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編輯推薦: |
拿起这本书, 大家将开启一场自我革新之旅,你会在沿途发现一个个陈旧的思想和消极的思维。别担心,我们会一一审视它们并把它们逐个消除。随后大家会看到,每一处旧思想的“废墟”下,都有一座巨大的宝藏, 蕴含着无数的珍宝。
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內容簡介: |
《生命的重建·心灵疗愈篇》是一本经典的心灵疗愈实践手册。在这本实践手册中,露易丝?海将自爱和积极思考技巧直接应用于广泛的、影响我们所有人的日常生活主题,包括身心健康、恐惧和愤怒、自尊自爱、金钱与富足、友谊和友情、工作和职场、爱情和亲密关系等十二个话题。帮助读者发现并消除自身存在的消极想法,逐步确立积极的主观认定,从而实现自我的积极改变和自爱意识的重建,真正学会爱自己、接纳自己、欣赏自己,重塑一个崭新的自己,开启全新的快乐、丰盈、充实的人生之旅。
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關於作者: |
露易丝·海,全球千万级畅销书作家、久负盛名的心理治疗专家、备受推崇的心灵导师。
露易丝?海以证明和践行“肯定”的力量能够带来自我治愈和积极的改变而闻名。露易丝?海的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的,她的童年在飘摇与穷困中度过,之后通过治愈技巧和积极哲学,成为一位鼓舞人心且拥有远见卓识的励志导师。
露易丝?海是30多本心理自助图书的作者。1984年,露易丝?海的代表作《生命的重建》出版。截至2022年,这本书在全球印刷已超过5000万册,在世界各地热销不衰。
露易丝?海是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。她揭示了疾病背后所隐藏的心理模式,认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体、精神和心灵的整体健康。
露易丝?海帮助千千万万人改变了健康状态,提升了生命质量。这位伟大的女性被媒体亲切地称为“最接近圣人的人”,被《纽约时报》称为“新时代的女王”。
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目錄:
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目 录
第一部分 带你了解这趟心灵之旅
1 我的基本观点/ 3
2 我的疗愈工具/12
3 你是谁?你相信什么?/19
第二部分 共度美妙的疗愈之旅
4 身心健康/35
5 自我感觉/49
6 直面恐惧/59
7 理解愤怒/72
8 停止苛责/83
9 打开“瘾”的枷锁/95
10 原谅过去/106
11 自我价值/118
12 真正的富足/129
13 友情是彼此治愈/141
14 享受性的欢愉/156
15 爱情和亲密关系/168
第三部分 开启焕然一新的美好生活
16 我的新画像/183
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內容試閱:
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致读者
很多人都以为必须好好下一番功夫,费一番气力,才能摆脱旧的思维方式,拥抱新的自我。其实在我看来,大可不必将内心的转变视为一件困难的“工作”,且转变的过程也并不艰难和痛苦。相反,大家可以将转变内心的过程视为一场华丽的探险,一场美妙的自我焕新之旅。
写下这本书,其意并非针对外在的你,而是潜藏在内心深处的各位“探险者”。拿起这本书,大家将开启一场寻宝之旅,你会在沿途发现一个个陈旧的思想和消极的思维。别担心,我们会一一审视它们并把它们逐个消除。随后大家会看到,每一处旧思想的“废墟”下,都有一座巨大的宝藏,蕴含着无数的珍宝。
尽情挖掘宝物吧,收获属于自己的健康体魄,让爱充满自己的生活,找回自由自在的自己。要知道,你值得所有的美好,你应该拥有更美好的人生。我将一路陪伴大家,为大家提供力所能及的帮助。
翻开这本书,大家便踏上了通往阳光心态的道路,每一个自我解脱的时刻,仿佛都像是解放了整个世界,温柔了整个星球。
露易丝·海
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