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《适老化住宅设计全书》：
★ 3种居住模式分析，5大案例解析，8大空间详解，16张详尽表格，47张思维导图，500幅原创手绘图。
★ 尺寸详解、空间优化、照明材质、配色要点，应有尽有。
★ 图文并茂，细致解析，实操性强，教你适老化住宅设计更出彩。
★ 落地案例剖析与总结，堪称“设计宝典”，迅速提升适老化设计水平！
★ 讲透底层逻辑、设计技巧和要点，让方案更出彩，业主更满意！
★ 紧跟热点，符合中国国情的适老化设计指南，方案照着抄，设计不出错。
★ 系统梳理适老化设计难点，直观实用。
★ 适老化设计，提前布局，打造安全舒适的居家环境！
《居家养老 打开适老化改造之门》：
近200幅漫画手绘图，轻松有趣。一本符合中国国情的适老化设计与改造的原创指南。小改造，大包容，切实提升老年人居家养老的生活质量。从实际案例中总结出居家养老的9类问题，4种类型，简单实用易实现。科技助力生活，结合智能家居用品，提高老人的居家生活的幸福指数。一把“金”钥匙，解决居家养老的核心问题：
◇独居老人突发情况，如何实现救助？
◇居室如何改造，能减少老人摔倒的风险？
◇怎样收纳才能减轻老人的家
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| 內容簡介： |
《适老化住宅设计全书》：
这是一本写给设计师的适老化改造参考指南，通过适老化改造设计的空间布局、hu型优化及尺寸剖析等方面探索如何通过改造设计让家更舒适更便捷。书中理论联系实际，共分为三部分，分别介绍了设计的底层逻辑、设计原则及要点、案例解析。di一章介绍国内外老龄化社会的发展现状，di二章介绍空间住宅各空间的问题及解决对策，第三章分析国内优xiu案例，第四章总结适老化住宅的可拓展性。有助于设计师和对适老化感兴趣的读者了解适老化设计现状，吸取设计灵感，借鉴参考。
《居家养老 打开适老化改造之门》：
这是一本写给60~90岁老人及其子女的设计案例书，探索如何通过适老化改造设计让居家养老更舒适。
本书介绍了老龄化社会的现状，作者梳理出老龄化发展趋势，结合自己做适老化设计近20年的经验，总结出适合老年人居家环境的共同特征，并将其分为9类，有针对性地提出改造要点及给出对应的建议。通过4个不同类型的案例，希望实现老年朋友们老有所依、老有所乐、老有所安、老有所养。
本书通过详实的表格数据及可落地的案例分享，有助于中老年读者了解适老化现状，有的放矢地为父母或自己规划宜居的养老环境，切实解决老年朋友们日常居家生活中出现的常见问题，提高他们的生活便利程度及居家养老的幸福指数。
《居家养老：适老化改造与设计》：
根据第七次全国人口普查数据显示，我国65岁及以上人口达1.9亿，已经进入老龄化社会。目前我国养老模式大致为“9073”格局，百分之九十的人进行居家养老，百分之七的人社区养老，百分之三的人机构养老，因此，改造并设计一个适合老年人生活的居家环境至关重要。
本书主要分为3个章节，第 1 章介绍适老化改造与设计的必要性和改造原则；第 2 章细致地剖析了9个不同地点、不同户型、不同家庭结构的适老化改造案例，展示了改造前后的平面对比图，并且详细介绍了改造优点和要点；第 3 章介绍了适老化改造与设计中建材和智能产品的选用原则。本书是以漫画和实景图结合的形式来呈现的，浅显易懂，让读者以轻松愉快的方式快速掌握适老化改造和设计的诀窍和要领。
《适老化住宅设计尺寸指引》：
本书是为帮助有适老化住宅设计与改造需求的设计师及业主在设计客厅、卧室、餐厅、厨房、书房、卫生间、阳台、门窗家具及电器设备、小区花园、入户大堂、电梯间等空间时的尺寸和要点。适用于商品住宅、自建房、旧改房、养老院住房、康养酒店住房（公寓）等适老化住房及有无障碍需求的住房设计及改造。
通过适合的空间尺寸以让老年人可以实现生活自理，切实解决老年人在住宅中的活动、卫生、膳食、简单家务劳作等问题。提高老年人在居住场所中的生活质量，保障老年人可以无障碍地到达住宅中的各个功能区，便捷地使用住宅中的家电设备，实现老年人自顾、自理，家人适用的适老化住宅设计。
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| 關於作者： |
《适老化住宅设计全书》：
陈盛君
有十余年的室内设计从业经验的设计师，长期从事室内深化设计、方案设计等工作，专注于适老化设计、可持续人居环境设计及研发、精细化住宅设计研究，致力于创造出与人们需求紧密相连的解决方案。
《居家养老 打开适老化改造之门》：
娜日沙
室内设计师，建筑学硕士。曾任职于株式会社日建设计，负责日建空间设计中国区业务。现任上海方锡创意设计有限公司设计总监，在上海地区完成居家适老化改造项目数十个，拥有丰富的适老化改造经验。
赵晓路
上海方锡创意设计有限公司艺术总监，中国美术学院上海设计学院教师，上海民远职业技术学院艺术学院院长助理，专注于从城市更新角度进行建筑及室内空间环境设计。
《居家养老：适老化改造与设计》：
杨全民
室内建筑师，中国建筑学会室内设计分会（IID-ASC）会员。
专注室内设计领域二十余载，多次荣获室内设计奖项。近几年投入住宅格局优化、建筑适老化等细分领域，遵循的理念是“一切随心，让形式追随功能”。创作出版了室内设计类畅销书《住宅改造解剖书》《户型改造解剖书》等。
《适老化住宅设计尺寸指引》：
HJSJ华建环境设计研究所：致力于人类日常生活的空间环境、物与物、物与人之间距离尺寸的研究。研究所与华建工艺学会及众多建造师、工程师共同创建HJSJ数据库，是目前我国收录数据量较大的环境空间尺寸数据库。这些尺寸构筑起人类生存的空间环境，日常微小的尺寸距离数据及人与自然环境的关系，影响着人类的生活习惯，HJSJ数据库标准的空间尺寸指引，不但可以提升人类在环境空间中的生活质量，还可以提高人类工作的效率。
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| 目錄：
|
《适老化住宅设计全书》：
DI 1部分 适老化住宅设计的底层逻辑 7
DI 1章 适老化住宅设计的发展现状 8
DI 1节 世界及中国人口老龄化的现状 8
第2节 适老化住宅设计的迫切需求及关键点 10
第3节 适老化住宅设计在国内外的发展进程及相关政策 12
第2章 适老化住宅设计的原则及要点 14
DI 1节 老年住宅各空间常见的问题及隐患 14
第2节 适老化住宅设计的原则及要点 17
第3节 适老化住宅设计及改造的案例实操演示 86
第2部分 适老化住宅设计与改造案例 97
第3章 优xiu案例展示与分析 98
案例1 都会华庭·张宅 98
案例2 丽水莲花·夏阿姨的家 108
案例3 顺心禧居·养老公yu 114
案例4 舒心雅居·居家养老 120
案例5 天宁寺北里·纽带 126
第3部分 适老化住宅设计的总结及延伸 137
第4章 适老化住宅设计的整体规划与可拓展性 138
DI 1节 适老化住宅设计的整体规划概括 138
第2节 适老化住宅设计的可拓展性 154
后记 160
《居家养老 打开适老化改造之门》：
2046养老生活馆和其主人公们 10
di1章 打开适老化改造之门 19
1 打开出行无阻之门 20
2 打开冬暖夏凉之门 28
3 打开清新明亮之门 34
4 打开清爽方便之门——卫生间 38
5 打开安心舒适之门——浴室 46
6 打开量身定做之门——扶手 53
7 打开尺度适宜之门——收纳 60
8 打开可持续之门 70
9 打开智慧生活之门 76
di2章 开启改造之旅 83
1 老有所依的家——大军爸爸家的微改造 84
2 老有所乐的家——小娜父母家的改造 101
3 老有所养的家——小露妈妈家的局部改造 118
4 老有所为的家——小娜的四个改造实例 128
附录 135
1 如何在自己家进行适老化改造？ 136
2 适老化改造相关定义与发展 140
3 居家养老常见用品 142
《居家养老：适老化改造与设计》：
第 1 章 我们终将老去，而世界永远年轻
第 1 节 “9073”式养老模式···········6
第 2 节 锦上添花还是未雨绸缪··········9
第 3 节 光与影·················12
第 2 章 住宅是居住的机器
案例 1 适老化设计是传统设计的升级版······34
案例 2 要想晚年住得好，提前准备早起跑·····52
案例 3 光线通、空气通、声音通、视线通·····68
案例 4 将适老化设计融于细节中·········84
案例 5 打造家中的兴趣区············100
案例 6 升级无障碍措施，缓解护理压力······116
案例 7 关注精神领域··············132
案例 8 遵循安 全、便利、舒 适的设计原则·····148
案例 9 以涉水区域为家庭的规划核心·······164
第 3 章 精选优材，智能助力
第 1 节 建材选用原则··············184
第 2 节 适用于住宅中的智能产品·········190
《适老化住宅设计尺寸指引》：
第一部分 绪论
1 总则、术语及设计要点 010
1.1 总则 010
1.2 术语 010
1.3 适老化住宅设计、改造要点 011
第二部分 普通老年人
2 普通老年人尺寸指引 014
2.1 人体尺寸 014
2.2 行走速度 030
2.3 辅助行走尺寸 032
3 普通老年人公共活动空间 033
3.1 门厅过道 033
3.2 客厅 040
3.2.1 坐姿老年人 040
3.2.2 客厅尺寸 043
3.3 餐厅 045
3.4 厨房 047
3.5 生活阳台 054
3.6 卫生间 059
3.7 私密睡眠空间 063
3.8 门窗、家具及电器设备 065
3.9 其他 073
3.9.1 小区入口 073
3.9.2 小区花园通道 076
3.9.3 入户门厅 078
第三部分 轮椅老年人
目录
4 辅助工具尺寸指引 082
4.1 辅助工具及活动尺寸 082
4.1.1 普通轮椅常见尺寸 082
4.1.2 电动轮椅常见尺寸 083
4.1.3 普通轮椅活动尺寸 084
4.1.4 普通轮椅行走尺寸 086
4.1.5 普通轮椅转弯尺寸 087
4.1.6 两侧伸手取物极限值 089
4.1.7 前方伸手取物极限值 091
4.1.8 坐立视平线 092
4.1.9 轮椅转弯通道 095
4.2 轮椅人士取物尺寸 098
5 公共活动空间 104
5.1 过道及门厅 104
5.1.1 过道尺寸 104
5.1.2 玄关预留尺寸 105
5.1.3 室内门洞预留转弯尺寸 107
5.1.4 门及配件尺寸 110
5.2 客厅 112
5.3 书房 113
5.3.1 小型书房 113
5.3.2 大型书房 115
6 烹饪膳食空间 117
6.1 厨房 117
6.1.1 厨房空间尺寸 117
6.1.2 橱柜安装尺寸 119
6.1.3 吸油烟机安装尺寸 121
6.1.4 厨房操作范围 123
6.1.5 微波炉、烤箱安装设计 124
6.1.6 冰箱尺寸 127
6.1.7 厨房平面设计 128
6.2 餐厅 133
6.2.1 坐宽及后退尺寸 133
6.2.2 常见扶手轮椅进餐尺寸 135
6.2.3 无障碍餐厅平面尺寸 136
6.2.4 无障碍餐厅立面尺寸 140
7 家务劳作空间 142
7.1 洗衣房 142
7.2 生活阳台 144
7.2.1 晾衣架 144
7.2.2 级差处理 147
8 卫生梳洗空间 148
8.1 卫生间 148
8.1.1 标准无障碍卫生间平面布置 148
8.1.2 标准无障碍卫生间立面布置 149
8.1.3 带浴缸卫生间 152
8.1.4 地面 154
8.2 洗漱区 155
8.2.1 安全扶手 155
8.2.2 镜子 156
8.2.3 洗手盆 158
8.3 坐便区 159
8.3.1 前方板扶手 159
8.3.2 安全抓杆 160
8.3.3 安全扶手 162
8.3.4 预留空间 164
8.3.5 蹲便区 167
8.4 淋浴区 169
8.4.1 浴凳 169
8.4.2 安全抓杆 171
8.4.3 浴帘 172
8.4.4 浴缸前预留空间 173
8.4.5 浴缸区安全扶手 174
9 私密睡眠空间 175
9.1 轮椅回转空间 175
9.2 挂衣区 180
9.3 书写区 183
9.4 窗台高度 184
9.5 卧室布局 186
10 门窗家具及电器设备 192
10.1 入户门 192
10.2 照明开关 193
10.3 窗户 196
10.4 柜门及抽屉拉手 200
11 其他 201
11.1 小区入口 201
11.1.1 小区入口设计 201
11.1.2 坡道 202
11.1.3 人行道闸机 204
11.2 小区花园、广场 210
11.2.1 花园路面 210
11.2.2 广场路面 215
11.3 入户大堂 220
11.3.1 入户大堂无障碍设计 220
11.3.2 门禁设计 222
11.3.3 信报箱设计 223
11.4 电梯间 224
11.5 无障碍电梯 227
11.6 楼层通道 230
11.7 入户门厅 230
11.8 无障碍卫生间 233
11.9 小区物业管理处 235
11.9.1 门 235
11.9.2 无障碍接待柜台 237
11.9.3 窗口 240
11.9.4 电子自动办理机、传单柜 242
11.9.5 等候区 243
11.9.6 置物柜 245
第四部分 适老住宅智能化系统
12 智能化设备种类与控制 248
12.1 智能化开启 248
12.2 传感器监测 250
12.3 摄像监控设备 252
12.4 应急呼叫器 254
12.5 其他智能化设计 255
12.6 电源 256
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| 內容試閱：
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《适老化住宅设计全书》：
推荐序
中国式现代化高度关注推进城市居住生tai化和住宅建筑产业的高质量发展。在步入老龄化社会的现实面前，业界的规划师、室内设计师、建筑师也高度关心老年人群体居住环境与空间的设计科学性课题，并深入实践。这是房地产开发领域、建筑空间装饰业界的同行们，向中国式现代化靠拢的集体贡献。
很荣幸受陈盛君老师邀请给本书作序。在我仔细认真读完这本书后，的确有一些思考与想法欲与广大读者交流。
首先，这本书很有及时性。随着我国社会经济的持续发展，尤其是住宅消费市场的升级、更新，以及大众对体验性需求的不断提升，人们日益需要个性化、科学性和更加舒适的住宅产品和居住服务。在即将来临的中国老龄化市场面前，针对老年群体居住空间的设计与改造探索，是及时的，也是符合未来居住消费市场的实际需求的。
其次，这本书很有针对性。这本书从适老化住宅空间的各个区域进行较为详细的讲解与分析，
针对老年群体的生理、心理特征展开尺寸数据、空间分割、采光与通风、色彩、功能安全、现有场地利用等方面的规划，来重新梳理适老化住宅设计与改造过程中的要领与技术规范。此外，这本书还结合国内一些优xiu案例进行讲解分析，图文并茂，内容丰富，具有突出的针对性，为老年群体的社区建筑开发建设、居住空间设计与改造，给出了直接的、专ye的参考。
Zui后，这本书很有人文性。我国面临的人口老龄化问题，促使社会各界不能不思考如何应对和适应这一变化，让更多的老年群体拥有更加宜居、康养的住宅环境，这也是我们社会、业界对老年群体的一种人文关怀。关心和关注老年群体的个性需求、集体的康养起居环境，是每个有大爱、懂孝悌的设计师可贵精神的体现。
今后，适老化住宅空间的改造与设计需求会更加迫切。这本书知识性与专ye性结合，能够给老年社区、健康社区、养老建筑项目的建设和诸多老年家庭的装饰装修提供帮助。在这里，我tui荐广大读者、有识之士共同阅读。
著ming室内设计师、建筑师、亚太空间设计师协会副会长
2023 年11 月于南京
自序
如今，适老化住宅设计是一个蓬勃发展的领域。作为一名设计师，我深知适老化住宅设计对
于我们社会的重要性，这是一项关乎人们生活质量和幸福感的使命。因此，我希望通过这本书，
向广大的设计师、建筑师以及对适老化住宅设计感兴趣的人提供一个系统的指南，帮助他们更好地理解和应对老龄化社会的住房需求。
《适老化住宅设计全书》旨在以综合的方式呈现适老化住宅设计的各个方面，从理论到实践，
从设计原则到实际应用，系统探讨如何将住宅设计与老年人的需求相结合。这不仅仅是关乎建筑
形式的问题，更是关乎创造适应老年人生活的、舒适安全的居住环境的问题。
本书聚焦于解决老年人生活中的实际问题，从居住空间的布局到设施的设置，从室内装饰到
户外环境，提供了详尽的指导，以确保住宅的设计与老年人的生活方式相契合。此外，本书也关
注老年人的社交与精神需求，因为适老化住宅设计不仅仅是提供一个安全的居住空间，更是创造
一个促jin社交互动、提供休闲娱乐的环境，让老年人可以保持独li、尊严和幸福。本书提供了关
于无障碍设计、辅助设备、智能化科技的知识，以帮助老年人更好地自理，延长独li生活的时间，
这也与社会的整体目标相一致，即延长老年人的健康、积ji生活的阶段。
我深知，知识的分享能够让更多人受益。我衷心希望这本《适老化住宅设计全书》能够成为
具有启发性和实用性的参考书，并为建筑师、设计师、房地产开fa者以及普通家庭提供有益的指导，让他们在住宅设计中能够更好地考虑老年人的需求，创造出更加美好的居住环境。
我深信适老化住宅设计不仅仅是一种技术或方法，更是一种尊重和关爱老年人的态度。老年
人是我们社会的重要组成部分，通过这本书，我希望能够唤起更多人对适老化住宅设计的关注，
加强社会对老年人居住需求的关怀，满足老年人群体的住宅需求，以提高其生活质量和幸福感。
陈盛君
2023 年12 月于深圳
DI1章 适老化住宅设计的发展现状
DI 1节 世界及中国人口老龄化的现状
什么是人口老龄化
人口老龄化通常是指一个国家或地区的65 岁及以上老年人口比例不断上升，同时15 岁以下人口比例不断下降，总体上呈现人口年龄结构老龄化趋势的现象。一般认为，65 岁及以上的人口为老年人口，人口老龄化程度可以通过老年人口占总人口的比例来衡量。
通常，如果一个国家或地区65 岁及以上的老年人口占总人口的比例超过0.07，就被认为进入老龄化社会。这个标准是在1956 年联he国发布的《人口老龄化及其社会经济后果》中提出的。此外，联he国还根据年龄，将老年人口分为三类：60 ～ 74 岁为“年轻老年人”，75 ～ 84 岁为“老年人”，85 岁及以上为“高龄老年人”，如图 1-1 所示。这一分类标准在研究老年人口的特点和需求方面ju有重要意义。
老年人口在一个国家或地区的占比越高，意味着这个国家或地区所要面临的老年人健康、养老和社会保障等方面的问题和挑战就越多。
世界人口老龄化现状
人口老龄化是一个全球性的问题，在全世界范围内，人口老龄化趋势正在加剧，尤其是在一些发达国家和地区。根据联he国的统计数据，在一些发达国家中，老年人口的比例已经超过了其人口总数的0.2，如日本、希腊、意大利等。
而联he国的另一组数据显示，目前全球年龄在65 岁及以上的人口已超过7.5 亿，预计到2050 年，这一数字将超过21亿，占全球总人口的比例将从现在的0.09增长到0.22。
亚洲地区人口老龄化程度较为严重。据联he国的预测，亚洲地区的人口老龄化程度将比欧洲
和北美洲更加严重，预计到2050 年，日本、韩国、中国的老年人口约占本国人口的0.3。这给我们的社会发展带来了诸多挑战，并带来了一系列的社会问题和经济问题，如yi疗保障问题突显、养老压力加大、劳动力市场萎缩和经济增长放缓等。
中国人口老龄化现状
中国是世界上人口老龄化程度严重的国家之一。随着人口红利的逐渐消失，老年人的人口比例也在不断攀升。国家统ji局的数据显示，中国65岁及以上老年人口的年增长率已经连续多年保持在0.06以上，截至2021年底，已经超过2.6亿，约占总人口的比例为0.19，而这一速度远远高于总人口的增长速度。与此同时，出生率却处于下降的趋势，15岁以下的人口比例也下降到0.18左右。基于庞大的人口基数和处于下降趋势的出生率的影响，中国的人口老龄化过程显得更为迅速和突出。
同时，中国老年人口分布不均的情况尤为明显，东部沿海地区的老年人口占比较低，而西部地区的老年人口占比相对较高。
另外，由于历史原因以及经济发展水平的不同，中国老年人口的经济状况差异较大。一些老年人生活拮据，缺乏基本的养老保障，需要得到社会的关注和帮助。
因此，社会需要提前采取积ji的应对措施，来面对人口老龄化可能带来的各种社会问题和经济问题。
《居家养老 打开适老化改造之门》：
序言
我们很幸运生活在长寿时代，有望拥有百岁人生。如果从60岁退休算起活到100岁的话，那么这40年可以开启一段新的人生旅程。60~75岁是黄金期，此年龄段的多数老人身体健康，精力也很好；75~80岁是过渡期，此阶段感知能力、行为能力和健康状况都会发生变化；80岁之后是渐变期，老人通常会出现力不从心的情况。90岁之后是退行期。
当年我在日本留学时，认识一位70岁的社长，他因为喜欢中国，78岁时，他操着半生半熟的中文，跑到中国偏远地区的大学做日语外教；放假期间还跑到更偏远寒冷的牧区，资助小学建教室、图书室，购买书籍、电脑等都是事必躬亲。在我们相识的20年间，老先生从70岁时与夫人频繁外出，到80岁后就很少出国度假了；去年，90岁的他一整年身体都不太好，入院，出院，再入院，再出院，在医院和家之间来回奔波。
我们去日本看他时，他的家刚做完改造。改造重dian是夫妇两人的生活重xin从二楼转移到一楼，免去上下楼的负担，二楼留给儿女回来时住。主卧室改造包括榻榻米换成木地板，天花、墙面壁纸翻新；客厅增加了书房功能；卫生间内增加了暖风和扶手；浴室整体翻新，从以前较深的日式浴缸改为较浅的西式浴缸，还加了暖风；给夫人喜欢的花房增加了工作台。改造后，主卧、客厅、餐厅、厨房集中在一层，通行距离短，无高差。虽然活动空间范围相比之前大幅缩小了，但使用功能有序，层次丰富，生活、写作、休闲兴趣各得其所，家里的居住条件和生活环境更加舒适、安全、方便。夫人说如果先生需要人照顾，她自己照顾起来也方便，打开卧室的推拉门，即使在厨房里做饭，回头就可以看到先生，两个人聊天也不受影响； 如果在室内需要坐轮椅，进出方便，去卫生间也不碍事，规避未来可能出现的一些问题。
随着我国人口老龄化不断加深，养老需求日益增长。根据数据显示，从2022年开始，我们国家进入老年人口高速增长期。1962—1975 年，新出生的人口为3 亿多，属于婴儿潮的这一代人即将在未来十余年变老。与上一代人相比，他们身体更健康，思维更活跃，已经熟悉了互联网，也享受到了经济快速发展的红利， 退休后选择重新就业的可能性会更高。婴儿潮的一代人，因为有照顾父母的经验，又是独生子女政策的遵行者，他们会更早地为自己的老年生活做准备。
婴儿潮中的多数人会选择在家里或自己熟悉的环境中独居，尽可能舒适健康地生活，拥有正常的生活节奏，保留自己的生活规律，做自己喜欢做的事情。家，作为退休后还要居住、生活几十年的地方，它是否足够安全、方便和舒适呢？那么， 又如何有针对性地让自己在家中安全、舒适养老呢？
《居家养老 打开适老化改造之门》书名中的“门”有三重含义：一是这本书是适老化改造的初级版本，属于入“门”级；二是适老化改造需要入户实地考察交流后才能实施，“门”代表入户；三是改造的对象是自己的家，是室内居住环境， 需要从室外走入室内，要打开“门”才能进入。门在建筑中是有仪式感的部分，对于我们进入适老化改造领域的人来说，是在打开适老化改造的门，让更多人走入这个领域。
“老”是指老龄化，还是指老年人？老龄化和老年人都是泛指，老龄化代表老龄现象，而老年人指60 周岁以上的人。我们认为这里的“老”，更多的是一种心理感受，“我已经老了”“父母真的老了”……我们没有谈老龄化现象，也没有谈老年人的身体特点，而是从人老了以后的感受来展开。本书中，适老化的“老”是指对老了之后的感受。
老了后的身体健康状况和心里的感受、对社会交往的感受、对参与社会活动的热情，以及老了以后想住在哪里、需要人照顾的时候住在哪里、想改造的时机是什么等等，这些都因人而异。因“老”的感受不一样，适配方式和措施也会不一样。
这本书的主要观点为：适老化改造是对生活方式和居住环境的升级行为，价值观可能不同，但改造内容具有普适性。通俗地讲，这是一个需要定制，进行个性化规划、实施的过程。适老化改造分为四大价值取向：倡导健康长寿、安享晚年；注重父母安全稳健；安全放心值得信赖；实现个人价值——老有所依、老有所乐、老有所养、老有所为。改造本身属于居住环境的升级项目，住房是实现居住功能的场所，改造可分为九类：移动空间、环境设备、自然采光通风、无障碍、卫生间、浴室、收纳、整体规划、智能化，将其放入九扇改造之门内。想为父母进行适老化改造的朋友可以通过本书找到适合自己的答案；想做适老化改造设计、咨询、施工的朋友，可以通过本书找到潜在顾客的人群画像，服务产品设计，落地实施步骤，打开适老化改造事业之门。
《居家养老 打开适老化改造之门》这本书在三位主人公——大军、小露、小娜及其父母如何规划自己的老年生活中展开。书中的七人来自三个家庭，事件发生于2046养老生活馆。七人中有需要家居微改造的大军爸爸家、适老化改造设计师小娜和父母及改造专家小露和妈妈。希望通过实际案例解析，带领读者打开适老化改造之门，共享幸福的晚年生活。
娜日沙 赵晓路
2023年11月
《适老化住宅设计尺寸指引》：
前言
为积极应对人口老龄化，按照党的十九大决策部署，中共中央、国务院印发了《国家积极应对人口老龄化中长期规划》。我们根据这一应对人口老龄化的战略性、综合性、指导性文件编写了本指引。
人的一生中超过三分之一的时间是在家中度过的，所以住宅是我们最重要的生活场所。
住宅空间是一个以人为本，供家庭成员进行休息休闲、招待亲友、洗衣打扫、烹饪膳食等活动的多元化空间。设计时首先要考虑的是空间中的各功能分区，其次是活动路线。住宅空间虽小，但支撑着家庭成员的所有活动，活动路线是以方便人的行走为目的的，所以合理的行走路线也是住宅空间设计时需考虑的要素。
随着我国人口老龄化趋势的加深，适老化住宅空间设计将是未来10～20年时间里建筑师、室内设计师最需考虑的。如何让老年人可以无障碍地到达住宅中的各功能区，灵活、安全、高效地使用住宅中的设施设备，从而提高所有家庭成员的居住舒适度，是需要提前规划的。
目前，我国很多住宅空间正在不断地进行合理改善。随着人口增长放缓，住房需求趋于饱和，今后20年，围绕住宅空间进行的大多数工作将是重建、改造，而不是新建。改造计划将以增加无障碍设计、适老化设计为基准，将其添加到现有的住宅空间中去。
在适老化设计的住房中，老年人可以独立完成自由进出、自住自理、烹饪膳食等一系列生活活动。改造后的住房还需增加兼顾康复护理、预防跌倒、长期照护等功能的综合设施，为老年人打造高质量、智能化、信息化的宜居空间，全方位提升老年人的生活质量，实现老有所养、老有所依、老有所居的目标。
本指引旨在帮助建筑师、室内建筑设计师及建造师、工程师在适老化住宅设计中增加该部分的专业知识，打造出与老年人共同居住的适老化住宅，推进居家养老住房建设的进程。
本书主编：李斐韦华、梁薇、伍于祺、廖炽伟
参编人员：宁录峰、周昆、孙明阳、苏韵涛、陈春花、卢伟、洪易娜、陈聪、麦锦仪
参编单位：
广东科学技术职业学院
广东农工商职业技术学院
广东机电职业技术学院
辽宁农业职业技术学院
中山职业技术学院
贵阳职业技术学院
源助教（沈阳）科技有限公司
云南御策装饰工程有限公司
广州宝用科技有限公司
华建环境设计（广州）有限公司
编著者
《适老化住宅设计全书》：
《居家养老 打开适老化改造之门》：
《居家养老：适老化改造与设计》：
《适老化住宅设计尺寸指引》：
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