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| 編輯推薦： |
★从零开始的女性主义行动版；
随着女性受教育水平的提高，女性遇到越来越多的有关职场、家庭和个人的生活困境，越来越多的女性渴望发出自己的声音，渴望更多挑战。作为一个新时代的女性，如何将女性主义的思考实践于生活，是我们这本书的初衷，每个女性个体，做好自己，努力工作，独立生活，就是了不起的女性主义实践者。
★改变工作思维、工作方法，你也可以实现人生逆袭！
★持续十年，专注成长，普通女性也可复制的成长路径！
★不管多少岁，都可以开始的人生逆袭计划！
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| 內容簡介： |
“现在还过得去，不过将来要是失业了该怎么办？”
“存不下什么钱，日子能撑下去吗？”
“只凭退休金，60岁后的生活能过下去吗？”
有这些不安想法的人，不在少数。女性如何摆脱这种不安？
本书针对当下热议问题，就女性与工作的关系，根据作者经历，提出：女性为了击溃对“贫困”和“孤独”的不安，一定要拥有自己独立的“事业”。这即为工作的意义。长期的、可以创造价值的工作，不仅可以让女性独立生存，还可以让女性与世界产生连接，摆脱孤独感。
那么，女性如何保证能长期拥有一份创造价值的工作，作者根据自己的经历，从“工作方式、专业能力、跨界工作”几个方面，制作了一个逆袭人生的计划书，人人都可学习，任何人生阶段都有参照。在本书中，作者将教会你，普通女性专注十年，持续成长的人生逆袭之道。
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| 關於作者： |
有川真由美：
出生于日本鹿儿岛县姶良市，作家、摄影师，做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、优衣库店长、和服穿法讲师、婚礼策划、《南日本新闻》编辑等工作，为职业女性提供礼仪指导、职场入门等方面的建议。她曾走过35个国家和地区，撰写随笔与纪实文学，著有《会工作、运气好的人的习惯》《30岁的你是成长还是停滞》《整理情绪的力量》《极简生活》等书籍。
苍绫：
自由职业者，喜欢日本文化，喜欢文字。
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| 目錄：
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第一章
人生的目的——思考工作的意义
01.“越工作，越不幸”？...002
02.幸福的工作方式的3个法则...008
03.明确“我是为了什么在工作”...014
04.花上一生去实现的3个目的...021
05.明确自己想要的人生...026
06.选择“更加能赚钱的自己”，提高对自己的肯定...032
第二章
转变工作方式——为逆袭而制定战略
07.输出在人生的后半，目标是大器晚成型的人生...038
08.在制定战略之前把握现状...044
09.自己决定人生的道路...051
10.向灵活的工作方式转变...057
11.选择能够给自己储蓄“资产”的工作...063
12.珍重10年能完成的事...070
第三章
专家之路——出发点是自己有主心骨
13.选择发自内心喜欢的工作...078
14.为什么有必要成为专家...084
15.这种专门性，10年后还有用吗？...091
16.掌握稀缺的专业知识...096
17.向内立足于专业的基石，向外打开关注
视野...102
18.看清自己是否能够转变工作方式...107
19.一边移动自己的主心骨一边进化...112
第四章
免于贫困的生活方式——为了变得更能赚钱
20.全民经商的时代终于来临...118
21.比起有钱，更重要的是拥有事业...1125
22.从“自己需要的职场”到“需要自己的
职场”...132
23.面对贫困的不安，要构筑赚钱能力...137
24.为了能一直赚钱，以10年后为目标持续学习...144
第五章
金钱的使用方法——女性能够充裕地生活
25.之所以贫困，一定是因为哪里出了问题...150
26.思考每月需要的金钱和一生需要的金钱...156
27.思考对自己来说“重要的金钱”...163
28.为了人与人的联系而花钱...170
29.思考“万一需要的钱”...175
30.为了充裕地生活，要提高自我认知...182
第六章
与社会连接——不要输给孤身一人的恐怖感
31.一个人孤独，有家人也孤独...188
32.连接，就是“充裕 对冲风险”...193
33.比起“安心”，用“信赖”来建立连接...198
34.夫妇、家人是抱有共同目标的团队...204
35.好好生活、好好工作，就不会孤独...210
36.所有的一切，冥冥之中都有连接...215
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| 內容試閱：
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“这样的工作方法能持续到什么时候？”
“现在还过得去，不过将来要是失业了该怎么办？”
“存不下什么钱，日子能撑下去吗？”
“只凭公家的年金，退休后的生活能过下去吗？”
…………
常常会有这些不安想法的人，不在少数。
不，说“不在少数”都轻了。根据各种调查，对金钱问题感到“非常不安”和“相当不安”的人，占八成以
上。就算现在不是被逼到无路可走，10年后、20年后、退休后，也没问题吗？“会不会因为什么事情而陷入贫困？”这种不安、疑惑，时不时地在大部分人心头冒出。
“这样的日子能过下去吗？”对贫困的不安，对未来的不确定感，女性似乎比男性更多。
对于工作方式经常发生改变的女性来说，比如因为结婚、生子、丈夫换工作、看护老人等原因而辞职、换工作等，能够断言“我这一生，不会有什么问题！”“我不用担心钱的事！”的人，能有多少呢？
女性的金钱问题，不会因为“我是正社员所以没问题”“我结婚了所以不用担心”等这类改变而消失，金钱问题是所有女性终其一生都要面对的问题。
在女性中，最接近贫困的人群，大概是单亲妈妈这一群体吧。从前夫那里得到的抚养费、生活费对生活来说是杯水车薪，拖着孩子不好找工作的妈妈也不在少数。
对于非正式雇员的人来说，工作了很多年收入却无法上涨是现实的困境，伴随而来的，还有“不知道什么时候就被裁掉了”这样的担忧；对能否持续工作抱有疑惑、不安的同时，个人生活中“不能从家里独立出来”“要是能结婚就好了，可要是结不了……”这类生存矛盾也影响着女性对未来生活的不稳定感，与此相关的对人际交往的不安也会产生。
就算是看上去工作稳定的公务员或者大公司员工，也会因为人际关系和工作的烦恼，常常产生“要是能辞职早就想辞了”“但是，如果不做这份工作，也没有其他可以做的事”这样的迷茫和焦虑。
结婚也并不意味着安稳和平顺。近来，有很多结婚生子时辞职的人因为经济原因，又开始求职，更有人哀叹“虽然想离婚，但是经济上不能自立所以没办法离”“老公要是生病了不能工作的话，该怎么办啊”。
一旦开始考虑金钱和工作上的事，想到的全是些让人觉得前途暗淡的负面事情。
但是，不管这种“危机感”有多负面，我依然认为对于生存来说，这种思考是很有必要的。
这世上没有“完全彻底的安心”。正因为有些许的危机感，人生才能变得更加多元，能让人生剧场变得更精彩的
机会才会降临。
“危机感”是巨大能量的来源。
当我们面对“危机感”时，重要的是，不要为负面的不安情绪所困，要有效地利用这种能量，将它转化为积极的行动以解决问题。
如果一个人只停留在现在的地方，死守着自己当前的位置，只会招致更多的不安。
“如果总是没有变化，不可能没有不安的。正因为如此，才必须要做点什么，不是吗？”
带着这样的问题或心态，仔细审视未来的10年、20年，只要做好了准备，问题就可以简单、高效地得到解决。
只是要把握好增加能量的方法。随意行动只会添乱。
“拼命地工作却还是贫困”“年纪渐长，能做的工作越来越少”。
——为了不陷入这样的状态，你应该从注重累积“量”的工作，转移到只有你自己才能做的“高质量”的
工作上。
这本书就是帮你分析、找到“由量到质”转变的战略，以及确定你应该掌握的事。
最后，还有一件很重要的事，希望你能记住：即，从“量”到“质”的工作方式的转变，是任何人都可以做到的。
▲为什么你会如此不安？
如果将我们对于未来的忧虑、不安整理一下，最靠前的应该是“贫困”和“孤独”吧。
虽说也有人可能会为“健康”忧虑，但那要根据各人自身情况来应对，这本书主要是想帮大家解决更普遍的对于“贫困”和“孤独”的不安。
话说回来，我们究竟为什么会感到如此不安呢？以现在日本社会的情况来说，经济高度发展，基础设
施完善便利，社会保障完备，医疗发达，在世界上以“安心安全的国家”闻名……尽管如此，大多数日本国民依然深陷贫困和孤独的不安中，这就是现实。
即 使 能 赚 到 一 定 数 量 的 钱 ，“会 没 钱 用 ”“ 结 不 了婚”“没有小孩”……这类想法依然时不时冒头，让人对未来充满不安。因为，社会的组成结构、人们的生活方式和工作方式的改变，会对个人生活产生重大影响。
从20世纪末开始，“风险的个人化”已经成为重大社会学课题之一，不仅在日本，全球范围内的社会学者都关注这个问题。
所谓“风险的个人化”，是指人们与过去曾构筑坚强基石的“家庭”“地区”“公司”等集团组织的关系弱化，个人可以自由地选择生活方式，与此相对地，贫困、疾病、离婚等人生的风险，也变成由个人独自来承担的现象。过去，“连接”的意义是“活下去”。因为受到家庭、地区和公司的“照顾”，所以“必须要作为组织的一员服从集体”，人的日常生活中存在这样不成文的压力。（现在，应该还有残留着这样习惯的地方吧。）女性结了婚就要服从家庭，男性工作了就要对公司尽忠，祖辈们长年以来在所生活的地域互相帮助、互相教授人生必要的知识、在危险中保护彼此，形成了这样的“风险对冲”或风险回避机制。
后来，逐渐发展到现代社会。“自由的生活是很好，不过就不能指望别人照顾了。全部都要自己负起责任。”也不要抱着“过去可真好啊”之类的念头。这是社会发展的趋势，在过去那种个人不能自由生活的社会，也有
它特有的死板和局限的问题。总之，社会变得个人化，对于贫困的风险，也必须要由个人来承担和应对。
“贫困”问题，往往与“孤独”问题缠绕在一起。因为与家人和公司的关系变得淡薄，有关“贫困”的
不安就会放大，而且，当贫困的不安滋生时，就想通过婚姻和家人等关系寻找出路。
但是，因为自己的工作没有希望，就算想依靠什么，也像是无源之水，并不能长久地维持。没有维护亲密关系的互动，也没有可以生存下去依靠的东西，人就只能直面绝望。
进入现代社会，为了生存下去，我们就必须从过去的“工作方法”和“连接方法”中寻求转变，适应时代和个人生活的转变，学习新的“工作方法”和“连接方法”。其实，除了“个人时代”的到来，造成对金钱的不安
心态还有其他原因。
平均寿命延长，不能确定退休后钱是否够花；就算想再就职，第二次工作的机会也很少；年纪越大，愿意雇用自己的地方越来越少；离婚、疾病、看护老人等，没有为这些突然来临的风险做好准备；难以承受房贷、育儿等的长期经济负担
…………
女性自身为了击溃“贫困”和“孤独”的不安，就要拥有自己独立的“事业”。互相信赖，互相帮助，形成
“连接”。将来的时代，不论是职场还是家庭，都不需要“我什么也做不了，请帮帮我吧”的诉求式依赖，而是需要“我能做这个，让我们互相帮助、一起努力吧”这样的合作式自立。
不管是谁，都有自己独立能做的事。为了充分利用这种能力生存下去，你必须比谁都相信自己可以自立，并为之开始提升自己的技能。
▲解决焦虑不安的道路，是用自己的脚走出来的
我的前半生事业路，是自己从不安中跳出来获得“自由”和“自立”的过程。
20多岁的时候，我满脑子都是“自己喜欢什么就买得起什么”的浅薄想法，做过养老院看护和服装连锁店
店长。虽然获得了经济上的自由，却因为艰苦的工作弄坏了身心。失业时，我才30出头。谁也不会雇用一个没有工作技能的人，这真是让我愕然，并为之大吃一惊。因此，不论在什么地方，我都要学会通用的技能成了我
的信念，穿和服、摄影都是通过自学掌握的，利用这些技能跳槽到了条件不错的地方。
获得了职场的自由后，我凭借摄影的技能与新闻社签订的雇用关系也结束了。因为自己在新闻社有着非常丰富的工作经验，我顺势转做自由撰稿人。然后来东京写杂志报道，由于自由撰稿人非常多，像我这样“零售”自己的时间，收入上不去，我发现这么下去是不行的。于是，我决定“专注于只有自己能写的东西上”，开始专门写面向职场女性的书，渐渐地能够按照自己的节奏来工作了。
就算得到了“时间的自由”，不安仍然存在，即“我能不能一直写下去呢”的不安。
但是，我并不讨厌这样的不安。“如果不能继续写下去，该怎么办？”再三考虑之后，我决定未来可以去台湾的研究生院留学，研究女性的生活方式、工作方式，特别是女性的生存风险问题。在这些行动中，我切身体会到自己获得了“人际关系的自由”。
如果有很多人都对你说“想拜托你”，就不必依赖于一个地方，而可以选择值得信赖的人际关系。而且，与值得信赖的人们交往，自己所追求的事业也能更精进。
所谓自立，并不单单指一个人可以生存，而是指一个人拥有过有品质生活的能力，其中包括生活中拥有很多可靠的人与事。
当然，这并不能消除所有的不安。“我能一直工作下去吗？”这样的不安，一直在心底的某个角落。但是，这样的不安可以成为原动力。正因为有不安，才会想着要把工作一件一件地做好，才会想着要继
续学习。而且，工作是我生存的意义、生活的轴心。
我是一个打心底热爱“自由”的人，为了获取“经济”“时间”“职场”“人际关系”的自由，想尽了各种办法和措施。
然而，对自由的向往因人而异。比如，有些人会觉得“这样的自由不要也罢”“做自由职业者太可怕了”。比起时间上的自由，更多的人偏好每个月拿到固定的薪水。比起选择工作的场所，也有人偏好在本地生活，在同
一个地方构筑人际关系。
确实，获得自由的同时，一定会伴随着某种风险。例如，要付出很多汗水和努力，也有可能要舍弃安定。
但是，请试着想一想。总有一天，人们的工作会发展为不归属于某个企业的自由方式。
据统计，在活到60岁的女性中，有近一半能活到90岁。就算从属于某个企业，退休后，人生还有三分之一的时间“没有事情可做”，难道不寂寞吗？
而且，就算结婚，最后也会与丈夫死别。成为“一个人”的概率，女性远超男性。
这种时候，有人说“想拜托你”，有被人需要的工作，就算不给钱，也不会让人那么不安。因为与社会中的人交往，最能够让人生绚丽多彩。人生最重要的，不是“金钱”，而是“事业”。自己能做的事，就是拥有“事业”，拥有永不枯竭的“油田”。而且，这“油田”越挖下去，高质量的“油”越会涌出。钱会用尽，但自己所储备的工作能力不会。写了这样的话，也许有人会说：“因为是你所以才能办到吧！”不是这样！就像我之前所写的，20多岁、30多岁的时候，我都还是半瓶子醋，在不同的职业间颠沛流离地生活着。除此之外，我也没有什么特别突出的才能。
不论是谁，只要想着“我想被他人需要”“想让自己的能力发挥作用”，并为此做准备，就可以做到。
日本的女性，基本上都非常认真、努力。我觉得大家都拥有各自的才能。只是，这样的干劲和能力，如果没有为了自己、家人和社会而有效地利用起来，就太可惜了。
定好方向，努力下去，有意培养自己赚钱的能力，并不断积累，只要花足够的时间，一切都有可能实现。
如今是女性要终生工作的时代了。如果不是自己能体会到满足感和幸福感的道路，怎么能走下去呢？
重要的是，追求自己能发光的舞台或者说被他人所需要的地方，坚持走下去。向着幸福的工作方式“软着陆”，并一直前进。
工作方式改变了，人生道路也会明亮起来，从而成为丰富而有力的人。
有川真由美
明确自己想要的人生
有人无法描绘出未来的样子。
在未来模糊不明的时代，不知道未来要做什么，不知道自己能做什么工作，不知道要不要结婚生子。所以，就只能考虑眼下的方寸之事。也有人没什么特别想做的工作。
虽然在私人生活上有很多兴趣——“想去旅行”“想按照内心喜好做事”“想去吃好吃的”，但工作嘛，怎么都行。度过平静的每一天，只要维持现状就好了。所以，不想在工作上花力气。最好，能钱多、事少、离家近。
那些不想积极描画未来蓝图、没有人生愿景、不能朝着目标行动的人，恐怕不是不能考虑未来的事，也不是没有想做的工作，而是因为隐约看见了会失去什么的“恐怖”，所以才把眼睛从想做的事情上移开吧。
还有的人，因“找到了想做的事”，把好不容易找到的工作给辞了。他们因为有真正想做的事情，即便目标遥远，也向着目标前进。不管过程中收入如何不稳定，也要追求想做的工作。因为做出这般充满勇气的行为，周围的人会评价他们：“真有勇气啊。”
这些人可能并没有经过深思熟虑，只是因为这股热情，因为有了“想要做这件事”的明确动力，所以感觉不到恐惧，能够斩钉截铁地付诸行动。
我并非要否定哪一种人生，但能够追求真正想做的事情的人生，毫无疑问是幸福的。他们并不是“因为要做想做的事，所以不得不放弃其他的”，而是描绘了“做这个太棒了”的理想蓝图，让人生更加有趣、充实。
过去，我也曾是“画不出未来”的一员。但是后来，我试着去相信愿望可以实现。以“做着出色工作的自己”为中心，构筑出“像旅行那样地生活”“与尊敬的人们构建良好的关系”的自己。
然后，不可思议地，我的目标一个一个地变成了现实。
因为我的选择、我的行为，都让它们水到渠成地实现了。
人啊，不会去想不可能的事。所谓“恐惧”，不过是自己的错觉罢了。
明确知道自己想要什么，每一天都会变得很快乐、坚定和美妙。明白能使自己幸福的道路，在行动上一以贯之，渐渐地就不会再烦恼于“我就这样下去，好吗”这样的问题。
对于自己不想要的，也能痛快地放手。只要有了目标，就不会因为与他人比较而陷于失落，也不会羡慕别人，而是自信地认为“我做我自己就很好”。可能也有人认为:“就算在工作上没有明确的蓝图，只
要在私人生活上充实快乐，不也很好吗？”但是，随着年龄的增长，一直持续做不想做的工作，会变得很吃力。最终，会因为退休或其他原因离开公司，这时候再想“做点什么才好呢”，就只能迷茫于街头了。
关于描绘生活愿景的方法，有以下三个窍门：
（1）选择发自内心想做的事
实际上，在每个人的内心深处，都有“想要做这个”“如果能实现这个愿望，我会非常高兴”的想法。与其冥思苦想自己想要做什么，不如以这种给你带来“快感”的事情为路标。
（2）“能做到这样就最棒了！”
——这样的愿景，最多保持在3个以内。这也想要那也想要的结果，就是分散精力。坚持把想要做的事一件一件地完成，再把新的目标加上就好了。
（3）不是用文字，而是用有故事的场景来想象。
理想中的每天像彩色电影那样，将场景在心中深深刻下。坚持不断地提醒自己“想要实现这样的场景”，就会做出与其相应的选择。
在寻找“怎么办”这样的方法之前，重要的是先确立“我想要实现什么”的生活愿景。只要找到了目的，方法就会跟着出现。不论何时，人们都会有这样的恐惧：“事情不会那么顺利吧？”“工作，不就是很辛苦的吗？”“事到如今已经迟了吧？”如果一味陷入其中，就会让自己宝贵的人生时光白白流逝，最后也许只能叹息“要是当时做做看就好了”“当时要是再挑战一下就好了”。
请朝着这样的目标前进：“因为我想要这样的人生，所以要这么工作。”
设定理想的生活愿景，然后以此为出发点选择行动，假以时日，目标一定会实现。
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