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荣登亚马逊回忆录类图书“编辑推荐”榜单《今日美国》USA Today B读新书来自哈佛的文化治疗师助你拨开乌云，沐浴阳光这是一部沁人心脾的成长回忆录，告诉我们要如何越过童年的迷雾，才能找到真正的自我
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| 內容簡介： |
来自哈佛的“文化治疗师”助你拨开乌云，沐浴阳光。
在这部光辉灿烂的回忆录中，作者玛丽·皮弗向读者展示了自己对智慧、希冀，以及对生命中的失去与变化的洞察。作为一名专门研究女性、创伤以及文化对心理健康影响的心理学家，她根据自己的经验和专业知识，在这部作品中审视了是什么塑造了她自己。
那些被光编码的记忆，如何汇聚为韧性，助我们在黑暗中找到光明。
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| 關於作者： |
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作者玛丽·皮弗（Mary Pipher），美国著名心理学家和作家，哈佛心理学教授，美国家庭治疗方面权威专家，获得“文化治疗师”称号，从事临床心理咨询与治疗30多年。她出版的著作《拯救奥菲莉亚》（Reviving Ophelia）高居《纽约时报》畅销排行榜长达149周，震撼了200多万人。她深入研究文化对心理健康的影响，善于将心理咨询专业与访谈技巧结合，以深刻真挚的实例和流畅和煦的文字，带领读者省思人生重要议题。
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| 目錄：
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序
第一部分/依恋与失去
喷泉11
见不到母亲的孩子16
金色光芒25
父亲的衬衫28
第二部分/成为
水中的光35
挚友39
动物伙伴43
图书馆52
上门看诊58
讲故事68
女童军饼干73
第三部分/另一种光
剥豌豆81
棺材和绳绒线床罩89
港湾的灯光94
“草原犬鼠村”99
奥扎克斯的夏天103
擬荮沄光柱110
心中的光117
第四部分/身份认同感
燃烧的树129
夏至134
思想之光139
81号公路上的“艾德熊”快餐店146
旧金山152
第五部分/离家
烈火熔炉161
篝火的光168
港湾码头174
怀孕与流浪184
晨曦189
壁炉的光193
父亲的离世201
第六部分/安家
7月4日211
奶油糖果色的光216
女儿的光220
母亲的离世225
写作229
名气234
冲绳239
雪中的泪滴244
赤道的光249
大鳞大马哈鱼253
妙音乐队在动物园酒吧的最后一夜255
雪地260
腊月寒冰266
第七部分/韧劲
直升机的光273
佛光277
寻找羊肚菌281
日落285
英仙座流星雨288
草莓月292
草原上的野草296
音乐之光300
拯救304
第八部分/智慧之光
他们是否会记得 309
冬天的月亮313
智慧之光316
儿子的厨房320
鹤形彩虹324
我们永远能看到的光328
致谢335
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| 內容試閱：
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无论处在哪个年龄阶段， 我们都会失去一些东西。幼儿园升小学前，不得不跟自己喜爱的老师说再见。 又或者，长大后，祖父母逝世。家里养的宠物离世。每一天，我们都要跟昨日的世界告别。
人的年纪增大，失去的东西就会成倍增加。慢慢地，我们可能已经不在职场，亲朋好友也离开了我们，去往另一个世界。如果我们有孩子，他们巳经长大，追求着自己的生活。我们别无选择，只能面对人生的无常。
这次新冠肺炎疫情加剧了人们的孤独感和失落感。不过，无论在何种生活环境下，这些情绪都是无法避免的。我们终有一天要向自己所爱的人说再见，但在这之前，我们有机会培养自己的能力，寻找内心之光，并面向超然之光，在痛苦中找到快乐和幸福。当面对失去时， 我们可以学会体验一些奇妙的事情，以此恢复平衡。有一种方法能使它成功运行。
我们可以有灵光乍现的体验。在平凡的生活中，某种特征的光能带给我极乐，让自我融入幽深的时间当中。极乐是一种绝对的状态。我们无法给它评分，仅一次的极乐体验也无法使人感到幸福。 如果我们正经历极乐，就可能会拥有最奇妙的体验。在一生中，如果我们能够增强活在当下和专注的能力，就有可能更频繁地体验到极乐，这是一种幸运。在生活里，我们甚至会经常经历顿悟，而曾经不寻常的经历也可能会变成日常体验。
“木漏九日” 一词描述了我们的人生状态：我们沿着一条小路穿过森林，森林中既有阳光，也有阴影。人生旅程充满了失去与重聚、绝望与自救的故事。我们大多数人都会培养出一种特性，让我们在感受悲伤的同时，也心存感激。我们会为破碎的世界而深感悲伤，但依旧品尝着春天的草苺或享受着雨水的气息。我们的心虽然变得支离破碎，但依然能听到红衣风头鸟的鸣唱，欣赏雷电的光芒。
本书用真实的光和带有隐喻性质的 “光” 来描述我的经历。作为一名拥有二十五年从业经验的心理治疗师，我为客户记录下超然的体验，并帮助其在通往光明生活的旅程中不断前行。现在，我也希望为我的读者做同样的事情。
作为一名心理治疗师，我常使用几种治疗方法。其中一种是为客户预测积极的结果， 因为我们经常能够借此找到想要的东西；另一种方法则是倾听，以寻找客户成长的证据。当我找到这种证据时，就会向客户强化它们的作用，这样，客户就可以看到他们正朝着光前进。无论客户的处境有多痛苦，我总会问他们两个问题：你从你的经历中学到了什么？当你回想起这件事时，是否有任何让你感到自豪的地方？
对千那些遭受过创伤的人，最后一个问题特别管用。这有助千他们摆脱受害者心态， 转而留意自己做过的一些带有英雄主义色彩的小举动。我知道，英雄主义行为是普遍存在的。
我帮助人们讲述更多鼓舞人心的人生故事。没有这些故事，我们就失去了自我。正因为经历过失去和悲伤，我们才变得不快乐。然而，我们都可以学会讲述心理疗愈的故事。人类都是向往阳光的。大多数人只需一点点指引，就可以迈向更有韧劲、与他们关系更密切和更充满阳光的生活。
我希望你经历这样的人生轨迹。我的故事来自每一个普通人，你的故事在细节方面会有所不同，但所有人的故事都离不开这样的主题：寻找应对难题的方法、欣赏美和寻求超越。我们都必须接受人生的无常，并找到方法，在失去和快乐之间求得平衡。让我们一起探索这趟寻光之旅吧。
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