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| 編輯推薦： |
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本书由长期从事老年医学、老年社会学和养老服务工作的医学专家编写，内容包含居家安全、起居安全、出行安全、饮食安全、用药安全、财产安全、社会适应与权益保障等方面的小常识、小问题，对保障老年人的安全具有重要的指导意义。本书内容科学严谨，语言简明易懂，讲解生动形象，版面图文并茂，兼具趣味性和实用性，适合广大老年人以及为老年人服务的看护人员学习和借鉴。
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| 內容簡介： |
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本书的主要内容包括老年人的居家安全（防火安全知识、用电安全知识、使用燃气安全知识、如何防盗、家装注意事项等），起居安全（常见起居用品安全知识、跌倒相关知识等），出行安全（出行注意事项、防走失指南等），饮食安全（食物安全常识、如何预防误吸等），用药安全（合理用药知识、常见的用药注意事项等），财产安全（财产安全防范知识、防范电信诈骗等）和社会适应与权益保障（如何更好地适应社会、权益保障相关知识、社会救助渠道等），通过问答的形式为老年人讲述日常生活中可能遇到的安全问题，提高老年人安全防范意识。
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| 關於作者： |
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北京老年医院为市属三级综合医院，自2001年转建为老年医院后，坚持公益性基本定位，一切以患者为中心，打造老年医学优势学科，构建以老年医疗服务为特色、具有引领和示范作用的三级综合医院，为老年人提供全方位、全周期的整合型老龄医疗健康服务。目前已发展成为一所以老年患者为主要服务对象，以急性、亚急性综合医疗为核心，以医疗、康复、护理一体化为特色的，集临床、科研、教学、预防为一体的三级综合医院。
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| 目錄：
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一、居家安全
（一）防火安全知识/001
1. 居家防火注意事项有哪些/001
2. 如何正确选用灭火器/002
3. 家中应该常备哪些消防器材/003
4. 如何正确使用大功率取暖电器/004
5. 如何正确使用电热毯/005
6. 如何守住厨房安全/007
（二）用电安全知识/009
7. 不安全用电可能造成的伤害有哪些/009
8. 如何正确使用家用电器/010
9. 电动自行车充电有哪些注意事项/011
10. 居家用电有哪些注意事项/012
（三）使用燃气安全知识/014
11. 使用燃气时应该注意什么/014
12. 如何判断燃气泄漏/015
13. 发现燃气泄漏应该怎么办/016
14. 如何挑选燃气灶/017
15. 如何正确使用燃气灶/018
（四）如何防盗/019
16. 如何防范入室盗窃/019
17. 如何防止出门时忘记锁门/020
18. 家居安全很重要，教您如何做好防盗措施/020
19. 遭遇小偷入室行窃该怎么办/022
20. 外出活动时如何防止小偷扒窃/022
（五）家装注意事项/024
21. 如何对家具布局进行合理安排/024
22. 装修时选择哪些材质的地面材料更利于老年人健康/025
23. 如何选择更适合老年人的椅子/025
24. 家里的照明灯是否越亮越好/026
25. 家中面板开关设置在哪些位置更加方便老年人/027
26. 家中卫生间浴具如何选择，防止老年人跌倒/029
27. 家中卫生间是否需要安装紧急呼叫装置/029
二、起居安全
（一）常见起居用品安全知多少/032
28. 如何选择合适的水杯/032
29. 如何给义齿做养护/033
30. 选鞋的奥妙，您知道吗/034
31. 老年人着装中有哪些安全隐患/035
32. 如何选择老年人使用的纸尿裤/037
（二）说说跌倒那些事/040
33. 引起老年人跌倒的原因有哪些/040
34. 老年人跌倒的严重后果有哪些/041
35. 活动能力下降的老年人如何预防跌倒/041
36. “心情不好”“脑子糊涂”也会导致老年人跌倒吗/042
37. 如何预防老年人精神不稳定诱发的跌倒/042
38. 如何预防药物因素引起的跌倒/043
39. 如何对居家环境进行布置预防跌倒/043
40. 老年人安全起床三部曲/044
41. 老年人最易跌倒的几个时刻/044
42. 跌倒的“正确姿势”，您了解吗/046
43. 陪护人员如何协助老年人减轻跌倒伤害/047
44. 发现老年人跌倒后应如何正确处理/047
三、出行安全
（一）出行注意事项/050
45. 如何选择交通工具/050
46. 出行前的准备工作有哪些/051
47. 日常出行应注意哪些问题/052
48. 外出旅行要注意什么/053
（二）防走失指南/055
49. 哪些老年人有走失风险/055
50. 老年人走失的危害有哪些/055
51. 导致失智老年人走失的常见因素有哪些/055
52. 失智老年人经常提出“外出要求”，该如何应对/056
53. 预防老年人走失有哪些方法/057
54. 发现老年人走失了该怎么办/058
四、饮食安全
（一）应该知晓的食物安全常识/060
55. 应该知晓的食物安全常识有哪些/060
56. 应该养成哪些饮食卫生习惯/062
57. 隔夜的饭菜能不能吃/063
58. 冰箱是不是“保险箱”/ 064
59. 如何预防食物中毒/065
60. 食物“相生相克”有没有道理/066
61. 常见的饮食禁忌有哪些/068
（二）如何预防呛咳、误吸/070
62. 如何区分呛咳与误吸/070
63. 反复得肺炎不要都用“着凉”来解释，也许发生了隐性吸入/071
64. 为什么说老年人“食不语”更重要/072
65. 进食、饮水后说话变声是怎么回事/073
66. 通过喝水诱导咳痰可行吗/074
67. 老年人喝水呛咳，喝奶就没事，是怎么回事/075
68. 如何预防呛咳、误吸的发生/076
五、用药安全
（一）应该知晓的合理用药小常识/078
69. 片剂、颗粒和胶囊等剂型有什么区别/078
70. 加量服用药品效果会更好吗/079
71. 镇痛药能不吃就不吃，因为会上瘾，果真如此吗/080
72. 每日服用三次的药物，是随三餐服用的意思吗/081
73. 消炎药、抗生素、抗菌药是一回事吗/082
74. 如何识别药品不良反应/083
（二）常见的用药注意事项/085
75. 使用滴眼液需要注意什么/085
76. 使用降血脂药需要注意什么/086
77. 使用降血糖药需要注意什么/087
78. 避免漏服药物的方法有哪些/089
79. 一旦忘记服药该如何补救/090
80. 服用一段时间的降压药后血压已经正常，可以停药吗/091
81. 疾病症状类似的老年人，可服用完全一样的药进行治疗吗/092
82. 俗话说“是药三分毒”，不舒服尽量不吃药，吃点保健品就行吗/093
六、财产安全
（一）财产安全防范知识有哪些/096
83. 哪些老年人更容易上当受骗/096
84. 老年人受骗的原因有哪些/098
85. 对老年人行骗的方式有哪些/099
86. 老年人如何防范被骗/101
（二）防范电信诈骗/103
87. 如何识破社交软件发布的“爱心传递”诈骗/103
88. 如何识破社交软件点赞诈骗/103
89. 如何识破色情服务诈骗/103
90. 如何识破车祸诈骗/104
91. 如何识破中奖诈骗/104
92. 如何识破冒充公检法电话诈骗/104
93. 如何识破电视欠费诈骗/105
94. 如何识破刷卡消费诈骗/105
95. 如何识破快递签收诈骗/106
96. 这些社保骗局，您知道吗/109
97. 如何识破社保诈骗/111
七、社会适应与权益保障
（一）如何更好地适应社会/113
98. 常常感到空虚或者不快乐，怎么办/113
99. 人老了，还需要继续学习吗/114
100. 老年人能做志愿者吗/115
101. 长期宅在家里会变“傻”吗/115
102. 跳广场舞有助于身心健康吗/116
103. 老年人如何和子女更融洽地相处/116
104. 退休后如何保持良性社交/118
（二）老年人权益保障有哪些/120
105. 老年人容易被忽视和侵害的权益有哪些/120
106. 立遗嘱应该注意哪些事项/120
107. 常见的需要法律援助老年人维权的事项都有哪些/121
（三）社会救助渠道/123
108. 哪些情况下可以申请社会救助/123
109. 申请社会救助时，需要做哪些准备/125
110. 生活困难的残疾老年人可以申请哪些补贴/126
111. 独居老年人如何寻求社会救助/127
112. 发现老年人被虐待应该如何干预/128
113. 老年人受到情感或心理伤害时该如何寻求帮助/129
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| 內容試閱：
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党的二十大报告提出，实施积极应对人口老龄化国家战略，发展养老事业和养老产业，优化孤寡老人服务，推动实现全体老年人享有基本养老服务。《“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划》明确把积极老龄观、健康老龄化理念融入经济社会发展全过程，在老有所养、老有所医、老有所学、老有所为、老有所乐上不断取得新进展。让老年人有一个幸福美满的晚年，成为各级党委和政府的重要责任。
老年人在享受国家政策和社会服务的同时，要意识到自己是自身幸福的第一责任人。随着年龄的增长，身体各方面的功能都在慢慢退化，免疫力逐渐降低，各种疾病随之而来，各种社会问题也摆在面前。因此，老年人要客观地看待这些变化，积极主动地掌握居家安全、健康生活方式等方面的知识，以此来保障晚年生活的安全、健康。
为了使老年人充分认识在日常安全方面面临的问题，本书按照从内到外、由近及远的顺序，采用一问一答的形式，详细列举了老年人经常遇到的安全问题，涵盖老年人的居家安全、起居安全、出行安全、饮食安全、用药安全、财产安全和社会适应与权益保障七个方面。这些问题与老年人的生活质量息息相关，对老年人的晚年生活都有至关重要的影响。
杨颖娜
2023 年3 月
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