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編輯推薦： 1.一本真正懂得爱狗之人内心的书。全景式地记录了人们养狗后的趣事、糗事、感动瞬间甚至惊魂一刻，以及人们因此产生的心路历程，与每一位爱狗之人产生深刻共鸣。人们养狗的理由各不相同，但最终，都会因为养狗而获得治愈与改变。 2.首次呈现狗狗对人类强大的治愈作用，触动人心。突破了宠物题材书籍以饲养技巧为主的局限，作者就狗对人类的影响进行了深入研究和探访，呈现出“用生命治愈生命”的感人故事。无论你是否拥有宠物，都能通过本书有效改善内心焦虑、孤独、恐惧等各种消极状态。 3.聚焦热点，探讨人与狗的未来。如何养狗才能保障城市中人与狗的安全？应不应该限制狗的生育权力？一个人对狗的态度能说明哪些问题？书中对宠物热点话题的讨论极具现实意义，能给每个人带来新的启发。 內容簡介： 为了治愈失去亲人的痛苦，年逾50的伊尔卡决定养一只狗，并最终从狗狗身上收获了意想不到的生命礼物。 本书开创性地探讨了狗对人类产生的巨大影响，真实感人并发人深省。狗狗的热情、忠诚、无条件信任，以及不断打破陈规的活力，每时每刻都在感动并抚慰着我们，让我们能够更好地去爱另一个生命。无论你是已经有狗狗相伴，还是憧憬能有一只狗狗，或者是为了寻求平复内心伤痛的方法，都可以从书中获得回应。从爱一只狗开始，我们终将学会热爱自己，热爱万物。 同时，作者还以资深新闻人的敏锐，对诸如“城市中如何才能保障人与狗狗的安全”等热点话题进行了角度新颖的探讨。 關於作者： 伊尔卡?皮格拉斯（Ilka Piepgras），作家兼资深媒体人。生于1964年，1991年开始在《柏林日报》（Berliner Zeitung）担任记者，在哈佛大学学习一年后，加入了《德国金融时报》（Financial Times Deutschland）。现在她就职于德国《时代新闻》杂志（ZEITmagazin）。 目錄： 序章 第一部分 一切的开端 正式决定 主角登场 初来乍到 我与狗狗的距离 培训之旅 一波三折 刻板印象 享受混乱 特殊的生日礼物 狂飙猛进 特蕾普托公园 艰难的决定 第二部分 洪流之下 狗狗的瑞士之旅 是因为爱，还是睾丸激素？ 看病记 新旧交锋 风流韵事 托奇的困扰 第三部分 对野性的向往 乡下的闭关时光 成为更好的人 內容試閱： 中文版序 人在养狗，狗也在养人 编辑《少有人走的路》时，书中有段对话给我留下了深刻印象。一位 15 岁的少年不幸患上了严重的抑郁症，他的眼睛和嘴角没有一丝生气，整张脸看上去就像集中营中的囚徒——茫然、冷漠、绝望。 在谈话治疗中，斯科特 ? 派克问他：“从小到大，你有属于自己的宠物吗？” “没有。”少年一边用手指抠着已经溃烂的疮疖，一边回答。 这一问一答不禁让我产生了诸多疑问：为什么斯科特 ? 派克特别在意抑郁少年养没养宠物呢？养宠物对于孩子心灵成长有什么作用？如果那位少年拥有属于自己的宠物，比如一只狗，是不是就有可能避免得抑郁症呢？ 这些问题一直萦绕在我心中，没有满意的答案。后来，我们引进了一本回忆录《被偷走的人生》。书中记录了一个发生在美国的真实故事：11 岁的小女孩杰西不幸被绑架，沦为变态狂的性奴。在暗无天日的地窖中，她惨遭囚禁、毒打和强暴，无时无刻不生活在恐惧、孤独和绝望中。18 年后，杰西被解救，当被问及如何熬过那段地狱般的日子时，她说，其中一个方法就是在有限的空间里养狗、养猫、养鹦鹉，在与这些小生命的互动中，她获得了抚慰、勇气和力量。 杰西的故事让我确信，养宠物对于人的心理健康有着不可忽视的作用。 如今，我们引进的这本《谢谢你来到我的生命：狗狗带给我们的治愈与改变》则具体描写了养狗是如何治愈和改变一个人的。作家伊尔卡 ? 皮格拉斯是一位50多岁的德国女性，从小时候起，她就患有社交恐惧症，喜欢独来独往，长大后性格孤僻、冷漠、矜持，总想把一切掌控在手中，因而难以放松下来，享受当下，很容易紧张、焦虑。起初，她是为了孩子才养的狗，但最后她从狗狗身上获得的，比孩子们还要多。 她描写了狗狗如何让她打开心房，变得感情外露，平易近人，更具人情味。还描写了不会说话的狗狗，如何让她领悟人生的真谛，从而治愈了紧张和焦虑。她在书中写道：“狗狗以一种让我吃惊的方式映射着我，刷新了我对自我的认知。只有在和另一个生物的互动中，一个人才成为他自己。” 狗与主人的互动是全方位的，有时甚至匪夷所思。 记得小时候邻居伯伯养了一只狗，后来伯伯左眼受伤，失明了，没过多久，他养的那只狗的眼睛也瞎了一只。 从那之后，我时常在家门口看到奇怪的一幕：一位独眼的老人在前面走，身后跟着一只独眼的狗。 疫情期间，我们也养了一只狗，妻子每天遛狗，认识很多狗友。一天，我说起儿时那件怪事，本以为妻子会感到难以置信，谁知她回答说：“这有什么奇怪的，我的一位狗友是个瘸子，而他养的那只狗也模仿他，走起路来一瘸一拐。” 狗与人的互动如此深刻，又如此神秘。人在养狗的同时，狗也在养人。如今，我与妻子养有一只雪纳瑞，而女儿也养了一只伯恩山贵宾。养狗的经历让我认识到，虽然我们养的是狗，却能让人的心智成长，体会如下—— 一、狗对人的回应，本身就是治愈 人需要回应。孩子说的话需要得到父母的回应，妻子说的话需要得到丈夫的回应……得不到回应，人会倍感失落、沮丧、孤独和痛苦。英国心理学家温尼科特说：无回应之地，即是绝境。 养狗最大的益处之一，在于狗狗能随时随地回应你，它对你完全不设防，依恋你、信任你。即使你被生活弄得污秽不堪，全身散发出令人掩鼻的恶臭，回家之时，狗狗也会欢快地摇着尾巴，迎面扑来，丝毫不嫌弃；即使你感觉自己被全世界抛弃，自卑到尘埃，狗狗也会不离不弃。你与狗狗建立起来的这种关系本身就具有强大的治愈力。 所以，很多时候，我们被嫌弃的人所伤，被不嫌弃的狗治愈。 正如犹太诗人格特鲁德·斯坦因所说：“我之所以是我，是因为我的小狗认识我。” 二、一个人想要的松弛感，可以从狗身上得到 当你“驯养”一只狗时，你就是在与它建立深度联系。 关于“驯养”，《小王子》中有一段精彩的诠释—— “什么叫驯养？”小王子问。 “驯养就是建立联系。”狐狸回答。 “那我应该做些什么呢？”小王子问。 “应当非常耐心，”狐狸回答道，“开始你就这样坐在草丛中，坐得稍微离我远些。我用眼角瞅着你，你什么也不要说。话语是误会的根源。但是，每天，你坐得靠我更近些…… 驯养让狗与人的关系越来越近，以至于敲开心扉，直抵你的内心深处，此时，狗狗以自己全然的存在触碰你、感动你、温暖你，融化掉你所有的外壳和防备，你将变得轻松、柔软、喜悦。 以我为例，我与本书作者伊尔卡一样，背负着厚厚的外壳，是一个容易紧张、焦虑的人，可是当那只雪纳瑞把它的头放在我腿上，眼睛直勾勾看着我时，我的心瞬间被融化，能忘记所有烦恼，体会到一种难得的松弛。 三、学会如何养狗，便明白该怎样爱人 刚养狗时，为了避免狗在家中随地排便，我会在外面疯狂地遛狗，一遛就是好几个小时。但狗似乎故意与我作对，遛它几个小时都不排便，一回到家中，乘我不备，就拉了一坨。 后来，我发现狗特别有灵性，当我疯狂遛狗的时候，它能敏锐地感受到我的紧张和焦虑，并跟着也紧张焦虑起来。设身处地想一想，人一紧张就容易便秘，狗何尝不是如此呢？ 养狗另外一大益处，是能够让人站在狗的角度去观察，培养同理心。 遛狗时，狗绳的长度，恰好是观察的距离。饶有趣味的是，观察狗，能够给人带来觉知，因为我们的内心总是会投射到狗的身上，我们的紧张、焦虑，以及抑郁，狗都有所反应。当我们观察狗，学会如何养狗时，也就懂得了该怎样爱人。 我有时会想，如果有重新选择的机会，我会在养孩子之前，先养一只狗；同时，也会鼓励女儿从小就拥有属于自己的狗，以此培养同情心和责任感。 我特别喜欢下面这段文字： 将内心打开，你将被拯救，如若不然，你将被摧毁。 如果你感到孤独、抑郁，或焦虑，心不能被人打开，请尝试养一只狗。 当你全然接纳一只狗时，你的心也就向这个世界敞开了。 涂道坤 享受混乱 我对秩序感有着夸张的渴求，喜欢把家中的一切摆放得整整齐齐，否则就万分难受。 儿子在他 8 岁时曾画了一幅画，并在下面写道：她爱沙发胜过我们。 狗狗的到来，打乱了我的秩序感，在不知不觉中，我慢慢放弃掌控欲，体会到了一种难得的松弛感。 我时常会想，如果我在养孩子前就有养狗的经验，很可能会成为一个更放松的母亲。 随着托奇一天天长大，它对我的爱意越来越浓。每天清早，它会在楼梯处等着我，只要我一走到它的身边，它就会热情地跳起来扑向我。在将近 5 个月的时候，它的乳牙脱落，恒牙生长，开始啃我的小臂，而我也对胳膊上它留下的牙印出奇地宽容。我的态度事出有因，比我所做的其他事情——不管是我写的书，做的美食，讲的笑话，还是我那些大胆新奇的想法——这些都比不上狗狗对我满满的热情，更能引起孩子们对我的钦佩。不知不觉中，我和家人都在争夺它的爱，而它对我的偏爱显然提升了我的家庭地位，换句话说，狗狗令我“升值”了。 渐渐地，托奇变得越来越重，我们没法再随身抱着它。但就像在孩子成长的某些阶段——比如当他们不再需要我用手推车带着他们四处走时，或者是小学毕业时——我难免会有些许伤感。清晨，我再也不会抱着托奇下楼梯或者上车了。这只可爱的小毛球变成了一只爱惹事的小狗，它开始啃嘴边能咬到的所有东西：运动鞋、踢脚线、地毯边缘、棋子、眼镜。这个充满冲动的小生命为了磨自己的爪子，还在墙上打了不少孔。而它搞破坏留下的种种痕迹，我都坦然接受了，连我都对自己的平静态度感到惊讶。要是放在以前，我肯定会立即着手修补所有东西，但现在，对于狗狗利爪留下的痕迹，我只是随手用羊毛毯子盖上。这种从前不曾有过的随意让我感到放松。 我想，我必须在这本书中向大家袒露自我，如此才能展现狗狗如何改变了我，因此，我有必要解释一下我那曾经无比强烈的秩序感，其实直到今天，它在某些方面依然很强。我属于喜欢经常熨烫床单、桌上的文件一定要码放整齐的那种人。平日里我会将电源线、数据线卷起来收纳好，或者塞在橱柜后面，也正因此，我深感无线技术是我们这个时代伟大的成就之一。对于极少使用或没有用处的物品，我会毫不留情地把它们处理掉，比如在结账的时候，我就已经开始用指甲去刮所购物品的标签了。著名球星大卫·贝克汉姆（David Beckham）曾在一次采访中表现出对秩序近乎强迫的执着，而我像他一样，我在住酒店的时候，必须把所有的小册子和传单都整理进抽屉里，不然浑身难受。 我有很多柜子，每一个都非常整洁，虽然柜子可以关上门，但我无法忍受柜子里面是杂乱的。对于杂乱和邋遢，我总是有着敏锐的感知，孩子有时会把鞋盒扔到沙发下面，哪怕我看不到鞋盒，也能马上发现鞋盒不见了，并且找到它。如果有什么东西没有立刻整理好，我会非常难受，以至于在每年的圣诞节，我必须隔一段时间就停下手头的事，去收拾被拆开礼物的包装纸。只有整理好了，我才能感到踏实。 对于小孩子，我过去一直贯彻着我的强迫症和洁癖，尽管现在想来很多事情大可不必，但哪怕多付出一些辛苦，我们心里也都知道养孩子的苦总有个头，随着孩子长大，我们的生活终会越来越轻松。一开始，他们不再需要使用尿布了，然后，他们学会了走路，最后，他们一步步学会了对自己负责。我们为孩子殚精竭虑，目标就是让自己能从某些时刻开始变得多余，并让孩子们逐步分阶段地实现独立。可是，狗狗被人类培养出了依赖的习性，并且我们尽可能地避免让狗狗独立行动，因此，和狗狗在一起，我们显然要做好长期努力的准备。抗拒这一现实是没用的，尝试改变也只能是无用功。 自从家里养狗之后，我的秩序感被渐渐磨平了。我学会了屈服于它——当它在厨房里喝完水，水盆周围就会形成一摊水；有时候，我们的鞋子摆在外面，它会把鞋带咬掉，其中勃肯凉鞋是它的最爱。不过，狗狗的脏乱差和破坏力倒是让我越来越处变不惊。有一次，它的爪子被电线缠住了，拽倒了我非常喜欢且已经绝版的一盏灯，我却松了口气，庆幸狗狗没有伤到自己。当我把碎片捡起来时，内心毫无波澜。 我有时会想，如果我在怀孕前就有养狗的经验，很可能会成为一个更放松的母亲。很久以前，我的孩子曾把一块夹着火腿的面包掉在了我最喜欢的沙发上，而且还是涂着蛋黄酱的那面朝下。当时的我只觉得眼前一黑，而且一想到沙发已经是家里唯一一件尚且没被孩子们用油墨笔涂过的家具，我立刻失落地跌坐在地，哭得像坟墓前的寡妇一样悲伤。儿子在他 8 岁时曾画了一幅画记录这一幕，并在下面写道：她爱沙发胜过我们。 我曾十分坚决地希望自己保持精致生活，但狗狗的驾到，让我放弃了这种掌控欲，我心甘情愿地屈服于充满动物野性的原始力量。

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