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內容簡介: |
《爱上自己是终身浪漫的开始》漂亮的形象是内在心智神的外在呈现。美丽的外表恰似一张醒目的名片,它在向外无声地展示你的身份、品味、受教育程度等,它甚至可以决定别人对你的态度与交往方式。本书是一本生活美学说明书,集形象美学、健康美学、心智美学于一体。旨在帮助众多女性成长,成为拥有迷人的外表、健康的体魄、丰盈的内心,并懂得爱自己、照顾自己的人,有能力保护好自己及家人,有能力让家庭和美幸福。本书的写作目的就是希望帮到更多女性,让她们活得更漂亮更精彩。
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關於作者: |
叶一乐
23年专注形象美学。提炼出“亚洲人物形象规律系统”。·独创简单实用的“科学形象管理系统”。独创三维一体美学:形象美学——迷人的外表,健康美学——健康的体格,心智美学——丰盈的内心。立志于提升中国女性“美商”。
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目錄:
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第一部分 迷人的外表
第一章 形象的雷区与秘诀2
好形象是终身浪漫的助力3
减龄密码:别让衣服成为年龄的累赘7
配饰是形象的眼睛11
一切从“头”开始17
会“装”更会“妆”23
第二章 做自己的形象设计师29
自我色彩定位:找出自己的最佳用色30
自我风格定位:找出自己的最佳服饰风格36
好材质塑造一身的淡定40
十个终身得体的通勤品45
女人味那点事儿64
第三章 三分靠“颜”色,七分靠“态”度67
漂亮不等于好仪态68
一颦一笑皆动人72
春风化雨,润物柔声77
比智商更高的是情商81
比海更宽广的是人的胸怀84
第二部分 健康的体魄
第四章 健康这件事,必须亲自来88
测测你的身体年龄89
算算你欠身体多少蛋白质95
不要再谈“油”色变99
为什么脾气越来越暴躁102
怎样保持“少女感”106
第五章 “旧城”改造,年轻二十岁110
健康饮食,激发身体潜能111
硬核“两抗”:抗氧化、抗糖化115
打开垃圾出口:春秋两季清体排毒119
重视清晨第一杯水123
好好吃每天的第一顿饭127
第六章 做自己的首席健康官131
神奇的生命周期132
疾病的九个阶段136
“慢”病的“快”防与调理146
“真笑”是礼物,“假笑”是任务148
第三部分 丰盈的内心
第七章 丰盈的内心,让生命光辉绽放154
丰盈是生命该有的状态155
别让匮乏吸引匮乏160
穿越欲望,让心智成长163
释放细胞记忆,自我疗愈167
感恩洋溢,创造奇迹171
第八章 幸福属于聪慧的女人174
要对错,还是要幸福175
用赞叹喂饱灵魂178
发现生活之美181
第九章 我是一切的根源,爱是最终的归宿184
男子自强不息,女子厚德载物185
此端的改变带来彼端的改变188
独处时照顾好自己,相处时照顾好他人193
爱上自己是终身浪漫的开始196
活出极致的美好201
后 记205
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