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| 編輯推薦： |
作为一名从事多年心理咨询工作的精神科医师，在青少年常见的情绪障碍中，比如焦虑症、抑郁症，作者常常看到“道理”造成的麻烦。
“道理”要求孩子们，要认真学习、努力奋斗，毕业后要找稳定、高薪的工作。他们知道这是“对的”，但感觉好累，只想远离人群。“道理”上说，孩子们生活在舒适的物质环境中，应该感到幸福。但是这并不够，他们仍然迷茫，甚至很多时候不知道活着的意义。
其实，如果“道理”能够解决问题，或许这世间就不会有那么多的悲剧发生了。
这种“道理”的理性思维，在缓解青少年的心理痛苦上，正越来越显示其局限性。 因此，作者呼吁每个家庭、每位心理健康工作者多一点故事思维。故事思维应该和理性思维一样，成为每个人，尤其是青少年心灵进化的力量。
不讲道理，只讲故事。从本书开始……
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| 內容簡介： |
在神秘而遥远的蛙族王国，年轻的王子突然失踪，引发全城热议。
老国王为继承人的问题焦急不已，王子却因为抑郁而丧失生机与活力，拒绝继承王位。
此时，蛇族大军压境，蛙族四面楚歌……
危机四伏之际，王子如何获得矮人族的信任和援助，力挽狂澜？
他与恋人、父亲和族群的关系如何发生了美好的改变？
他又如何从“逃”到“战”，成长为强大的王者？
你或许会好奇，是哪种力量让王子从抑郁的深渊中逆风翻盘，焕发新生？
来，请揭开这个谜底的答案。它同样决定你的现在与未来。
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| 關於作者： |
谢博
精神科副主任医师、心理治疗师、心理咨询师
壹城心理联合创始人，颢首医疗首席医学官，原深圳市南山区慢性病防治院精神卫生科负责人
广东省医生协会精神科分会心理治疗专业组成员、广东省医学会医学人文分会第一届委员会委员、深圳市医师协会精神科分会第二届理事会常务理事、深圳市医学会第五届精神医学专业委员会委员、深圳市医学会第一届睡眠医学专业委员会委员、深圳市健康教育与促进协会睡眠分会第一届理事会理事、深圳市南山区中青年心理教师导师、广东医科大学兼职教授
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| 目錄：
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一 王子失踪 //001
二 悄悄靠近的危机 //004
三 传闻是真的！ //006
四 官方的“粉饰” //012
五 王子的幻觉 //015
六 给我世上起效最快的抗抑郁药 //018
七 老国王来捣乱 //023
八 舅父带来隐患 //027
九 出乎意料的来访 //030
十 何处安放自由的心 //034
十一 寻找失联的矮人兄弟 //037
十二 你的名字 //040
十三 难以摆脱的恶性循环（一） //045
十四 难以摆脱的恶性循环（二） //048
十五 过去从未过去 //051
十六 看到仙女来到人间 //053
十七 总算做了一点实事 //057
十八 危险的心理咨询 //060
十九 王子的愤怒 //065
二十 思念你的感觉 //068
二十一 王子失约 //072
二十二 来者不善 //074
二十三 其实你不懂娃的心 //077
二十四 给老国王的信 //079
二十五 余生，做一只普通的青蛙 //082
二十六 嗨起来了 //086
二十七 冒险的快感 //090
二十八 大军压境 //092
二十九 艰难的对峙 //094
三十 性格转变的王子 //099
三十一 为什么我喜欢和你说话 //104
三十二 敌人无常 //106
三十三 无法抹去的伤 //109
三十四 卫兵的爱情故事 //113
三十五 矮人兄弟的世界 //118
三十六 复发的幽灵 //124
三十七 王子的拐杖 //127
三十八 虚惊一场 //130
三十九 反客为主 //131
四十 恋人出现 //134
四十一 危机退去 //138
四十二 为爱而活 //141
四十三 不活了！？ //143
四十四 自杀风险 //145
四十五 通往自由之路 //148
四十六 充满不确定性的时代 //151
四十七 微妙的制衡 //158
四十八 关于“吃”和“喝”的危机 //162
四十九 做回真实的白泽 //165
五十 王子进攻 //169
五十一 与父和解 //175
五十二 坏消息和好消息 //178
五十三 抑郁告诉了我们什么 //181
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| 內容試閱：
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自序
在我的女儿五六岁左右，我给她创造了一个有树精灵和白胡子老爷爷的世界。孩子童年听到的故事，都发生在这个童话国度里。这些故事，让孩子认识了滑稽又会飞翔的扫帚哥哥、平静而有神奇力量的湖中仙女、身上长着智慧果实又会走路的大树精灵……女儿在我为她创造的故事世界里，看到了诚实、勇敢、正直、智慧等等人类孜孜以求的积极品质。
我给她讲故事，但很少给她讲道理，或者说，我通过讲故事来传达道理。
少有人天生喜欢道理，但绝大多数人天生喜欢故事。
作为一名从事多年心理咨询工作的精神科医师，在青年们常见的情绪障碍里面，比如焦虑症、抑郁症，我看到了“道理”给他们带来的苦恼。
我知道，“道理”要求你们，要认真学习，要努力奋斗，毕业后要找稳定、高薪的工作，在社会立稳脚跟。道理上，你们知道，这是“对的”。但你们却感觉跑累了，只想回避学校里令人窒息的空气，远离人群，一人安安静静待着，享受自己的一点小兴趣；
“道理”上说，我们生活在这样舒适的物质环境里，应该感到幸福。的确，我们也能够感受到生活的舒适。但是，这并不够，我们仍然迷茫，甚至很多时候不知道活着有什么意义……
这是“道理”带来的困惑。
当然，我并不是在反对理性的力量，现代文明的繁荣昌盛，正是靠着人类的理性主义传统。
但是，这种“讲道理“的逻辑思维，在缓解青年的心理痛苦方面，似乎正越来越显示其局限性。如果“道理”能够解决问题，我想世间就不会有那么多的悲剧发生了。
因此，我呼吁每个家庭、每位心理健康工作者，除了运用逻辑思维来生活外，还需要再多一点的“故事思维”。故事思维应该和逻辑思维一样，成为人类的理性力量。
所以，我想写这样一个故事。
第一，用这个故事，来讲青少年抑郁的表现、干预和康复过程。
在这个故事里，你可以了解到丰富的抑郁症状，你还会看到抑郁症可能合并出现的问题，比如自杀问题、成瘾问题、饮食问题、睡眠问题、冒险问题等等。在故事里，我也会简单地讲解药物起效的机制、停药后容易出现的症状及其应对方法；另外，在故事里，你还将看到心理咨询是如何开展的，以及专业的心理工作者如何识别抑郁症的严重程度，如何鉴别与抑郁症相关的心理疾病。
第二，在故事里，从“完整的人”的角度来看待承受心理痛苦的青年抑郁患者们。
以抑郁症为例，人的精神心理症状复杂丰富——包括了生物特征层面、心理认知层面、心灵体验层面，意义层面等。把这些维度的东西，装进一个叫做“抑郁症”的筐里面，统一用某种方法来治疗，比如药物治疗、心理治疗某种流派技术、物理治疗，现在我们知道，这样的干预是不够完整的。
如果我们把抑郁症康复的标准定为：睡得着了，有动力了，有精力了，心情好了，我觉得是不够的。如果我们把抑郁症认为是一堆物质紊乱造成的疾痛，和人的心灵无关，那么精神医学就走到一条死胡同了。
我们需要的心理服务，是一种能够涵盖身体、心理、社会价值和意义层面的整合干预方式。这样的路，才是一条可以走向幸福的终极道路。
第三，在故事里，尝试着来阐述我对于心理咨询的理解。
我认为，心理咨询，不是一个多么厉害的咨询师，通过运用某些特殊的技术，去指导和训练来访者，让来访者变得如何如何。
心理咨询，是一个咨询师和来访者合作、对话的交流过程。在这个过程中，咨询师和来访者一起缔造某种环境，让咨询的参与者能够去找到适合自己生活的某种诠释，扩展生活里更多的可能性。
心理咨询，是来访者和咨询师一起发现、创造新故事的过程。在这个新的故事里，来访者不再是问题者，而是有着自己丰沛生命故事的独特个体，他能够找到自己生命新的诠释，并发展出新的、更自由、更有意义的生活方式。
以上三点，是我在这个故事里想呈现的。故事中角色出现的症状和治疗中各种突发情况，均来源于真实世界。当然，你无法认出他们对应于现实生活里的某个人。
最后，我期待这个小故事，能够给你带来一点点不同以往的想法。我想，每个人身上，多多少少，都是能够找到小白、白泽、王子，或者小呱的影子。如果万幸，这个小故事能够引起一些关于如何开展青年抑郁干预的对话，那就更好了。
ps：在我修订这个故事的过程中，我10岁的女儿阅读了大部分的章节，给了我许多鼓励和建议。比如，她说非常喜欢这个故事世界，尤其喜欢小呱的角色，但是对于其中关于抑郁症的专业内容，她就直接跳过了。但是，她又说，毕竟这本书，是写给比她大的人看的，他们应该会喜欢这些内容。所以，我还是保留了里面大部分的专业知识，期待能够给你带来一些实用的知识。
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