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| 內容簡介： |
我们在某个时刻做出抉择，在一段路上遇见某个人，看似沉默而平凡，以为这就是生命中最普通的一天。回首时才发现，命运的齿轮悄然转动，那些不经意间发生的事，正在塑造着我们的人生。
起心动念皆是因，当下所受皆是果。明白事出有因，才不会怨天尤人，而是看到所有发生背后的深意，相信一切发生皆有利于我——本书以这一全新视角，抽丝剥茧地揭开了困扰大部分人的失败、伤害、孤独、遗憾等8种认知密码，每一句话都非常直接地戳中人心，指引读者不断优化自己的能量场，保持高能量，最终唤醒强大的自己，重新洗命运的牌。
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| 關於作者： |
郭凯燕
国家高级心理咨询师
应用心理学博士
全国妇联先进个人
北京国华人才测评工程研究院心理专家
湖北省家庭教育研究会理事、专家
2020年带领的心理健康志愿者团队获得中华全国妇女联合会颁发的“抗击新冠肺炎疫情全国三八红旗集体”证书。
从事心理咨询、家庭教育18年，理论功底深厚、实战经验丰富。
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| 目錄：
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PART 1 世间所有发生，都有它的来意
生命中的一切遇见，都因你而来 // 003
修炼转念力，让“一切发生都是最好的礼物” // 008
真正的强者，允许一切发生 // 013
一个人看待问题的方式就是问题所在 // 018
经历的为我所用，过去的铸成铠甲 // 022
PART 2 所有失败，都是为成功铺路
成年人的世界，到处都是梦碎的声音 // 029
生活实苦，唯有自度 // 032
失败的路，每一步都算数 // 038
一笑了之的事，就别用眼泪冲洗 // 043
翻越通往成功路上的三座大山 // 046
别只听建议，请敲敲你心 // 051
PART 3 所有伤害，都是一种成长
世界以痛吻你，你扇它巴掌啊 // 057
如果心痛，就把心掏出来缝缝补补 // 064
适应世上所有温度，无论天气或人心 // 068
即使翅膀被折断，也要勇敢飞翔 // 072
尝遍百味的人，会更加生动干净 // 079
PART 4 所有孤独，都是一种沉淀
成年人的孤独，是一种生活的沉淀 // 085
每座孤岛，都被大海拥抱 // 089
每个人都有自我救赎的力量 // 094
一直陪着你的，是那个了不起的自己 // 098
享受孤独，是一种能力 // 103
PART 5 所有遗憾，都是一种成全
相遇总是猝不及防，别离多是蓄谋已久 // 111
那些失去的，是你本不该拥有的 // 116
相互吸引的人不需要奔跑 // 119
日渐清醒，得失随意 // 124
你以为的遗憾，其实是上天的另一种成全 // 129
PART 6 所有经历，都是一种风景
只此一生，去天地尽头会一会自己 // 137
你若迎着太阳，影子总在身后 // 142
不丧气、不惊慌，岁月自有打赏 // 148
关上过去的门，重启人生 // 153
再见浑浊的过往，你好闪闪发光的未来 // 158
PART 7 所有跋涉，都是为了抵达
所有发生但凡少一件，都无法成就现在的你 // 165
别和老天较劲，你只管勇敢前进 // 168
石头缝里长出的树最坚韧，烧不死的鸟是凤凰 // 173
蛰伏过漫长冬季，等一场花开的惊喜 // 177
人生这场游戏，必须要漂亮地通关 // 185
后记
花自向阳开，人终朝前走 // 191
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| 內容試閱：
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唤醒强大的自己
常言道：“心之所向，身之所往。”我们的内心世界，如同一面镜子，反射出我们的情感、态度和命运。每一个心念的转变，都可能是对命运的重新洗牌，是对自我力量的唤醒。
一念之间，可以跨越万水千山，也可以历经沧海桑田。这并不是夸张，而是对心念力量的真实写照。心念，这个看似虚无缥缈的存在，实则具有无比强大的力量，它悄然改变着我们的命运。
转变心念，就是转运。这不是一句空洞的口号，而是实实在在的生活哲学。当我们选择以积极、乐观的态度去面对生活中的种种挑战时，我们就是在改变自己的命运。
下面，我从与我们连接最紧密也是最直观的几点来谈。
第一，转念可以改变身体状况。
晚清杰出的政治家曾国藩曾言：“身之治理，以非药物为药。”此言揭示了心理状态对身体健康的深远影响。最佳的疗愈源自内心的平和。而最强大的疗愈者，实际上是我们自己。
疾病的根源，往往深藏于心灵之中。因此，疗愈也应从心开始。
我在一家三甲医院做心理健康服务时，亲眼看到了两位病友的不同结局，他们在同一年被诊断为膀胱癌。然而，五年之后，他们的命运截然不同：一位离世，另一位却奇迹般地康复了。
康复者坚信，良好的心态和坚定的信念是他战胜病魔的关键。在接受手术治疗后，他保持积极乐观的心态，静心休养并坚持锻炼。如今，他不仅成功摆脱了癌症的困扰，甚至体质也得到了显著提升。
相反，那位离世的病友在得知自己患癌后，陷入了深深的抑郁和绝望之中。尽管医生竭尽全力进行救治，但最终还是未能挽救他的生命。
有句话说：“食疗之效胜于药疗，而心疗之效更胜于食疗。”确实如此。我们的心态，是健康、生命和人生的支柱之一。它既能摧毁一个人的意志，也能激发一个人的潜能。
人若是一味地陷入恐惧、消沉之中，身体也会随之崩溃，人生被拖入深渊。
相反，只有乐观、豁达，笑对生活，方能激发身体的活力，保持坚韧不拔的精神状态，让你不会被轻易打倒。
第二，转念可以改变相貌。
中国有句古话：“相由心生。”这不仅是对人相貌的描述，更是对人心态的深刻揭示。当我们的心态发生积极的变化时，我们的相貌也会随之改变。这种改变不是简单的物理变化，而是由内而外的气质转变。当我们心宽时，脸上会流露出大气的美感；当我们心善时，嘴角会不自觉地上扬，露出温暖的笑容，让周围的人更愿意靠近。
反之，如果我们的心总是被负面情绪所控制，那么我们也会逐渐变得尖酸刻薄，让人敬而远之。这并不是危言耸听，而是生活中屡见不鲜的现象。
我曾辅导过一位因婚姻危机常怀怨恨之心而变得越来越丑陋的女性。当意识到这一点时，她感到恐慌和不安。幸运的是，她听从了我的建议：每天保持微笑，每天对自己进行正向强化，慢慢地就从负面情绪的泥潭里走了出来。现在，不仅身边的人开始亲近她，连她自己也发现镜子中的自己变得容光焕发。
这个案例告诉我们，心态的力量是很强大的。当我们选择以积极的心态去面对生活时，就会发现自己变得更加美丽、更加自信。而这种美丽和自信并不是源于外在的装扮或修饰，而是
源于内心的平和与善良。
所有的相貌变化都有其原因可追溯，那就是我们的心态。当我们选择以积极向上的心态去面对生活时，我们的相貌也会随之变得光彩照人。因为面相其实就是我们内心的真实写照。
第三，转念可以改变境遇。
俗话说：“万物随心，心念一转，万物皆转。”
很多时候，我们的心境一旦转变，境遇也会随之改变。因为好坏总是相伴相生、相互转化，只在于我们如何看待。以老舍先生为例，1934年，他怀揣着成为职业作家的梦想奔赴上海，却未能如愿。生活的压力使他不得不从上海辗转至青岛，一边教书一边继续他的文学创作。即便后来辞去教职，专心投入写作，经济上的困窘也未曾让他屈服。
坐不起车，他就选择步行；吃不起餐馆，他就亲自动手烹饪。他乐观地说，虽然自己的手艺比不上专业大厨，但胜在食材新鲜。天晴时，他喜欢在户外散步，享受大自然的馈赠，认为这是一种无须任何花费的享受。
正是这段经历，催生了他的经典之作《骆驼祥子》，在文学史上留下了深刻的印记。这恰恰印证了“境遇无好坏，唯心所造，境由心转”的道理。人生的好坏，并不取决于外在的环境，而在于我们内心的态度。
由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯创建的“ABC情绪理论”认为：人的消极情绪和行为障碍结果（consequence），不是由某一激发的事情（antecedent）直接引发的，而是由于经历这件事的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（belief）所直接引起的，正是由于人们常有的一些不合理的信念才使人们产生情绪困扰。正所谓：“庸人自扰”。
或许，转变心态只需一刹那，但这一刹那的转变，需要拥有改变整个境遇的力量。当我们调整心态，不沮丧、不抱怨、不气馁，好运自然会在不经意间降临。
第四，转念可以改变命运。
《菜根谭》中说道：“苦乐无二境，迷悟非两心，只在一转念间耳。”意思是，苦乐之境，全在于心境；迷茫顿悟，也不过是在于人的一念之间。
当心态发生转变时，命运也必然会随之改变。
我是3个孩子的母亲，我也曾一度认为家庭与事业不能两全，也曾认为有了3个孩子，我就要放弃专业追求、事业梦想，也担心自己的生活从此狼狈邋遢。但事实上，我的人生无所畏惧，是从我生了3个孩子开始的！经常有人问我：如何家庭事业两不误？我总是淡然一笑：“我用心理学管理好两个团队就行了。”后来，我把修身齐家的智慧和实用的心理学方法制作成视频和微课，帮助了很多在家庭婚姻经营、亲子教育上有困惑的人，意外收获了百万粉丝。人生就是如此，当你选择放下时，才会真正拥有！
起心动念皆是因，当下所受皆是果。明白事出有因，才不会怨天尤人，而是看到所有发生背后的深意——我们每个人的心念，就像是掌舵人生航向的舵手。积极的心态带来积极的结果，让一切变得顺利。如果我们想要改变命运，不妨从改变自己的心念开始。让积极正面的思考成为习惯，如此，我们的人生之路定能更加顺畅无阻。
在未来的日子里，我们在某个时刻做出抉择，在一段路上遇见某个人，以为这就是生命中最普通的一天。回首时才发现，命运的齿轮悄然转动，那些不经意间发生的事，正在重新塑造着我们的人生。
你要做的就是不断优化自己的能量场，保持高能量，去重新洗命运的牌，最终唤醒强大的自己，转动命运之轮！
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