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編輯推薦: |
本书主要内容为心脏病患者的康复指导,既有国际前沿做法,又有传统中医学方法。从患者饮食营养、运动、心理各方面提供具体方案。患心脏病后不知道该怎么进行自我调理,这本书告诉您。
心血管疾病的危险因素看这里,快速避坑!
运动是机体健康的基础保证,心脏病患者应怎样运动?
心脏病患者怎样吃好一日三餐?
呵护心脏,也要呵护好心情!
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內容簡介: |
本书汇集了法比奥·贝洛托教授和中国医学界在心脏康复领域的卓越经验: 阐释了避免损害心脏的正确生活方式,提示了心脏康复的最佳时机, 全面介绍心脏的运作方式和心脏发生动脉粥样硬化病变的成因,并提供饮食、运动等生活指导。
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關於作者: |
r.Fabio Bellotto M.D. FACC(法比奥?贝洛托院士):美国心脏病学会院士,意大利帕多瓦大学生物医学院教授,SMI瑞士领誉医疗心脏康复首席专家,广东省人民医院“海外名师”。曾先后担任纽约布朗克斯艾伯特?爱因斯坦大学客座教授、波士顿哈佛医学院客座教授,主管意大利科尔蒂纳知名的心脏康复转诊机构Codivilla-Putti中心,出任SMI瑞士领誉医疗心脏康复首席专家,积极促进中欧心脏康复事业国际交流,为发展当代心脏康复模式方面作出了卓越建树。
耿庆山,中共党员,心血管内科主任医师,南方科技大学第一附属医院(深圳市人民医院)院长、副书记,南方科技大学健康医学研究院院长,广东省老年疾病临床研究中心主任,博士生导师。国家卫生健康突出贡献中青年专家,享受国务院政府特殊津贴专家,广东省医学领军人才。担任中国医师协会心身医学专业委员会主任委员,中国老年医学学会副会长等。担任《Heart and Mind》主编、《中国老年学杂志》副主编等,承担国家重点研发计划等国家级省部级科研项目30余项,并获2019年广东省科技进步奖一等奖。共发表论文200余篇,主编或参编专著20余部。长期致力于心身医学和心脏康复领域的研究。创新性地提出了心脏康复的“12345”策略,“1”即整体整合医疗,促进全民健康;“2”是线上线下相结合,线上为医生提供教育,向患者倡导健康的生活方式,线下加强临床医疗、教学科研、学术会议组织;“3”是三个结合,即临床医学与心理学相结合、临床医学与营养学相结合、临床医学与康复医学相结合;“4”是“健康四大基石”,即“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡“;“5”是五张处方,即心理处方、营养处方、运动处方、睡眠处方、行为处方。
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目錄:
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第一章 有问题的心脏/1
一、心脏/2
二、心脏是怎么生病的/4
三、动脉粥样硬化的流行病学/6
四、缺血性心脏病/7
第二章 心血管疾病的危险因素/13
一、年龄/15
二、性别/16
三、家族史/16
四、吸烟史/17
五、高胆固醇血症/18
六、动脉高血压/21
七、糖尿病/23
八、肥胖和久坐行为/24
九、代谢综合征/26
十、社会心理因素/26
十一、炎症/28
第三章 运动/31
一、运动是机体健康的基础保证/32
二、运动的益处/32
三、运动开始前的准备工作/33
四、运动的类型/35
五、运动的强度,频率和持续时间/40
六、运动锻炼的3个阶段/42
七、运动方案/43
八、伸展运动/46
九、心脏病患者运动的注意事项/48
十、中医传统运动/50
第四章 适合心血管疾病患者的饮食/55
一、限制脂肪摄入量/56
二、减少糖分/59
三、增加纤维/60
四、减少酒精和咖啡的摄入/60
五、合理膳食指南/61
六、中医的饮食/64
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