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◎编辑推荐
“95后”元气作家 雪柔首发奉献
随书附赠4张精美能量明信片
34个跌倒了又爬起来的瞬间
30条改变思维、提升认知的智慧锦囊
让你醍醐灌顶的认知提升指南
爱自己的有效改变方法
疼痛也难得的成长机会
★ 16幅靓丽彩图，配以诗意随性的语句，让你的心温暖明媚。
★ 我们的人生啊，哪有那么多阔别重逢？
多的是爱而不得、停在原地和再也不见。
如果可以，我希望爱恋的结局——永不失联。
★ 没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生。
天会亮，云会散，我们总会走到那更加明媚的日子里去。
★ 我们的青春被一场又一场相遇和离别填满，
有的声势浩大，有的悄无声息，有的郁郁寡欢，有的充满遗憾……
我们无法提前预知一段缘分的发生，也左右不了他人有一天选择离开。
如果终究要在某个时间节点挥手作别，愿你真的爱过我，也为分别遗憾过。
★ 让人幸福的恋爱给人带来光明，
令人悲伤的爱恋也助推成长，
痛苦的背后亦是礼物。
★ 优质长久的爱情需要哪些前提和经营策略？为什么你总是很难放下一个人？人人都知道爱自己很重要，但该如何好好爱自己？身处人生低谷时，该如何
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| 內容簡介： |
◎内容简介
优质长久的爱情需要哪些前提和经营策略？
为什么你总是很难放下一个人？
人人都知道爱自己很重要，但该如何好好爱自己？
身处人生低谷时，该如何冲壳而出，实现蜕变？
……
在本书中，有对爱情中常见的思维误区的剖析和一些真实有效的应对方法，也有作者自己真真实实走过的路和在人生低谷中进行的深度反思与总结。上述问题，本书将为你一一指点迷津，帮助你找到清晰的答案。
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| 關於作者： |
◎作者简介
雪柔，
生于河北，硕士，“95后”青年作家。
热爱理性的头脑，钟情元气满满的美好状态。
不煮文字鸡汤，只给你解决问题的汤勺。
愿两个人之间的爱与被爱同时发生且进行。
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| 目錄：
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◎图书目录
Chapter 1 爱情要从一束花和一句面对面的告白开启
多给爱情增添些仪式感
喜欢无对错，但自我感动毫无意义
一厢情愿的感情不会有好的结果
爱没有错，婚姻也没有错，错的是人
最浪漫的一次恋爱，要和自己谈
真正爱你的人，会爱你的千百种模样
Chapter 2 做个“心机女孩”， 别把心爱的人推远
掌握关系的主动权，就等于拿到了通往幸福的入场券
恋爱的升华来源于自尊的守护
男人如风筝，你只需握好手中的线
爱的棒棒糖，总偏向于奖赏会哭闹的小孩
宝贝，你的眼里有小星星呀
Chapter 3 人不耗尽所有的期待，总是很难说再见
分手后好聚好散，才不枉相爱过一场
缘尽之人，即使相隔几个街区，也终不会再见
你我历经生死，分开已是最好的结局
这世间悲伤如林，但他们其实从未离开
给你痛苦的人，也曾给过你快乐
就像在机场等不到船只，你等不到他
Chapter 4 你是谁，往往决定着会遇见谁
愿你活得坦荡，也能赢得漂亮
尊重自己，从远离消耗的关系开始
要么他成为你生命中的那个人，要么他只是你生命中的一堂课
别去等这世上唯一契合的灵魂
一个人有怎样的成就，就看他能承受多大的委屈
最愚蠢的事，是做感情里的第三个人
Chapter 5 爱人先爱己，真爱永不失联
爱情可有可无，没钱真的不行
如果爱情迟到，至少先让自己快乐起来
生而有翼是好牌，匍匐前行是姿态
苦难的背后，皆是礼物
在深渊里静静待一会儿，然后自己爬出来
Chapter 6 不忘初心，风雨兼程
我有一轮孤单心事，今夜长明
葡萄柚绿其实一点也不好喝
我有一位特别棒的妈妈，我要用一生守护她
你对我好的时候，整个人都在闪闪发光
撷一朵时光的玫瑰，在明日里新生
改变思维、提升认知的 30 条智慧锦囊
后记 致每一个独自走出低谷，依然大步朝前的人
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| 內容試閱：
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自序
有人说，如果你在梦里遇见了谁，可能那人在现实生活中也正在想你。我时常梦到那些相识过的人，但我不知道他们是否此刻也刚好想起了我。
回忆起当初相遇的那些细碎时光，有的片段后来逐渐模糊不清，有的却在生命中留下不可磨灭的痕迹。
梦境里，我望见我们的关系是那样简单、纯粹，我们在花海里畅游欢笑，我们在夕阳下的桥头紧紧相拥。
他们大概也不知道，我的梦境是这般自在、美好。
人生总有数不尽的遗憾，有些一生中再无法实现的事，在梦境里却可以被重新安排，编织成一个令自己满意的存在方式，有趣且不可思议，这大概就是我喜欢梦境的缘由吧。
我不是什么赫赫有名的大人物，也没有许多天生可得的资源和特别多的财富，我只是一个愿意为了理想去终生追寻的前行者，一个只想写尽世间聚散悲欢的芸芸众生里的普通人。
我是雪柔，很高兴认识你。
段雪是我的姓名，雪柔是我的笔名。
我希望拥有女孩子温柔大方的外表，也希望拥有男孩子刚强果决的内心。
我是一个经常会把生活里鸡零狗碎的感受用文字拼接起来的人，当肉体无力表达内心感受时，文字可以表达。
我习惯享受当下生命中的一切情绪体验，好与不好的一并接纳。
我也目睹着周围人经历的五味杂陈，每一个平凡的故事都是最好的灵感来源。
我想要在这字里行间治愈你，也治愈我自己。
这本书里，有两性情感、认知提升和关乎成长的话题，没有那些所谓的鸡汤文字，再凄美的文字也终会被摔打进逆境的熔炉，最后才有可能锤炼出一个更高维度的所思、所感。在这里，有对爱情中常见的思维误区的剖析和一些真实有效的应对方法，有对亲情、友情的体悟与升华，也有我自己真真实实走过的路和在人生低谷中进行的深度反思与总结。
我一直认为，文字是具有能量的，我喜欢有能量的文字，我想要帮助你透过现象看到事物背后的本质状态，我希望处于迷茫中的你能够真正醒悟，醍醐灌顶。
很喜欢一位读书界领军人物说过的一段话：“我给大家所讲的人生哲学并非鸡汤，如果关于成长的话题很容易和鸡汤挂钩，那么我所讲的是有勺子的鸡汤，是能够给到大家在面对挫折和困难时行之有效的解决办法。”
我希望通过掷地有声的文字和有力道、启示性的故事，帮助正处于迷茫状态中的你及时清醒。
如果你对过去的自己并不十分满意，那么我希望你随时能生出蜕变的勇气，你可以大胆舍弃过去那个胆小的、陈旧的自己，我希望你的人生是动态向上的，包括认知、思维和格局。你随时能成为一个全新的人，只要你自己主动想变好，想去那更高的地方看一看，想要成为更好和更优秀的人。
我希望我们在面对很棘手的问题时，看待问题的角度能更加理性、客观，我希望你也可以清除掉那些无意义的烦恼，友善地对待自己，与自己和平相处。
如果我的故事很幸运成为你人生中的一个励志故事，或者帮助你解开了此刻些许的迷茫和困惑，我都将感到无比荣幸和幸福！
我们与外界所有关系的本质，归根结底都是我们与自己的关系。不论是感情失意还是其他关系最终走向离散，都跟我们自己有关。愿我们永远抱有重头来过的勇气和信心，也做一个拿得起放得下的人。
我会用自己全部的诚意和严谨的态度写下此书，希望它能给予逆境中的你更多的勇气和力量，如果还能够给你的人生提供一些有用的借鉴和帮助，那么这就是我坚持笔耕这件事情最大的意义。
我不擅长用十分华丽的词藻做修饰，也没有那些特别高明的写作技巧，我的文字只是我的故事本身，是我此前经历的全部人生体验，是我想给予你低谷时期里的陪伴和良药，也是我二十七岁前的全部人生的写照。
有人说我的年纪不大，身上的能量却总是无比充沛，也有人说我的样貌要比实际年龄小很多。如果人生能够重来，我还是会选择这样生活，并且我希望自己能有更加丰富的人生体验，正是它们时刻滋养、鞭策着我，我才能勇敢前行，愈挫愈勇。
努力，努力，再努力！
努力才能看起来毫不费力。我喜欢做事稳妥、永远保持谦卑上进的人，或许因为自己也是这样的人，所以喜欢和努力的人在一起越变越好。
熟识我的人还知道我是个特别有少女心的人，我喜欢甜甜的碎花裙子和蝴蝶结发箍，这也使我自己开公司当老板后曾产生过些许矛盾。我曾担心在员工面前看起来不像个强势的大女人模样，又不想刻意变成其他的样子，我永远喜欢着这样的自己。我喜欢自己既理性又感性的头脑，更热爱元气满满和美好向上的状态，我希望我的外表永远是柔软的、可爱的。
规划这本书的初衷是因一段难忘的深圳往事，他是深圳男孩，也是再不会重逢的前任。在此书完结后，我已将旧事归于纸笺，放于火焰中燃烧，捡起带有火星的纸灰，触碰时指尖的痛抵达心脏，在真真切切地感知了疼痛后，再把它们扬起化为漫天星光。
如果你也经历过不合适的感情，遇到过纠缠不清的人，愿这本书可以给你带去些许勇气与果敢，促你放下错误的感情，完成属于自己的凤凰涅槃。
这本书的故事在写完最后一个标点符号时已经走向完结，但我知道，从众多书籍中发现了它的你，一定也是一个情感丰富的人，一个经历过苦难却没有向生活低头的强者。
感谢缘分让我认识了这么好的你，这里将是你我相识的开端。
关于遗憾
穿过失恋的暴风雨后，如果一切重新来过，你还会选择和他相恋吗？假如今天的你和昨日的他重头来过，是否一切会变得有所不同？
可惜没有如果，往事也无法回头。
我们为一段不可复原的感情深感遗憾，为一段潦草结束的过往心有不甘，但希望我们更加明白的是，走向破败的关系，虽然没能以圆满作为句点，却也教会了我们更多。
有些事上天让你做不成，别问缘由，那是在救你远离于水火，为了给你安排更加珍贵的礼物。
遗憾最大的意义，不在于遗憾本身，而是夹杂了委屈、酸楚、等待、失望等诸多情绪之后的明白，是深知无法重来却也不必重来，是经历过失败的感情却依然没有对爱失望的我们，是今后可以给未来那个人更多、更优质的爱的我们，是属于我们自己的自我救赎和成就。
关于成长
不要总是抱怨人生里的难，那一切都是你本该走的路，是曾经的我们自己做出的选择，是那一刻的全部心念构成的行为总和，你就应当为自己的选择负责，为结果买单。
当我们感受到吃亏、受委屈却无人帮扶时，把脑子里想的“为什么承受这些的人会是我？”换成“这件事能让我在人生的体验场上再历练到什么？”，那么人生就能豁然许多，成长进步的通道便迅速打开。
把那些不断为难着自己的事儿当成游戏中的“妖怪”，看看能不能升级通关打怪，完成一次又一次看似不可能完成的任务。
我们的一生，注定是一个人来到这个世界，最后又一个人离开，没有人能够永远陪伴左右。
我们的父母赐予我们生命，养育我们长大，他们给予了我们这世间最美好的爱，但我们不得不承认，他们终究会比我们提前一步变老。而伴侣，也是在某一天突然出现，幸运的话两个人可以携手走一段很长很长的路，但年华老去，也许某一天一方也会提前离场。
我们注定要独自面对人生里的难，学会理性地思考，学会与恶抗衡。
我们注定要明白，谁也无法成为谁永远的依靠，唯有强大自己，把自己变成依靠，才能保护更多我们想要保护的人。
在这本书里，有简单纯粹的天真，认认真真的努力，有歇斯底里后的沉默，也有风轻云淡的随意。
说是写五味杂陈的人世间，其实写的分明是我们自己。
每一个无眠的夜晚，我们同在！
爱是你做自己就好，是欣赏，是自由。
爱是轻轻试探却又收回手，是分享，也是心疼。
爱是可以不在一起，是缘尽仍留慈悲，是破例，是成全。
雪柔
2023 年 10 月 写于苏州
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