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| 內容簡介： |
本书收录了Sue于2020年至2022年间的演讲实录，主题涉及孤独、意识、能量、关系、健康、身心疗愈等重大课题，书中的一字一句，包括每一帧照片，完全来自Sue对于人生真相、对于生命的亲自探查和直接感知，来自于一座永不枯竭的活水源泉。本书从各个层面、各个角度，深入全面地阐述了关于人类内心世界、关于生命的真相，揭示了人们内心以及人与人之间所有的冲突、痛苦和伤害产生的根源。
这些真相以及对其的领悟，不止事关每个人是否可以活得幸福、自在，也事关整个人类是不是可以和平昌盛地生活在这个地球上，可以说本书的内容具有无比重大以及深远的意义。触及这些基本事实，看清所有的幻觉，就意味着所有幻觉的消失，活在真实里，此时才会有真正的爱与美，慈悲与智慧，才能身处喜悦的至福当中，融合无间地存在于就是创造本身的生命里。
“Sue説”演讲合辑（2020～2022）——《永不枯竭的活力与能量》，全彩印刷，图文并茂，书中附赠精美“Sue説”书签，待你一同探索那永不枯竭的活力与能量得以迸发的创造源头。
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| 關於作者： |
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Sue，克里希那穆提书籍和视频译者，已出版包括《与生活相遇》《倾听内心的声音》《质疑克里希那穆提》等在内的克氏译著（包括译审作品）10余部，翻译及组织翻译克氏视频200余集。对内心领域真相抱有极大热情，持续内在探索20年，2017年春发生重大突破，成为一个没有身份的人。2019年春创立TFT内在探索小组，与伙伴们并肩同行在探索之路上。2022年出版第一部个人著作《与生命对话》，“Sue説”系列丛书正式面世。怀着对生命和真理的热诚，所做的一切，只是为人类以及更为广大的生命，培养一颗颗崭新的心灵。
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| 目錄：
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一、每个人都有的孤独感是如何产生的？ / 1
焕然一新，开始探索 / 2孤独的滋味如何？ / 3通常应对孤独的方式 / 6恰当的应对方式何时发生？ / 8空虚感产生的根源 / 10隔绝感产生的根源 / 11面对孤独的方式至关重要 / 14思想的谎言 / 15全人类的意识其实是一个整体 / 15思想的主宰与欺骗 / 17头脑的欺骗，保护的是什么？ / 18没有“自我”会更好吗？ / 20究竟是一体，还是分裂？ / 21你就是全世界，你就是全人类 / 21
二、穿透思想，跟生命对话 / 23
Sue 是和大家并肩探索的朋友 / 24主题分享讲述的不是知识和经验 / 25探讨生命中那些鲜活、真实的重大问题 / 27保持内心空无地倾听 / 30问答 / 32
三、真正能帮到你的，只有你自己 / 35
问答 / 36关于权威 / 43通常意义的“帮助”都是逃避 / 47逃避的底层发生了什么？ / 49直接面对才有可能带来帮助 / 50问答 / 52
四、只有治愈内心，才可能带来整体的健康 / 55
问答 / 56关于质疑 / 61答疑：如何用全身心去感知？ / 65关于健康 / 66问答 / 73
五、敞开心扉，让美疗愈你 / 75
问答 / 76关于美的描述 / 79美随处可见，时时刻刻，绝不雷同 / 80美的疗愈来自内心的安静 / 83美对疾病也可以产生切实的疗效 / 85真实自带力量 / 86问答 / 87
六、内心独立自由，才有能力去爱 / 95
爱不是一种能够主动给出去的能力 / 96爱的是别人，还是自己 / 96关心的是别人，还是自己？ / 97为了别人委屈自己，是“爱”吗？ / 98不求任何回报的期待是“爱”吗？ / 98真正的爱没有选择、没有动机、没有方向 / 100爱不能主动地从正面去要求、去规划 / 102问答 / 106
七、意识 / 109
1.“意识”的含义 / 110
人类的意识功能 / 112感知能力并非人类独有 / 116宇宙秩序和它呈现的样子是一个东西 / 118世界的真实性 / 119生与死只是运行不同的秩序而已 / 120头脑认知世界的方式——比较、找不同、区分 / 122物理时间 / 123心理时间 / 125空间问题 / 125问答：如何在生活中活出真相？ / 128
八、现实与非现实 / 129
两类事实的含义 / 130基于“物”的事实（词语并非它所指之物） / 132
3.“看清事实”与说出“一句结论”有天壤之别 / 135
为什么总是关心别人身上发生的事情？ / 142真正了解自我之前，不可能了解别人 / 145完全不介意任何非现实的东西 / 146不被虚幻牵引，身体才会真正健康 / 147问答 / 148
九、关系 / 155
更为广泛的普遍关系 / 157人与人之间的关系 / 162真正的关系 / 171个体感和自我感的来源 / 172问答 / 174
十、能量 / 177
世界就是无比广大的意识覆盖在整体能量场之上 / 178视觉的感知方式让光呈现各种颜色 / 179听觉让声波呈现不同的声音 / 180讨论狭义生命的能量运行方式 / 181健康的能量运行方式 / 182负面情绪消耗着能量 / 184人类感知方式的运行让物质有了边界 / 187感知方式和呈现是同时发生的 / 188头脑认识世界的方式导致时间的产生 / 189讲一点儿个人的经历 / 191问答 / 192
十一、“Sue 説”视频号开篇 / 208
十二、钥匙就在你手里 / 210
十三、战争的种子 / 212
十四、把人“物化” / 214
十五、普遍联系，万物一体 / 216
十六、娱乐的惯性 / 218
十七、看戏心态 / 220
十八、暴力的根源 / 222
十九、两大幻觉 / 224
二十、林林总总的幻觉 / 226
二十一、林林总总的幻觉（续） / 228
二十二、更难识破的幻觉 / 230
二十三、两大幻觉，系出同源 / 232
二十四、符号并非事物本身 / 234
二十五、符号的越位 / 236
二十六、人类内心世界的几个基本事实 / 238
人类内心世界的几个基本事实 / 238只有通过独立而自由的观察，才有可能触及真实 / 240问答 / 240
二十七、重新开始 / 248
二十八、“画饼”之碳水有毒 / 250
二十九、“画饼”之越位才有毒 / 252
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| 內容試閱：
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序——焕然一新，开始探索
今天的分享主题叫作“我们每个人都有的孤独感是如何产生的？”在正式进入主题之前，先跟朋友们就几点来沟通一下。
这几点听起来像是题外话，然而并不是。因为这几点不只是对于今天的分享至关重要，而且对于我们每个人每天的日常生活都具有非常重大的意义。也许在分享的过程当中，或者也许在日后每个人的生活当中，就能够体会到我们说在前头的这几句话的意义。
首先，今天进行的是一场分享，是就大家都关心的一个问题——孤独，一起来探索这件事情的事实或者真相是什么。所以今天进行的分享，不是上课，也不是讲座。我们在一起不是要学习一些新的知识，或者灌输任何的理念，也不是讲道理。因为我们都知道，听了很多的道理，依然过不好这一生。我们今天甚至不会教大家任何应对孤独的方法或者技巧，我们进行的也不是关于孤独这个问题的分析或者解释，而只是一起携手并肩来看看孤独这个问题的事实或者真相是什么。
所以在分享的过程中，无论讲到什么内容，大家既不需要同意，也不需要反对，既不需要接受，也不需要拒绝，因为我们讲的并不是观点。
我们需要做的只是安静地倾听，看看Sue说的关于“孤独”这个问题是不是符合事实或者是不是在讲事实。
这个在讲话的Sue，她既不是什么专家，也不是什么老师，更不是什么权威。如果一定要给她一个身份的话，她只是和大家一起探索的一个朋友或者一个同学，我们一起在学习，一起在了解孤独这件事情。
对Sue说的话，是一种不接受也不拒绝、不同意也不反对的态度。在此同时，我们也需要抛开、放下，或者哪怕是暂时抛开对于“孤独”这个问题抱有的所有的先入之见。也就是说，我们之前关于“孤独”这个问题所有的看法、观点甚至经验，都需要被暂时放在一边，一起来焕然一新地轻装上路，重新来探索“孤独”这个问题。也就是说，我们要想弄清楚“孤独”这件事的真相，就需要有一种最初的自由，有一种独立的探索精神，这种独立不只体现在不受他人观点的影响，也体现在不受我们之前对于这个问题的经验或者看法的影响。只有不受任何观点的影响，才有可能直接地、清晰地看清一个问题的真相。
而在我们的生活当中，只有摆脱了所有固化的、陈旧的观念的影响，我们的生命力才有可能焕发出来，我们才能活得充满活力。换句话说，只有摆脱了那些东西的束缚，才是真正地活着。否则只要还受缚于各种思想观念的捆绑，受它们的影响，我们就像一只只困兽一样，像一个个囚徒一样，根本没有任何的自由可言，要么就是像一台塞满了思想或者信息数据的机器一样，根本就称不上是一个真正鲜活的生命。
说在前头的这几点，不只是对于今天的分享有至关重要的意义，同时对于我们的整个生活、整个人生都意义重大。
面对孤独的方式至关重要
简单回顾一下刚才的内容，当孤独出现时，我们需要完全不逃避，才有可能真正地去了解它，而对它了解清楚了，了解透彻了，才有可能真正地解决孤独这个问题，也就是说，我们面对孤独的方式至关重要。
面对孤独的方式，首先需要我们真的想了解它，就像真的对一件事情或对一个孩子感兴趣时，才有可能看到真实、完整的他/她，这个孩子也只有在这样一种真诚、单纯的兴趣之下，才会展现出他/她的全部。也就是说，只有在这种真诚的兴趣或者热情之下，孤独才会把它的故事原原本本地、完整地讲给我们听。包括孤独是个什么滋味，它的来源是什么，它的去向是什么，它产生的过程是什么，机制是什么……在这样一种真诚的兴趣和热情之下，孤独才会把它的整个故事讲给我们听。当允许孤独把它的整个故事讲给我们听或者展现出来时，也就是当我们真正看清了这个问题的整体，看清了孤独的整体，那么这时“孤独”这个问题才有可能从根本上得到解决。除此之外，没有任何一种方式有效或适用。
再换个方式来表达，关于内心的问题，整体看清意味着什么？整体地看清就意味着问题的消除，所以才说，看清具有多么重大的意义，或者具有多么深远的影响，这是一件需要我们认真体会的事情。
用一个比较容易理解、比较形象的例子来说说这种看清和面对。比如说孤独感，就像是一个在黑夜里跟在我们身后的鬼影，我们通常的方式就是逃避，想逃得越远越好，觉得跑得快就能躲开鬼影的追赶，但是实际上它就是如影随形地跟着我们。那么只有什么样的方式才有可能真正地消除鬼影呢？就是停下逃避的脚步，转过头来，转过身来面对它，那个鬼影在眼光的注视之下，就像一个阴影见到了阳光一样。只要不再逃避，只要认真地直面它，从正面去面对，它就会消失得无影无踪。而这种直面当中不仅仅包括直接体会“孤独感”的滋味，也包括了解“孤独感”产生的根源。
美的疗愈来自内心的安静
说到被“美”疗愈或者被“美”治愈，有两点可以更加细致地说一下。首先，当我们身处美当中，尤其是大自然的美当中，为什么会有被治愈或者被疗愈的感觉，甚至有肉眼可见的被疗愈的功效？这一点其实刚才已经稍微提到了，当我们在那样一种安静地和自然相处的过程中，和美的东西或者和美本身完全没有距离，完全没有分开，是一个整体，没有任何东西挡在中间，其实能量是可以非常高效地运转和流动的。
换句话说，在那样一种内心安静、敞开地和美在一起的状态里，有一种可以叫作无边无际的秩序在运行，能量在用它最为高效、最为直接，在我们看来就是最为治愈的方式在运行，它会去到生命所需要的地方，或者用生命所需要的方式去流动，这就是为什么在那样一种美的环境里或者在美当中我们会被治愈。换句话说，是心的开放，心的安静，允许了那种非常纯净、非常澎湃的能量在运行，非常有秩序的能量在运行，或者说，真正的秩序就代表了健康，它的运行就是健康，所以能够带来疗愈的作用。也可以说是安静或者内心的空无在治愈我们，在真正内心安静，内心空无时，就是和美连接在一起，被它治愈的时候。
换另外一个例子，有时我们安静地坐下，也许闭着眼睛没有看什么东西，没有看见很美的东西，因为闭着眼睛，非常安静地坐在这儿，真的很安静，内心里没有什么思绪，你安静地坐上几分钟，就会像整个人被充了电一样，它甚至胜过你睡很长时间。这时也是因为安静，能量在用一种非常有效、非常有序的方式在运行，也是在做某种治疗或者疗愈的工作。简而言之，是那种安静在疗愈我们，和美在疗愈本质上没有什么不同，因为在我们真正看到美的时候，毫无疑问是安静的，是内心空无的。相反，当我们喋喋不休时是看不见美的，被思绪占据时、被那些东西所牵制、所带走，是会对眼前的无论多美的东西都视而不见的。
所以说，安静和美是分不开的，就是因为安静，内心是空无的（不是空洞的），所以才能够见到美、才能够感受到美。好像前面也有一个同学问到了，“为什么我们看不到美？”这一定程度上就回应了刚才的那个问题。
当我们说到疗愈或者治愈时，并不一定是说有病的才会被疗愈、才会被治愈，而是首先是那种安静或美具有一种疗愈力或者是治愈力，是美或安静本身具有一种品质或者特质，就是它具有治愈力，而不是意味着我们一定是有多么严重的病才需要治疗或者是治愈。
美对疾病也可以产生切实的疗效
还有另外一点，我们也不用回避或者逃避这个问题，就是生而为人是生而受限的。只要我们在人类的社会当中成长起来，就意味着人类的意识洪流里边海量的内容不断地或者毫无阻碍地灌到脑子里头，而这些本质上就是意象的意识内容里边包含了倾向，包含了很多限制性的因素，当它灌到我们脑子里时，对于生命和身体，就会起到很大的一个局限作用，它会带来内心的冲突。内心的冲突就会反映在身体上，会积累造成身体上的不健康或者是某些疾病。所以说，我们还受那些内容的控制或者牵制时，或多或少是不那么健康的，这一点其实我们不用回避，或者是不用不敢面对，事实就是这样。
而刚才说到的那种安静或者那种美对我们的治愈，很多时候它就是在无声无息地、不知不觉地在粉碎和减少我们所受的这些局限，甚至可能在一定程度上切断了脑子里某些也许不太健康的脑回路，就这样的例子我们也听过不少。
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