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『簡體書』健康体适能锻炼教程

書城自編碼: 4026966
分類: 簡體書→大陸圖書→教材研究生/本科/专科教材
作者: 周晖
國際書號(ISBN): 9787308244367
出版社: 浙江大学出版社
出版日期: 2024-08-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 199

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內容簡介:
本教材为高校公共体育课程系列参考书之一,是经高校体育课程教学改革实践,而形成的教学研究成果,主要围绕学生健康体适能相关知识编写。教材共分3个部分,侧重体适能开启学校学生健康之路、一般体适能(身体素质)锻炼方法、专项体适能(身体素质)锻炼方法三块编写。身体素质是人体在运动、劳动和日常活动中,在中枢神经调节下,各器官系统功能的综合表现,如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。身体素质的强弱,是衡量一个人体质状况的重要标志之一。身体素质的发展,对增强人的体质与健康有重要意义。身体素质经常潜在体现在人们的生活、学习和劳动中,自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传等因素有关,但与后天的营养和体育锻炼的关系则更为密切,通过科学的方法进行锻炼,可以明显改善和提升健康体适能(身体素质)水平。

 

 

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