001 第一章 基本概念
003 脚的各种位置(Positions des pieds)
004 Plié(蹲)
007 épaulement(头和肩膀)
008 Croisé 和 Effacé 的概念
010 En dehors 和 En dedans 的概念
013 Aplomb(稳定性)
015
第二章 腿的练习
017 Battement tendu
018 Battement tendu simple(简单的)
019 Battement tendu jeté
021 Grand battement jeté
022 Grand battement jeté pointé
023 Grand battement jeté balancé
024 Battement frappé
025 Battement double frappé
025 Petit battement sur le cou-de-pied
027 Battement battu
027 Battement fondu
028 Battement soutenu
029 Battement développé
031 Battement développé tombé
032 Battement divisé en quart035
第三章 脚的划圈
037 Rond de jambe par terre
037 Rond de jambe en I‘air
039 Grand rond de jambe jeté041
第四章 手的练习
043 手臂的位置
045 Port de bras
053 手臂参与练习的例子
053 扶把基本练习的例子
054 Temps lié(中间练习)
057 第五章 古典芭蕾的舞姿
059 Attitude
061 Arabesque
064 écarté 舞姿
065
第六章 连接和辅助动作
067 Pas de bourrée
067 Pas de bourrée(换脚的)
069 Pas de bourrée(不换脚的)
070 Pas de bourrée dessus-dessous
072 Pas de bourrée en tournant
073 Pas couru
074 Coupé
074 Flic-f lac
075 Flic-f lac en tournant
076 Passé
076 Temps relevé
077 Petit temps relevé
078 Grand temps relevé
079
第七章 跳跃
083 Changement de pieds
084 Petit changement de pieds
085 Grand changement de pieds
086 Pas échappé
087 Pas assemblé
090 Pas jeté
091 Grand jeté
093 Jeté fermé
094 带转半圈往旁移动的 jeté
095 Jeté passé
097 Jeté renversé
098 Jeté entrelacé(翻身跳)
099 地上的 jeté en tournant
100 Jeté en tournant
102 Sissonne
102 Sissonne simple
102 Sissonne ouverte
103 Sissonne fermé
104 Sissonne fondu
105 Sissonne tombé
105 Sissonne renversé
106 Sissonne soubresaut
107 Rond de jambe en l’air sauté
108 Pas de chat
110 Pas de basque
111 Grand pas de basque
112 Saut de basque
114 Gargouillade
115 Pas ciseaux
116 Pas ballotté
117 Pas ballonné
119 Pas chassé
120 Pas glissade
121 Pas failli
122 Pas embo?té
123 Embo?té en tournant
123 Pas balancé
124 Cabriole
127
第八章 打击
130 Pas battu
131 Entrechat
135 Brisé
139
第九章 脚尖
151
第十章 旋转
153 学习前准备
156 Préparation dégagé 的 tour
157 从四位开始的 tour
160 从五位开始的 tour
162 Attitude、arabesque 和其他舞姿的 tour
163 Tour à la seconde 90 度(从二位开始的 tour)
165 从深蹲开始的五位 tour
166 Tour cha?né
167 Tour en Iair
168 关于 tour 的一般注意事项
171
第十一章 其他种类的转身
173 Adagio 中的转身
173 Renversé
175 Fouetté en tournant 45 度
176 Grand fouetté
177 Grand fouetté en tournant
179 Grand fouetté en tournant sauté