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| 編輯推薦： |
1.名师力作
著名作家王溢嘉专为青少年而写，汇集近20年写作生涯中发人深省的故事，为青少年呈现大千世界的心灵万象和智慧长流，如同一盏明灯般拨开迷雾，指引前进的方向，让读者获得启发，做出明智的选择。
2.写作
88条走心的精妙语句，88篇有趣的哲理故事。是中高考作文的优质范本，帮助读者开拓写作思路，激发写作灵感，提升文笔，创作出新颖而精彩的作品。
3.广泛推荐
抖音百万粉丝主播语文山水、叛逆妈妈胡水、嘉森学长、老爸育女心经、可老师、宝宝老师、微笑爸爸张凯、梁大官人等各大主播力荐，人均推荐销量过万册！
4.影响深远
这本书是指引青少年拨开迷雾勇敢前行的指路明灯，帮助读者撷取生活的智慧，做出明智的选择，问世二十年， 启迪无数青少年规划人生，向上突围！
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| 內容簡介： |
当我们从古往今来的伟人身上撷取生活的智慧、人生的启示时，经常会发现人生充满了各种“不可预期性”，很难有简单、明确的指引法则。因此，我们在面对它们时要靠自己的智慧去筛选。
本书专为当代青少年而写，作者王溢嘉汇集500多篇寓意深刻的哲理故事，为青少年呈现大千世界的心灵万象和智慧长流。它如同一盏明灯般拨开迷雾，指引前进的方向，让读者获得启发，做出明智的选择。这500多篇文章同样也是中考、高考优质作文范本，帮助读者开拓写作思路，激发写作灵感，提升文笔，创作出新颖而精彩的作品。
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| 關於作者： |
王溢嘉
著名心理科普作家，台大医学系毕业，先后在《联合报》 《南方都市报》等十余家报章杂志撰写专栏，历任《健康世界》月刊总编辑、《心灵》杂志社及野鹅出版社社长等职。著有《虫洞书简》系列《梦的答案之书》《生命滋味：实习医师手记》《心灵捕手:弗洛伊德的爱欲推理》等畅销书近50种。
其作品涵盖散文、心理、文化评论、科学论述、两性议题、青少年励志等范畴，曾获台湾《中国时报》开卷版年度十大好书奖、《联合报》读书人年度推荐书、台湾大学生票选十大好书等，且有多篇作品被选入台湾中小学和大专院校语文课本中。
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| 目錄：
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选自《虫洞书简9：给青少年的240个高分作文金句》
辑一 淡雅清闲的喜悦人生
002 如何度过此生，由你决定
003 你可以选择更高更好的人生
004 美景无限，你却被名利缠缚
005 要为不虚度此生而及早谋划
006 人生要惬意，心态很重要
007 每天都要有快乐的时候
008 心静身闲，看透荣辱是非
009 真味只是淡，至人只是常
010 对忙与闲做适当的比例安排
011 不在天长地久，而在曾经拥有
012 不求精美，但求能品味真趣
013 寻常生活才是真正的安乐窝
014 以简驭繁，从有限领略无限
015 享乐与工作，都要适可而止
016 善用生活各层面的减法
017 人世短暂而渺小，有何可争
018 少一点物欲，多一些雅事
019 从小地方发现大情趣
020 将平淡视为喜悦的人生观
021 快心之事，五分才无殃悔
022 花未全开月未圆，意境更优雅
023 凡事做到十足，接下来只有衰危
024 有诗意与禅味的真生活
025 休闲娱乐不要有太多存心
026 内心快乐最真，患得患失最苦
027 换个角度看人生的苦与乐
028 对贫富与才能的豁达看法
029 知足者常乐，善用者生机
030 成败与生死，终归是一场梦
031 人生应该切忌的两种情况
032 让眼前与身后两全其美
033 保已成之业，防将来之非
034 要能逆来顺受，居安思危
035 宁居无不居有，宁处缺不处完
036 比较不同人生后的领悟
037 淡泊悠闲虽好，也无须否定从前
038 在世而超世，可欲可不欲
039 做人摆脱俗情，为学减除物累
040 在哀乐中破尘情、臻圣境
041 学道要有毅力，得道顺其自然
辑二 随缘适性的自然真境
043 静赏造物主的艺术杰作
044 聆听大自然为我们讲道
045 自然万物都是我们的亲友
046 让身心都融入大自然中
047 各适本性，自由自在
048 相忘乎水，不知有风
049 钟声醒迷梦，山色见本真
050 在欣赏中掌握自然的规律
051 让花鸟在天地间自由生存
052 尊重与欣赏众生的本然
053 胸怀玲珑，触物都能会心
054 心灵应像天体般变化无碍
055 像自然照顾万物般照顾自己
056 人生应如孤云出岫，朗镜悬空
057 接受大自然的潜移默化
058 静如青山绿水，动若鱼跃鸢飞
059 处喧见寂、出有入无的启发
060 宠辱不惊、去留无意的境界
061 让刺激过而不留、空而不着
062 要葆有山肴与野禽的滋味
063 卧雪眠云、吟风弄月的情趣
064 登高舒啸、雨夜读书，心旷神清
065 从天地之气领悟人之性气
066 零落肃杀中的生生之意
067 心念如天气，随起随灭
068 从保全天性到恢复天性
069 返璞归真的无穷意味
070 在自然的情境中阅读与思考
071 钟声与月影，唤醒梦中人
072 不玩物丧志，可借境调心
073 晚霞比朝云更绚丽迷人
074 浓夭不及淡久，早秀不如晚成
075 物出天然适意，就是美好
076 展现如天地般的才情
077 作文与做人，但求恰好及本然
078 以寻常自然的方式求表现
079 一切顺其自然、随缘适性
080 了悟尘中之尘、影外之影
081 超越一切差别，一视同仁
082 从自然中体会无限生机
辑三 光明自在的活泼心念
084 心体光明，所见也一片璀璨
085 心态决定你看到的世态
086 念头稍微不同，境界立刻改观
087 延促由于一念，宽窄系之寸心
088 心机涌动疑鬼，心念平息见真
089 想招福远祸，心态是关键
090 降魔先降心，驭横先驭气
091 卷舒自在，行止在我
092 澄然忘我，让真心映现万物
093 情绪波动时，要保持平常心
094 以我来转物，不让物来役我
095 心情选择记忆，记忆影响人生
096 夜深人静时的体悟与惭愧
097 学习倾听和阅读自己的内在
098 把一切看淡，心静自然凉
099 何必再为暑热与贫穷烦恼
100 停止机心算计，心胸放高远
101 静中见真境，淡中识本然
102 事来心始现，事去心随空
103 看花瓣纷落，心里自在悠闲
104 知身不是我，烦恼更何侵
105 人我无别，动静两忘
106 莫被自以为是的固执蒙蔽
107 放下阻碍真理的偏见
108 摆脱对富贵与仁义的执念
109 保持头脑清醒、身心松弛
110 少事为福，多心招祸
111 热中着冷眼，冷处存热心
112 要动处静得来，苦中乐得来
113 非幻无以来真，虽雅不能离俗
114 苦心中有快乐，得意时生悲伤
115 有功不骄矜，有过要悔改
116 逆境往上爬，顺境朝下走
117 无心求福反得福，有心避祸却招祸
118 恩里由来生害，败后或反成功
119 一费心经营，高雅就沦为庸俗
120 即使是理想，也不要太过
121 要放任或收束身心，操之在我
122 美德与高风，不宜太苦过枯
123 交还乌有先生，不问白衣童子
辑四 破迷除障的红尘修行
125 降伏客气与妄心，恢复正气与真心
126 完成三个目标的三个要求
127 管控好欲理路上的脚步
128 反省欲望的最佳时刻
129 以洞识和毅力节制私欲
130 欲望是马，而你是骑师
131 像对家人般对待你的欲望
132 面临考验时，做出应有的选择
133 如何通过三种情境的考验
134 见多识广，培养气度和品德
135 读书要神会，观物要心融
136 让阅读发挥它实际的功效
137 读书为学要讲求真实造诣
138 领会琴书的弦外之音、言外之意
139 说话与行动，都要受心的管控
140 虚心才能明理，实心才能却欲
141 吹散心头迷雾，让真心现真境
142 息心了意，重现清净自在
143 前念不滞，后念不迎
144 在宁静、悠闲、淡泊中观心证道
145 去除让人苦恼的三种因素
146 确立我与物的主从关系
147 去除心中的混浊与苦恼
148 冷静应对让人激动的事
149 在悠闲时培养淡定的心态
150 以事后悔悟来破除事前痴迷
151 善用三种情境来充实自己
152 养成忙里偷闲、动中有静的本事
153 旁观者戒迷，当局者要清
154 以耐性撑过坎坷的险境
155 耐心磨炼，静待最佳时机
156 接纳上天对我的亏待
157 成功属于经得起打击的人
158 苦与乐相磨炼，疑与信相参勘
159 居安宜虑患，处变当坚忍
160 将美德局限在合理的范围内
161 让才气散发“德行之美”
162 红尘修行的两个阶段
163 兼具木石心肠与云水趣味
164 可以让人期待的理想境界
辑五 真挚宽容的人我关系
166 幸福的家庭就是人间天国
167 家，是说爱的地方
168 家人关系本乎天性，顺其自然
169 手足要互相肯定、扶持与疼惜
170 对待骨肉与朋友的不同方式
171 交友带侠气，做人存素心
172 对长辈和晚辈都心怀敬畏
173 留一步与人行，减三分让人尝
174 待人的三个基本原则
175 批评不可太严，要求不能太高
176 接纳污辱垢秽，包容善恶贤愚
177 来说是非者，便是是非人
178 坏事不通融，坏人不妨留去路
179 慈悲对待万物，处处得真趣
180 与其责怪他人，不如反省自己
181 要懂得严以律己，宽以待人
182 如何责备他人与要求自己
183 同功共安乐，何如同过共患难
184 好的与人同享，坏的与人同当
185 将自己和别人对照着看
186 对别人的际遇要感同身受
187 失意时往下比，松懈时往上比
188 与其怀疑人，不如先相信
189 察觉自己被骗受辱时
190 与好人、坏人的交往之道
191 对小人或君子，都要合礼、有风度
192 对君子与小人，态度要平和
193 他人善恶，有赖自己明智鉴别
194 要能分辨真美德与假幌子
195 懂得退与让，利人也利己
196 刻薄只会带来愤怒与痛苦
197 有两种人要小心提防
198 用人要宽厚，交友宜谨慎
199 角色不同，待人方式有别
200 不曲意讨人喜欢与赞誉
201 恩惠与威严的明智运用
202 做个精明而又厚道的人
203 亲近历久弥新的人与事
204 与人大略相同，又具独特性
205 逃避或拒绝，都只是鸵鸟
辑六 谦让无愧的处世之道
207 立志要高远，处世宜谦让
208 做人要真恳，涉世要圆活
209 行事不可轻率，顾虑不可沉重
210 事缓则圆，人缓则安
211 水至清则无鱼，人至察则无徒
212 保持纯朴敦厚、一团和气
213 不要自夸美好与洁净
214 享乐不与人争先，进德不落于人后
215 处世待人要因时、因人而有别
216 在职场与官场的处世之道
217 做官与治家各有两句箴言
218 跟苏东坡一样慈悲
219 在浊世里的藏身之道
220 极高寓于极平，至难出于至易
221 天堂气候好，地狱伙伴多
222 涉世再深，也勿失纯真本性
223 如何透露心事、展现才华
224 需要伪装欺敌、深藏不露吗
225 对善恶的另一种观察与思考
226 是要隐恶扬善，还是揭恶隐善
227 真小人与伪君子的名利之辨
228 冷眼观英雄，冷情看是非
229 万钟如瓦缶，一发似车轮
230 无过便是功，无怨便是德
231 机心巧智不值得依靠
232 在选择中彰显自己的价值观
233 在群疑与独见、公论与私情间
234 伏久者飞必高，开先者谢独早
235 自得自在，不自以为高明
236 让一步为高，宽一分是福
237 凡事留有余地，回味无穷
238 原则要坚持，锋芒不可露
239 在过与不及间求得一个刚好
240 不希求富贵，不与人竞争
241 近之而不染，知之而不用
242 不标新立异，不绝俗求清
243 才能很关键，品德更重要
244 兼备儒家雄心与道家气度
245 万事随缘，也随遇而安
246 别人要怎么说我，随他去
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| 內容試閱：
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选自《虫洞书简9：给青少年的240个高分作文金句》
序 越嚼越有劲、越香甜的生命之根
我从少年时代起，就零星读到一些文辞优美而又含有深意的隽语，譬如“交友须带三分侠气，做人要存一点素心”“孤云出岫，去留一无所系；朗镜悬空，静躁两不相干”等，发现它们的出处都是《菜根谭》。
成年后，我不免好奇地买了一本来瞧瞧。翻阅之后，才知道它是明朝万历年间出版的一本格言录，可说字字珠玑，比西方的《沉思录》更加言简而意深，也比时下的“心灵鸡汤”更能启迪心智。更难能可贵的是，它不只兼容儒、释、道三种文化基因，还将它们融为一体，成为底蕴深厚而又充满生机、有为有守而又淡定清闲的人生指南，难怪自问世后的几百年间，一直畅销不辍，广受各界人士的喜爱。
《菜根谭》的作者洪应明，是个谜一样的人物，从现有资料中只知他“字自诚，号还初道人，幼慕纷华，晚栖禅寂”，应该是一个在红尘中打过滚，饱经风霜，而后看破世情，返璞归真的有道之士。《菜根谭》可以说是他从人生阅历中析理出来的智慧结晶，之所以会以“菜根”为名，乃因菜根原本味道苦涩，但在用盐腌制、发酵后，去除苦涩，冲掉盐分，在阳光中晾干，即成深具嚼劲，越嚼越能逼出香气的美味佳肴。《菜根谭》正是洪应明在咀嚼人生后，用心去其苦涩，让我们在品尝后能齿颊留香的好滋味。
我近月来重读《菜根谭》，觉得它不仅没有因时代的变迁而出现扞格，反而让我随着年岁的增长而有不同的领悟。它就像一个历久弥新的智慧金库，不同时代、不同年纪的人都可以从中撷取自己生命需要的养分。有鉴于此，我将自己品尝洪应明的这些老菜根后所体会的新滋味写成本书，与读者们分享。我的品尝或我的书写，有下面三个要点。
第一，原书有三百六十则隽语，没有分类，前后也无明显脉络。我从中撷取精髓，并将它们分为淡雅清闲的喜悦人生、随缘适性的自然真境、光明自在的活泼心念、破迷除障的红尘修行、真挚宽容的人我关系、谦让无愧的处世之道六大辑，每辑各四十则，让大家在阅读时能有较清晰的结构与脉络感。
第二，除了将一些原文中的句子翻译为流畅的白话文外，我还在每则后都附加一段题为“金句解读”的短文，简述我在品尝后联想到的相关事例、见解或个人感触，希望能因此而丰富它们的意义，也更适合现代人的口味。
第三，洪应明的说法虽然精辟，但还是有少数是我碍难同意的（这样才正常）。对此，我除了考虑它们可能的文化与时代因素外，也提出于我而言更具说服力的当代客观研究和新观点，给读者们做参考。当然，谁说得更有道理或更适合自己，也还请读者自行领会。
菜根不只越嚼越有劲、越嚼越香甜，它还有另一个隐义：所有的东西都有它们各自的根，菜有菜根，每个人的人生也都有它的根—一是父母给我们的遗传基因，二是我们后天形成的各种观念；前者难以改变，但后者则有赖自己培养。《菜根谭》里有很多人间修行、待人处世的精辟观点及做法，若能好好地消化吸收，正可以厚植与壮大自己生命的根茎。
选自《虫洞书简9：给青少年的240个高分作文金句》
如何度过此生，由你决定
岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而鄙者自隘；风花雪月本闲，而劳攘者自冗。
岁月本来悠长，是忙碌的人自己让它变得短暂；天地本来宽阔，是卑下的人自己让它变得狭隘；风花雪月本来很悠闲，是劳虑的人自己让它变得多余。
【金句解读】
有人以为保持忙碌，一天当作两天用，一辈子就会变成两辈子。其实，太过忙碌反而会使寿命变短。悠闲慢活，才能充分品尝岁月之悠长与乐趣。
家乡很大，世界更是宽阔，但你为什么一天到晚都在一个小圈子里兜来转去？找些时间去看看不一样的地方、人与事吧！说不定会因此得到改变人生的契机。
人生当然不是只供享乐，但更不是只为了工作。适当地风花雪月一下，放松与犒赏自己，能让你工作更有效率、人生更惬意。
生命是自己的，要如何度过此生，由你自己决定。
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