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| 編輯推薦： |
1. 挪威心理学家、家庭治疗师海德维格·蒙哥马利代表作，蝉联挪威非虚构类畅销书榜25周，热销26国。
2. 主要阅读对象为受家庭养育问题困扰的，孩子处于青春期阶段的父母。这一时期的家庭养育问题，是最受父母瞩目的。
3. 作者有条理地将家长和孩子在家庭、学校、亲子关系和社会交往中常见的问题择重点提出，并做了详细的梳理和讲解，深挖事件背后的情感、心理以及生长特点等。
4. 本书不但从根源上带领家长走出家庭养育的盲区，帮助家长加深了对青春期的认知，还给家长提供了切实可行的方法和建议。
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| 內容簡介： |
养育孩子和耕种一样也是分季节的。孩子13岁以后，青春期身体和心灵的突变就像一场剧烈的风暴，让孩子充满压力和混乱。然而，每一个看上去叛逆、难以接近的孩子，都需要父母强有力的理解和支持。
青春期的孩子内心动荡不安，需要找个人聊聊，这时候你在哪里？
孩子学业压力很大，你是理解他的那个人，还是严加管教的那个？
如果你觉得不能让孩子多用手机，那么你是怎么使用手机的？
霸凌、嗜睡、喝酒、性、抑郁，如何面对这些青春期问题？
……
本书是“家庭养育七步法”系列的第五本。作者结合20多年的家庭治疗经验，精心提炼出了家庭养育中常见的痛点和误区，通过七个简单实用的步骤、十一个重要话题讨论，将家长和青春期的孩子在家庭、学校、亲子关系和社会交往中常见的问题逐一提出，为家长提供详细的梳理、分析和讲解，以及可行的家庭养育黄金法则，帮助家长和孩子一起度过这段既混乱又充满希望的时期。
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| 關於作者： |
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海德维格·蒙哥马利（Hedvig Montgomery，1968— ），挪威心理学家、家庭治疗师。她拥有奥斯陆大学心理学学位，自1999年以来，一直从事家庭治疗工作。她还是三个孩子的母亲，经常为父母、老师等人开设儿童发展方面的课程和讲座，并担任挪威Famlab（家庭实验室）研讨会负责人。她撰写的“家庭养育七步法”丛书（全五册），较为完整地解读了北欧尤其是挪威的育儿理念，被翻译成多国语言，成为育儿方面的国际畅销书。
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| 目錄：
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序一 那扇关上的房门
序二 宏伟的任务
Ⅰ 家庭养育七步法
第一步 继续加强你们的情感纽带
安全舒适
归属感
理解孩子的情绪
当纽带变得脆弱时，你应该做些什么？
第二步 正确设定边界
指 导
与他们一起做决定
严苛的界限
过于宽松的界限
害怕是好事吗？
不要专注于争吵
善于变通
一起做开心的事情
第三步 理解孩子的感受
崭新的情绪
“你哭了吗？”
寻找感觉
糟糕的评论
第四步 反思自己的反应模式
被掩埋的过去
更好的青春期
令人恐惧的路
宽恕的机会
第五步 家庭里互相关心
过多的家庭矛盾
“向我展示生活”
我们怎么样才能继续在一起？
离异家庭
离婚是无止境的伤害
继父母和养父母
离婚带给孩子的伤害
第六步 管好你的情绪
富有攻击性的两条路
当孩子开始攻击自己的内心时，我该怎么办？
当孩子的攻击性转向对外，我应该怎么办？
最常见的循环
不要对别人进行严厉批判
第七步 该放手时就放手
控制你的恐惧
隐私和监控
你的引导
灾难性的秘密
当事情朝着不好的方向发展时
“妈妈，你能过来吗？”
Ⅱ 那些重要的话题
重要的闲聊
孩子的故事
学 校
从小学到初中
从初中到高中
现在或者永远不会
“必须完成已经开始做的事情”
作业和学校任务
社交媒体
当反差太大时
激进的信息与真相
如何合理地使用手机？
当孩子沉迷电脑时
对孩子保持好奇
霸凌——关于归属感的斗争
适 应
孤独的孩子
站在孩子的角度
持续霸凌？
睡眠与压力
照顾自己
减压！
性启蒙
保持联系
我可以多严厉？
讨 论
设置底线
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| 內容試閱：
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序一 那扇关上的房门
这是“家庭养育七步法”系列的最后一册。这本书可以帮助你了解青春期的孩子，引导孩子为成年阶段做好准备。
不久的将来，你的孩子将走向成年人的世界—那个我们也在一直探索着的世界。但是，他们现在还没有准备好。
这本书可以帮助你了解青少年。作为父母和成年人，如果你非常清楚孩子未来的发展方向，那么在面对问题时，你就能够轻松地找到适合的解决方法，从而帮助孩子更好地成长。
我遇到的很多家长都有这样的问题——他们认为，孩子忽然开始紧闭房门的举动，对他们来说是一个巨大的挑战。但是，孩子在寻找自我的时候，会主动与周围的人、事、物保持距离，这是很正常的事情。
这意味着，你的孩子在寻找如何独立的方法。
人们总是很难理解青少年。他们不会像对待小朋友那样，轻易朝青少年露出微笑。
青少年从他人身上得到的善意开始减少，学校的课业开始加重，甚至超出他们的心理预期，而他们对自己的期待也在悄悄发生改变。当孩子对自己的期待过高，通过努力也达不到自己的目标时，他们就会引来更多的争议和无奈。这期间发生的变化是他们不安的根源。
作为父母，你如果对孩子过于严厉和苛责，无异于是将孩子推向孤立无援的世界，让他们备感无助。
对于孩子来说，你始终是那个不一样且非常重要的人。
当孩子处于青春期时，你要成为那个可以理解他们的人。你温柔的目光是孩子安全感的来源。
虽然孩子选择关上房门，但是这并不意味着他们可以独自面对青春期带来的问题，他们暂时还没有独自承受一切的能力。
他依然需要你，即使你们这时的关系很糟糕。
这本书和“家庭养育七步法”系列的其他内容一样，将分为两个部分。在第一部分，我将通过七个步骤帮助你了解青少年。在第二部分，我将着眼于青少年父母会面临的主要问题，例如社交媒体、作业、性以及睡眠习惯。
所有的家庭都将从不同的起点开启这段旅程。不论起点高低，你始终是最了解孩子的那个人。因此，我觉得一个好的开端尤为重要，你得把你之前与孩子的相处模式暂时放下，重新审视你与孩子的关系。对他们来说，你能做到的最重要的事情，就是帮助他们找到属于他们的人生之路。
希望这本书能够帮助到你。
海德维格·蒙哥马利
1 第一步
继续加强你们的情感纽带
有的时候，我们过多地把目光专注在青少年的缺点上，仿佛他们是有技术错误的产品。我们会为他们那笨拙的举动、起伏不定的情绪感到无奈，不耐烦地等待着他们长大成人。然而，青春期就像是一个零件重组的痛苦时期，在组装完成之前每个人都会感到无奈，却又不得不为成为完整的整体而奋斗。这会让人回想起老式的家庭纪念相册，孩子们一个个从“萌萌哒”的样子，变成那些个穿着不合适的衣服、带着一点别扭神情的模样。当我们快速回忆这些过往的时候，它们却会带来不一样的乐趣。
因此，你可以找到很多关于应对“青春叛逆期”的建议，而青少年就是你在这次任务中的目标人物。我觉得，父母花时间与之前完全不一样的孩子相处，是一件有意义的事情。
他们并不是一个个问题或者一个个需要修复的零件。相反，青少年需要得到真实的反馈。他们需要能够在家庭、学校或者朋友之间感觉到温暖的味道。而这本身就非常具有挑战性。
你可以回顾一下你作为父母为孩子做过的事情：你曾经在找不到伤口的地方贴上创可贴；你用温柔的话语驱赶黑夜中的梦魇；你安慰并抱起孩子，告诉他“别害怕，我在这里”；你为了孩子去过拥挤的水上乐园；你和孩子一起看了数千小时毫无意义的动画片；你为了让孩子学会骑自行车而在后面苦苦支撑着后座。你可能已经做了你能为孩子所做的最重要的事情，那就是关注孩子的需求。
那也是青春期的孩子所需要的东西—你的关注。
你会理解孩子在感情问题中产生的悲痛，在数学考试失利时的难过，或者面对困难课业时的无助，再或者是因为离开熟悉的朋友圈而感到生活失去意义时的难受。这些困境对孩子来说就像是灾难。
你能做的，就是了解事情的经过，并在孩子需要的时候支持他。
孩子正处在一个他从未经历过的阶段。你会预感到，你们之前的关系将经历前所未有的冲击。你要维系好你们之间的关系，孩子很需要你。
当你不知道你的孩子遭遇了哪些挫折时，当你整晚坐在沙发上等着孩子回家，或者当你一直等着孩子回复你信息的时候，你能做些什么事情？当你看着关上的房门，不知道孩子为什么把自己锁在房间里时，你能做些什么事情？当你面对那些无法得到孩子回应的问题时，你能做些什么事情？
所有处于青春期的青少年都向往成年人的生活。你了解成年人的生活，你知道孩子即将被社会的压力所困扰，你明白他们将面临多么痛苦的经历。你会突然在脑子里浮现一个可怕的想法：孩子可能无法适应这个残酷的社会。
如果孩子在经历青春期的时候，身边能有值得信赖的大人帮助他们，那么在面对生活中的不如意时，他们就会有更强的抵抗力。那些抵抗力如同城墙一样，可以抵御群体压力、不良的影响和一些强烈而可怕的负面情绪。
你可能会听到，孩子带着眼泪和愤怒说出那些你从未想过他会说出的脏话、可怕的想法，或者孩子表现出令人陌生的沉默。但是，当你和孩子之间的纽带关系如同坚固城墙，这就足以抵御一切灾难。
纽带关系包括三个部分，作为大人的你，有责任在孩子处于青春期的这个阶段，继续加强你们之间的纽带关系。
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