捧沙。 女孩发现那捧沙子在母亲的手里，圆圆满满的，没有一点流失，没有一点撒落。 接着母亲用力将双手握紧，沙子立刻从母亲的指缝间泻落下来。待母亲再把手张开时，原来那捧沙子已所剩无几，其团团圆圆的形状也早已被压得扁扁的，毫无美感可言。 女孩望着母亲手中的沙子，领悟地点点头。 爱是平等的情感。 沉浸在爱情中的人，应该在互相信赖且毫无保留的平等中生活。爱让每个人保持平等，真正的平等才会使双方的爱更加美好。在爱情中，放下各自的架子与身份才能更幸福。 英国的艾伯特亲王和妻子维多利亚女王感情和谐，但是也有不愉快的时候，原因就在于妻子是女王。 有一天晚上，皇宫举行盛大宴会，女王忙于接见贵族王公，却把她的丈夫冷落在一边。阿尔倍托很是生气，就悄悄回到卧室去了。不久，有人敲门，阿尔倍托很冷静地问：“谁？”敲门的人昂然答道：“我是女王。” 门没有开，房间里没有一点动静。女王离开了，但她走了一半，又回过头，再去敲门。阿尔倍托又问：“谁？”女王和气地说：“维多利亚。” 可是门依然紧闭。维多利亚气极了，想不到以英国女王之尊，竟然还敲不开一扇门。她带着愤愤的心情走开了，可走了一半，想想还是要回去，于是又重新敲门。阿尔倍托仍然冷静地问：“谁？”女王委婉温和地说：“你的妻子。” 这一次，门开了。 爱，没有地位之别，没有优越感，更没有权力之争。爱是平等的情感，所以放弃一切等级观念才能推开真爱之门。 爱情无需刻意去把握，越是想抓牢自己的爱情，反而越容易失去自我。给爱一点空间，你会拥有更多。 爱的最高境界 这是一个现代都市里的浪漫爱情故事。他得了绝症，她辞掉了自己的工作，专心在医院里照顾他。他们纯洁的恋情打动了所有的人。 整整两年，他们的病友换了一个又一个，有的康复出院，有的进了太平间。而小伙子的病情不见好转也不见恶化。终于有一天，医生告诉他们一个沉痛的消息：小伙子的生命挺不过这一周了。女孩儿痛哭失声，小伙子却长舒了一口气，报社的记者们知道了这个感人的故事也匆忙赶来了。 记者们提出给两个人拍一张照，女孩儿拢了拢自己的头发，准备配合记者拍照，小伙子却拦住了：“还是不要拍了吧。” “为什么？” “将来她还要嫁人呢！我不想打搅她以后正常的生活。” 她扑进他怀里失声痛哭。 第二天报纸上刊登的是女孩的侧面照，一张美丽得让人心碎的侧影。 爱的最高境界是忘记自我，一腔爱意只为对方着想。这样的忘我不只收获爱情，更赢得世人的尊敬和赞美。 放下幻想 晴恋爱时，很少有快乐的时光。每次和女友坐在一起聊天，她就会向她们抱怨自己的男友是一个不懂一点浪漫的木头。她经常忍不住发生质疑：他对我的爱，到底在哪里？后来她遇见了一位把口哨吹得很响亮、情话说得很动听的帅哥。他们在一次周末舞会上相识。没有男伴的她一个人坐在角落里充当壁花，神情有些尴尬。 这时，他出现了。一双黑亮得有些深邃的眼睛看着她，伸出手邀请她跳第一支舞曲。他的热情和风度容不得她有半点的抗拒。“你知道吗？他当时的样子真是潇洒极了，是我梦中白马王子的形象。” “他会在春天的夜晚，爬过几米高的围墙为我偷来隔壁花园里的玫瑰花。周末时，请我出去吃大餐。跑了几条街，买回那件被我相中的棉布长裙。他……” “那你的现任男朋友怎么办？”她还想说下去，女友静却忙不迭地用话打断。 那次谈话，她们不欢而散。静见过她的男友，是一个非常憨厚诚恳的男人。 凭一个女孩敏锐的直觉，这样的男子是值得托付终身幸福的。静不想看到自己的女友为了几朵玫瑰而放弃整个春天，或者只因为一场动人的舞会而任意放逐手心里已经把握住的幸福。静再见她，已是一年之后的春天，阳光很明媚。她是来给静送喜帖的。 静没敢问她，新郎是谁，因为不想听见那个预知的结果从她口中说出来，破坏了这春日午后和谐美好的气氛。 但最后告别之前，静还是忍不住问了她：“他怎么办？” “木头？”晴的眸子里盛满了笑意，仿佛是早已猜到静会这么问似的。 “嗯。”静窃窃地应答，还是掩饰不住语气里的一丝担心。 “他就是我明天要嫁的那个人。” “什么？”因为吃惊，静的声音提得很高。 答案的确出乎静的意料。 “那是去年冬天的事儿了。” 晴啜了一口杯中的绿茶，晶莹的玻璃杯中绿色的茶叶被轻轻荡起，然后又慢慢沉入杯底。 她开始给静讲他们的故事： 那段时间我一直在考虑怎么向他提出分手。好几次，话到嘴边又咽了回去，一看到他眼中真诚关切的目光我就不忍心打击他。 因为每天和当时的那个他出去约会，都会玩得很晚。在到达我的住所前一定会经过他的房间。那天我回去时，已经很晚了，天正在下雪。入冬了，天气非常寒冷。 我裹紧大衣，走过他屋前时，发现门是虚掩着的。平日里匆忙来去都没有注意什么，只是那天真的已经很晚了，别人的房间门都是紧闭着，漆黑一片的。 只有他的房间，透过虚掩的门缝还投射出些许温暖的灯光，照亮了我脚下的路。一段本来漆黑孤独的路，因为有了一丝微弱灯光的照耀而变得格外温馨。于是，寒冷被驱散了。 而且我可以猜到的是，每次他都是这么等我回来的。每次直到看着我平安回来，才肯放心熄灯睡下。刚才就在我回眸的一瞬间，他才慌忙把门掩上了。而我和别人的每次约会，他都是这么无声地等我回来。 第二天我做的第一件事就是和那个男孩提出分手。他难以置信地看着我，不发一言。 但我很坚定，告诉他:“我已经找到一辈子要爱的那个人。” 温暖的阳光穿过茂密的绿叶，照进来。晴的眼角闪动着幸福的泪花。 什么是爱？什么是不爱？爱与不爱，真的只差一字而已，可需要我们费尽心思去选择。 你真的了解自己的内心吗？从长远的幸福出发，请不要轻易下结论，请不要盲目选择。放下对爱情的幻想，寻找真正的爱情才是不会后悔的选择。 没有人在原地等你 那是很久以前。 学生时代的舞会上，一个不相识的男生，邀美美共舞。美美当时可能正巧站在他旁边。当舞曲响起的时候，他就顺便把美美拥进了舞池。 美美感到了与他共舞的快乐。他们跳得十分和谐，仿佛有一种与生俱来的默契。他舞艺很高，动作娴熟且有灵感，对舞曲有细致入微的体验。美美紧跟着他的感觉，顺从他的指挥，共同用心和身体，把乐曲每一个停顿转折都表达得淋漓尽致。 一曲下来，他们点头致意，表示对对方的感谢。接下来的时间，美美都被熟识的男生请走了，跳来跳去，慢慢地就全无了兴致，因为美美再也找不到与他共舞时那种缠绵的感觉。于是她开始用眼睛满场地找他。在灯光雪亮的舞池中央，他正与别的女生翩翩起舞。他目不斜视，神情专注，此时此刻除了跳舞，一切都不存在。 美美不再接受别人的邀请，只站在一旁，眼睛不再离开他。他与每个人都跳得那么专心，把每个音符都处理得恰到好处，即使是站在远处的美美，也再一次感到了一种心的默契，舞的默契。美美默默地希望他再来邀请自己，但直至终场，他再未走到美美面前。 这件事使美美好多日子都感到若有所失。 又过了好些年，美美爱上了一个男人。那时美美是个傻里傻气的女人，不知道爱情是一种心的默契，只是愚蠢地相信了那些害人的书本里的胡言乱语，说爱情是这样，爱情是那样。比较来比较去，美美觉得自己既没有像书中的女主人公一样，把自己弄得人模鬼样，形销骨立，他也未曾如书中的男主角一样，海誓山盟，肝脑涂地。两人只是平平常常、快快乐乐地相恋。然而，为了能够遭遇书中所描述的轰轰烈烈、惊天动地的激情，美美咬着牙、忍着泪和男友分了手。 折腾了一大圈，遇到了形形色色的男人，书中的爱情故事始终也没有在美美身上发生。年复一年，美美变得漠然、烦躁、悲观，不再是同那个陌生男孩在一起共舞时的那个快快乐乐的自己。痛定思痛，当美美决定再去找他的时候，他的妻子已经为他生了一个天仙般的女儿。 因为没有人在原处等你，所以绝不要轻率地放弃。 其实爱情就是两人默默相守的快乐，而当你明白的时候，你却可能已经失去了。生活就是这样，没有人在原处等你，如果已经离开，就不必回头。 爱的舍与得 药材商人来到村子，向村民收购灵芝，出价十分高。但此时正值冬季，高山上的温度已经降到了零下几十摄氏度，上山采药十分危险，许多村民都不敢轻易上山。 有父子三人决定冒一次险，因为商贩出的价格实在太诱人了。他们登上了高山，并且到了冰川地带，但却一无所获。 准备回来的时候，山上起了暴风雪，气温骤降，年事已高的父亲严重冻伤，无法行走了。他倒在冰冷的雪地上，明白自己无论如何也走不下山了，便果断地对两个儿子说：“我不行了，你们快把我的衣服脱下来穿上，设法下山。” 两个儿子不肯丢下父亲，不愿从父亲身上脱下大衣，坚持要背父亲下山。 父亲不断斥责他们的这种自杀行为，但却无法阻止他们。他们背着父亲只走了一小段路，就迷失了方向，父亲也昏过去了。 儿子们泪流满面，一声声喊着“爸爸”。大儿子脱下身上的大衣盖在父亲身上，试图把父亲救回来。 过了许久，父亲已经没有一丝气息，大儿子也被冻伤了。他对弟弟说：“看来我要在这里陪父亲了。小弟，你把我的衣服脱下来穿上，设法走下山去，家里还有母亲、奶奶在等着我们。” 弟弟悲痛万分，他摸摸父亲，再摸摸哥哥，父亲的身体已经僵硬，哥哥的身体还有一丝余热。他脱下自己的大衣，盖在哥哥的身上，企图救活他。 第二天，暴风雪过去了，父子三人倒在一块儿，父亲盖着大儿子的大衣，大儿子盖着小儿子的大衣，而小儿子只穿着一件薄薄的棉衣。 村人们把他们抬下山来，边走边流泪。 他们说：“什么叫骨肉相连，他们父子三人就是。” 但是有人却惋惜地说：“应该有两个人可以活下来，但他们错过了。” 的确，如果两个儿子穿上父亲的大衣，立即下山，是可以回到家的，但他们舍不得父亲。 一年后，他们的家人也在痛苦中郁郁而终。 如果当年舍得一个人的生命，就可以保住四个人的生命，但他们在爱的面前，却丧失了必要的理智。 舍得爱，反而是一种博爱，它和爱不爱的问题无关。

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