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几个世纪以来，所有伟大的导师和杰出人物：伽利略、贝多芬、爱迪生、拿破仑希尔、卡耐基、爱因斯坦，以及许多非凡的发明家、卓越的科学家、伟大的思想家，都因为懂得运用这个宇宙间强大的心灵力量而成功。 现今，“冥想”风靡全球，改变世界！它已成为全球政界、商界、体育界、娱乐界金字塔尖人物的必胜成功法则！比尔盖茨、奥普拉、老虎伍兹、斯瓦辛格、刘易斯、奥运会冠军，就是这个*强势成功秘诀的坚定实践者和获益者。美国政府甚至秘密将这个方法运用在“阿波罗计划”和“奥林匹克计划”中，一度列为高度机密，秘而不宣。 但是这一次，在本书里，这些成功者的根本秘诀首次完全揭露。本书所告诉你的，正是如何有意识地控制和运用我们与生俱来的冥想能力，如何将它作为一种常规的技巧和工具，为你获得财富、幸福、快乐、健康、真爱，以及彻底改变命运。 通过本书，你将会彻底谙熟这个你可以掌控，却隐藏、忽略了很久的力量。当你开始运用它时，会惊讶于它为你的人生带来的喜悦和转变。 融洽的人际关系，充分的自我表现，乐在其中的工作，内心的平静与和谐……生活中方方面面的美好与富足，冥想都可以带给你！ 《潜意识的力量》 从我们来到这个世界的*天起，潜意识的力量就已经属于我们了。 约瑟夫·墨菲博士在本书中以科学的态度阐明了潜意识的存在，并列举了大量来自生活的实例，以说明潜意识的影响力。同时，他还向我们介绍了一些简单而有效的的练习方式，通过这些练习，我们将学会—— 如何吸引丰盛的财富；如何获得事业的成功；如何建立和谐的人际关系；如何经营美满的婚姻家庭；如何战胜内心的恐惧；如何在思想上永葆青春；如何追寻幸福的人生…… 此版本是*一个在“墨菲信托”——墨菲博士著作的正式托管机构——的指导下，经其授权并出版的修订版本。 關於作者： 《吸引力法则》 埃斯特希克斯和杰瑞希克斯夫妇是亚伯拉罕教诲的宣讲人，多年来所倡导的观念正是国际畅销书《秘密The Secret》及许多相关书籍的核心灵感来源。他们的著作屡次登上畅销书排行榜。两人于2006年出版的《吸引力法则》（The Law of Attraction），上市周就登上《纽约时报》畅销书排行榜第2名，更早之前出的3本书，在知名节目主持人欧普拉的支持下，光是在美国销售就超过150万册。为了让人们意识到无所不在的吸引力法则，希克斯夫妇已经出版了多达800多种的书籍、光碟等。 《冥想》 莎克蒂高文（Shakit Gawain）是个人心灵成长领域的先驱和开创者，在过去的25年里，她是享有世界声誉的心灵意识导师，以及众多国际畅销书的作者，一直活跃在在世界各地，领导心灵主题方面的研讨机构。经常出现在奥普拉Show、赖利金Show、早安美国等当红电视节目中，以及《时代》杂志等主流媒体的封面人物。 她的成名作，《冥想》一书，全球热销超过600万册，发行30多个版本，风靡世界。这是一本开风气之先的畅销书和常销书，在次出版时就促发了一场个人成长领域的新风潮。 这本经典的指导手册囊括了很多帮助你运用自身冥想力的静修、练习和技巧，在创造崭新生活、改变负面习性、提升自尊自信、达成事业目标、促成美满如意、开发创造能力、增强生命活力、改善健康状况、体验深度放松等很多方面都有非常好的效果。 《潜意识的力量》 约瑟夫·墨菲（Joseph Murphy ，1898~1981）是哲学博士、神学博士、法学博士，也是一位深受世人尊重的思想家和心理学家。作为“潜意识的力量”运动的发起者，他花了将近五十年的时间，透过书信、写作、顾问、演讲等各种形式，向世人传播人生的法则和生命的内在含意。 他继承了我们熟知的励志大师如詹姆士·艾伦（James Allen），戴尔·卡耐基（Dale Carnegie），拿破仑·希尔（Napoleon Hill）等人的思想，同时也是托尼· 罗宾斯（Tony Robbins），齐格·齐格勒（Zig Ziglar）和厄尔·南丁格尔（Earl Nightingale）等当代励志演讲大师的先驱。 墨菲博士一生中著有几十部心理学和潜能开发方面的作品，被翻译成数十种语言，销售量达数。《潜意识的力量》是其核心、畅销的著作。 目錄： 《吸引力法则》 前言 序言 部分 通往亚伯拉罕经历之路 简介 我不再恐惧 我和亚伯拉罕的对话 通往健康幸福的入门指导 第二部分 吸引力法则 的吸引力法则：详细定义 思维拥有磁力 亚伯拉罕的创造性工作坊 并非所有的法则都是法则 我决定改进我的生活 我想要更多快乐、幸福与和谐 第三部分 有意创造的科学 有意创造的科学：详细定义 我可以信赖内心的指导 如何远离不想要的事物 为什么有人需要证明自己 第四部分 接纳的艺术 接纳的艺术：详细定义 接纳的艺术是我的生活重心 接纳，从极度贫困到富有和成功 第五部分 阶段计划 美妙的阶段计划过程 现在就是好的时机 现在思考的想法正在预设我的未来 关于成功，有没有令人信服的衡量标准 为什么大多数人得过且过 有人能够不劳而获吗 关于作者 《冥想》 出版前言 修订版序言 致读者 部分 冥想的基础 什么是冥想 冥想是如何运作的 冥想的简单练习 放松很重要 如何冥想 冥想的四个基本步骤 冥想只能用于善事 肯定陈述 一个灵修“悖论” 第二部分 运用冥想 让冥想成为你生活的一部分 存在，运作，拥有 三项必要元素 接触更高的自我 顺其自然 丰盛 接受你的好 自我欣赏冥想 回流 疗愈 第三部分 冥想与肯定 接地和能量流通 打开能量中心 创造你的心灵幽静处 结识你的向导 粉色泡泡技巧 疗愈性冥想 祈求 运用肯定的多种方式 第四部分 专用技巧 记载冥想的笔记本 清理 书面肯定 设定目标 理想场景 宝图 健康与美貌 团体中的冥想 人际关系中的冥想 第五部分 生生不息的创造力 创新性意识 找到我们更高的目的 生活就是你的艺术作品 致谢 《潜意识的力量》 引言 奇迹随时发生，你准备好迎接它了吗 章 灵魂深处的宝藏 第二章 心灵工作的原理 第三章 潜意识的神奇效力 第四章 古代精神疗法 第五章 当代精神疗法 第六章 实用精神治疗技巧 第七章 持续一生的潜意识功能 第八章 怎样能达到目标 第九章 如何运用潜意识致富 第十章 富足的权利 第十一章 潜意识是你成功的搭档 第十二章 科学家如何运用潜意识 第十三章 潜意识和睡眠奇事 第十四章 潜意识与婚姻 第十五章 潜意识与幸福 第十六章 潜意识与和谐的人际关系 第十七章 运用潜意识宽容别人 第十八章 运用潜意识消除心理障碍 第十九章 如何运用潜意识来消除恐惧心理 第二十章 如何在思想上永葆青春 內容試閱： 《吸引力法则》 书摘一 ◆阅读本书，你的人生即将迈入转折 好了，就是这本书了。 它将为你展现人生的全部智慧，你再也不必四处寻找。放下所有其他的书本吧；退出所有的工作坊和研讨会吧；告诉你的生活教练，你不再需要接听他们的电话。 美丽人生的智慧，生命之旅的“交通”规则，幸福生活的启动方式，尽在此书。 就在你打开扉页的这一刻，你的世界已经悄然改变。 看一看，看看捧在你手里的这本书。 你做到了！你把这本书摆在了它应该在的地方，摆在了你的眼前。它不偏不倚地占据着你的视线。仅此一点就足以证明：这本书肯定非同凡响。 你明白了吗？倘若不明白，千万不要略过此节。真正地弄懂这些，对你而言至关重要。 听我慢慢道来。 在你意识所能碰触的深角落，在你思维某处极为重要的位置，你设定了一个目标，吸引并接收生活的全部智慧——而这正是本书要传递的信息；否则，这本书只能与你擦肩而过。 请允许我告诉你，你手里所捧着的这本书，正是你内心的诉求吸引而来的——由此可以证明，吸引力法则真实无误、行之有效，并且已经在现实世界得到了力证。 这可不是无关紧要的小事，这是了不起的伟大发现！请相信我，吸引力法则即将为你带来人生的重大改变——它能把你原本计划和梦想的一切，精确地带动并全部实现。 这是我们一直渴求的。这是我们所设定的目标。我们早就期待能有这样一个指导了。现在仅有的疑问就是：规则是什么？如何做到？ 那么，就此开始吧。你先要有所要求，才能有所收获。你要求什么，就能得到什么——这是吸引力法则的条。但吸引力法则并不仅限于此，还有更多的规则。而那些规则才是这本非同寻常的书所要告诉你的。阅读此书，你将不仅收获令人惊叹的方法——过上理想生活的方法，还将学到使用这些方法的实用性指导。 你肯定默默地期盼过，生活中能有这样一本指导书相伴左右。 哈，不错的愿望。正是由于你愿望的吸引，现在它出现了。 为此，我们要感谢埃斯特和杰瑞希克斯夫妇。当然，还有亚伯拉罕——在那精彩迷人、令人心潮澎湃的后文内容中，你将了解他们的一切。埃斯特和杰瑞一生致力于分享来自亚伯拉罕的精妙绝伦的信息，并且乐在其中。为此，我对他们钦佩不已，他们在这份光荣的事业中表现非常杰出，为我们共同从事的事业带来了荣耀：他们经历并体验到生命本身的灿烂，并且触及了生命真正的本质。 我知道，你肯定会为本书所蕴含的智慧而惊叹不已、心怀感激。我还知道，阅读本书，你的人生即将迈入的转折。这里不仅仅有宇宙间重要法则的描述——这是你真正需要了解的，还有对生命原理通俗易懂的阐释。这是一本令人叹为观止的参考资料和事实素材；这是一部才思横溢、饱含真知灼见的集子。 我只对为数不多的几本书，真诚地做出如下建议：仔细阅读书中的每一个字，照着本书中所写的去做，它回答了你内心渴求的所有疑问。所以，毋庸赘言，全神贯注地用心学习吧。 书中的规则，是关于如何发挥注意力的力量的，一旦你关注到这点，用心去想，用心去做，你的每一个目标都会慢慢在现实中呈现出来——而这些必将永远改变你的人生。 书摘二 ◆我可以信赖内心的指导 许多人把自己的直觉指导丢在一旁，奉父母、老师、专家或者领导的看法为圭臬，以此作为生活的原则。然而，你越依赖别人的指导，就越背离了自己的正确意见。因此，我们开始提醒现实世界的朋友们，发掘真实的自我，重新建立与内心指导系统的联系，然而他们往往犹豫不决。他们相信“旁观者清”，也许其他人比自己更清楚什么东西适合自己，他们认定自己毫无价值，一无是处；因此害怕作出自己的决定，无法信赖自己的指导或者内心直觉。 好吧，既然你们无法认清自身蕴含的巨大价值和强大力量，我们不得不帮助你们回忆，认清你来到这个现实世界的目标。你们一定要明白，你们来此是为了探索这个奇妙环境的差异，在了解这点之后，你将会产生一系列全新的目标；你一定要明白，真实的你——你的内心世界、完整的你或者本质的你——非常乐于接受随之而来的成长过程。你一定要明白，只要时刻关注情绪感受，你就能够清楚地判断自己与内心世界的关系——是在用内心世界的眼光看待周围的环境，还是在切断与内心本质的联系。换而言之，如果你感受到爱心，那么表明你的思考方式与内心世界相同。如果你感受到厌恶，那么你的思考方式脱离了内心联系。 你的直觉思维本来早已领悟了一切，尤其是在你年龄还很小的时候；但是，慢慢地，随着周围成年人或者自作聪明者坚持不懈的说教，大多数人被磨去棱角，他们竭尽全力使你相信，“冲动便是魔鬼。” 因此，现实世界的很多人都无法信赖自己的直觉，这让我们感觉太奇怪了，因为从你内心所涌现出来的，可能就是你所能够信赖的全部所在。但是刚好相反，你们的生活时光大量地花费在寻找一系列规则或一群人（比如你所参与的宗教或政治团体），希望他们告诉你什么是对的，什么是错的。紧接着，你的余生都消磨在努力将“方木棍”生生敲进“圆孔”之中，固守着一些古老的规则——通常是你所处时代的前几千年就写好的规则——努力将它融入现在的新生活。结果，我们看到多的情况，就是你们产生挫败；好的结局下，你们只感到困惑。我们还注意到，为讨论谁的规则合适，你们争得面红耳赤，甚至每年有大批人员为此丧生。我们只想说：那种面面俱到的、无所不包的、永恒不变的僵化教条并不存在——因为你们永远追求变化、追求发展。 如果你的房子着火了，消防员开着消防水车——那种装备精良的泵车，配有大大长长的水管，可以喷射高压水流——用水喷洒你的房间并浇灭火焰，你可以说，“这肯定是合适的行为了。”但是，如果房子并没有起火，这些相同的消防员带着相同的水管进入你的房间到处喷洒，你就会说，“这肯定不合适！” 这正如你们世代流传的规则：过去的大多数法则与规则都与你们现在的生活不相适应了。如果缺乏有意的发展目标，你们就不会出现在这个现实世界了。因为你想对事物产生进一步的了解，所以出现于此，成为一个正在成长的、永远变化的、追求发展的人。而且，你想要充实对一切事物本质的理解……如果这个很早以前就已解决的事物就是终极根本，那么今天你就没有必要存在了。 书摘三 ◆如何看待自己 对大多数人而言，生活往往一成不变，而且人们也希望生活继续保持这样，但是，仍然有人希望生活能够有所变化。为了让生活发生改变，你得将它们视为你想要的状态，而不是继续视其为现在状态。你所思考的想法绝大多数都是你一直关注的事物，这意味着现状决定了你的注意力和振动频率，从而决定了你的吸引力焦点。因为周围的人也观察着你的现状，接受着你的振动，所以这种局面将进一步加剧。 因此，大多数人将大量的注意力投向了当前情况（现状），由此产生的后果就是变化往往来得非常缓慢，或者根本就不发生。不同的面孔如流水般源源不断地流过你们的生活，但是生活经历的本质却绝少改变。 为了让你的生活实现真正的积极突破，你必须无视事物本来的状态——也不用理会别人如何看待你——而要将你的注意力更多地投向你更愿意看到的事物状态。经过不断的练习，你可以改变自己的吸引力焦点，体验到生活经历的本质改变。疾病将转化为健康，贫穷变得富裕，糟糕的人际关系改换成良好的人际关系，困惑取而代之以明晰，如此等等，不一而足。 通过有意地指引你的思维——而非仅仅观察周围一直发生的事情——你将改变吸引力法则所响应的振动模式。不久以后，只需一点点努力，远比你现在所能想象的更少努力，你就能够不再响应其他人对你的看法，创造出与过去和现在绝不雷同的未来。相反，你将成为自己生活经历的强大而有意的创造者。 你总不愿意看到这样的场面，一位雕刻家将一大团黏土扔到工作台上宣称：“噢，这根本不是我想要的样子！”他应该知道必须亲自把手伸进黏土里进行塑形，这样他头脑中的形象才能与桌面上的黏土一致起来。你生活经历的变化多样给了你塑造生活的黏土，不要仅仅注意到它的现状，不要拘泥于它的现状，牢牢抓住不放，而要有意将它塑造成为你渴望的生活；它并不能令你现在满意——也不是当时你决定来到这个现实世界时所想象的样子。我们想让你明白，你生活的“黏土”，无论它现在看起来如何，都能够随意塑造。绝无例外。 书摘四 ◆有人能够不劳而获吗 ☉杰瑞：你们曾多次说过，我们能够拥有一切。假如有这样一种情况，有人想要财富，但是不想去工作或者找工作。他们该如何走出那种左右为难的处境？ ☉亚伯拉罕：把计划分开进行考虑。如果他们想要财富，而他们的信念却是，只有工作能够带来财富；那么，因为不想做那件他们认为惟一能够带来财富的事情，所以他们无法拥有财富。但是，如果他们单独地考虑财富，不把财富与他们反感的工作联系起来，那么就能够吸引财富了。 你已经提到一些非常重要的概念，就是我们称之为相互冲突的计划，或者相互冲突的信念。解决的方法是，简单地把你的视线从冲突之间移开，然后关注想要事物的本质特点。 如果你想要财富，你认为获得财富需要辛苦的劳动，而且你愿意付出辛苦的劳动，这就没有任何冲突了，而且你会获得一定水平的财富。 如果你想要财富，你认为获得财富需要辛苦的劳动，但你却厌恶辛苦的劳动，你的想法就会产生冲突，那么你不仅很难产生这种行动，就算采取行动也会事倍功半。 如果你想要财富，你认为自己本来就应该拥有财富，而且你预期，只要你想要它就会出现，那么你的想法就没有任何冲突了——而且财富也会随之而来……当你产生想法时，注意你的感受如何，这样就可以剔除其中相互冲突的想法，无论你想要什么，只要剔除其中的冲突想法，你想要的事物就一定会实现。吸引力法则一定会把它带来。 书摘五 ◆评价我们成功的标准是什么 ☉杰瑞：你们认为如何才算成功？成功的标准是什么？ ☉亚伯拉罕：完成任何渴望的事情都可以被认为获得成功，无论是奖品、金钱、情感或其他事物。但是，如果你把成功标准设定为获取快乐，那么其他的任何事物都会依次轻易实现。在追求快乐的过程中，你会发现它与宇宙能量的振动协调一致。 当你集中关注某些不想要的事物，或者想要的事物的缺乏时，你不可能感受到快乐；因此，当你感受到快乐时，你不可能处于相反的振动状态之中。只有你思想振动的内部自相矛盾，才会使你远离渴望的事物。 现实世界往往令人好笑；我们看到的大多数人，一生的大部分时间都浪费在寻找一系列规则，用它来衡量自己的生活；同时又把判断是非曲直的标准付诸身外，而他们内心拥有的指导系统一直如影随形，如此复杂精密，如此包罗万象，如此精确严谨，如此唾手可得；为什么大多数人反而视而不见呢？ 通过对情绪指导系统的关注，找到情绪体验的想法，在你渊博的内心世界帮助下，真正接纳你想要的事物。 随着你深入研究现实世界产生的巨大差异，清醒地意识到自己的情绪感受，有意地思考感觉越来越好的事物，不久，你将开始通过更渊博的内心世界的眼光来看待生活。当你还是超现实世界的存在时，你为自己选择了这个美妙的身体，进入了这个现实世界；而你现在所做的一切，正符合了超现实视角的看法，你该为自己顺着以前所选择的道路前进而感到满意。因为，从你超现实世界的观点看来，你身上有着永远进步的天性，在现实环境形成的鲜明对比下，你一定会想起所需遵守的约定——探索思想的前沿领域。你能理解伟大的指导系统的本质，并且在不断的练习后，你能够用内心世界的眼光看待世界。你能理解强大的吸引力法则，当它响应所有创造者的自由意志时，你就会明白它的公正和精确。 只要关注给你带来情绪体验的想法，你就能与内心世界重新融合；而当你明白了内心的渴望、生命的热情和完整的自我时，你肯定会欣喜若狂，激动得全身颤抖!

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