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| 編輯推薦： |
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每个孩子学习问题背后，都有一对没有找对原因的父母！这本书中，教育作者贺瑶瑶老师将脑科学、学习力开发和正向亲子关系结合，教家长正确激活孩子的脑力，找到适合孩子个性的学习模型，规划孩子的基础学能，善用学习策略和学习工具，从而不用家长督促就能听得懂、记得住、学得快、考高分。
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| 內容簡介： |
你愿意每天都盯着孩子学习，还是让孩子拥有自主学习的意识和能力?
不焦虑、不上火，不用每天当“监工”——
3个迅速提升成绩的学习工具
4 3 2种学习风格5维学习力提升方法
6个提升孩子自驱力的方法
6个至关重要的学习策略
8种学习智能类型
9 3开启孩子创造力
15个大脑越用越聪明的习惯
每个爸妈都可以成为孩子的规划师，做最强辅助，培自律牛娃！
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| 關於作者： |
贺瑶瑶
创始人（启能工作坊/佺脑星/趣词启源/R立方速记模型）
中科院心理所主修“儿童发展与教育心理学”
英国 IT项目管理 硕士
美国正向管教协会认证“正面管教家长讲师”
中国心理协会“儿童专注力训练专业技能”讲师
学习能力规划专家
“学习力开发”“正向亲子关系”特级咨询师
16年深耕互联网 教育模式，链接40万家庭，深入研究青少年学习力提升与脑科学教育。带领团队，保持对教育的热忱，提供专业学能规划系统，让更多孩子成为“学习高手”。
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| 目錄：
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目录
第一部分 脑子开窍了，孩子就会自主学习
第1章 把握脑力发育的关键期，孩子才能在各阶段都出色
了解孩子的智力类型，才能选对未来的发展方向
孩子脑力发展有关键期，应该进行针对性训练
来看看，你的孩子是否具备这些基础学习能力
合适的时间、合适的训练，才是对孩子有价值的教育
第2章 懂得男孩、女孩的脑力差异，才能激发他们的学习天性
大脑到底是如何运作的？
第3章 家长要特别注意，激活孩子大脑的15种习惯和破坏大脑的5种方式
养成这15个习惯，孩子的大脑越用越聪明
让孩子远离破坏大脑的5种生活方式
第4章 懂一点大脑运作的规律，家长不累、孩子学习快
假装忙碌的大脑，家长可以帮孩子做5件事
被消耗的注意力，家长要让孩子避开的2个错误
时间规划，提升孩子大脑潜能的4个维度
大脑喜欢的3种治愈方法
第5章 陪孩子跨越叛逆，激活大脑，提升学习驱动力
了解5个表现和5个特点，陪孩子顺利度过叛逆期
3个叛逆期，也是孩子大脑的快速成长期
与叛逆期的孩子沟通，家长要避开2个误区，学会5句话
叛逆期的孩子心里在想什么？
叛逆期孩子厌学、成绩下滑，家长怎么办？
小结
第二部分 现在“费妈”将来才能“省妈”，成为孩子的学能规划师
第6章 规划学业前，先规划学习能力，让孩子成为学习的主导者
人生获得知识和技能的过程都是学习，什么是学习力？
学习动力：内因和外因一起作用才能形成长久驱动力
学习毅力：遇问题会积极解决的孩子，其人生会大不一样
学习能力：孩子从被动学习到主动学习的7大能力
做好孩子4个重要阶段的“学能规划”
第7章 找准孩子的学习风格，“努力”才会精准有效
学不好，也可能是因为家长没有找准孩子的学习风格
4 3 2种学习风格，找到属于孩子的高效学习风格
第8章 教孩子做好时间管理和精力管理，一张表就够了
认识孩子的性格差异，匹配对应的时间管理训练方法
认识孩子的生物钟，找到对应的学习黄金时段
如何引导孩子自主管理时间
充分利用时间管理小工具，加强孩子的时间观念
别让手机代替陪伴，让孩子远离电子设备
5个步骤帮助孩子告别拖延症，养成自律好习惯
第9章 有更多积极情绪的孩子，拥有更高的学习自驱力
所有情绪都有意义，教孩子做好情绪管理
积极情绪和兴趣，6个提升孩子自驱力的方法
第10章 打开孩子的好奇心，多角度激活学习的自驱力
好奇心脑科学，是什么在鼓励着人们不断探索？
在什么状态下，孩子的好奇心会被最大程度地激发？
小结
第三部分 五维学能提升，科学高效激活孩子脑力
第11章 高效专注力：轻松打造孩子深度专注力
高品质专注力，有4个判断标准
不同年龄阶段，需要匹配相应的专注力训练
打造高专注力孩子，家长最需要关注的6个高频问题
第12章 超强记忆力：一个模型让孩子秒变记忆高手
好的记忆力=高速记忆 高准确率 长时记忆
激活孩子记忆力的一些科学有效的方法
R3速记模型：一天如何做到速记300个单词
第13章 高效阅读力：高速泛读、高效精读会
深度影响孩子未来的学习成绩
阅读在孩子全学科学习中的作用
快速阅读在孩子考试中的帮助
不同年龄段，孩子拥有多少阅读量，才能拥有自主学习力
提升孩子高效阅读能力的4个步骤
第14章 深度思维力：影响孩子学习效率和解决复杂问题的高阶能力
孩子灵活运用思维方式，就能提高解决问题和创新的能力
如何帮助孩子在日常生活中培养和提升思维力？
用思维导图提升孩子的思维力
第15章 全新创造力：培养孩子承受失败、感知幸福、
开创未来的能力
9个方法和3个小游戏，开启孩子的创造力
夸奖孩子并允许犯错，让孩子相信自己能变得更好
小结
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| 內容試閱：
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自 序
我们人类的大脑极具潜力，但大脑的绝大部分潜能并没有被充分挖掘和使用。
为了提升孩子的学习能力，很多家长会密切关注孩子的情绪与心理，结果却往往事与愿违：孩子成绩没起色还厌学了，孩子没心服口服还更叛逆了，孩子没自主学习还想“躺平”了。这是因为，情绪和心理只能给孩子“加油”，但学习的发动机其实是我们的大脑。
只给孩子“加油”，却不提升“发动机”的性能，当然还是跑不快。大脑潜能提升的问题得不到解决，学习能力不可能明显提高。实际上，人与人之间的大脑容量并没有太大差别。学霸们都拥有一套适合自己的高效学习方法，前提是他们的大脑潜能已经被充分激发，还在闷头稀里糊涂学习的孩子自然就被远远甩在后边了。
可是，有多少家长能科学地认识大脑，帮助孩子开发大脑潜能呢？很多清华、北大毕业的人，都在担心自己的孩子考不上清北；有些家长，以为自己当年学习轻松拔尖，便想让孩子复制自己的模式，自然而然地变得优秀；更多家长会有类似“我们当年学得没这么累啊”“当年家长都没管过我们学习”这样的抱怨。对比如今，80后、90后当年的教育资源、学习方式、各方参与程度都是非常粗放的，但是今非昔比，早已停止学习的当代家长们如果还用过去的经验和方法来看待和教育现在的孩子，就好比是在“刻舟求剑”。
要知道，家长的认知就是孩子认知的天花板。家长只有提升认知，并且做到与时俱进，才有机会接触、学习、使用科学的教育方法。众所周知，12岁之前的孩子是需要家长去引领的。如果我们家长还在用三十年前的学习认知和方式，来指导出生在智能时代的孩子，怎么可能读得懂、教得好他们？
试想一下，如果一个孩子记知识又快又牢，很擅长归纳总结和自我管理，他的学习效率和学习成绩怎么会不提高，在学习上怎么可能不自信，情绪怎么可能不稳定，心理素质怎么可能会差，亲子关系又怎么可能不融洽？
“教孩子要是配个说明书就好了！”“高效学习要是有实用手册就好了！”很多父母在辅导孩子功课崩溃时都禁不住这样想过。
实际上还真的有。有人数学好，有人体育好；有人科科都得优，有人就是严重偏科；有人读比听记得快；有人更适合小组学习而不是一个人……这些都说明：天赋人人都有，只是存在个体差异。我们每个人的学习风格和学习方法都不太一样，这些都是由大脑决定的。作为家长，首先需要读懂孩子个性化的大脑，找准孩子的学习风格，准备好相应的学习战略，然后才是教给孩子好的学习习惯和学习方法，帮他们进入自主、高效的学习状态。从那之后，母慈子孝，快乐学习，身心健康就是顺其自然的事了。
在过去的十几年里，我带领团队一直深耕于提升孩子学习潜能这一领域。有十万多个中国家庭、上千位国内外学者及教练团队都参与了这个项目，为此我们积累了大量的数据、案例和方法。在这个项目中，我们发现学习能力不强的孩子，都存在一些共性问题，包括专注力不够、记忆力不行、学习规划能力弱、学习效率低、学习没有目标，与此伴生的还有孩子情绪不稳定和心理叛逆、家庭亲子关系不佳等状况。
在对大量案例进行研究分析之后，我们发现孩子学习能力不强的根本原因，并不是孩子有多笨，而是没有科学利用自己的大脑，以至于他们做不到高效学习，进而出现种种连锁问题。每个家长都希望孩子既学得快，又学得稳，还能学得久。家长会有这样的愿望，源于他们对于教育的焦虑，教育焦虑的根源又在于：孩子的整个教育过程需要经历很长的时间、多维的空间，以及众多社会关系的层层考验，而每一个层面都充满了诸多不确定性。
我相信大家已经明白了：大脑是具有强大潜能并且可以被不断开发利用的；每个孩子都有独特的学习个性，每个家庭都需要做出对应的培养计划；学校和社会环境更看重孩子的原始核心能力；应对多变的未来需要从根本上布局。我们希望通过这本书，通俗地解读孩子们个性化的大脑，教会家长有针对性地为孩子做好教育布局，分享切实可行的高效学习方法，以及告诉家长如何在日常养育过程中多维度地持续为孩子的大脑供能，最终，通过科学的、高效的、实用的方法，帮助孩子激发大脑潜能，实现高效学习。
——贺瑶瑶
第一章
家庭和学校是情绪和认知的源头
生命最初都是一张白纸，任由后来的经历涂抹。我们被家庭、学校和社会牵引着体验形形色色的人生经历，形成根深蒂固的观念。情绪和认知没有好坏，那些成就我们的情绪和认知会限制我们，而那些限制我们的情绪和认知同样也在保护我们。我们在寻找源头时，要带上那个拥有无限视角的“我”，重新回到生命无知与空白的状态，放下评判，以包容的二元思维重新审视过往的一切，从完全接纳这一切开始。
童年自由自在的我
幸运的人，一生都在被童年治愈。不幸的人，一生都在治愈童年。只有找回童年的美好，才能重新感受生命最纯粹的快乐；只有找到童年的伤疤，才能看清楚是什么阻碍了我们的成长，以避免再次陷入难以自拔的泥潭。
我是个幸运的人，我的童年幸福而美好，我感受过无条件的爱和馈赠。我也是个不幸的人，因为我亲手将恐惧和自卑埋进内心，经常无意识地被它们影响和控制。
我小时候是个疯丫头，无忧无虑地度过了童年：过家家，捏泥巴，吹柳条哨子，用高粱秸秆做手工，招猫逗狗，捉迷藏，跟着一帮人拿着棍子打打杀杀，躺在麦秸垛上晒太阳，去雨后的树上捉知了猴……身边的一切皆有趣，玩伴无处不在，玩具随手可做。我是自己世界里的国王，随心所欲地徜徉在无限的欢乐中。
六岁的时候，我被送去村里的育红班学习，我才意识到生活还可以有这么不自在的状态。我被安排在一间破旧阴暗的房间里，规规矩矩地背着手坐在座位上。我本能地强烈抗拒，于是总会找各种理由不去上学：今天生病了，明天下雨了，后天要跟爷爷去赶集……直到爸爸发现我故意不去上学，他拿起鸡毛掸子说要打我，围着桌子一圈圈追。我哭到不能自已。如果爸爸再继续强迫和恐吓我，我便真的会生病，一躺就是好几天，头晕呕吐，蔫不唧地吃不下饭。父母需要经常跟老师请假，后来看我实在不想上学，干脆也不请假了，任由我混迹于自己的世界：家附近的各种角落、农历逢“四”和“八”的市集、京杭运河河畔……这是我人生中第一次本能地叛逆，也为以后无数次的叛逆埋下了种子。感恩父母的宽容与爱，尽管当时的我弱小无力，还是争取到了与学校同学们完全不同的生活方式。
游荡的生活是丰富有趣的：看蚂蚁搬家、知了蜕壳、小鱼吃蝌蚪、蜜蜂采蜜，还下河捞小鱼小虾。我给罐头瓶系上妈妈纳鞋底用的白洋线绳子，将绳子另一头绑到棍子上，往罐头瓶里放点馒头渣儿，然后挑着棍子把罐头瓶送到水里，静静地看着小鱼小虾来吃。它们很快就会闻到馒头渣儿的味道，毫无防备地游进罐头瓶里。我趁它们不注意，猛一下提起棍子，就将它们捕捉上来了。
夏天的傍晚，最忙碌的事情是捉知了猴。知了猴藏在蚂蚁洞一样的洞穴里，十分隐蔽。我用小拇指轻轻一抠，将洞口表面的薄土层掀开，一个比大拇指还要粗的洞便呈现在眼前。知了猴正蜷缩着躲在里面，用透亮的眼睛注视着突如其来的光亮。我拿着一根很细的树枝伸进洞里，它立马本能地紧紧抱住树枝，我轻轻一提，就将它成功地拽出洞了。如果错过在洞里和它们相遇的机会，就只能在闷热的夜晚，举着手电筒到树林里去树上寻找了。
……
第二章
爱情里的囚徒困境
爱情就像理想，不经意地在我们心里撒下种子，悄悄地生根发芽。它带我们领略世间的美景，牵着我们飘向无边无际的远方。我们沉浸其中，以为一切尽在掌握，但只要对方轻轻拽一下手中的线，我们就会坠入痛苦的深渊。
每个人都或多或少地存在情感的缺失，当我们因为缺乏爱而向外索取的时候，就像不会发光的月亮反射太阳的光，总是缺乏温度。爱情观里藏着我们的生命密码，请问自己两个问题：
你希望恋人必须具备哪些条件？
你曾经因为哪些原因主动和对方分手？
爱情造成的内心的缺口和伤口，启示着自我需要提升的方向。我们要警惕由爱情观形成的执念，在情感关系中伤人伤己，影响我们与他人建立深度、健康的亲密关系。我们要通过修行不断弥补自身的缺憾和伤痛，才能避免再次被它们吞噬和伤害。
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。无论是恋人还是朋友，我都希望身边陪伴的人是温暖的、有趣的。乍见之欢，久处不厌，如春风，似甘泉，亦师，亦友。我有幸在工作中收获真挚的爱情，也不幸尝到失恋的痛楚。
咨询事业是最容易拉近人和人之间距离的，从当初的陌生拘谨，到面对面工作，一起通宵加班，还有偶尔K歌、撸串、喝酒、侃大山，最后每天一日三餐地陪伴。如果说这种熟知只是限于生活和工作，那么一起奋战的齐心协力则将同事情谊升华为战友情谊，从形影不离到惺惺相惜。
他是个细心、体贴的人，什么事情都会安排得很妥当，不像我经常丢三落四、毛手毛脚的。我能感觉到他对我的特别，只是因为担心同事间尴尬，我一直在逃避。他很懂女生的心思，哄人的话张口就来，看起来不够真诚，大脑时刻在提醒我防范情场老手。但他博学多闻、幽默活泼、洒脱不羁，对生活充满热爱，我对他产生了强烈的兴趣。很多公司都不鼓励同事间恋爱，我也尽量压抑着自己，对他的殷勤装作若无其事。
没有人证明过同行是否适合做情侣。遇到他以后，我经常忍不住思考这个问题。我决定用SWOT分析法帮助自己进行判断。
优势（Strengths）：朝夕相处促进感情升温、相互支持、共同进步。
劣势（Weaknesses）：天天见面导致审美疲劳，双方暗暗较劲，谁也不服谁，不情不愿地义务帮忙。
机会（Opportunities）：近水楼台先得月。
风险（Threats）：向阳花木易为他人春。
综上，同行因为经常在一起工作，生活中相互照顾，能够共同成长和进步，很容易日久生情，把依赖当爱情，以为找到了生命中不可或缺的另一半。但也因为天天在一起，很快就没有了新鲜感和神秘感，把对方的帮忙视作理所当然。对方比你成长得慢，你怀疑他的智商；对方比你成长得快，你担心他始乱终弃，忙活半天只是为他人作嫁衣裳。因此，我得出结论：最好不要找同行。
然而，感情越压抑，越不可遏制。我隐隐担心爱情这颗炸弹不知道什么时候会引爆，炸得我粉身碎骨、体无完肤。他似乎没察觉到我的异常，男人的理智使他既可以从容地应对工作，也可以随时深情地开玩笑。而我已经像坠入大海胸闷慌乱、失去重心，熟悉的工作也变得力不从心。我期盼项目早点结束，给自己一些喘息的时间和空间。知道“暴风雨”一定会到来，但我希望它来得晚一点，让我平息下心中的恐慌，待我鼓足勇气面对。
我终于在慌乱和压抑中缴械投降了，也许是他锲而不舍的努力起了作用，也许是我在纠结时做足了充分的心理准备。不管结果如何，我决定勇往直前地好好爱一场。毕竟人生苦短，为什么非要和自己过不去呢？
自从我们在一起，他积极地从朋友间的殷勤照顾转变为餐桌礼仪的教导者，教给我如何敬酒，如何夹菜。我故意不听他的指挥，我行我素，却暗自记下他说的每个细节。寒暄、客套是我最不擅长的，我讨厌这些在我看来有些虚伪的繁文缛节，所以一直没有什么进步。他总会提醒我哪里做得不太妥当。被他教育是一件极不开心的事，我经常会不耐烦地回应他：“哎呀，知道了，真烦。”
我们的工作和生活无法分开，讨论问题的时候，嘴角会不自觉地流出笑意，甜蜜拥抱的时候也会有工作的烦恼萦绕。我有时会想到底是什么拉近了我们的距离，欣赏，惺惺相惜，还是同仇敌忾？我们是在谈恋爱，还是互相取暖而已？想太多的时候，我会反过来劝慰自己：既然付出了真情，得到了暂时的真意，是不是就该知足了？
他说：“我会在每个当下好好爱你。”
我问：“为什么不是永远？”
他说：“永远不是承诺，只是一个虚幻的谎言，我能保证的只有现在。”
我说：“那你对我撒个谎吧，就说会永远爱我。”
他说：“我不想骗你。”
我的心开始隐痛，仿佛已经看到他的未来生活规划中根本没有我。辗转反侧，我决定理性地分析该如何应对。
我曾参照“囚徒困境模型表”，想弄清楚恋爱双方各自的决定如何影响最终的结局。
我在不知道对方如何选择的情况下，如果选择爱对方，可能收获爱情或面临最大的损失；如果我选择离开，那么另一方则会遭受较大损失；如果双方都选择离开，那么双方也都会遭受最大损失，无一幸免。从理智的角度看，只有同时选择爱对方，才是最好的结局，只要任何一方先离开，另外一方都会损失惨重。现实中之所以有那么多爱情悲剧，是因为人们容易从利己的角度选择首先离开，以获得掌握主动权的最大利益。
只要无法摆脱“离开—受伤”的权衡与算计，就要体会患得患失，遭受情感的伤害。当我开始理性分析时，就已经在与欲望的魔鬼共舞，陷入囚徒困境了。
我断定他已经开始做选择了，他一定会是先离开的那个人。
……
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