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| 內容簡介： |
不内卷，不鸡娃！
提升宝宝7大核心能力
专注力——一切能力的基础
认知力——乐于认知新鲜事物
记忆力——记得住、记得牢
思维力——善于思考
感统力——身体有良好的反应和统合
表达力——与人互动和协作
社交力——善于表达自己的观点
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| 關於作者： |
阳子
关心下一代工作委员会早期教育课题主讲人、清华早期教育基地总负责人及课程研发人、英国约克大学儿童教育专业硕士、ACIE国际早教协会理事、国际儿童游戏治疗师、国际游戏力导师、摇篮工程特聘专家、全国早教公社教学总督导、北京学前教育协会早教W员会特聘专家。
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| 目錄：
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一、妈妈越松弛，孩子越快乐
我们都是第一次当妈妈
高层次妈妈，懂得营造松弛感
平衡好孩子和自己的需要
与爸爸明确分工，紧密配合
营造松弛的家庭氛围，让孩子快乐成长
二、读懂你的孩子
常见的育儿误区
看见孩子的底层性格
情绪是性格加事件的衍生品
找到天赋，孩子更聪明
引导孩子的行为，把“坏事”变好事
读懂孩子，让亲子关系更融洽
三、做好孩子的启蒙教育
正确早教，让孩子走好人生第一步
为孩子打造更好的早教环境
认知启蒙是一切学习的基础
抓住孩子的黄金期，做好语言启蒙
讲好孩子的第一堂生命教育课
儿童的性教育是父母的必修课
四、快乐沟通，和孩子说说心里话
有限度地爱孩子，与他平等沟通
每个孩子，都渴望被看见
亲子之间，需要建立安全感
聊具体话题，让孩子说出心里话
不同场景下的高难度沟通
五、让孩子笑着去阅读
纯粹的快乐都在绘本里
绘本分级阅读，才能“开卷有益”
为孩子读最适合他的绘本
亲子共读，陪伴成长
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| 內容試閱：
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亲爱的你，很开心用一本书分享我们的育儿生活。很多家长叫我阳子老师，我是专门为0～6岁孩子写课、写书的教研老师，在国内已经有近千万的家庭上过我写的早教课了。也有很多孩子叫我“阳子妈妈”，妈妈和老师就是我最重要的两个身份。先说说妈妈这个身份，我有两个儿子，大的在上小学，小的还在读幼儿园，母亲的身份让我格外理解中国家长的焦虑、痛苦和软弱。
再说说老师这个身份，从研究生毕业第一天起，我的工作便围绕着孩子展开。我翻译、编写过儿童绘本，研发过0～6岁的各个品牌的早教课，上过很多的电视育儿节目。这两年自媒体火了，我也做了自己的抖音账号，“阳子说早教”被网友评论为“抖音的早教天花板”，这个称号会让我有点不好意思，真的是家长们抬爱了。
早期教育在国内真正兴起只有不到10年的时间。在10年前，我刚研究生毕业的时候，工作就是翻译各种外国品牌的课程，我那个时候就一直在想，这些外国品牌的课程真的适合我们中国的宝宝吗？其实我们是有着自己的文化骄傲的。中国宝宝有着中国家庭，也有着不同于西方社会的家庭形态和文化意识。于是在8年前，从我开始独立研发早教课的第一天起，我便立下誓言，让真正高品质的早期教育、让更适合中国宝宝的高品质早期教育得到大力普及。
带着这个梦想，我写了一门又一门课，很多家长在上完我的课以后，会由衷地说，原来真正有用的早教是这样的，原来如此简单，原来这么有趣。家长放松了，孩子也就不紧绷了，当亲子关系柔和起来，你们会成为对方生命的最大支持者。而这本书就是我想让所有父母对好好带娃、轻松带娃有一个期待，我们每个人都可以遇见更好的自己，不用当满分父母，因为世界上本来就没有满分父母。当你不追求满分，你会发现你的每一点进步，你和孩子的每一次共同分享，每一次彼此成就，都会促成真正充满喜悦的亲子关系。
我们都是第一次当妈妈
有很多妈妈说：“自从当了妈妈以后，我就不像女孩了，开始变得唠叨，变得不修边幅，逐渐失去了活力。”但其实，你还是你。面对第一次当妈妈的女孩，我还是愿意称呼你为“女孩”，千万不要把自己变成“怨妇”，这两者之间是有巨大差别的。你要学会欣赏自己人生中的风景，让自己松弛下来，因为松弛感会让你更加热爱生活，会带着你和孩子在人生路上走出自己的节奏。
妈妈们容易神经紧张的三个时刻
第一次当妈妈，难免会对自己有怀疑，对未来有疑惑。即便做了千百次感觉轻车熟路的事情，妈妈们还是会反复练习和确认。一般来说，妈妈们经常容易在下面三个时刻绷紧神经。
第一个时刻是出门前
很多妈妈容易在出门前被坏情绪“引爆”，会把赶时间的一系列责任都归咎在孩子身上，往往容易对孩子步步紧逼。“你为什么还没有刷牙？赶紧的！”“我们马上就要迟到了，还有10分钟，电影就要开始了！”或者“还有20分钟，幼儿园就要上课了，你怎么还在家磨蹭！”
但是，你为什么不能给孩子清晰一点的指令呢？其实，你可以试着说：“宝贝，快点下来啦，妈妈在等你刷牙了！”“宝贝，请帮妈妈拿下筷子，咱们吃完饭就要出门了。”只有你自己先松弛下来，孩子才能跟上你的节奏，你自然也就不焦虑了。
第二个时刻是睡觉前
首先，很多妈妈怕孩子养成熬夜的坏习惯；其次，妈妈们会把睡觉前的时间当作自己辛苦工作一天的解放时间。所以，一看到孩子到了该睡觉的时候还在玩闹，就立马火冒三丈：“我已经很累了，你还不睡觉！”
但是，你会发现：睡前你越是紧逼孩子，孩子越容易产生睡眠压力，越不愿意上床睡觉。所以，有时候我儿子不愿意早睡时，我就带着他玩一会儿。睡觉前最需要让自己松弛下来，而且孩子也玩不了多久。当你和孩子都放松下来时，反倒可以更惬意地入眠。
第三个时刻是见亲戚时
很多妈妈把见亲戚、朋友的场合当成了自己的秀场，想着“我一定让大家见识一下，我是个多棒的妈妈！”所以一旦孩子的行为不如自己的预期，妈妈就很容易生气。
其实，希望所有妈妈在见亲戚、朋友时，不要拿自己的孩子和别人的孩子横向比较。比较是一种可怕的行为，这会让孩子陷入焦虑和紧张。我从来不会把我的孩子和别人的孩子进行比较。我儿子身边的同学、朋友以及我们小区的邻居，他们都常说：“酷仔，我好喜欢你妈妈，好羡慕你妈妈不管你！”可能很多妈妈看到这里会疑惑：不管孩子是什么心态？其实，在适当的时候“不管”孩子，就是松弛感的一种表现。
无论是出门前、睡觉前还是见亲戚时，这三个时刻真的发生了什么重大事件吗？实际上并没有。松弛感就是一种心理状态，认为“没什么大事，眼前任何一件事的发生，都没什么大不了的”。所以，松弛感就是一种“心理弹性”，是面对突发事件的一种态度或能力。
我见过一个特别紧张的家长，孩子走路时不小心把瓶子踢倒了，下一秒钟家长立刻情绪失控了，甚至说：“你看你整天毛毛躁躁的，这样下去以后学习也会不好。学习不好，你就找不到好工作，没有好工作，那你这一辈子的生活都过不好了！”通过踢倒一个瓶子，就否定了孩子的人生，这多么可怕啊！
其实，在亲子关系中没有大事。孩子不会毫无预兆地进入叛逆期，家长也不会无缘无故地情绪失控。所谓的大事一定是一件件小事日积月累形成的。其实，孩子不小心踢倒瓶子时，家长可以说：“宝贝，咱们把瓶子扶起来。妈妈用抹布先擦一下，你去拿拖把，我们一起把地板擦干净，好不好？”看，这样简单、平静地应对，是不是松弛感的表现呢？这样做，还会有什么大事呢？
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