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| 編輯推薦： |
◆ 育儿之路漫长且艰辛，深夜带娃崩溃的你，一定会和这本书狠狠共情！
总忍不住对孩子吼？火气上来就压不住？你吼孩子，他不会不爱你，但会停止爱自己。情绪稳定的家长是孩子一生的福气。真正的育儿挑战不是面对孩子的各种问题，而是面对生气、焦虑、不安时的自己。
◆ 写给焦虑的新手妈妈、新手爸爸：放下焦虑，松弛感带娃真的很快乐！
焦虑的父母都有一个共性：太在意孩子了。可是你拼命催孩子，最后崩溃的一定是你自己。我们是做了母亲，不是做了超人，一天24小时都在关注孩子的父母并不等于好父母。放松下来，你会做得更好！
◆ 情绪稳定的家长、正能量的家庭，才能养育出内心富足的孩子。
这是一本充满温情的育儿手册，随时随地翻开，为你重拾信心，注入能量与勇气。对自己好一点，多爱自己一点，才能更好得爱家人、爱孩子。生气的时候，就来看看这本书吧！读了它，你的心情会豁然开朗！
◆ 从小事上把家庭松弛感拉满，让孩子拥有幸福的童年。
庇护孩子的快乐，才能让孩子越来越自信、阳光。如果父母能和孩子一起欢笑，一起快乐地过日子，那么一切都会向好的方向发展。松弛感家庭培养出来的孩子，自带光芒！
◆ 日本教育
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| 內容簡介： |
育儿是一项艰巨的工作，
今天的你也辛苦了！
没有人生来就知道如何成为好的父母，每个人都是在不安中学习和成长，逐渐适应为人父母的角色，慢慢学会如何正确地与孩子相处的。
本书是一名在小学任教20多年的教育工作者，写给广大父母的365日的留言，温和地鼓励和帮助父母，在育儿中遇到困惑、不安时，通过理解和珍惜孩子、用有效的方式与孩子沟通，来轻松化解矛盾，并在与孩子相处的过程中善待自己、更充满爱意地对待孩子。
你可以让这本书成为你的随身育儿指南，时刻帮你找回淡定养育孩子的美好状态；你可以在与孩子相处感到不安、烦躁甚至焦虑的时候，让这本书告诉你该如何面对当下的心境；你也可以在和孩子发生争吵后，用这本书更好地理解孩子，温柔地与孩子和解；你更可以在感到孤独、彷徨、无助的时候，让这本书陪你度过艰难的育儿时光。
无论如何，这本书会是你成为父母的道路上提供支持和陪伴的好帮手，它没有深刻的道理和说教，只有贴心的安慰和温暖的鼓励，随时随地翻开，就能带给你点滴的感动和治愈。
◆ 当你精疲力竭时，为你重新注入能量。
◆ 当你情绪失控时，带你恢复平静、整理思绪。
◆ 当你愤怒生气时，帮你用更温和的方式解决问题。
渐渐地，你将会以一种更加放松的心态，从容应对育儿问题。
提升亲子陪伴质量，创造更多美好的相伴时光。
让快乐的童年，成为孩子一生的幸福底色。
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| 關於作者： |
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[日] 亲野智可等 日本教育评论家，本名杉山桂一，拥有23年小学任教经验，致力于用深入浅出的方法，为广大家长提供亲子关系和家庭教育方面的实用建议，出版了多部在日本亚马逊网站热销的育儿图书，深受广大读者推崇和喜爱。 此外，他还参与了日本热销漫画《龙樱》的指导工作，进一步扩大了其教育理念的传播。自2003年10月起，他通过免费电子邮件杂志《父母的培养能力决定孩子的将来》分享他的教育心得，这份坚持和努力赢得了家长们的广泛支持和认可。
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| 目錄：
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第 1章 让孩子变得更可爱的话语
1 一瞬间 2
2 所谓当下 3
3 若干年后 4
4 还能做几次 5
5 特权 6
6 幸福就在这里 7
7 享受此时、此地 8
8 恍然大悟的时候 9
9 品味美好当下 10
10 芸芸众生皆如此 11
11 看得到的奇迹 12
12 身在福中要知福 13
13 能量源泉 14
14 我家的天使 15
15 存在的理由 16
16 觉得孩子讨厌的时候 17
17 正因为是寻常事 18
18 相信孩子 19
19 后悔 20
20 在失去之前 21
21 一切都会过去 22
22 感谢 23
23 此时、此地 24
24 昨天、今天、明天 25
25 管教 26
26 乐在其中的秘诀 27
27 戒掉就会变轻松 28
28 比较 29
29 孩子的成长环境 30
30 内心的满足 31
31 幸福很简单 32
32 独生子女 33
33 若是这样的家 34
34 活出自我 35
35 重要的事 36
36 对孩子说的话 37
37 寄语 38
38 最好的每一天 39
39 把孩子看作独立的人 40
40 孩子属于谁 41
41 被爱着的父母 42
42 孩子给我们的 43
43 纪念日 44
第 2章让你善于与孩子相处的话语
44 最重要的事情 46
45 理想的关系 47
46 温室 48
47 家的作用 49
48 这就足够了 50
49 过度保护和过度干涉 51
50 如何培养不爱发脾气的孩子 52
51 比 IQ 更重要的素质 53
52 加分制育儿 54
53 超棒父母的 10 个要点 55
54 有必要这般忍耐吗 56
55 首先要做的事情 57
56 不必使用的词语 58
57 育儿的真相 59
58 共情的作用 60
59 是时候让心灵休息一下了 61
60 生存的乐趣 62
61 憋在心里的孩子 63
62 说谎的小孩、不说谎的小孩 64
63 一次又一次 65
64 那样就行了 66
65 做不到的理由 67
66 拒绝的理由 68
67 无论通过什么方式表达都可以 69
68 “男性大脑” 70
69 “女性大脑” 71
70 独生子时间 72
71 聪明的孩子 73
72 有独立能力的孩子 74
73 不愿承认的父母 75
74 值得尊重的人 76
75 幸福的秘诀 77
76 如果还记得 78
77 父母的罪过 79
78 幽默的来源 80
79 父母也过得快乐 81
80 “必须这样做” 82
81 重要的是什么 83
82 翻译 84
83 语言的影响 85
84 听到会高兴的话 86
85 自己主动说 87
86 正向反馈 88
87 原谅 89
88 压力的影响 90
89 换种说法，打开心扉 91
90 朋友的力量 92
91 能够原谅他人 93
92 现在所拥有的 94
93 产生压力的原因 95
94 你就是你 96
95 这些日子 97
96 如果没有人夸我 98
97 按照孩子的节奏 99
98 孩子这类人 100
99 尽人事 101
100 做好心理准备 102
第3章 让你学会静待花开的话语
101 蛹的内部 104
102 我行我素的孩子 105
103 优缺点并存 106
104 天性 107
105 思维的转变 108
106 耐力赛 109
107 也有这样的时候 110
108 孩子也会累 111
109 成年后 112
110 时机到了 113
111 独处的力量 114
112 动荡的青春期 115
113 创建安全基地 116
114 暴风雨终将过去 117
115 幸福与达观 118
116 父母能做什么 119
117 两种说法都很常见 120
118 逝者如斯夫 121
119 想变聪明 122
120 虽然并不完美 123
121 慢慢来就行 124
122 觉得实在太难的时候 125
123 人生时钟 126
第4章 让孩子自由成长的话语
124 沉浸式体验 128
125 禁止打断 129
126 什么都可以 130
127 自信满满的孩子 131
128 人在什么时候会变聪明 132
129 淘气对大脑有益吗 133
130 独立的力量 134
131 如何培养自我实现能力 135
132 错误的学习 136
133 幼儿期的重要事情 137
134 浪费孩子天赋的育儿方式 138
135 信念的力量 139
136 认可孩子的话 140
137 表示赞同的寒暄方式 141
138 先做什么 142
139 执行加分制吧 143
140 培养独立决策能力 144
141 幸福体质 145
142 幸福荷尔蒙 146
143 自我肯定感 147
144 如何让孩子快乐每一天 148
145 组团表扬 149
146 心理弹性 150
147 对他人的信任感 151
148 过度干涉和过度放任 152
149 独立 153
150 如何选择兴趣班 154
151 自我控制 155
152 财商教育 156
153 顺其自然 157
154 岁月 158
第5章 让你能用积极的思考方式培养孩子的话语
155 大人物气质 160
156 孩子的多面性 161
157 已被证实的事实 162
158 恶性循环 163
159 肯定孩子的话语 164
160 让孩子幸福的话语 165
161 即使在梦里 166
162 扩大脑容量 167
163 出现问题行为的原因 168
164 幸福 169
165 一石二鸟 170
166 好话造就人 171
167 和孩子一起 172
168 回顾这一年 173
169 父母的自我肯定感 174
170 人生的真谛 175
171 哪怕 1 毫米也可以 176
172 骗人菜鸟和骗人高手 177
173 能自私任性的孩子 178
174 毒药与营养 179
175 不能说 180
176 SOS 181
177 难教的孩子 182
178 使用照片 183
179 暖心话 184
180 松弛育儿 185
181 品味生活 186
182 从对立面来看 187
183 两颗心 188
184 北风与暖阳 189
185 对立统一 190
186 想以此为榜样 191
187 我想成为这样的人 192
第6章 让“一味地责骂”消失的话语
188 事出必有因 194
189 正在反省 195
190 即使是成年人 196
191 气压的影响 197
192 避难警报 198
193 单个任务 199
194 没用的话 200
195 愤怒 201
196 信号 202
197 真正的原因是什么 203
198 无意识 204
199 深呼吸 205
200 只要觉察到 206
201 太痛苦了 207
202 实话实说 208
203 孩子们的真实想法 209
204 自己的心情 210
205 孩子的本能 211
206 父母的必杀技 212
207 挫折 213
208 照照镜子吧 214
209 令人失望的父母的特征 215
210 换成积极的话 216
211 真正的原因 217
212 幼儿教育的三大支柱 218
213 自然法则 219
214 明天的话 220
215 如果你希望这样的话 221
216 动动脑筋 222
217 改用积极的表达方式 223
218 一次一件事 224
219 提前表扬 225
220 具体描述 226
221 当孩子成长时 227
222 反效果 228
223 真理 229
224 现实 230
225 让人开心的口头禅 231
226 想当年 232
227 误解 233
228 完美主义的父母 234
229 让我们放轻松 235
230 有毒父母 236
231 不会打招呼的孩子 237
232 宽慰人心的一句话 238
233 面对面 239
234 先说哪句话 240
235 刚刚好 241
236 小小的愿望 242
237 歪 243
238 睡前小贴士 244
239 无法原谅的理由 245
240 在为人父母前 246
241 什么才是真正重要的 247
242 遭受体罚的儿童 248
243 叛逆期 249
244 作业 250
第7章 让学校生活和学习都顺利的话语
245 学习是为了什么 252
246 打压孩子会产生反效果 253
247 什么会导致孩子厌学 254
248 静观其变吧 255
249 关注孩子的什么地方 256
250 擅长的错觉 257
251 责备毫无意义 258
252 为什么一学习就挨骂 259
253 个别最优化 260
254 当孩子不想上学时 261
255 与老师交涉的技巧 262
256 老师也各不相同 263
257 成才年龄各有不同 264
258 不适合参加初中择校考试的
儿童 265
259 矛盾 266
260 迫切需要变革 267
261 学习金字塔 268
262 输出型学习 269
263 如何教拼音 270
264 提前法 271
265 定点突破 272
266 效果最好的学习方法 273
267 图鉴和学习漫画 274
268 在厕所里贴一张地图 275
269 玩卡牌游戏，快乐学习 276
270 打下知识桩 277
271 学习变优秀的捷径 278
272 会说“不”的孩子 279
273 想告诉大家 280
274 制定规则 281
275 成瘾 282
第8章 善待自己的话语
276 因此，你很可爱 284
277 大家都是初学者 285
278 三个臭皮匠 286
279 危险的养育方式 287
280 生物的权利 288
281 持久战的作战方式 289
282 对自己的照顾 290
283 自我关怀 291
284 台风眼 292
285 让我们休息吧 293
286 逃避也没关系 294
287 妈妈的时间 295
288 妈妈的真心话 296
289 依靠他人的能力 297
290 很多双手可以代劳 298
291 独立与依赖 299
292 说话频率 300
293 慢慢来 301
294 拒绝的能力 302
295 为了获得松弛感 303
296 忍耐是美德吗 304
297 要成为会说“帮帮我”的人 305
298 自己夸自己 306
299 接受自己 307
300 战士的休息 308
301 最高贵的工作 309
302 理想与现实 310
303 不攀比 311
304 不该是这样的 312
305 没事的 313
306 尽力而为就行了 314
307 希望爸爸们说的话 315
308 放松一点 316
309 让心情轻松的话语 317
310 孩子自己的方式 318
311 轴心 319
312 重视根本 320
313 父母和孩子都没问题 321
314 提高父母自我肯定感的方法 322
315 何为父母 323
316 度假方法 324
317 唱首歌 325
318 惯性思维 326
319 致现在正处于困境中的人 327
320 时光是温柔的 328
321 或多或少，每个人都是如此 329
322 如果抬头仰望 330
第9章 自我反省的话语
323 已被证实 332
324 虽说是自己的孩子 333
325 人是无法被改变的 334
326 彼此彼此 335
327 在意的原因 336
328 面子 337
329 以自我为中心过日子 338
330 在催促孩子学习之前 339
331 反省 340
332 确认一下吧 341
333 作为人 342
334 半斤八两 343
335 典型父母 344
336 说服力 345
337 在山的那边 346
338 学到了什么 347
339 聪明人 348
340 父母的成长 349
341 享受现在 350
342 从意识到的那一刻开始 351
343 注意“父母毒性” 352
344 本性 353
345 想象力很重要 354
346 镜子 355
347 想象的力量 356
348 原谅 357
349 当感到孤独时 358
350 让人放心的话语 359
351 让我们创造一个友好的世界 360
352 增加非待办事项吧 361
353 烦躁的原因 362
354 我不在乎 363
355 第 一个听到的人 364
356 贪欲 365
357 痛苦的原因 366
358 改善生活的 10 种方法 367
359 幸福的本质 368
360 让自己变得幸福的方法 369
361 未来就在这里 370
362 并非理所当然 371
363 爆发 372
364 回顾这一年的 7 个问题 373
365 一去不复返的一天 374
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