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『簡體書』肌肉健美训练解析(强化篇)

書城自編碼: 3987134
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動体育理论与教学
作者: [法]弗雷德里克·德拉威尔
國際書號(ISBN): 9787572314698
出版社: 山东科学技术出版社
出版日期: 2024-05-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 454

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編輯推薦:
一、专为经验丰富的健身健美爱好者及专业健身健美运动员、教练员准备,深入探究人体解剖学的基本原理,涉及个体特征、损伤预防、热身安排等。
二、专门开辟训练和恢复技巧内容,让训练更加安全高效。
三、划分9个大肌群,讲解运动原理及训练过程中常遇到的问题。22个细分训练动作,深入讲解,精准锻炼目标肌肉。
四、理论讲解与图解动作相结合,穿插训练中常遇到的问题及解答。独特的肌肉解剖手绘图,结合真人示范,为经验丰富的健美训练者答疑解惑。
五、强调热身计划,提供更有针对性的训练计划,为健美训练者解决经常碰到的手臂、胸肌、背部、肩部、大腿等自身薄弱问题。
內容簡介:
《肌肉健美训练解析(强化篇)》由国际知名健美健身书作家德拉威尔创作,针对经验丰富的健身健美爱好者及专业健身健美运动员、教练员,进行更深入地讲解,深入探究人体结构与运动之间的关系,共同探讨运动中的病痛与损伤,预防损伤、病痛,延长运动生涯。强化练习技巧大全,详解训练和恢复技巧。9个大肌群,22个细分训练动作,深入讲解,精准锻炼目标肌肉。针对肩部、背、胸部、手臂、腹部、腿部肌肉,详解更多训练动作。提供热身及薄弱部位强化训练计划,为经验丰富的健美训练者答疑解惑。
關於作者:
【法】弗雷德里克·德拉威尔 (Frédéric Delavier),1967年出生,前体育运动员,专攻力量训练和肌肉训练;健身健美类图书畅销书作者。1983年开始练习柔道,同时进行肌肉训练;1987年在巴黎美术学院学习解剖学,并第一次参加82.5公斤级别的力量竞赛;1989年以250公斤的深蹲、155公斤的卧推和265公斤的硬拉,获得法国青少年力量竞赛100公斤级别亚军;1996年,开始与《肌肉世界》杂志合作;1998年,出版了自己的第一本畅销书《肌肉训练指南》。此后,他出版了多部健身健美畅销书,包括《力量与肌肉训练图解》《女性健美训练图谱》《女性形体与健美训练图解》《肌肉健美训练图解》等。
他以在健美和解剖学方面的专业知识以及健美类书籍而闻名。他也是一位才华横溢的插画家,为他的书籍和其他出版物创作了解剖插图。他的书已被翻译成25种语言,在全球销售超过300万册。
【法】迈克尔·甘地,投身身体塑形领域已超过25年,并为此在世界众多知名医学图书馆潜心研究。他是美国《铁人》《精神与肌肉》等肌肉训练和运动杂志的专栏作家,主持运动和营养论坛十余载。

 

 

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