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| 內容簡介： |
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本书浓缩了老师们面对学生的困惑所做出的谆谆指导，对于正在成长中的中学生可能面临的几乎所有问题，均给予了分析与解答，对中学生的心理调适有重要的参考价值。书中每一篇文章都是从学生实际遇到的问题出发，都是真问题、真解答；本书稿的作者都是一直在一线工作的心理辅导老师，对学生和问题的把握较为精准；本书既有理论的深度，又有有趣味的故事与事例，好读，耐读。本书共十章内容，分别为：新学期如何适应、如何拥有好朋友、如何看待青春期的爱情、如何拥有好心态、如何做好生涯规划、如何学会学习、如何面对挫折、学点心理学、如何调节情绪、高三梦想加油站。本书适合作为高中生心理辅导材料。
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| 關於作者： |
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王新红，深圳中学高级教师，曾获深圳市中小学心理健康教育教学成果一等奖，主持和参与多项省、市重点课题，著作包括《中小学校园心理危机干预简明实操手册》等教材。娄俊颖，深圳中学高级教师，曾获深圳市中小学心理健康个人类教育教学成果一等奖、主持及参与多项国家、省、市级课题。郭明珠，深圳中学高级教师，获得广东省中小学心理健康教育宣传资料一等奖等奖项，编写出版《班级团队能力实操课》等教材。刘本荣， 曾获深圳中学青年教师优质课比赛一等奖、第八届“健康杯”心理健康教育优秀成果一等奖等， 黄润银，深圳中学教师，曾获深圳市首届心理老师基本功比赛二等奖。
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| 內容試閱：
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“现在，请放轻松，把全身心专注于你的呼吸之间……”
耳机里轻柔的女声传来，我混乱焦躁的思绪渐趋平静。
高考前一个月，最后一次月考结束，本该是心无旁骛全力冲刺的时候，考前焦虑症却找上了门来。思绪就如自己从高三以来波动起伏的成绩——不时从云端坠下，挣扎着从深谷爬起，不知最后这一次，它又会在哪里。对于高考的恐惧、对于未来的迷茫，这些看似多余的负担伸出恶魔之手，贪婪地攫走一个高三学子本就宝贵的睡眠。
无数次纠结过后，我鼓起勇气点开了心理辅导老师的微信。
出乎意料的是，老师没有责备我在这关键时刻仍胡思乱想，而是耐心地帮我梳理我所面对的问题，并教会我一种走出困境、回归宁静的方法——冥想。自那以后，冥想成为我每个夜晚都会会面的朋友，我随着她温柔似水的声音，感受自己或急或缓的呼吸，感受心中杂乱无章的思绪。一个又一个安静而孤独的夜晚离去，焦虑与不安竟神奇地悄然与我告别。似乎是受到了幸运女神的眷顾，我成功地调整好状态，在高考考场上稳定发挥，最终考入理想的大学、心仪的专业。
不仅仅是考前综合征，初入高中的我们，在成长最重要的阶段，在人生观、世界观逐渐成熟的关口，总是会遇到许多的“疑难杂症”。“高中生活与初中生活为什么有那么多不同，我该如何适应？”“周围都是那么优秀的人，我再也不是那个曾经的天之骄子了吗？”“马上就要读大学了，我未来到底要做什么呢？”“我真的应该在高中就和喜欢的人在一起吗？”无数疑惑如同雨后春笋般冒出，曾经的我和大家一样，茫然无措，却又感到孤立无援。
2015 年 9 月，或许是被其形式多样却又富含意义的活动吸引，又或许仅仅只是被招新宣传时可爱的小黄人所感染，我加入了“朋辈”。当时的我并没有意识到这个选择会对我的高中生活产生多大的影响，只是凭借一腔热情为它燃烧。在生命教育周中，我策划了“一起 hug”的活动，希望能够用拥抱去温暖每一个你我；在“凤凰—雪莲花会”中，我帮助深中的伙伴们与新疆预科班的同胞们一一“配对”，结下友谊之花；在“圣诞快递”的活动中，我与深外等学校的小伙伴们一起，第一次扮演起了小快递员的角色，帮同学们传递友谊，制造惊喜……
朋辈的存在，是为了能够从同龄人的角度出发，如朋友一般，帮助同学们解决所谓的“疑难杂症”。朋辈以活动的方式，帮助大家发现问题，引导大家找到属于自己的答案。我在朋辈的两年里真正收获的宝贵财富，不仅仅是在活动的举办过程中积累的做事经验，更多的是我学会了如何去接触他人、温暖他人、帮助他人。
这本《中学生常见心理困惑答问》由学生辅导中心的老师、朋辈成员等撰稿的“ whisper”和“梦想加油站”等校刊集结成册，希望能够更加整体地普及高中心理教育知识，帮助同学们解决“疑难杂症”，就让我们继续往下看吧。
何宇凡
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