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| 編輯推薦： |
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一个人的关系质量决定了一个人的生命质量。很多人苦于经营不好自己的各种关系，生活质量乃至生命质量亟需提高。本书深度剖析了人的内在需求，重新定义了好关系的三大标准以及改善关系的五大步骤。还针对性指导如何解决与上序位（父母、领导）、同序位（夫/妻、朋友、兄弟姐妹）、下序位（孩子、下属）的具体关系问题。更重要的是提示读者与人面对面相处的重要原则，实现在关系中修行的内在工程，化关系烦恼为成长滋养。
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| 內容簡介： |
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一个人的关系质量决定了一个人的生命质量。 本书共分为三大部分。第一部分讲的是基本原理和方法步骤，讲解了关系 的重要性，深度剖析了人的内在需求，定义了好关系的三大标准以及改善关系 的五大步骤。第二部分聚焦上序位、同序位以及下序位的具体关系，借助大量案例帮助读者“听别人的故事，疗愈自己的人生”。第三部分，重点讲述面对面相处的重要性以及如何更好地完善自己等内容。 人们最大的烦恼其实就是关系的烦恼，很多人苦于经营不好自己的各种关系，生活质量乃至生命质量亟需提高。相信这本书会帮到那些不会处理关系的读者，帮助他们提高生命质量。
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| 關於作者： |
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田俊国著名教学专家实战派领导力专家易明教育创始人用友集团原副总裁、用友大学原校长推崇以学员为中心、输入与转化并重的建构主义教学，力促学员习性、心智、心性和谐一致地深度改变
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| 目錄：
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前 言 第一章? 几个圈子，左右人生：借助关系修炼自己 / 1 你的世界不过是几个圈子 / 3 借关系之镜照见自己 / 6 在人际交往中修炼自己 / 11 对提升人际关系能力的四大建议 / 15 第二章? 不懂人性，难处关系：知己的智慧 / 23 人性的棱镜分解 / 24 人的三种模式及与其相处的策略 / 28 永远为人性的善良赋能 / 36 你眼中的我与我眼中的你 / 37 自我的形成与持续修身功课 / 41 最低情感需求的满足 / 47 第三章? 成果清晰，方法具体：改善关系有章法 / 51 好关系的三大标准 / 53 重要关系须持续经营 / 59 改善关系案例复盘 / 61 改善关系的五大步骤 / 66 看见别人：人人都值得被爱 / 71 主动改变：强者主动出击 / 75 第四章? 回归零点，追本溯源：上序位关系的经营策略 / 79 直面创伤是唯一的选择 / 81 用五步法疗愈“死磕”模式 / 85 对抗挫折的心理资本 / 90 与父母相处的五大原则 / 93 报恩父母的三种方式 / 98 与领导相处的核心策略 / 100 五步把领导发展为好朋友 / 106 第五章? 双向奔赴，陪修同练：同序位关系的经营策略 / 109 模式碰撞与亲密关系磨合 / 110 婚姻各阶段的心路历程 / 115 五步逆转亲密关系 / 117 五步化解家庭冲突 / 122 高水平独立赢得高质量关系 / 124 亲密关系的五大经营策略 / 127 亲密关系中的四大禁忌 / 132 与同僚相处的三大锦囊 / 136 第六章? 以终为始，以身作则：下序位关系的经营策略 / 141 孩子是父母的陪练 / 142 用五步法改善父子关系 / 145 亲子关系的五大经营策略 / 148 比学习成绩更重要的东西 / 155 亲子关系中的四大禁忌 / 159 教出比自己优秀的孩子 / 164 与下属相处的四大策略 / 167 第七章? 状态不对，努力白费：关系是自己的事 / 173 状态决定一切 / 174 调整状态的四大“咒语” / 180 用“咒语”化解家庭矛盾 / 185 关系也可以是一个人的事 / 188 避免陷入互耗困境的六条金律 / 191 与人交往的三大禁忌 / 197 第八章? 天地众生，皆为自己：持续终生的内在工程 / 201 圈层经营与跨圈借力 / 202 多重身份下的修炼 / 207 烦恼为渡口，反思作归舟 / 212 一切为你而来，而非冲你而来 / 214 伴随终生的内在工程 / 219 参考文献 / 223
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| 內容試閱：
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写完《非凡心力：5 大维度重塑自己》（以下简称《非凡心力》）后，我决定趁热打铁继续写这本书。我夫人和大儿子听了我的想法，竟异口同声地质疑道：“你居然要写人际关系的书？真的不会误人子弟？”在他们的印象中，人际交往能力是我的绝对短板。随后，夫人对儿子说：“你爸这两年脾气变得好多了。”事实上，这几年发生在我身上的重大转变也让我感到惊讶，时常感慨年轻时的我如果能听到今天的我讲的课该多好呀！ 当初开发“非凡心力”和“重塑关系”两个训练营的一个很重要的动因就是自己想修炼，最后也证明了我的确是最大的受益者。在培训界，我算是高产作者，这本书已经是我从事教育工作以来写的第十二本著作。我的课不都是因为自己非常擅长某一领域而要分享经验，有时候是因为自己特别想提高，就买来一大摞书做主题阅读，把书上的内容消化后形成自己的见解，再架构成课程，用授课的方式与学生共同进步。我的所有课程都在对话中进行，所以在社会化学习中，我就有机会收集到大量的真实案例，在利用所学知识帮学生解决真实难题的过程中，我实现了从知到行的转化。遇到难以解释的现象和难以解决的问题，我便会回过头来在书中找答案。用上课的方式消化书中内容，又用现实问题驱动自己再读书，如此便形成了知行互促的良性循环。在这个过程中，我和学生都有了巨大的收获。经过二十多期训练营的磨炼之后，我发展出了自己独到的见解，收集到了很多生动的案例，淘出不少精辟的金句，创造了不少实用的工具。 这本书是《非凡心力》的姊妹篇，可以看作同一硬币的两面，核心目的依然是依托关系修炼自己。这本书也可以看作是把《非凡心力》中的连接力单拎出来强化。 本书共分八章。前三章是第一部分，交代基本原理和方法步骤。第一章重点讲关系的重要性，每个人都活在几个圈子里，重要关系对生命质量的影响超乎想象。自我与社会的关系好比水滴与大海的关系，自我的形成离不开重要关系的影响。人们要借助关系的镜子才能照见自己，在关系中疗愈内在创伤，还必须借助关系检验自己的修为。第二章深度剖析人性，人性的复杂决定了与人相处的难度，不能洞察人性的人也很难处理好关系。复杂的人性可以简单地用棱镜分解为内在狗熊、凡夫、圣人三部分，三部分各有各的反应模式、心力诉求和应对策略。所谓了解人性就是能够透过外在表现，洞察一个人的内在诉求，及时看见和满足其内在各部分的诉求。本章最后特别强调了人的最低情感需求，这一最重要的需求却最容易被现代人忽视。除饮食睡眠外，人类最迫切的需求就是渴望被关注和被认可。懂得给他人“梳毛”的人招人喜欢，懂得给自己“梳毛”的人内心强大。第三章定义了好关系的三大标准以及改善关系的五大步骤。良性的关系一定是双方内在和谐、彼此独立且相互滋养的，发展良性关系也需要双向奔赴。不仅要看见自己，还要看见别人，积极共创双方都支持的改善策略，且要率先行动，继而持续复盘迭代。任何关系都应该处在动态的迭代中，不能与时俱进的陈旧模式必将成为关系双方的枷锁。 第四到六章是本书的第二部分，分别聚焦上序位、同序位以及下序位的关系。上序位关系从父母关系展开。父母是孩子人际交往能力的启蒙老师。不少人一生带着从原生家庭习得的低版本、低效能的模式与人相处，吃尽苦头也不改变。没有人能够毫发无损地走出童年，直面童年创伤是心灵成长的唯一选择，修复与父母的关系即能处理好与其他上序位的关系。中序位关系则以亲密关系为典型展开，婚姻不只是两个人的相处，而是两个家族的融合，婚姻不只是为了传宗接代，更是双方的陪伴成长、协同进化。高水平的独立才能赢得高质量的关系，为了和谐独立，双方各有自己的修身功课，为了相互滋养，双方又有双向奔赴的共同功课。下序位关系以亲子关系为典型展开。孩子与我们的关系注定了是渐行渐远的关系，我们培养孩子应以终为始，一切教育以其独立为目标展开。同时，孩子的到来也给了我们一次重新成长的机会。很多人有被孩子折磨到崩溃的经历，崩溃的父母不过是大孩子。向内修的父母会把崩溃当成探索自己潜意识情结和模式的抓手，顺藤摸瓜找到情结的源头和模式的雏形。成年人管教孩子，其实都是在同时管教两个孩子，一个是孩子，另一个是童年的自己。我们很容易把与孩子的关系由双方关系转变为三方关系：成年的自己、童年的自己和孩子。其实孩子还可以是童年的自己的玩伴儿。第二部分是第一部分基本原理的应用，复杂人性的剖析、良性关系三要素以及改善关系的五步法贯穿本部分的每一个章节。 最后两章是本书的第三部分。第七章主要讲与人面对面相处的重要原则。关系是相对静态的概念，与人相处的每一个动态瞬间都有可能微妙地影响静态的关系。有人苦恼地说：“我严格地走完改善关系五步法的流程，可期待的效果并没有出现。”我说：“状态不对，努力白费。”套路是对意识的指导，状态则是潜意识的调频。如何调整状态？如何避免或减少潜在的内耗？如何避开与人交往的“坑”？是这一章重点讨论的问题。最后一章着重讨论在关系中修行的内在工程。个体内在的小宇宙与外部的大宇宙是相互影响的。修行者会跨圈借力，善
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