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| 編輯推薦： |
1.真正针对零基础人群，从选工具、认经络、找穴位到练手法、找病因、对症治疗，穴位清晰标注，刮痧动线实线指示，易学易懂易上手。
2.“刮”除疾病，“拔”出健康。咳嗽、肺炎、便秘、腹痛、眩晕、颈椎病、痛经、痤疮、牙痛……这些自己和家人的常见不适，对症治疗就可缓解。
3.高清彩图 配套教学视频，步骤细，找穴准，助您快速掌握手法要领。
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| 內容簡介： |
“刮痧拔罐，病去一半”，流传上千年的中医外治法具有简、便、廉、验的优势，因而广受大家的喜爱和认同。
本书全面和系统地讲解了拔罐和刮痧的中医原理、基本常识、取穴、操作方法步骤、注意事项等基础知识。此外，还将各种慢性病和常见病症进行细分，详细介绍其适用的拔罐、刮痧手法，并分列主治穴位与配穴，让读者能根据病症自行选穴，对症治疗。
本书专为初学者打造，零起点教学，采用高清彩图 视频的讲解方式，内容通俗易懂，保证读者人人都能学，个个都会用，为自己和全家人的健康保驾护航！
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| 關於作者： |
郑书敏
国家举重队队医，国家举重马江举重基地医务科科长，中国亚健康防治协会理事。自2002年起在国家举重队做随队医生，负责国家举重队的医务监督、防伤防病、疾病治疗等一系列工作，先后保障过多名奥运冠军和世界冠军的健康。
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| 目錄：
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CHAPTER01 流传最广的两种中医外治法：拔罐、刮痧
第一节 追本溯源话拔罐 010
一、从兽角到玻璃罐：拔罐的前世今生 010
二、什么在起作用：拔罐的作用原理及功效 012
三、罐具辅料大集合：常用的拔罐工具 014
四、罐法有不同：常用的拔罐方法 017
五、扬长避短，疗效更佳：拔罐的适应证和禁忌证 026
六、流程正确，轻松上手：拔罐的操作步骤 028
七、让拔罐更安全：了解注意事项 031
八、根据反应找病因：拔罐后常见的反应 032
第二节 从“痧”说到刮痧的基础知识 034
一、什么是“痧”：刮痧与痧 034
二、刮痧从旧石器时代就开始了：刮痧的发展历史 035
三、刮痧原理大盘点：刮痧的作用原理和功效 037
四、梳子、硬币都可以用来刮痧：常用的刮痧工具 040
五、刮痧不仅仅只有“刮”：常用的刮痧方法 043
六、认清宜忌，疗效更佳：刮痧的适应证和禁忌证 047
七、掌握要领，刮痧其实很简单：刮痧的操作方法 048
八、让刮痧更安全：了解注意事项 050
九、不同情况分别处理：刮痧后常见的反应 051
CHAPTER02 认识经络，找准穴位
第一节 认识经络和穴位 054
一、经络是真实存在的 054
二、经络的基本介绍（总览表） 055
三、经络对人体的重要作用 056
第二节 找准穴位，拔罐、刮痧效果更显著 057
一、小小穴位作用大 057
二、取穴方法，帮你轻松找到穴位 058
三、刮痧、拔罐常用十大重要穴位介绍 059
CHAPTER03 拔罐、刮痧，轻松祛除常见疾病
第一节 内科疾病 066
一、感冒 066
二、咳嗽 069
三、肺炎 071
四、哮喘 073
五、中暑 076
六、泄泻 078
七、便秘 081
八、痔疮 083
九、痢疾 085
十、胃痛 087
十一、腹痛 089
十二、呕吐 091
十三、头痛 093
十四、眩晕 095
十五、失眠 097
十六、神经衰弱 100
十七、高血压 102
十八、糖尿病 105
十九、慢性肾炎 108
第二节 骨科疾病 111
一、落枕 111
二、颈椎病 113
三、肩周炎 115
四、网球肘 118
五、足跟痛 120
六、腰痛 122
七、坐骨神经痛 125
第三节 妇科、男科疾病 128
一、痛经 128
二、月经不调 131
三、闭经 133
四、带下病 135
五、产后缺乳 138
六、更年期综合征 142
七、遗精 145
八、阳痿 147
九、前列腺疾病 149
第四节 皮肤科疾病 151
一、荨麻疹 151
二、痤疮 154
第五节 五官科疾病 157
一、耳鸣、耳聋 157
二、牙痛 159
三、咽喉肿痛 161
四、鼻出血 164
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| 內容試閱：
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零基础轻松学传统中医
当腹痛的时候，人们会情不自禁地用手去按揉肚子；腰酸背痛的时候，会用竹罐或玻璃杯，在疼痛的部位拔几个火罐；天气炎热导致中暑的时候，会拿个碗，用碗沿一遍一遍地刮拭后背，直到红红的痧痕布满后背……
这些看似不起眼的“土办法”，正是解除了千千万万患者病痛的中医外治法。中医不仅仅有祖传下来的中草药和泛黄的中医古籍，还有阴阳五行之类高深玄妙的理论，以及见效迅速、人人能够掌握的，如推拿、拔罐、刮痧、艾灸等外治之法。
应该说，中医的外治疗法历史是非常悠久的，在《黄帝内经》《伤寒论》《千金方》等医学著作中，外治都是一种非常重要的治疗方法。在马王堆汉墓出土的医学古籍中，也有记载药浴、外敷、导引、推拿等多种外治疗法。医圣张仲景更是应用外治疗法的大师，他创制的熏方、洗方、塞鼻方、阴道坐药等疗法，对后世的影响极大。他甚至将葱管插入患者尿道，从葱管另一端吹气导尿，治愈了急性尿潴留的患者。这种方法，较法国医生拿力敦在1860年发明的橡皮管导尿术要早1200多年。
今天，有许多新疗法不断涌现，方法不断更新，药物剂型不断改进，传统仪器不断创新，这些都是多学科渗透和应用的结果，但有不少内容仍可从中医外治法中可以找到其源。如，中药直接鼻腔吸入代之为雾化器、喷雾器，葱管、竹筒导尿或灌肠代之为导尿管和灌肠器等。就连现代外科的植皮术，亦是
由中医外治法中动物皮覆盖创面的原理启发的结果。不仅在专业领域，就连在普通百姓的日常生活中，随着人们健康意识的增强，各种外治方法，如刮痧、拔罐、推拿、艾灸等也作为常规的养生手段来使用。
正如俗语所说：“扎针拔罐，病好一大半。”由于中医外治法中拔罐、艾灸、刮痧、推拿等特色疗法，具有简、便、廉、验的优势，因而受到了广大百姓的喜爱和认同。在这种情况下，拔罐、刮痧、艾灸、推拿等疗法的普及可说是大势所趋。
为了让广大读者掌握好这些疗法，更好地使用这些方法，我们精心编撰了《零基础学会推拿按摩 畅销修订版》《零基础学会拔罐刮痧 修订本》《零基础学会艾灸 畅销修订版》系列丛书。通过此系列丛书，即能对看似神秘的外治手段进行较深入的了解，同时还能掌握一些简单有效的手法，从而轻松享受到保健与养生体验。
就内容而言，该系列丛书全面而系统地讲解了推拿、刮痧、拔罐以及艾灸的基本操作方法、步骤、禁忌
事项等基础知识。除此之外，还将各种慢性病与常见病症分成单元，详细介绍其适用的推拿、刮痧、拔罐与艾灸手法，并分列主治穴位与配穴，让读者能根据病症自行选穴、对症治疗。
可以说，本书是专为初学者入门而设计的。在编写本套丛书时，编者们坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂的原则，并采用图文并茂的形式，力求方便普通读者的理解和掌握。在学习过程中，家庭成员之间还可相互进行操作，对被操作者来说，可防病治病；对操作者来说，更可起到锻炼身体的作用，可谓一举两得。同时还能增进家庭成员间的情感，实为促进现代家庭和谐美满的有益手段。
最后，衷心希望本书对热爱中医学的人有所帮助，并能使读者在学习中获得快乐、在快乐中享受生活。
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