登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新註冊 | 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / EMS,時效:出貨後2-3日

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

2023年08月出版新書

2023年07月出版新書

『簡體書』快速改善情绪的6个技巧

書城自編碼: 4028209
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學心理百科
作者: [美]马修·麦克凯[Matthew Mckay][美]玛撒·
國際書號(ISBN): 9787568946940
出版社: 重庆大学出版社
出版日期: 2024-09-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 199

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
人海之间:海洋亚洲中的中国与世界
《 人海之间:海洋亚洲中的中国与世界 》

售價:NT$ 325.0
这里是中国(3):华夏文明史诗
《 这里是中国(3):华夏文明史诗 》

售價:NT$ 1089.0
伟大的中国奇迹:给孩子的古建筑解剖书(全8册)
《 伟大的中国奇迹:给孩子的古建筑解剖书(全8册) 》

售價:NT$ 2013.0
Fundamental of Physics(7th Edition) 基础物理学(第7版)(改编版)
《 Fundamental of Physics(7th Edition) 基础物理学(第7版)(改编版) 》

售價:NT$ 473.0
全2册历史不忍细看一本书读懂中国史中华上下五千年历史知识现代史通史书中小学生青少年课外书中国史历史类书籍
《 全2册历史不忍细看一本书读懂中国史中华上下五千年历史知识现代史通史书中小学生青少年课外书中国史历史类书籍 》

售價:NT$ 437.0
再见杨德昌:台湾电影人访谈纪事
《 再见杨德昌:台湾电影人访谈纪事 》

售價:NT$ 510.0
彩色图解传习录:彩书馆(16开四色平装)
《 彩色图解传习录:彩书馆(16开四色平装) 》

售價:NT$ 286.0
彩色图解第二次世界大战全史:彩书馆(16开四色平装)
《 彩色图解第二次世界大战全史:彩书馆(16开四色平装) 》

售價:NT$ 286.0

編輯推薦:
这本超级简单的认知行为疗法书籍是以认知行为疗法的基本观点为基础:想法引起感受,我们可以通过改变想法来改变感受。从这一点出发,作者阐述了某些类型的不良思维,帮助读者识别和应对它们,并提供有用和简单的技巧,如控制焦虑和放松,以帮助巩固新的思维和感觉模式。这本小书不仅介绍了超级简单的认知行为治疗技巧,还介绍了治疗焦虑和抑郁的超级有效的方法。
內容簡介:
在日常生活中,感到焦虑、害怕、悲伤、孤独、愤怒、担心或绝望是很自然的,每个人有时都会经历强烈的情绪。但是当痛苦太强烈和太持久时,就该做出改变了。本书是一本运用CBT(认知行为疗法)技巧改善各类情绪问题的指南,这本指南提供了简单实用的 CBT 技能,可以随时用来应对各类消极情绪,并让人有动力行动起来做让自己感觉变得更好的事。最重要的是,读者可以通过本书更好地了解想法如何影响情绪,以及如何通过改变想法真正地改变生活!
關於作者:
马修·麦克凯,加利福尼亚州伯克利莱特研究所的一名教授。他个人撰写或与他人合著了许多书籍,包括《自尊》《放松与减压手册》《思想与情感》和《行动起来面对生活而不是愤怒》。他在加利福尼亚州专业心理学学院获得了临床心理学博士学位,专攻焦虑和抑郁的认知行为治疗。
玛撒·戴维斯,博士,加利福尼亚州圣克拉拉凯撒永久医疗中心精神科的心理学家。她从事个体、夫妻和团体心理治疗近 30 年。她与马修·麦克凯合著了 《思想与情感》《放松与减压手册》和《信息》等著作。
帕特里克·范宁是心理健康领域的专业作家,也是一个支持团体的创始人。他个人撰写或与他人合著了12本自助书籍,包括《自尊》《思想与情感》和《夫妻相处技巧》。

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.