登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入 新註冊 |　新用戶登記

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / EMS，時效：出貨後2-3日

新書推薦： 《 抗争表演 》 售價：NT$ 347.0 《 咏春八斩刀 》 售價：NT$ 391.0 《 聊不完的艺术家：跨界设计师穆夏 》 售價：NT$ 549.0 《 失去的过去与未来的犯罪 》 售價：NT$ 279.0 《 质子交换膜燃料电池系统及其控制 戴海峰，余卓平，袁浩 著 》 售價：NT$ 1114.0 《 绘画的基础 彩色铅笔技法入门教程 》 售價：NT$ 279.0 《 听闻远方有你2 》 售價：NT$ 240.0 《 牛津分配正义手册 》 售價：NT$ 2016.0

編輯推薦： ★写给女性的抗衰运动方案！维持肌肉是更高级的抗衰！ ★作者是美国运动医学会认定运动生理师，也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综合征、生活方式病等方面实现突破的健身教练。 ★不去健身房、不依赖器械，在家、办公室，甚至通勤路上就能轻松实践的可坚持运动方案。 ★女性常见的身心不适与肌肉量不足息息相关，一本书帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量，延缓衰老！ ★更有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导，全面解答运动过程中常见疑虑，扭转陈旧认知，不给女性运动设限，助你成为更好的自己！ ★图解 真人高清示范视频，超详细，一学就会！ 內容簡介： 女性步入30岁之后，肌肉会以每年1%的速度持续减少，女性在生活中遇到的各种身心不适都与肌肉力量不足息息相关。因此，维持肌肉才是更高级的抗衰！ 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给女性的抗衰运动方案，详细介绍了不去健身房、不依赖器械、在家就能轻松实现的运动方法，在变瘦的同时，拥有紧致好身材。帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量，达成减脂增肌、美体塑形、调节身心状态的目标，并有效抗老！另有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导，全面解答运动过程中常见疑虑。扭转你的陈旧认知，不给女性运动设限，助你成为更好的自己！ 随书附赠图解 真人高清示范视频，一学就会！翻开这本书，为抗衰迈出运动的第一步！ 關於作者： [日]中野·詹姆士·修一 美国运动医学会认证运动生理师 日本体能训练师协会PTI认定专业健身教练 私人健身中心CLUB100技术总监 日本首位通过强化肌肉训练在提高身体素质、预防受伤、解决运动障碍综合征、预防生活方式病等方面实现突破的健身教练。深受日本乒乓球、羽毛球运动员等的信赖。从2014年起开始担任青山学院大学长跑队的肌肉强化教练。 作为一名为数不多的能够同时指导比赛和身体机能训练的教练，从很早就开始注重运动动机的重要性。担任会员制私人健身中心“CLUB100”的技术负责人。著有畅销书《学会拉伸》《跑步瘦身法》《10分钟极简健身》等。 目錄： 目录 想要健康，必须要有肌肉通过运动消除疼痛，预防疾病女性特殊阶段该如何运动通过运动与饮食，有效延缓衰老 问答篇 解决运动过程中的困扰

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.