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內容簡介： 小个子“日本绘本天后”高木直子出道20年，今年要满50周岁了！奔五的高木直子，在享受着亲子生活的同时，还开始了强身健体的大计划——健身。临近50岁才开始健身，一点也不晚！身体健康，我们才能够抵抗生活中的狂风暴雨。本作中，高木直子介绍了许多自己“亲测有效”的健身小诀窍，在家上网课，晚上要散步，找小伙伴监督自己一起练，这些小小的动作看起来很微不足道，但积少成多后，健身计划就会发生质变。只要肯坚持，没有什么是做不到的，跟着日本绘本天后高木直子一起健身吧！ 關於作者： 高木直子，1974年3月26日出生于日本三重县四日市，插画家，日本绘本天后，代表作品有《150cm生活》《一个人上东京》《一个人的第一次》《一个人的美食跑跑跑》等。。 目錄： 序 好想增强体力啊—— PART 1 先慢慢开始吧 PART 2 充分利用线上课程 PART 3 想要享受运动的过程 PART 4“约定”和“发表会” PART 5 漂流者二人组的日常饮食 PART 6 大家一起参加发表会！ 尾声 慢慢来，长期坚持下去 后记

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