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| 編輯推薦： |
专业化妆品配方师从专业的角度为公众介绍护肤的技巧，解决常见的护肤问题。
从顺其自然到专业护肤的入门书。
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| 內容簡介： |
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《化妆品配方师的护肤课》从职业化妆品配方师的角度介绍了公众日常护肤时常遇到的问题，包括护肤的基础知识，皮肤基础护理方法，选择护肤品的技巧，防晒和补水的正确方法，各种常见皮肤类疾病的预防和治疗，不同年龄段皮肤如何护理等。《化妆品配方师的护肤课》可以作为广大爱美人士的护肤指导用书。
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| 關於作者： |
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钟鸣，化妆品配方师，护肤专家，江西中医药大学客座教授。在医院从事皮肤科工作多年，后进入美容化妆品行业工作，先后获得高级美容技师证、一级化妆品配方师证等行业资格证书，目前任兰树化妆品股份有限公司董事长、首席技术官。
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| 目錄：
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CHAPTER 1
想拥有完美肌肤，你得先掌握这些基础知识
1.皮肤的生理结构包含哪些内容？ // 2
2.皮下组织有哪些结构特点？其功能有哪些？ // 5
3.皮肤健康的基本标志是什么？ // 6
4.影响皮肤健康的因素有哪些？ // 9
5.黑色素对皮肤有什么作用？ // 11
6.皮肤总是暗黄，是什么原因引起的呢？ // 12
7.汗腺对人体有什么作用？人体为什么出汗？ // 14
8.皮脂腺如何分布，结构特点是什么？ // 16
9.皮肤代谢周期是28天吗？ // 18
10.皮肤病到底会不会传染？ // 19
11.男性和女性皮肤有什么不同？ // 21
CHAPTER 2
皮肤的基础护理，你都做对了吗
1.油性皮肤和干性皮肤有什么特点，如何护理？ // 24
2.冬季嘴唇干，如何护理呢？ // 25
3.秋冬换季时节，应该如何解决皮肤干燥的问题呢？ // 26
4.早起时脸部为什么有时候会浮肿？如何消肿呢？ // 28
5.黑眼圈是如何产生的？ // 29
6.脚气为何会反复发作？如何缓解？ // 30
7.文身对人体有哪些健康风险？ // 32
8.如何护肤才能有效地抗氧化呢？ // 33
CHAPTER 3
护肤品和化妆品这么多，你该怎么选
1.如何挑选适合自己的保湿剂类产品？ // 36
2.不同类型的卸妆产品有什么特征呢？ // 37
3.为什么有时候使用护肤品会出现搓泥的现象？ // 38
4.天生皮肤黑的人，用美白产品有效吗？ // 40
5.牛奶敷脸可以美白吗？ // 41
6.风靡化妆品界的“玻尿酸”究竟是什么？ // 42
7.玻尿酸吃下去和擦在脸上，真的有效吗？ // 43
8.敏感性肌肤可以使用婴儿护肤品吗？ // 45
9.该如何挑选适合自己的洁面产品？ // 47
10.如何挑选美白产品，美白产品可以长期使用吗？ // 49
CHAPTER 4
防晒和补水，这两件简单的事一年四季都要做
1.经常晒太阳对皮肤有好处吗？ // 54
2.如何正确使用防晒产品？ // 55
3.防晒能延缓肌肤衰老吗？ // 56
4.防晒霜的SPF值越高越好吗？ // 58
5.皮肤晒伤后应该如何科学修复？ // 59
6.气温变化会对皮肤产生影响吗？ // 60
7.皮肤水分测试仪靠谱吗？ // 61
CHAPTER 5
饮食习惯与生活方式是如何影响皮肤的
1.酱油吃多了会导致肌肤变黑吗？ // 64
2.吃猪蹄、银耳真的能补充胶原蛋白吗？ // 65
3.女性美容护肤抗衰要常吃什么？ // 66
4. 听说用醋、食用盐、米饭团可以去角质，
真的有效果吗？ // 67
5. 敷柠檬片、用淘米水、大量吃美白丸
可以让自己变白吗？ // 69
6.皮肤出现过敏反应是怎么事儿？ // 70
7.长期吃高GI的食物会导致皮肤变差吗？ // 71
8.多洗脸对治疗痘痘有好处吗？ // 72
9.长期熬夜会使皮肤变差吗？ // 74
10.为什么换一个地方皮肤会出现水土不服呢？ // 76
CHAPTER 6
面对脸上的那些斑斑点点，应该如何对待它们
1.戴口罩爆痘、过敏如何改善？ // 78
2.面部的痘印该如何消除？ // 79
3.祛痘偏方可信吗？ // 80
4.用蜂胶、牙膏、新鲜的芦荟祛痘，这样做安全吗？ // 82
5.雀斑为何经治疗消退后又出现？ // 83
6.长期服用维生素可以祛斑吗？ // 84
7.祛除黑头的方法有哪些？ // 86
8. 黑头贴、黑头导出液、磨砂膏、清洁泥膜、
甲硝唑真的可以去除黑头吗？ // 88
9.皮肤受伤后如何处理才能不留印记和瘢痕呢？ // 90
10.激素脸是怎么形成的？ // 91
CHAPTER 7
你的皮肤“生病”了，应该怎么办
1.哪些皮肤病属于季节性皮肤病，常在哪些季节发生？ // 94
2.真菌类皮肤病有哪些？ // 95
3.什么是湿疹，如何治疗与预防？ // 97
4.出现皮肤疼痛症状的疾病有哪些，如何诊断？ // 98
5.什么是毛囊角化症，如何治疗？ // 100
6.酒糟鼻的发病原因、临床表现及治疗方法是什么？ // 102
7.什么是腋臭，如何治疗？ // 104
8.皮肤血管瘤的发病原因是什么？ // 105
9.怎么判断自己是否得了虫咬皮炎？如何处理呢？ // 106
10.儿童口周皮炎与哪些因素有关，如何预防？ // 108
11. 手上的“倒刺”是什么原因导致的，
如何预防和处理？ // 109
CHAPTER 8
用好医疗美容，为你的皮肤上个“保险”
1.一支水光针=1000张面膜？ // 112
2.冷冻溶脂减肥真的有效果吗？ // 113
3.光子嫩肤安全吗，是否有效果？ // 114
4.使用凡士林会导致皮肤产生粉刺吗？ // 115
5.激素药膏对皮肤的利弊？ // 117
6.远红外线可用于治疗皮肤病，其注意事项有哪些？ // 118
7. 网传“十滴水和碘伏”可以祛除粉刺，
真的有效吗？ // 119
8.注射肉毒杆菌毒素真的可以除皱吗？ // 120
9.哪些皱纹不能用肉毒杆菌毒素祛除？ // 122
10.什么是某某化妆品不耐受呢？ // 123
CHAPTER 9
人生不同阶段，你应该了解的护肤问题
1.改善肌肤衰老，不同年龄的抗衰重点一致吗？ // 126
2.人体不同年龄段的皮肤特征有什么区别？ // 127
3.儿童也需要护肤吗？ // 128
4.为什么会长痱子，如何治疗？ // 130
5.引起手足口病的病毒有哪些，如何预防与治疗？ // 131
6.儿童荨麻疹的发病原因有哪些？ // 133
7.如何避免买到劣质婴儿面霜？ // 134
8.新生儿容易患哪些皮肤病，如何诊断？ // 135
9.月经期和妊娠期女性的皮肤有什么变化？ // 138
10. 常见的妊娠特异性皮肤病有哪些，
好发于妊娠的哪个阶段？ // 139
11.怀孕以后皮肤为什么会特别油腻，该如何应对？ // 140
12.何为老年斑，如何治疗？ // 142
CHAPTER 10
关于护肤问题的“十万个为什么”
1.护肤品中不含香料就更安全吗？ // 146
2.男士是否可以使用女性的护肤品？ // 147
3.为什么洗脸后需要马上用护肤品？ // 148
4.为什么有些人怎么晒都晒不黑？ // 149
5.一次性洗脸巾真的比毛巾更好吗？ // 151
6.什么是妆字号、械字号、消字号、特字号？ // 152
7.为什么剧烈运动或洗完澡后身体发痒出现红点？ // 153
8.为什么一到春天手就开始脱皮？ // 155
9.肌肤正处于敏感期可以化妆吗？ // 156
10.春季只使用纯天然的护肤品就能预防敏感吗？ // 158
11.抗衰老的护肤原料有哪些？ // 159
12.如何有效地改善皮肤松弛、皱纹和衰老？ // 161
13.化妆品中添加酒精（乙醇）一定会引起毁容吗？ // 163
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| 內容試閱：
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随着人们生活水平的提高，大家对“美”也有了更高的追求。 近些年，市场上各种品类的护肤品越来越多，各种护肤方法、护 肤技巧、护肤理念也层出不穷。然而，听了太多的护肤理念，用 了太多的护肤产品，人们的皮肤越来越好了吗？并没有。反倒是 更多的人陷入了护肤产品越用越多，护肤费用支出越来越高，但 皮肤却越来越差的尴尬境地。
皮肤作为人体的第一道防线，除了能帮人体抵御外界有害物 质，还能客观反映人的身体健康状态。比如，快乐和忧伤会带来 皱纹，伤口愈合时会留下疤痕，受到惊吓会泛起鸡皮疙瘩，过于 肥胖容易产生皮肤褶皱……
因此，了解皮肤的秘密，护理好自己的肌肤，能让我们更加 健康和靓丽。不过，如何打造健康美丽的皮肤，是需要我们认真 学习的。在这个媒体发达，各种信息满天飞的时代，在护肤问题 上，我们要学会鉴别，知道哪些信息对自己有价值，哪些信息缺 乏科学依据。否则，我们就容易被广告误导，导致自己花了不少 钱，买了一大堆“高档”化妆品，却没有起到丝毫作用，甚至引 发不良后果。
我拥有多年皮肤科从业经历，后又进入美容化妆品行业工 作，先后获得高级美容技师证、一级化妆品配方师等行业资格证书，目前任兰树化妆品股份有限公司董事长、首席技术官 (chief technology officer，CTO)，是美容护肤领域的专业人士，拥有 丰富的实践经验。在本书中，我介绍了护肤的基础知识，皮肤基 础护理方法，选择护肤品的技巧，防晒和补水的正确方法，各种 常见皮肤类疾病的预防和治疗，不同年龄段皮肤如何护理等。本 书可以作为广大爱美人士的护肤指导用书。
作为一本科普类的读物，本书在保持专业的基础上，语言尽 量通俗易懂，希望通过本书向大众传达科学护肤的理念，帮助大 家维护皮肤的健康和美丽。
钟鸣 2023 年 7 月
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