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編輯推薦:
本套书汇集了儿童心理健康类畅销书作家波皮·奥尼尔(Poppy O’Neill)的3部最新作品——《勇敢一点》《你会做得很棒的》《我酷我真诚》,聚焦7-11岁儿童,践行了心理健康从“小”抓起的理念;把抽象的、概念化的心理教育变成了符合儿童认知发育特点的小故事和小游戏,寓教于乐,轻松学习,快乐成长。
內容簡介:
您的孩子在社交场合是否显得紧张和孤立?
是否不愿参加集体活动,也不愿尝试新事物?
在经历较大变化时,是否觉得有口难开?
在学校是否经常形单影只、情绪低落?
是否总是悲观消极、自我怀疑?
别着急,读完这套书,这些问题都能迎刃而解。
这是一套充满了丰富的信息、有趣的活动和重要提示的儿童心理游戏书,适用于 7~11 岁儿童,既可独立阅读,也可亲子共读。拒绝说教!拒绝灌输!让孩子在小怪物朋友的陪伴和鼓励下,通过一个个有趣的小练习,成为更好的自己。
關於作者:
[英]波皮·奥尼尔(Poppy O’Neill),儿童心理健康类畅销书作者,奇切斯特大学(University of Chichester)创意写作专业硕士,凯特·贝茨(Kate Betts)纪念奖获得者。她的闪小说入围了巴斯闪小说奖和布里斯托尔奖。著有儿童心理类畅销书“Don‘t Worry,Be Happy”和“You’re a Star”。
目錄 :
分册1:《勇敢一点》目录
1 / 第一章 害羞和我
2 / 活动:关于我的一切
4 / 我是独一无二的,就像我的指纹一样!
6 / 害羞意味着什么?
9 / 寻找迹象
10 / 活动:对我来说,什么是勇敢?
12 / 害羞对我有什么影响?
14 / 活动:对我来说,害羞是什么样子的?感觉如何?
16 / 活动:所有关于我的测验
19 / 活动:想象最勇敢的自己
20 / 第二章 勇敢支持者
21 / 什么是正念?
22 / 倾听你的身体
23 / 活动:你现在感觉如何?
24 / 活动:跟踪你的情绪
26 / 活动:54321 感觉法
28 / 活动:呼吸的形状
30 / 活动:快速平静法
31 / 活动:你的身体是紧张的还是放松的?
33 / 什么是自言自语?
34 / 活动:匹配关键词
36 / 活动:该休息一下啦
37 / 活动:三个不同的故事
38 / 活动:当 时,我很勇敢
40 / 活动:魔法词
42 / 活动:字谜游戏
44 / 活动:大声地说
45 / 活动:为你喝彩!
46 / 第三章 做自己,就很好
47 / 你并不孤独
48 / 活动:我的优点
49 / 活动:昂首挺胸
50 / 活动:我喜欢自己
52 / 活动:谈论你的感受
54 / 说“不”
56 / 活动:当难以开口时,就一起找点乐子
58 / 不要和别人比较
60 / 建立同理心来击败比较
62 / 活动:我的勇敢之家
65 / 完美并不存在
66 / 活动:用美好的事物滋养你的心灵
68 / 活动:我的恐惧说…… 我的勇敢说……
70 / 第四章 如何才能勇敢一点
71 / 活动:勇敢与退缩
72 / 活动:制订计划
74 / 方法 1:所有的感觉都正常
75 / 活动:慎重对待感觉
76 / 方法 2:制作连环画
78 / 方法 3:练习,练习,练习
80 / 方法 4:慢慢来
82 / 方法 5:了解你的应对方法
83 / 组合应对方法
84 / 活动:画出你的练习步骤
86 / 什么是回避?
87 / 你的大脑是如何学习的?
88 / 勇敢与退缩的表现
91 / 大声说出来
92 / 对你的身体感到害羞
94 / 活动:翻转你的想法
96 / 做自己
98 / 关于勇敢的故事
100 / 第五章 照顾好自己
101 / 放松的时间
102 / 活动:制作你自己的放松球
103 / 注意上网安全
104 / 保证睡眠充足
105 / 活动:现在是游戏时间
107 / 吃得健康
108 / 活动:设计健康食谱
109 / 好好锻炼
110 / 活动:舞动你的语言
112 / 活动:你的空间
114 / 让自己远离电子屏幕
116 / 第六章 自我激励
117 / 活动:我学到了什么?
118 / 活动:制订行动计划
119 / 活动:写日记
120 / 活动:传播勇气
124 / 结语
126 / 写给父母和看护人:如何帮助孩子增强勇气
128 / 推荐阅读书目
分册2:《你会做得很棒的》目录
1 / 第一章 韧性和我
2 / 什么是韧性?
3 / 活动:关于我的一切
5 / 活动:我名字的藏头诗
6 / 韧性的表现
8 / 应对变化的小测验
10 / 同龄孩子会有哪些挑战?
11 / 我的挑战是什么?
13 / 活动:我有韧性的时候
15 / 第二章 增强韧性和削弱韧性
16 / 活动:深呼吸
18 / 活动:是什么削弱了你的韧性?
19 / 快速增强韧性法
20 / 活动:正念涂色
22 / 活动:如果最好的事情发生了呢?
25 / 活动:积极肯定句
27 / 活动:帮助奇哥变得勇敢
29 / 活动:制作一块彩绘鹅卵石
31 / 每个人都不一样
32 / 活动:谈论感受
33 / 成长型思维
36 / 是什么增强了你的韧性?
39 / 第三章 培养韧性
40 / 韧性来自哪里?
41 / 应对挫折
42 / 感觉就像山丘
44 / 神奇的错误
45 / 想法不是事实
48 / 活动:转变你的想法
50 / 活动:我可以做困难的事情!
52 / 所有感觉都还好
53 / 活动:正念
54 / 活动:慢慢来
57 / 活动:使用感官慢下来
59 / 大声说出来
60 / 活动:我能控制和不能控制的事
63 / 第四章 应对变化
64 / 为什么改变很难?
67 / 什么样的变化是难对付的?
68 / 奇哥的新房子
70 / 活动:某件事发生了改变
73 / 活动:我可以找谁倾诉?
75 / 活动:制作连环画
78 / 活动:寻找彩虹
80 / 好奇心
81 / 活动:写日记
84 / 活动:寻求帮助
86 / 第五章 好好照顾自己
87 / 为什么照顾好自己会让你更有韧性?
88 / 活动:我的就寝时间
90 / 多喝水
91 / 美食
92 / 活动:美味的菠菜香蒜酱
93 / 该放松啦
95 / 活动:你过得怎么样?
98 / 活动:做一些瑜伽伸展运动
100 / 活动:建一所小房子
102 / 第六章 放松一下
104 / 活动:发挥创意
106 / 活动:正念行走
108 / 活动:放松地带
110 / 活动:韧性背包
112 / 活动:设计曼陀罗
115 / 第七章 光明的未来
116 / 活动:传递韧性
119 / 活动:你期待什么?
121 / 关于韧性的故事
123 / 我的韧性计划
124 / 《你会做得很棒的》黄金法则
125 / 结语
127 / 写给父母和看护人:如何培养孩子的韧性
129 / 推荐阅读书目
分册3:《我酷我真诚》目录
1 / 第一章 友谊和我
2 / 为什么友谊有时是个麻烦?
4 / 常见的友谊斗争
5 / 活动:关于我的一切
7 / 活动:我的友谊
8 / 做朋友是什么感觉?
10 / 做一个好朋友
11 / 什么造就一个好朋友和一个坏朋友?
12 / 谁是我信任的大人?
13 / 活动:友谊测验
16 / 第二章 善意
17 / 善意是一种超能力
18 / 活动:我很有善意
20 / 活动:关于情绪的一切
21 / 什么是同理心?
23 / 每个人都不一样
26 / 什么是自言自语?
27 / 活动:布利普有什么感觉?
28 / 活动:感觉被冷落
29 / 以不同的方式表达善意
32 / 活动:我的朋友该怎样对我表达善意?
34 / 活动:制作善意招贴画
38 / 表示尊重
39 / 第三章 交友
40 / 什么是社交技能?
41 / 敏感意味着什么?
42 / 在家练习
45 / 活动:不经意的善举
48 / 要玩的游戏
49 / 活动:纸制生物
50 / 活动:认真听!
51 / 活动:你愿意吗?
53 / 活动:镜面画
55 / 活动:寻宝
58 / 活动:正方形游戏
61 / 活动:剪下对话卡片
63 / 第四章 做一个好朋友
64 / 成为自己的好朋友
66 / 活动:解决问题
68 / 活动:寻求帮助
71 / 活动:坏朋友和霸凌者
73 / 什么是同伴压力?
75 / 纠正错误
77 / 活动:感到愤怒
80 / 活动:感到嫉妒
82 / 输赢
83 / 休息一下
84 / 你太棒了
85 / 活动:腹式呼吸
86 / 友好相处
88 / 第五章 照顾好自己
89 / 为什么善待自己很重要
90 / 活动:我的就寝时间安排
92 / 奇妙的水
93 / 跳来跳去
94 / 快速的友谊冥想
95 / 谈论感受
96 / 活动:找到你的快乐之地
98 / 活动:平静上色
101 / 照顾好你的感受
102 / 活动:分享有趣食谱——黄瓜寿司
104 / 第六章 展望未来
105 / 活动:我是什么样的朋友?
106 / 活动:我想要什么样的朋友?
108 / 活动:制作友谊指南
111 / 活动:你能帮助布利普吗?
113 / 如果你有一个坏朋友该怎么办?
114 / 活动:写日记
116 / 传播友谊
119 / 关于友谊的故事
122 / 《我酷我真诚》黄金法则
123 / 活动:行动计划
124 / 结语
126 / 写给父母和看护人:如何帮助孩子交友
128 / 推荐阅读书目