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| 編輯推薦： |
格尔克这一系列书籍围绕着独特的人生思考展开，当科学技术和世界经济发展到如今，普通人的生活并没有更加轻松闲适，相反越发焦虑和疲惫。
作者以轻松诙谐的笔法带出清醒独特的思考，和市面上主流的“美好而积极进取的生活”提倡者“唱唱反调”，可以有效地使阅读者“抽离”和“解绑”，从而更好地反思自己的生活，思考究竟什么才是值得付出时间和精力去追求的。
此系列由以下几本构成：
《不要再沉迷优化人生》
《休息不羞耻》
《变老又怎样》
《赞美坏情绪》
《看书如服药》
《不要再沉迷优化人生》为人们追捧的“赢家人生”祛魅，旨在破除一切后现代时代被消费主义创造出来的为追求”完美人生“而打造的各种规则和方法，同时以绝佳的幽默感提供给读者“可实践的躺平方法”。
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| 內容簡介： |
谁说我们人生需要整理术？
谁说我们应该要不断努力变得更健康丶更瘦丶更有效率，且更乐观呢？
没有什麽比一个以自我优化活出穿戴整齐丶肤色均匀丶神采奕奕的成功故事更无聊的了，你知道的就是杂志上常常读到的那种优化人生策略——衣柜要保持整齐，日子得像发条那样过得井然有序，甚至爱情生活也要快狠准有效率。
另一方面，我们也很向往古怪的人，就是那种会把自己埋在一堆乱七八糟的书本里，把整理指南抛在脑後，对於运动完全不熟悉，喜欢享受美食（但绝对不执行间歇性断食），沉迷午睡，爱四处游荡（但绝对不会把计步器放在身上），彻夜狂欢而无愧疚等等行为。这种近乎过时的生物，如今被称为「享乐主义者」，我们必须好好保留免於灭绝。
如果你厌倦了在这样的时代仍然把一切都做到最好，遵循一堆整理魔法术和断食法的话，那就不要错过这一本可以启发你活出享乐生活态度的书。
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| 關於作者： |
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1967年生于德国，格尔克是一位兼任电台主播的女性作家，现居柏林，以德语写作，她的文笔诙谐而犀利。本书和其他四本来源于她自2015年到2021年的持续的思考和写作，也包括疫情时期的居家时段。
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| 目錄：
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第 1 件事 一觉睡到中午
第 2 件事 不准时
第 3 件事 喜欢吃什么就吃什么
第 4 件事 不打扫卫生
第 5 件事 写明信片
第 6 件事 寻找石头
第 7 件事 收集痘痘和皱纹
第 8 件事 被雨淋湿
第 9 件事 毛骨悚然
第 10 件事 房间里的小旅行
第 11 件事 阅读旧报纸
第 12 件事 吃冷餐
第 13 件事 任思维四处游荡
第 14 件事 迂回而非走捷径
第 15 件事 拖延时间
第 16 件事 观察他人而非观察自己
第 17 件事 恶作剧
第 18 件事 收集纪念品
第 19 件事 坐在公园长椅上
第 20 件事 忘记
第 21 件事 不喝水
第 22 件事 躺着生活
第 23 件事 没有智能手机的一天
第 24 件事 热爱奢侈
第 25 件事 分房睡
第 26 件事 准备星期日烤肉
第 27 件事 不打开邮箱
第 28 件事 向窗外看
第 29 件事 详尽讨论一只波特酒碗
第 30 件事 置身事外而非专注于自己
第 31 件事 坐在马桶上
第 32 件事 维护未完成的工作
第 33 件事 组织蜗牛竞赛
第 34 件事 庆祝自己的错误
第 35 件事 爱上不适合自己的人
第 36 件事 夜间游荡
第 37 件事 夸大其词
第 38 件事 无缘无故地发脾气
第 39 件事 打个盹
第 40 件事 四处游荡，而不是收集行走步数
第 41 件事 适当地狂欢一次
第 42 件事 因为情绪低落而变得忧郁
第 43 件事 随便聊一聊，而不是直奔主题
第 44 件事 养成习惯，有仪式感
第 45 件事 找个好借口
第 46 件事 什么都不做—无所事事之美
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| 內容試閱：
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变得更有效率，最重要的是，变得更漂亮，吃得更健康，睡得更少，持之以恒地锻炼，更集中地冥想，把生活过得更好—有这么多事情要做，你永远也没办法全部完成。一旦你完成了其中一样，肯定会有人告诉你，他们做得有多好。
除了“做一个整洁、健康、勤奋的人”这一点之外，你是否还有更多想要完善自己的冲动？你真的想成为这样的人吗？还有更深层次的原因吗？没有什么比这更重要的了吗？
没有什么比那些训练有素又仪表堂堂、红光满面的成功人士更无聊的了，相反，那些固执又任性的怪人则讨人喜欢。
我最喜欢的舅舅，他温文尔雅，平易近人，半辈子都和他的母亲生活在一起，除了喜欢
收藏泳裤之外，他没有任何恶习，是我认识的人中最轻松、最可爱的人之一。
为什么我们一方面希望自己的生活像机器一样平稳流畅地运转，同时又钦佩那些古灵精怪的艺术家、冒险家、发明家和流行歌星？如果这些流行歌星能做到定期整理自己的储藏室，每晚 11 点准时上床睡觉，我们是不是就不会为他们的名曲而彻夜狂欢了？
如今，不管是关于房屋整理、营养摄入、人际关系还是抚养教育孩子，似乎没有什么事情是不需要别人的建议就能成功的。“教练（培训）早已取代了常识，或者说取代的是
曾经和我们生活在一起的母亲或祖母。”
这本小书想要提醒你，除了不断用挑剔批判的眼光审视自己，制定改进策略，气喘吁吁地付诸实践，却又永远不会对自己满意之外，你还能利用有限的生命做很多其他事情。
只要我的目光扫过公寓里的那些垃圾“窝”，我就会感到难受，内疚之情随之而来。同
样的感受也出现在老年斑、肥胖褶皱、松弛、坏情绪以及其他自然状态的变化上，这些都被认为应该消除、填充、训练和用微笑化解。因为一切看似可以实现的地方，都必须去实现。那些做不到这一点的人，或者不愿意自己与其他人不断竞争的人，很快就会被贴上“失败者”的标签。
“这个世界并不会总是按计划行事。”
一旦这一切结束，当我们回过头来看时，希望我们的眼前不会出现一列列数字、卡路里
表和整洁的抽屉，而是一连串无法退回去的时刻，还有“当所有其他日子都被遗忘时，记忆中那闪耀着玫瑰红的日子”。
世界不会按部就班，我们也不必非要如此
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