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| 內容簡介： |
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《大学体育与健康 上册》（第三版）旨在满足当前大学生的体育运动需求，重点培养学生的竞争精神、规则意识、团队精神以及责任感和公平观念。本书不仅涵盖了体育与健康的基本理论，阐明了体育及高校体育的重要性，还探讨了体育运动的科学基础、科学锻炼与康复保健、健康标准与评估以及体育竞赛的组织与观赏。此外，书中还介绍了多种传统的体育项目，包括田径、武术、太极拳等，帮助学生全方位了解和掌握这些运动项目的技巧和方法。本书通俗易懂，适合高等院校师生教学使用，对于体育爱好者也有指导作用。
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| 目錄：
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绪论 1
第一节 体育的概念及其功能 1
一、概念 1
二、功能 2
第二节 高校体育的作用和目标 2
一、高校体育的作用 2
二、高校体育课程的目标 3
三、大学生终身体育教育 4
第一章 运动的科学基础 5
第一节 人体运动生理系统 5
一、脑部与体育运动 5
二、人体运动的执行体系 5
三、人体运动管理协调保证体系 7
四、人体运动过程中的供能系统 7
第二节 体能的类别 7
一、与健康有关的体能 7
二、与动作技能有关的体能 8
第二章 科学锻炼与康复保健 9
第一节 体育锻炼的科学基础 9
一、体育运动的作用 9
二、运动健身的规律和原则 9
第二节 运动锻炼与健身 12
一、健身认识的发展 12
二、运动锻炼对健身的具体作用 13
第三节 运动损伤与运动处方 15
一、运动损伤 15
二、运动处方 18
第三章 健康标准与测评 20
第一节 人体健康标准 20
一、健康的概念 20
二、理想健康 21
三、亚健康 21
四、衡量健康的标志 21
第二节 人体健康的测评 22
一、人体的生理测评 22
二、人体的心理测评 26
第四章 体育竞赛的组织与欣赏 29
第一节 体育竞赛的组织与编排 29
一、体育竞赛的意义 29
二、综合性竞赛 29
三、单项竞赛 30
四、体育竞赛的组织 30
五、体育竞赛的编排 32
第二节 体育竞赛的欣赏 34
一、欣赏体育竞赛的意义 34
二、欣赏体育竞赛的途径 34
三、欣赏体育竞赛的方法 35
四、不同运动项目的欣赏 35
第五章 田径运动 37
第一节 跑 37
一、短距离跑 37
二、中长距离跑 42
三、接力跑 44
四、跨栏跑 46
第二节 跳跃 49
一、跳高 49
二、跳远 51
三、三级跳远 54
第三节 投掷 57
第六章 武术运动 61
第一节 武术简介 61
第二节 武术基本功 62
一、手型和步型 62
二、腿功练习 63
第三节 初级长拳第三路 65
一、初级长拳第三路简介 65
二、动作名称 66
三、动作说明与图示 66
第四节 初级剑术 78
一、初级剑术简介 78
二、动作名称 79
三、动作说明与图示 80
第七章 太极拳 92
第一节 太极拳简介 92
第二节 二十四式简化太极拳 93
一、二十四式简化太极拳简介 93
二、动作名称 94
三、动作说明与图示 94
四、太极拳比赛的简要规则 109
参考文献 110
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| 內容試閱：
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大学体育课程是学校体育教育的核心内容，是高等教育课程体系的重要组成部分，也是实施大学生素质教育和培养全面发展人才的重要途径。为贯彻新时代高校体育教育思想，进一步强化高校体育课程建设，使大学生在体育教学中充分提高体育素养、运动技能和身体素质，加强体育课程的思想品德教育功能，促进大学生身心的和谐发展并养成“终身体育”意识，作者团队对本教材进行了再版，力求在知识传授、能力培养和价值引领上发挥作用。
本教材的编写以“健康第一”为指导思想，以“增强体质、享受乐趣、健全人格、锤炼意志”的培养目标为引领，注重教材在培养大学生体育理论知识、健康生活知识、运动实践技能和运动习惯中的作用，在符合新时代高等学校体育教育发展的要求下充分考虑学生对于体育的爱好、兴趣和需求，将基础性、实用性以及兼具娱乐性的内容编入教材中，用通俗易懂的文字配合大量的图片和案例，使学生全面地了解体育的理论知识、体育与健康的联系以及科学参加各种体育运动的方法。同时，还将社会责任感、竞争精神、团队精神、规则意识、公平观念等思政教育元素有机融入体育与健康知识、运动技战术与规则等内容中，力求充分发挥本教材在体育课程思政教育功能中的作用。
本教材主要包含了体育与健康理论和运动实践两个方面的内容，分上下两册进行介绍。在体育与健康理论部分，着重介绍了体育与健康的基本理论知识、科学锻炼与康复保健知识、健康标准与测评方法以及体育竞赛的组织与欣赏等内容；在运动实践部分，主要介绍了田径、武术、太极拳、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等传统运动项目以及体适能、极限飞盘、定向运动等新兴运动项目的运动技术、战术及相应的练习方法等内容。读者通过本教材可以充分了解体育与健康的内在关系以及科学参与体育活动的方法。
本教材由宿元、朱元明、刘正琦、仲伟海、苏庆伟、王仲春等六位教师共同编写。由于编写经验有限，且时间紧迫、人力不足，书中难免有不足之处，恳请专家和同行给予批评指正。我们将认真总结经验，与时俱进，开拓创新，不断完善教材，使其成为体育教学的可靠指南，为进一步提高本科体育教学质量奠定坚实基础。
编者
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