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| 編輯推薦： |
1.一个健康的社区，能够为居民提供更加优质、和谐的生活空间，增强居民的幸福感和归属感。
2.本书从社区的健康管理、健康环境、健康文化、健康服务等多个维度出发，深入浅出地科普社区健康生活知识，助力每位居民成为自己健康的“第一责任人”，积极参与社区健康管理，共同营造宜居的健康社区。
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| 內容簡介： |
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“主动健康”系列书紧密围绕《“健康中国2030”规划纲要》《 健康中国行动（2019—2030年）》，以“场所和情景”为主线进行分册设置，分册内容主要针对“场所和情景中的重点人群和危险因素”，突出“主动健康”理念，传递科学可行、操作简单、实用性强的健康知识和技能。共设置4个分册。本分册主题主要围绕社区健康管理、社区健康环境、社区健康文化、社区健康服务四个方面，内容涵盖社区健康责任、社区健康环境维护、社区饮水安全、食品安全、社区垃圾分类、宠物管理、公厕管理；社区无烟文化、全民健身、中医养生、低碳文明生活；社区医疗服务、社区公共卫生服务、家庭医生签约、社区助老服务等。
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| 關於作者： |
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中国社区卫生协会会长，兼任中国医院协会理事，中国医院协会妇幼保健院管理分会委员会常务委员，中国医师协会全科医师分会委员会常务委员等，担任《中国社区医师》和《中国全科医学》杂志编委，先后主持过科技部国际合作项目、国家”十一五”科技支撑计划项目等二十余项科学研究，曾获北京市科技进步奖4项。2020年2月入选国家健康科普专家库第一批成员，编撰多部学术专著和科普图书。
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| 目錄：
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第一章社区健康管理
一居民健康大家管/2
1您身边的社区卫生服务中心能为您做些什么/3
2为什么街道、居（村）委会需要参与社区健康管理/4
3为什么街道小区建立了很多“健康小屋”“健康驿站”/6
4为什么要成立社区公共卫生委员会/7
5为什么健康管理可有效改善居民的健康素养水平/9
6健康管理中居民享受哪些权利，需要承担哪些义务/10
7国家基本公共卫生服务项目对居民健康有何帮助/12
8居民健康素养包括哪些内容/13
9如何正确呼叫120/15
10关于医保，您了解多少/16
11居民医保卡可以在哪些药店买药/18
二健康责任第一人/20
12为什么要建立居民健康档案/21
13为什么很多常用药的价格下降了很多/22
14居民如何做好自己的“健康第一责任人”/24
15为什么需要定期体检/26
16什么是“社区慢性病自我管理小组”/28
17如何做好社区失能老人健康管理/30
18我国重要的卫生宣传日有哪些/31
19慢性病患者可以通过哪些方式进行健康管理/33
20.“健康志愿者”在日常生活中有什么作用/34
第二章社区健康环境
一健康环境靠大家/38
1为什么说良好的社区环境能促进健康/39
2噪声对健康产生的不利影响有哪些/41
3如何减少空气污染对居民健康的影响/43
4为什么要科学除“四害”/45
5什么是“光污染”/47
6为什么鼓励安装“一键呼”/48
7为什么说无障碍环境是“权利”/50
二走出饮水安全误区/53
8正确饮水，您学会了吗/54
9为什么说生活饮用水的选择大有讲究/55
10如何防止社区直饮水变“毒”水/56
11关于自来水，您了解多少/58
12自来水变黄是怎么回事/59
13如何选择瓶装水/60
14如何防止自来水系统被污染/62
三守护舌尖健康/64
15如何科学储存食物/65
16如何判断食物已经变质/66
17小吃摊存在哪些食品安全隐患/68
18如何防范社区团购、网购中的食品安全隐患/69
19食品安全的这些误区，您知道吗/71
20为什么要杜绝贩卖、制售、食用野生动物的行为/72
21如何正确选择中医养生茶饮/74
22减肥食品的“坑”您踩过吗/75
四垃圾分类进万家/77
23如何保障垃圾分类持续科学有效/78
24什么是垃圾的二次污染/79
25随意焚烧垃圾对健康有哪些不利影响/80
26特殊垃圾如何处理才能不影响健康/82
五卫生厕所增福祉/84
27为什么要在城乡推行“厕所革命”/85
28什么是卫生厕所/86
29什么是第三卫生间/87
30您知道无障碍卫生间与老年厕位有哪些不同吗/89
31使用公共厕所的坐便器会传染疾病吗/90
六宠物有“家”/92
32为什么饲养宠物不能占用社区公共空间/93
33为什么饲养宠物犬要进行登记管理和实施犬免疫/94
34死亡的宠物如何处理才能实现无害化/96
35如何正确饲养宠物/97
36为什么禁止携带宠物犬进入公共场所/99
七社区安全共维护/101
37为什么要对公共设施进行维护、维修和安全检查/102
38为什么要严禁高空抛物/103
39为什么国家全面推进城镇老旧小区改造/105
40如何安全地为电动自行车充电/107
41为什么要对社区居民开展安全、应急等培训和演练/108
42为什么要在易发生跌落、触电、溺水等伤害的区域设置安全标志和保护设施/110
第三章社区健康文化
一健康生活/114
1什么是文明健康绿色环保生活方式/115
2在居民（村民）公约中可以纳入哪些健康内容/117
3如何成为健康家庭/119
4为什么要倡导健康和谐的邻里关系/122
5怎样才能成为健康达人/123
二无烟文化/125
6为什么说烟草严重危害健康/126
7为什么公共场所禁止吸烟/128
8为什么要杜绝烟草广告和促销/129
9电子烟对人体有害吗/131
10成功戒烟的秘诀是什么/134
11为什么青少年要拒吸“人生第一支烟”/136
三全民健身/138
12合理运动有什么好处/139
13为什么说日常体力劳动不能代替运动/140
14如何科学运动/142
15如何正确使用公共健身设施/144
16如何寻求社会体育指导员的帮助/148
四中医养生/150
17为什么要重视中医养生保健/151
18为什么中医讲究“一人一方”/153
19什么是中医养生中的“四时养生”/154
20中医保健食品多吃有坏处吗/156
21什么是“药食同源”/158
22中医为什么重视“治未病”/159
23为什么大部分中药需要煎煮/161
24三伏贴真的有用吗/163
五低碳生活/165
25如何践行绿色出行/166
26为什么要减少使用过度包装产品和一次性用品/168
27什么是健康消费理念/169
28为什么要倡导“光盘行动”/171
29为什么要倡导分餐制和公筷制/173
六文明生活/175
30什么是文明婚育/176
31为什么要提倡安全性行为/177
32为什么在公共场所要与他人保持适宜社交距离/179
33为什么要多参与社会公益活动/181
34什么是“时间银行”/183
35为什么要坚决抵制“黄、赌、毒”/185
36为什么说酗酒严重危害健康/187
第四章社区健康服务
一社区医疗服务/190
1家庭医生推荐的常备药物您备齐了吗/191
2为什么成年人也应积极接种疫苗/193
3为什么康复训练首先需要专业人员评估/194
4为什么“民间偏方”不可靠/196
5为什么提倡“小病”也要及时就医/197
6如何预防老年人衰弱/199
7为什么上门医疗服务必须由专业人员提供/200
8什么是分级诊疗/202
9为什么血压平稳后仍不能停药/204
10为什么“人老了记性不好”也要及时去医院检查/206
11误服农药，第一时间该怎么办/207
二社区公共卫生/209
12社区为什么要开展各种形式的健康教育活动/210
13为什么生孩子后，家庭医生会上门探望与访视/212
14为什么流感等传染性疾病就诊时需要填写信息登记表/213
15为什么居民要配合医疗卫生机构开展突发公共事件调查处置/215
16为什么需要城乡居民协助开展卫生监督协管工作/217
1765岁及以上老年人免费健康体检都包括什么/219
18为什么要接种免疫规划疫苗/221
19为什么要开展慢性病的防控与管理/222
20为什么要为残疾人提供康复服务/224
21什么是“窝沟封闭”/226
22如何科学预防传染病/227
23常见的人畜共患病有哪些/229
24如果怀疑自己得了传染病，该如何处理/230
三签约家庭医生/233
25什么是家庭医生/234
26为什么提倡每个人都要签约家庭医生/236
27签约了家庭医生就是等医生上门服务吗/237
28签约了家庭医生，能享受哪些服务/239
29居民可以去哪里签约家庭医生/241
30签约家庭医生要收费吗/242
四关注心理健康/244
31为什么我总是开心不起来/245
32为什么说心理健康和身体健康互相影响/246
33精神病与神经病是一回事吗/248
34为什么心理问题需要吃药/250
35严重精神障碍病例为什么需要报告社区医院/251
36精神障碍患者可以正常结婚生子吗/253
37得了“精神病”可以不吃药吗/254
五普及健康教育/256
38为什么普及健康教育与提升居民幸福感息息相关/257
39为什么健康教育要从娃娃抓起/258
40什么样的健康科普内容更靠谱/260
41如何选择健康信息的获取途径/261
42如何将健康促进行动融入生活习惯/263
六医疗牵手养老/265
43国家有哪些关于医养结合的政策/266
44老年人该如何选择养老模式/268
45敬老院和老年护理（医）院有什么区别/269
46医养结合和年轻人有什么关系/270
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| 內容試閱：
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社区是提高人民生活品质的关键载体。一个健康的社区，能够为每个社区居民提供更加优质、和谐的生活和工作空间，给居民更多的幸福感和归属感。当我们国家的每一个乡镇、村庄，每一个街道、社区都建成健康社区，我们也就基本实现了健康中国建设的宏伟目标。
《社区的健康密码》一书，正是基于这样的背景应运而生。本书由来自全国多个领域的专家学者及社区医疗卫生工作者共同编写完成。书中的所有问题都是编者在和社区居民多次沟通的基础上，从社区的健康管理、健康环境、健康文化、健康服务等不同角度出发，针对居民关注的健康社区相关内容，通过“一问一答”的形式，普及社区健康生活和工作方面的知识，希望能为社区居民提供一本实用的社区健康指南。
在健康社区管理方面，本书讨论了居民如何通过社区公共卫生委员会和家庭医生签约服务等工作参与健康社区的建设和管理，实现社区健康的共治共享。
在社区健康环境方面，本书对居民关注的垃圾分类、宠物管理等健康社区不可或缺的日常生活细节进行了讨论，同时也探讨了如何通过改善空气质量、保障饮水安全、促进食品安全等措施，为社区居民创造一个更加健康宜居的环境。
文化是一个社区能否成为健康社区的根基，如何将倡导邻里和谐、家庭和睦，践行绿色出行、全民健身、科学养生等文明健康绿色环保的生活方式融入我们传统的乡规民约，让健康文化成为社区精神生活的重要组成部分也是本书的重要内容。
本书还介绍了乡镇卫生院、村卫生室和社区卫生服务中心、社区卫生服务站等基层医疗卫生机构在健康社区建设方面和社区居民健康需求提供方面的重要性，讨论了它们在社区传染病、慢性病防治方面发挥的作用，对社区居民特别关注的儿童、老年人健康服务以及社区居民心理健康等方面提供的基本医疗服务和基本公共卫生服务也专门进行了讨论。
由于时间及人力有限，本书在编写过程中难免存在疏漏和不足之处，我们真诚地欢迎广大读者提出宝贵的意见和建议，您的反馈将是我们不断完善和进步的源泉。
最后，感谢所有支持和帮助本书编写的社区居民和专家学者。我们期待本书能够成为社区居民健康生活的良师益友。我们相信，只要每一位社区居民有了自己是健康“第一责任人”的意识和行动，积极参与到健康社区的建设和管理中来，就一定能找到属于我们自己社区的健康密码，共同营造健康社区。
陈博文
2024 年4 月
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