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內容簡介： 情绪是我们内心世界的表达，是我们与外界、他人及自己连接的桥梁。正如鲁迅所言:“人的悲欢并不相通，我只有我一个人。”每个人都有自己独特的情感体验，我们时而感到快乐，时而感到悲伤，而这一切构成了我们的情绪世界。然而，有时这些情绪无法轻易被控制，甚至演变成情绪障碍，成为我们生活中的负担与困扰。 目錄： 第一章情绪障碍的定义 第一节情绪障碍 第二节情绪障碍的历史视角 第三节情绪障碍的文化背景 第二章 情绪障碍的分类 第一节抑郁症 第二节焦虑障碍 第三节双相情感障碍 第四节强迫症 第五节创伤后应激障碍 第三章环境与情绪障碍 第一节社会环境与情绪障碍 第二节物理环境与情绪障碍 第三节生方式、行为习惯与情绪障碍 第四节灾难性事件与情绪障碍 第四章情绪障碍的自我管理 第一节知识教育 第二节情绪的自我监测 第三节压力的正面作用与应对策略 第四节:暴露疗法 第五节自我强化和奖励系统 第六节放松技巧 第七节发挥运动对情绪的调节作用 第五章 情绪障碍的社会支持 第一节社会支持系统 第二节建立并维持社会支持系统 第三节家庭的支持是社会支持中最强大的支撑 第四节日常生活中的支持与关怀

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