新書推薦：
《
如何避免成为病人：世界著名医疗机构院长三度获奖的就医指导和健康守护指南
》
售價：NT$
320.0
《
遇见紫禁城：文房之趣
》
售價：NT$
653.0
《
百岁培养计划：健康长寿的7大方案
》
售價：NT$
398.0
《
古代人的一天（第3辑）：朝代的七天
》
售價：NT$
714.0
《
日本式灵性
》
售價：NT$
301.0
《
二次告别（一场父与女爱的告白与告别。不要让遗憾延长你的一生。）
》
售價：NT$
265.0
《
闭环思维 让做事变得简单高效让正确思考成为习惯让靠谱成为习惯凡事有交代件件有着落事事有回音企业逻辑哲学书
》
售價：NT$
250.0
《
帝国与殖民地：19世纪列强如何瓜分世界
》
售價：NT$
806.0
|
| 編輯推薦： |
★人体60万亿个细胞每天都在更新，唯独大脑细胞是无法更新的。大脑的衰老从24岁就开始了！想要抵抗大脑衰老，改善脑雾，预防认知功能下降，就要学会养护、激活大脑。
★本书是神经外科医生基于脑科学设计研发的全新脑力游戏，让你在游戏中通过刺激不同的大脑区域打开“大脑活性开关”！日本销售突破13万册！
★10种类型的脑力游戏，配合6大神奇的健脑操，帮你轻松激活大脑！
★全家老少一起闯关，1天1个小游戏，让大脑变得更敏锐！
|
| 內容簡介： |
大脑在24岁时会完全发育成熟，并达到智力巅峰，之后就会出现衰退！想要抵抗大脑衰老，改善脑雾，预防认知功能下降，就要学会养护、激活大脑！
本书是神经外科医生石川久基于脑科学研发设计的全新脑力游戏，作者将脑力分为短期记忆力、专注力、观察力、基础思维力、行动力5大能力，也就是5个大脑活性开关，并专门设计了打开每个大脑活性开关的游戏，帮你轻松打开5个大脑活性开关，再配合6大神奇的健脑操，会让你的脑力得到飞跃性的提升！
14天就能有效提升脑力！全家老少一起闯关，轻松激活大脑吧！
|
| 關於作者： |
[日] 石川久
神经外科医生
毕业于日本近畿大学医学系。曾就职于日本帝京大学医学院神经外科和大田纪念医院脑神经中心。目前在国际医疗福祉大学三田医院神经外科工作。
从业以来，他做过开颅手术、核磁共振（MRI）等各类手术与检查。接诊过的患者超过1万人。
在临床工作期间，他发现脑部有明显萎缩、脑部血液流通不畅的人大大增多。因此，他专为普通人设计了一套可以激活大脑、提升脑力的“游戏书”。
|
| 目錄：
|
你的“脑力”有没有降……………………………………………………………………………6
这套脑力游戏不一样……………………………………………………………………………8
提升脑力必需的 5 个大脑活性开关…………………………………………………………10
1 短期记忆力下降型
2 专注力下降型
3 观察力下降型
4 基础思维力下降型
5 行动力下降型
5 种脑力下降表明你离认知障碍不远了……………………………………………………15
推荐这些人尝试本书中的脑力游戏…………………………………………………………16
读者体验 我尝试了脑力游戏…………………………………………………………………18
本书使用方法……………………………………………………………………………………20
开关1 短期记忆力提升
激活海马体，提升短期记忆力…………………………………………………………………26
类型 1 记忆练习………………………………………………………………………………28
类型 2 数独……………………………………………………………………………………43
开关 1 答案……………………………………………………………………………………51
开关2 专注力提升
激活前额皮质，提升专注力……………………………………………………………………56
类型 1 计算涂色………………………………………………………………………………58
类型 2 找汉字…………………………………………………………………………………66
开关 2 答案……………………………………………………………………………………80
专栏 1你知道吗？大脑与自主神经系统的关系密切……………………………………80
开关3 观察力提升
激活前额叶皮质与胼胝体，提升观察力………………………………………………………82
类型 1 找不同…………………………………………………………………………………84
类型 2 找图形…………………………………………………………………………………92
开关 3 答案……………………………………………………………………………………100
开关4 基础思维力提升
激活整个大脑，提升基础思维力……………………………………………………………110
类型 1 填字……………………………………………………………………………………112
类型 2 火柴拼图………………………………………………………………………………120
开关 4 答案……………………………………………………………………………………128
专栏 2通过呼吸轻松切换自主神经…………………………………………………………130
开关5 行动力提升
激活前额叶皮质，提升行动力…………………………………………………………………134
类型 1 加法对对碰……………………………………………………………………………136
类型 2 4个数字加减乘除……………………………………………………………………144
开关 5 答案……………………………………………………………………………………152
专栏 3提倡慢食与能缓解压力的优质睡眠…………………………………………………156
神奇的健脑操
神奇的健脑操1 直立蹲起……………………………………………………………………159
神奇的健脑操2 迈步蹲起……………………………………………………………………160
神奇的健脑操3 仰卧转腿……………………………………………………………………161
神奇的健脑操4 抬后脚跟……………………………………………………………………162
神奇的健脑操5 放松肩胛骨…………………………………………………………………163
神奇的健脑操6 颈部拉伸……………………………………………………………………164
结语………………………………………………………………………………………………165
|
| 內容試閱：
|
近年来，随着生活方式和大环境的改变，我在诊疗中发现脑萎缩、脑部血液循环不畅的人正在增多。
长期居家办公、远程学习、线上办事、网购等，这样的生活方式不仅使人们丧失了面对面交流的机会，而且导致运动量减少，大脑所接收的刺激也明显减少了。
此外，社交匮乏、精神孤独的人越来越多，不少人总觉得自己记忆力下降、反应迟钝，甚至怀疑自己得了认知障碍，于是前来就诊。
我写这本书的目的就是希望能帮助大家消除不安。为此，我为大家设计了一套脑力游戏，其中融入了我作为神经外科医生所拥有的全部知识与见解。
我将大脑的功能，也就是本书中会反复提到的“脑力”分为五大能力。每种能力与大
脑的相应部位密切相关。若能在深刻理解这一点的基础上有效刺激大脑，提升脑力将会事半功倍。
为了让大家能够更形象地理解，我将其称之为“打开大脑活性的开关”，并在本书中为大家设计了打开每种大脑活性开关的闯关游戏。
每天一个游戏，就能轻松打开大脑活性的开关，脑力会随之得到飞跃性的提升。
这套脑力游戏大家可以一个人玩，也可以和同伴一起玩，或者带上子女、老人，进行全家总动员。
我还在本书中介绍了可随时随地做的健脑操，以及调节与大脑功能密切相关的自主神经的生活习惯，大家不妨在工作或学习之余试一试。
你的“脑力”有没有下降？
最近，你有没有发现自己“突然想不起某个人的名字了”“感觉头脑混乱”？这些都是脑力下降的标志。
决定脑力的因素主要有两个，分别是记忆力与思考力。记忆力，就是将看到的、听到 的信息储存在大脑中，思考力是将记忆的内容进行分析和关联，形成新的内容。
打个打个比方，记忆力就好比纵向的线，而思考力则是横向的线，两者织成了一块网
眼很小的布。这块布的网眼越小，就越容易发挥大脑的潜能。为了达到这种网眼很小的状态，就需要全面提升脑力。
本书以脑科学为基础，专门设计研发了提升脑力的游戏，旨在唤醒支撑脑力的两大支柱——记忆力、思考力，从而激活大脑。
|
|
購物車/收銀台(0) | 在線留言板
| 付款方式
| 聯絡我們
| 運費計算
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
