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編輯推薦: |
·推荐1:法国“国民心理师”写给高敏感人的“人生之书”,被译成近20种语言销30多个国家和地区
作者克莉司德·布提可南是法国心理咨询家,拥有20多年的心理咨询经验,她在长时间的咨询实践中与数万名高敏感人接触和对话,记录了他们的所思所想,并发现了他们的共性与闪光点。本书是她写给高敏感人的心理自助书,法语版销量超过22万册,韩语版销量超过20万册,全球热卖突破100万册!
·推荐2:专业讲述深入浅出,帮助高敏感人3步认识自己的独特天赋
作者为这些看似格格不入,其实与众不同的高敏感人取了一个更贴近其特质的称呼——多向思考者,她以科学的论据为基础,帮助多向思考者了解自己灵敏的感官与神经、观察自己沸腾燃烧的思维,继而发现自己与众不同的智慧。与生俱来的特质让多向思考者拥有独特的思考模式,这既是他们不同于“一般人”的原因,也是他们的天赋所在。
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作者从3个角度为多向思考者提供了5种方法帮助他们与“多向思考”共存,接受自己的与众不同,理解自己情绪泛滥的时刻,将与生俱来
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內容簡介: |
千万不要低估任何一个高敏感的人,他们看似玻璃心、想太多、性格内向,其实天赋十足。
被誉为“国民心理师”的法国心理咨询专家克莉司德·布提可南拥有20多年的心理咨询经验,她在长时间的咨询实践中与数万名高敏感人接触和对话,记录了他们的所思所想,并发现了他们的共性与闪光点。作者为这些看似格格不入,其实与众不同的高敏感人取了一个更贴近其特质的称呼——多向思考者。与生俱来的特质让多向思考者拥有独特的思考模式,这既是他们不同于“一般人”的原因,也是他们的天赋所在。
作者以科学的论据为基础,帮助多向思考者了解自己灵敏的感官与神经、观察自己沸腾燃烧的思维,继而发现自己与众不同的智慧;并提供给多向思考者与自己、与他人、与世界相处的方法,让他们肯定自己的特别之处,过不焦虑、不内耗的自在人生。
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關於作者: |
克莉司德·布提可南 ·法国心理咨询家,被誉为“国民心理师”,拥有20多年心理咨询经验, ·百万级作家,其高敏感系列被译成多种语言销30多个国家和地区。 ·个人成长与沟通教练、演讲家,经常接受法国及国际媒体采访,帮助成年人及儿童认识自我发挥潜能。
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目錄:
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第 一部分 “想太多”不是你的错
第 一章 高敏感是你的珍贵天赋
你会因看到太阳落山或是听到鸟儿歌唱而欣喜和感动。在这样的时刻,你最能体会到自己的与众不同。你保持着一种强烈的对生命的喜爱,随时都能因为一缕阳光而重燃对生活的热爱。
第二章 情感丰富让你更具同理心
超强的共情能力使你发展出一种极大的善意。你能由衷地理解别人,一旦理解了,就不会再去评判;只有在别人感觉良好时,你才能感觉自在,所以你关心周围的人,让气氛和谐,最终让自己感觉舒服自在。
第三章 不停歇的大脑使你的思维更加活跃
你的大脑就像不断转动的磨盘,如果磨盘空转,无聊和忧郁也会随之而来。而提供好的精神食粮给你的大脑,让你不断学习新知识和面对挑战,才会让你觉得自己更快乐、更有价值。
第二部分 独一无二的你更值得被珍惜
第 一章 良好的自尊水平让你更懂拒绝
良好的自尊水平会让你获得滋养,让你勇敢地表达自己,而不担心被拒绝;也会让你得以汲取内在的力量,不再为拒绝别人而感到内疚。人正是因不完美而美好,满足于做自己,才能认同自己。
第二章 现实生活的土壤需要理想主义的花朵
你的完美理想似乎位于天花板上,而现实则在地上,你被困在夹缝中,挣扎着寻找属于自己的真相。虽然现实中有太多的不合理,太多的虚伪、懦弱,但你从未缺乏纯粹与真诚。
第三章 和而不同,人际关系的真谛
你的世界无法被常规思考者理解,反之亦然。但如果你能够允许世界有它自己的样子,你便能安心地做自己,从自身的能量中获得滋养,让自己的善良发出光芒。
第三部分 与多向思考共存
第 一章 接受自己的与众不同
发现自己是白天鹅对丑小鸭来说也是一种冲击。“多向思考”的确是一份“有毒”的礼物,但“有毒”的礼物也是礼物,接受它,就是迈向幸福的第 一步。
第二章 整理信息和想法仓库
你的大脑中常常是一团乱麻,你的树状思维往往混乱无序,利用思维导图把信息和想法整理得井井有条,有助于你更好地认识和理解自己,更有效地驾驭自己的树状思维。
第三章 提升自尊水平
你在身份认同方面的缺失源自无法从外部获得认可及自尊水平低,解决这个问题的首要之道便是“认同自己”。没错,你是与众不同的,是特别的,不要吝啬对自己的赞美!
第四章 优化大脑功能
你的大脑并不会阻碍你获得幸福的生活,学习、运动、创造力、艺术、情感不断滋养着你的大脑。你拥有一种非同寻常的能量,它使你能够一心多用以及适应快节奏的生活。
第五章 与自己和他人融洽相处,不再“玻璃心”
迄今为止,你一直在努力地适应他人、融入社会,即使做不到,现在的你也可以愉快地陪伴自己了。你愿意接纳真实的自己,能够勇敢面对他人的批评,让自己生活在爱的光芒里。
后记
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