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| 編輯推薦： |
推荐1：精准把握孩子的成长脉搏。每位父母在孩子叛逆期、青春期书目，深刻剖析孩子成长过程中的心理与行为变化，帮助父母精准把握孩子的成长脉搏，让爱与理解同行。
推荐2：提升内在思维力，解锁沟通密码。本书不仅是一本沟通指南，更是家长的自我成长加速器。通过提升内在思维能力，父母能更灵活地运用沟通话术，打开孩子的心扉，实现真正意义上的深度交流。
推荐3：全场景沟通策略，应对自如。书中覆盖了家庭、学校、社交等多场景下的沟通难题，为父母提供了实战型的沟通策略。无论是面对孩子的学业压力、友情困惑还是情感波动，都能找到对应的解决之道。
推荐4：情绪管理，助力孩子健康成长。面对孩子的焦虑、沮丧、愤怒，本书提供了科学的情绪管理方法，帮助父母引导孩子学会情绪调节，培养孩子积极向上的心态，促进其身心健康成长。
推荐4：自信重塑，点亮未来之路。通过深度交谈，家长不仅能解决孩子当前的困惑，更能激发孩子的内在潜能，重塑其自信心。让孩子在成长的道路上更加坚定、自信，勇敢追求自己的梦想。
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| 內容簡介： |
在孩子的成长关键期——叛逆期、青春期，孩子的身体、情绪、认知和社交等方面发生着巨大变化，对应的亲子沟通难题也相继出现。
为了缓解孩子成长关键期的亲子沟通冲突和矛盾，父母需要对孩子进行深入的了解，提升个人的内在思维能力，灵活运用各场景中的沟通话术，这样才能有效倾听孩子的声音，深度了解孩子的困惑与难题，及时传达自身对孩子的关爱，进而缓解孩子的焦虑、沮丧、愤怒等情绪，帮助孩子重建自信，解决困惑，走出不安，顺利度过成长关键期，提升亲子沟通的和谐度与亲密度。
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| 關於作者： |
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李丽：国家心理咨询师、心理沙盘治疗师，长期致力于家庭教育与儿童心理成长的研究与实践。江苏卫视、北京广播电视台的特约教育嘉宾，《孕妈咪》《妈咪宝贝》等杂志专栏作家，以深入浅出的方式分享科学育儿理念与心理健康知识。已出版《让孩子远离心理伤害》《养出有目标感的孩子》等心理自助及家庭教育类图书，为广大家长提供了切实可行的教育方法和策略，同时致力于探索与孩子建立深度沟通的艺术，旨在帮助家长掌握有效沟通的方法，促进亲子间的理解与共鸣。
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| 目錄：
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第一章 面对孩子挑战性言语的话术
“您能不能别管我” 002
“没事别进我的房间” 006
“我就是要买手机” 011
“别让我的同学看到您” 018
“为啥人家有，咱家没有” 022
第二章 面对孩子的挑战性行为的话术
半夜偷玩手机 028
回避社交 035
迷恋“二次元”世界 042
要当“网红”，无心学习 049
孩子打架，学校“请家长” 055
第三章 面对孩子情绪起伏不定的话术
“您是父母，就有特权吗” 064
“讨厌老师，不想听课” 073
“我不想上学了” 079
第四章 面对青春期敏感问题的话术
孩子与异性过于亲密 088
孩子有早恋倾向 093
孩子迷恋网络小说 100
禁果不能尝 105
第五章 掌握亲子沟通话术的内在逻辑
是这些原因让你和孩子总是无效对话 112
提升能量层级后再去沟通 120
改变沟通站位，把主场还给孩子 125
和孩子结盟，一起解决问题 130
看见彼此，成就双赢沟通 137
营造“亲子小时光”，进行深度情感交流 142
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| 內容試閱：
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在做青少年心理咨询工作时，我发现如何与孩子沟通是很多父母普遍遇到的难题。父母们会说：
“孩子突然变得不愿意和我们说话，封闭在自己的世界里。”
“我觉得孩子不再像小时候那样信任我们，开始有了自己的秘密。”
“孩子有时候情绪不稳定，经常因为一点儿小事发脾气。”
“孩子抵触我们的建议或意见，都没有耐心听我们说完。”
“我觉得孩子很敏感，尤其是在形象方面，但是有些打扮真的让我挺难接受的”
“孩子的社交生活变得更加复杂，我们很难了解他在外面做了什么。”
“我觉得孩子不愿意像小时候那样和我们分享他的事情了。”
“孩子的学习压力很大，很难抽出时间与我们交流。”
“我觉得孩子有些执拗，有时候很难说服他接受我们的观点。”
“我们希望能够帮助孩子解决问题，但他往往不愿意接受我们的帮助。”
而当我询问孩子们，他们是怎么看待与父母的沟通问题时，孩子们却这样说：
“我觉得我和父母之间有代沟，他们总是不能理解我的想法和感受。”
“父母总是喜欢批评我，让我感到很沮丧、很愤怒。”
“父母不信任我，总是对我管得太紧，让我感到很不舒服。”
“我觉得我和父母之间缺乏共同话题，很难找到共同点。”
“父母不尊重我的决定，总是试图强迫我按照他们的意愿行事。”
“父母不关心我的情感需求，只关注我的学习成绩。”
“父母不会和我分享他们的感受和想法，但总是想了解我的感受和想法。”
通过以上不同角度的表达，我们能看到两代人的沟通困境。
在孩子的成长过程中，特别是青春期这个非常特殊的阶段，孩子们正在经历身体、情绪、认知和社交方面的巨大变化。但是父母如果不了解这个阶段的孩子的发展特点，还延续儿童期的沟通模式，就难免会产生矛盾。这就像脚在不断长大，但鞋码没有随之增加，必然会导致脚疼。
因此，父母需要了解孩子在不同的成长阶段的身心发展特点，尤其是青春期的孩子的身心发展特点。在了解了这些后，就能接纳孩子的一些言行，避免在沟通上出现不必要的冲突和矛盾。
在孩子的成长过程中，他们的身体随着年龄的增长而出现了巨大变化，这些变化可能导致孩子感到不自信、不安或困惑，从而在沟通时出现困难。
例如，青春期的孩子情绪波动较大，他们可能会感到焦虑、沮丧、愤怒、孤独等。这些感受可能对他们的表达能力产生负面影响。
再如，青春期是孩子认知发展的关键阶段，此时的孩子正在学习如何理解自己和世界，以及如何做出决策。这可能导致他们在沟通时表现出犹豫、困惑或固执。
此外，青春期的孩子可能会面临与同龄人的竞争和因此带来的压力。这种压力可能导致他们在沟通时表现得不自在或出现抵触行为。
当然，家庭关系对青春期的孩子也有很大的影响。如果家庭成员之间关系紧张或存在沟通问题，孩子可能会在沟通时不信任他人或出现回避行为。
我们还发现，孩子越长大越会关心自己的形象，自尊心也随之增强。他们如果感到自己没有得到足够的认可或尊重，那在沟通时可能会表现得具有攻击性或出现防御行为。
而且，由于学习和其他方面的压力，孩子可能会感到时间不够用，从而在与父母沟通时表现得不耐烦或不投入。
了解了孩子的这些特点之后，父母还需要注意自己的沟通方式。如果不注意，可能会出现以下情况：
明明想表达关心，却成了居高临下地教导或者唠叨。
明明想让孩子培养好习惯，却成了抱怨和指责。
明明想和孩子建立起平等的沟通关系，却经常忽视孩子的想法和感受。
明明想激励孩子上进，却给孩子设定过高的目标，让孩子感到压力巨大。
…………
面对亲子沟通不畅的情况，有些父母索性放弃了，甚至觉得自己不再像孩子小的时候那么爱孩子了。
父母爱孩子是一种天性，但是沟通是艺术，相处靠技巧。这些愤怒和失望的情绪，不能说明我们不爱孩子，这只是一次次的沟通挫败带来的消极情绪。这就需要我们提高沟通技巧。
根据多年从事青少年心理咨询工作的经历和从家庭教育培训中获得的经验，我将父母与孩子沟通时遇到的困境做了总结，并且本书针对孩子的特点给出了具体的话术参考。但需要注意的是，毕竟每一个具体的沟通情景都是不同的，父母需要灵活应用。
另外，我们需要意识到：要想真正提高沟通能力，最基本的是内在思维的提升，否则，我们说出的话只会让孩子觉得刻意、不自然。父母只有真正掌握了亲子沟通话术的内在逻辑，才能在各个沟通场景与孩子顺畅沟通。
因此，本书最后一章的重点落在思维层面，希望能给父母提供更深度的帮助，这不仅能解决父母与孩子的沟通问题，也能提升亲子沟通的和谐度与亲密度。
在做心理咨询工作时，我的一些来访者是处于青春期的孩子以及他们的父母。和这些父母沟通的时候，他们普遍的感受就是：青春期的孩子太难管了！
父母们说：“孩子进入青春期后，经常会顶嘴，即使他们沉默不语，不直接对抗，也能看出其内心是不服的。如果不管吧，孩子考不上高中怎么办？早恋了怎么办？沾染上不良习气怎么办？”
但是父母一旦管教，往往会遭到孩子的强烈反对，孩子经常说的一句话就是：“您能不能别管我！”
这会让父母左右为难，感觉管也不是，不管也不是。在孩子说完这句话后，很多父母可能会说：
“你以为我想管你？我不管你，你将来……怎么办？”
“好，你爱怎么样就怎么样！我也懒得管你！”
“你必须给我去做……否则我就……”
可以看出，在这种情况下父母要么是列举不管孩子导致的悲惨后果，要么是受到挫败而放弃，要么是采取强硬措施，但这样只会激起孩子更激烈的对抗，甚至会产生言语和肢体的冲突。
当青春期的孩子说“您能不能别管我”时，实际上他们是在向父母提出抗议或者反对意见，此时，大多数父母的第一反应是自己的话语权受到了威胁：“完了，我的孩子不听话了！”
而控制型的父母就会紧紧抓住对孩子的控制权不愿意放手，希望孩子依然能受控于自己。
青春期的孩子刚好这时候发展出一个新“技能”——“违背性意愿”，即不管父母说什么他都反对。为了证明他是独立的个体，有独立的意愿，他就会为了反对而反对，不管父母说的话正
确与否，孩子都会下意识地先反对了再说。
如果父母非要展示权威，而孩子又反抗，那么冲突就不可避免。
父母需要理解，孩子之所以这样，是因为他们的独立性和自我意识的发展，同时也表明，他们与父母有不同的看法、感受和需要。作为父母，我们需要做孩子的“军师”，而不要做“领导”。孩子说出这句话，是因为他感觉你侵犯了他的权利。
因此，与青春期的孩子平等地对话，是沟通的基础。父母要把属于孩子的主场还给孩子，退到父母的位置上。比如，父母可以这样说：
“我知道你想要独立，尝试自己处理事情，但是我希望能够帮助你，如果你需要的话。”
“我理解你想要一些私人空间，但是我希望你能知道我会一直在你身边支持你，无论你需要什么。”
“我尊重你的决定，但如果你需要帮助或建议，我会在这里为你提供支持。”
“我并不是要控制你，而是关心你。”
“我理解你想要一些独处的时间，我保证我会尊重你的隐私。如果你需要聊一聊或者有任何问题，我随时都在这里。”
面对孩子的叛逆，父母需要给予理解、尊重、关心和支持，这样才能保证与孩子之间的良好沟通。
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