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編輯推薦： 本书是一本专为健康生活爱好者打造的食谱指南，旨在通过美味、多样且营养丰富的沙拉帮助读者实现健身和瘦身的目标。本书精选了大量不同风味的蔬果沙拉，从简单易做的基础款到创意十足的特色款每一道都经过精心搭配，既能满足味蕾又能提供充足的营养，让有健康瘦身需求的人们在减脂的同时不减口福。 內容簡介： 书中的每一款沙拉都详细列出了所需食材、制作步骤和健康瘦身小贴士，让读者可以轻松照着做、放心大胆吃。无论你是健身达人、减肥人士，还是追求健康生活的美食爱好者，这本书都能为你提供丰富的灵感和实用的指导。翻开这本书，让健康美味的沙拉成为你日常饮食的一部分，一起“享瘦”吧! 目錄： Part 1 爱上蔬果沙拉，轻松“享瘦” 漫谈沙拉 沙拉中的蔬菜 沙拉中的水果 蔬呆沙拉与减肥 如何减少沙拉中的热量 制作健康美味沙拉需要注意什么” 做出美味沙拉的小妙招 瘦身蔬果沙拉的选材要领 Part 2 清肠排毒蔬果沙拉 胡萝卜苤蓝沙拉 胡萝卜包菜沙拉 醋汁水煮蔬菜沙拉 胡萝卜核桃仁沙拉 蔬果面包早餐沙拉 烤蔬菜沙拉 紫甘蓝生菜包菜沙拉 胡萝卜沙拉 胡萝卜豌豆沙拉 风味樱桃萝卜沙拉 包菜莳萝开胃沙拉 甜玉米西红柿沙拉 缤纷蔬菜沙拉 凉拌白菜沙拉 白菜凯撒沙拉 包菜沙拉 红薯包菜沙拉 什锦包菜沙拉 柠檬蔬菜沙拉 主厨精致沙拉 …… Part 3 低热量减脂蔬果沙拉 Part 4 促进代谢蔬果沙拉 Part 5 利水消肿蔬果沙拉

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